クロール初心者○PART8○

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/08(火) 08:55:57.57

クロールを楽しみましょう
お互いにアドバイスしたり練習して思ったことを書きましょう
※前スレ
クロール初心者○PART7○
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1671790272/

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/09(水) 05:34:18.01

乙

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/09(水) 12:11:31.50

足腰を浮かす方法を教えてよ
キックも骨盤後傾も全く効果なし

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/09(水) 14:50:44.12

太る
体脂肪率を増やす

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/09(水) 15:04:55.18

俺なんて体脂肪率40％だから沈みたくとも沈めないｗ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/10(木) 07:19:13.28

プールに「ごめんなさい」すれば頭が下がって尻が浮くよ

と、素人の戯言してみる

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/10(木) 07:58:36.50

足はどうしょうもないけど､腰は浮かそうと思えば浮かせられるよね
腸腰筋と脊柱起立筋をピリッとさせれば

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/10(木) 08:38:13.10

板キックの悪い見本とされてる小学生が膝を曲げて水面上をバチャバチャは本当は正解ってことだな
あれ大人になってやろうとしても出来るもんじゃないからね
やはり体質かな

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/10(木) 09:52:48.76

よく「頭を沈めると足が浮く」って言ってるけど、俺はどうやっても前を向いて後頭部を水面に出したほうが足が浮くんだよなぁ。
原理的にそのほうが理にかなってると思うんだけど間違ってる？

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/10(木) 10:09:36.91

>>9
身体が反って腰が沈んでいるのでなければそれでもいいんじゃない？

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/10(木) 10:24:48.61

>>9
重心が前に移動して浮心に近づく→下半身が浮く
静的にはこれで合ってると思う。動的には別の要素が加わって頭を沈める方が浮く様な気がする。理由は分からんw

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/10(木) 10:29:57.89

>>11
静的には→伏し浮き又はダルマ浮きで頭を水上に出すと下半身が浮く。意外だがやってみれば間違いなくそうなる。

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/10(木) 11:26:58.56

お前もこうやれば浮く、と
だからお前はうまく泳げない
は微妙にズレてんだよな
だから何もせず浮く奴は泳ぎとは別次元のアドバンテージがある

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/10(木) 12:05:14.59

>>6
意外と正解かも

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/10(木) 16:46:00.29

何の意味も無いレス

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/10(木) 21:36:59.54

>>13
かなり速くてもなぜかうまく伏し浮きできない選手もいるしね
意外と人それぞれ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/11(金) 03:32:52.71

>>3
ケノビしたときに、腹筋と背筋に力を入れる、または力の入れ具合のバランスで、下半身が水平になる感じがすると思う。
これは腹圧というらしい。(自分は専門家じゃないので知らん)

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/11(金) 03:36:11.40

感覚的には、下向き30度くらいで、プールの底を目指して進んでいくらいで、ちょうど水平になってると思う
「自分が思ってる水平」と「実際の水平」はちがったりする。
市民プールだから無理だけど、自分の泳いでるところを水中でビデオ撮りたい。

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/11(金) 07:18:23.72

自分の泳いでる姿勢が自分で分からないのがネックね
かかとを水面上に少し出るくらいにしたいんだけど如何なってるのかさっぱり分からん
一回ワンポイントレッスンを受けてみるかな

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/11(金) 08:26:20.93

>>17
腹筋背筋はもちろんだけど腸腰筋も力入れる。腹筋はそれよりも少なく
その他四肢の筋肉は身体を伸ばす方向に力を入れる
万歳して爪先立ちで背伸びするイメージ+腸腰筋。腸腰筋で曲がる分は脊柱起立筋で対抗するイメージ
まあその辺の感覚も人によって違うと思うけど

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/11(金) 17:49:30.09

浮力のある水着ってないの　ちょっと浮くだけでかなり楽になる

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/12(土) 06:54:02.60

≻浮力のある水着
それを世間はウエットスーツと呼ぶ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/12(土) 09:40:29.00

>>20
腸腰筋に力を入れる！というのは意識できるのだろうか
脚を前に　or 脚を後ろに　という意識しか自分はできぬ

ウェットスーツは市民プールは禁止だよねー

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/12(土) 11:47:41.90

>>21
浮力サポート水着とか浮力水着でググれすばいくつか出てくるよ
俺の通い付けのプールでもゼロポジションとかいうの売ってた事ある
https://yamamoto-bio.com/zeroposi/
俺はそんなに興味なかったけど使用レポートみたいなのも検索で出てくるんで読んでみれば

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/12(土) 12:43:58.40

>>23
ケツを後ろにプリッと突き出せない?

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/12(土) 15:02:02.25

おまえら６ビートを極めてみその先にクロールの奥義が見えてくる

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/12(土) 18:11:14.70

初心者スレで奥義、とかいわれちゃうとなー（棒

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/12(土) 22:03:08.60

>>25
浣腸してもらうときの動きですか？

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/12(土) 23:24:19.33

初心者だからこそ臆面もなく極めるだの奥義だの言えるってのはあるよね
まともにやってりゃ普通はそんなの恥ずかしくて言えない

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/13(日) 00:45:07.58

>>28
そこまで突き出さなくてもいいと思いますが
似たような感じだとは思います
ただ､大腿骨はもっと立っている気がします

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/13(日) 17:08:33.43

トモキン先生の教えを守り泳いでますが、
いかがでしょうか？

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/13(日) 20:54:39.46

>>26
やっぱり漢はエイトビートだぜい

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/13(日) 21:27:07.55

水球選手のクロールは皆頭出して泳いでます

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/14(月) 00:36:34.46

頭出しても下半身が沈まない訓練をしてるからや

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/14(月) 01:29:07.98

吐いて・吸って・止める
吐いて・吸って・止める

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/14(月) 09:08:55.63

>>34
その訓練の方法を教えてくれ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/14(月) 09:48:23.48

>>36
がんばって下向き成分多めで掻く

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/14(月) 20:29:24.29

明日は台風上陸によりプールはお休みです
電話がありました

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/15(火) 13:23:05.86

しっかりローリングすると前に伸ばしてる方の掌が横向きになってしまう。水底に空手チョップしてるような感じ。
ローリング角を抑えれば掌を底に向けたままで維持できるけど、その場合ある程度スピードを出してないと息継ぎが難しくなる。
うーんどうしたらいいんだ。身体が硬すぎという自覚はある。

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/15(火) 13:36:00.88

地道にストレッチしていくと良いと思う
肩周りとか

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/15(火) 15:48:27.34

そんなに硬いことってありえる？右肩が真上にきたとして、ロール角90度として、
左肩は真下にきてて、そのとき、腕や手のひらは、左脇腹を目掛けてストロークするような関節の位置になるのではないか？

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/15(火) 16:03:37.30

90度とか傾きすぎだろww
ちょっと自重して

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/15(火) 20:18:58.66

明日は行きます

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/16(水) 00:15:26.98

最大でも４５度じゃないのか
90って垂直だぞｗ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/16(水) 00:17:48.64

浮く　姿勢　息継ぎ　浮く　姿勢　息継ぎ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/16(水) 07:03:37.46

そもそもローリングって傾くだけじゃないでしょ｡前に行かないと
そうすると､そんなにめちゃくちゃ傾けないはず

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/16(水) 09:05:46.34

え45度でいいの？
前にはいかないでしょ、「ロール」なんだから

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/16(水) 10:11:27.65

言葉遊びじゃないんだよ
世界水泳に出てた選手が腕を前に伸ばしてないと思うなら眼科に行った方がいい

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/16(水) 11:31:23.61

YouTube見てきたけど、40度くらいだった。
水泳の世界では、あの動きを「腕を前に伸ばす」と呼ぶのね。
眼科は行かない

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/16(水) 15:04:20.17

ヒカキンですか？トモキンですか？

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/16(水) 15:22:44.72

眼科ジジイ来てんね

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/16(水) 18:32:56.09

クロール動画をよく見てみると、呼吸をするとき胴体を横くの字に曲げて頭を持ち上げている。これを一切言及せずに骨盤後傾をとなえてる。
現実を直視しろよ。

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/16(水) 19:25:44.26

明日は行きたいと思います

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/17(木) 00:21:48.66

>>52
誰のいつのクロールの動画ですか？

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/17(木) 01:50:54.38

>>53
こんなもんもあるんだな

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/17(木) 13:21:21.17

板キックやりだして６ヶ月　プルブイはじめ１ケ月　ぜんぜん進歩を感じない
また最低でも１年はやれって言うんだろうな

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/17(木) 16:19:38.24

毎日6か月
週1で6か月
ぜんぜん違うけどなー

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/17(木) 17:10:03.85

眼下の敵という映画があったな

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/17(木) 20:40:24.56

明日仕事休みだからプール行く

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/18(金) 03:22:33.03

板キック、一度に何ｍぐらいやる？
25ｍを何往復ぐらいしてる？　週に何度やる？

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/18(金) 12:28:52.52

板キックは50mが限界で週3　それ以上は無理

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/18(金) 13:38:06.32

そもそも板キックはやってない。

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/18(金) 14:06:24.44

板キックって、ビート板を前にもってバタ足で進むことじゃないの？

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/18(金) 19:18:16.51

>>61
ありがとう、それだとただのウオーミングアップだねｗ
>>63
そうだよ

ここで板キックヤレヤレ書いてる人がいるから、
どのぐらいやれば効果が出るのかなと思ってきいてみた。
ちな自分は板キックの方が普通に泳ぐよりまだ速いよｗ
（普通に泳ぐ＝25ｍ32秒　　板キックは30秒ぐらい）
なぜかというと板キックは息継ぎしなくていいからなのだ。

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/18(金) 19:35:26.68

それでどれくらいやってるの　200m以上やってたら尊敬するよ
板キックも最初の元気がいいうちは速いけど疲れてくるとぜんぜん進まなくなってくる

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/18(金) 20:52:03.80

いやあ200もできないよ、でもコツ掴んだら前ほど疲れなくなった
自分の場合は板より息継ぎのが下手だな、そっち練習した方がいいと思う
普通は板キック-5秒ぐらいで泳げるものなんだそうだ
だから自分は25秒ぐらいで泳げなければ駄目なのだ
板の方が普通に泳ぐより速いってことは上半身が優先ではないのか、と思ってんだけどな

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/18(金) 23:01:00.54

板キックの目的は何？
推進力の向上？浮力=ストリームラインの維持？腹筋？
バタ足がきれいな人って、バタバタしないんだよねー
船のスクリューみたい

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/18(金) 23:24:00.35

≻板キックの目的は何？
わかんないｗ　けどよく推奨してる人がいるから聞いてみた。
体力はつくとおもう。
コーチがすいすいと進んでたのをみて
「やぱうまい人は早いな」って感心したこともあるしね

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/19(土) 02:14:32.64

ガチ初心者で、クロールってこうやるんかな？って感じの泳ぎ方でやっとこさ25m泳いでるんだけど、
板キック？ってのやった方がいいの？

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/19(土) 02:15:28.47

でも足より腕の動かし方を教わりたい
腕がかなり間違ってる気がする

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/19(土) 03:41:13.25

そこのプールの監視員に教室ヤッテマセンカッテキケ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/19(土) 09:25:54.47

>>70
腕はパドルを指一本だけ不安定にゴムをつけて装着して練習すれば結構身につく
プールがパドル禁止？それはしらん
公認プールみたいなところに行けば使っていいプールに出会えるかも

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/19(土) 10:12:53.94

水泳の基本
https://ameblo.jp/fphm7dz8/entry-12549138181.html

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/19(土) 15:34:45.12

>>72
無知でパドルというものを初めて知ったよ
今日プール行くからパドルOKか聞いてみてOKなら購入してみるわ
ありがとう

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/19(土) 15:35:33.54

>>71
教室やってるんだけど時間が合わないんだ
教室入れば今よりは上手くなれるんだろうなあ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/19(土) 16:22:51.63

>>74
やるなら中指一本で止めるといいよ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/20(日) 01:40:27.94

>>75
教室ってあまり役にたたない
マンツーマンの方が全然上達が早いと思う

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/20(日) 12:17:52.73

再生回数の多いyoutube真に受けてやってみたけどあんまし効果なかったし
レースの動画の方が参考になる

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/20(日) 18:52:26.00

結局、体格とか筋力とかによってもベストな方法は変わるんじゃないかな。

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/21(月) 16:42:23.63

柔軟性が大きいな
ある程度妥協するかストレッチしまくるか

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/21(月) 18:36:27.35

揚力を使うS字プルの方が、力が少なくて住むから
パワーが無いなら有利だとも言うしね。

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/21(月) 22:14:44.80

>>78
選手の動画なんて自分にはむあああああったく役にたたない、
筋力体力テクニック体脂肪率が違いすぎる

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/23(水) 07:36:32.73

今日は仕事休みだからプール行きます

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/23(水) 22:55:31.61

バタ足を上下じゃなく前後にする意識にしたら速度があがった！25m23秒で自己世界記録を4秒も更新した！！すごい

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/23(水) 23:45:12.22

自己世界新記録ってのに感動したよ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/24(木) 01:27:32.32

それはバタ足記録？　それともｸﾛｰﾙ記録？

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/24(木) 11:31:50.48

>>86
クロールっす。バタ足オンリーなら30秒台も厳しい

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/24(木) 11:42:09.81

体調悪い
欠勤する

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/24(木) 12:52:30.63

>>82
選手の動画を参考にするなら､まずは大きいところを､例えばシルエットなんかを参考にすると良いと思う
まっすぐに浮けていることはまず大前提
25mに20秒以上掛かってる段階でS字プルだI字プルだローリングの角度だ2ビートだとかほんっとどーでもいい

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/24(木) 12:55:50.16

ただ､やらないほうがいいこともあって
手を前に伸ばした後に外に動かしてから書き始める→アウトスイープ
リカバリーで手のひらを外側に向ける→肩関節による腕の意味のない外旋

これはクロールでは体壊すからやめた方がいい
いまだにこれらを推奨する昭和脳コーチも居るけどこれらはうさぎ跳びと同じと思ってもらって大丈夫

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/24(木) 14:58:08.27

６ビート　キックを１，２，３と３拍子で一所懸命やってるけどストロークかいて呼吸すると３拍子がくずれる
やっぱしリズム感がないと難しい

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/24(木) 16:17:51.03

>>87
すごいね、バタ足で４０秒以上かかる人が
クロール２３秒て、よほど姿勢がいいかプッシュが上手いのか
うらやましい。　

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/26(土) 17:27:37.27

プルブイのやり方が分からん
足腰は浮くけど頭が沈んで息ができん
息するためにローリングするとひっくり返りそうになる

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/26(土) 17:43:28.80

>>93
腰椎はなるべく固定したまま胸椎を回して呼吸するんだ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/26(土) 18:56:45.84

ローリング45度でひっくり返らないよな？
さらに首45度で真横向けるじゃん？
口元で水位下がるから呼吸もできる
明日からバッチリだな

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/26(土) 19:02:13.77

動画を見ても初心者の視点でプルブイを解説してる人いないね
ということは彼らは初心者の気持ちが全く分かっていないってことね

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/26(土) 20:30:16.87

ブルブイって何のために使うの？

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/26(土) 21:18:24.92

沈むくせにキックできないやつの浮き輪
浮く代わりに下半身が拘束される副作用あり
楽に浮くとから乱用して依存症で外せなくなる様は無様

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/26(土) 21:25:07.89

プルブイ、最初はびっくりするけど、頑張って使い続ければすぐできるようになるよ。
プルブイで「溺れる～」て思う人は姿勢が間違ってるのだ
プルブイで「あ、楽じゃん」とおもったらそれは良い姿勢になった証拠だ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/26(土) 21:26:09.53

プルブイが「楽だ」と思えるようになるのが
初心者と初級者の境目だと思うよ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/27(日) 13:11:58.42

>>99
息ができないので頭をもちあげ上げようとするのが身体がぐにゃぐにゃ曲がって上手く出来ないのかな
もう息ができないことを覚悟を決めて頭が沈んだままローリングをしているとそのうち頭が上がって来るのかな

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/27(日) 14:10:08.54

YouTubeでクロールの検索していたら中国か台湾の幼児または小学生低学年と思われる水泳大会の模様があったので見ていたら、
クロールの息継ぎの時に片手に頭を乗せてそっから数秒サイドキックで泳いでた
そのやり方真似してみようと思う

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/29(火) 16:59:34.04

６ビートキックなんだけど１２３，１２３，でストロークとタイミングを合わせるために左右の足が開いたまま止まるんだよね
足を開いたまま止めるとそうとうブレーキになりそう　止めなくてすむ方法はないかな
youtubeなんか見ても止めてる人多いな

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/30(水) 08:33:57.06

蹴った足は戻すまででワンセット
スレ違いだけど､特に背泳ぎのダウンキック最下点で止めてる人多い
足の裏表は逆になるがクロールで考えればそれはやっちゃいけないことは明白でしょ?

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/30(水) 10:51:01.15

蹴り下げる事そのものに力使ってるからそうなる
インパクトはあくまでも切り返して蹴り下げる瞬間であってその後にいくら力込めても意味ない
だから止まるし自然に戻らない

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/30(水) 17:26:19.09

やっぱしリズム感の良し悪しだろうな

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/30(水) 19:25:14.98

手は２拍子　足は３拍子　これはかなり高度なリズム感が必要では？

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/30(水) 21:36:26.19

左右の手足を全部違うタイミングで動かすのが難しいよな
ピアノやドラムの難しさに似てるかも

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/30(水) 21:48:18.08

横向いてるとき、開いた左右の脚を平泳ぎのキック脚を閉じるかのように、挟むように閉じると、またそれで進む気がする。
右脚のふくらはぎと、左足のスネで挟むイメージ。

**第１のコース！名無しくん** · 2023/08/31(木) 17:02:09.66

グライドを水面下30cmにしたらスイスイ進むよ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/01(金) 03:01:01.41

そうなの？　

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/01(金) 04:36:27.94

「初心者」だから、グライドがわからずググッとたら、
「グライドストローク」のことと出た。
これも分からないからググッとたら、
「グライドキックしながらストロークすること」と出た。
「グライドキック」をググッとたら、「けのびしてキックすること、バタ足ではない」と出た。え、違うの？

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/01(金) 04:55:51.15

ここでのグライドはそういう意味じゃないと思うよ

>>110
クロールはローリングで造波抵抗を避けられるのになんでわざわざ潜るの？
上下動付きのクロールは10年くらい前に否定されてて､今じゃトップアスリートは誰もやってない

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/01(金) 16:07:05.54

初心者スレなんだから、解説してくれてもいいのに。

ところで今日は、エアー息継ぎローリングという技をマスターした。
息継ぎは右が得意なので今の時点では右でしかしていない。そういうわけで息継ぎをするときだけ頭を右にローリングしてた。
息継ぎと関係なく、背骨と肩は左右にローリングしてるつもりだった。
今日は息継ぎをしない時の左ストロークのときも、口を水面に出さないけど頭を左にローリングしてみたら、その次に右に体を傾けやすいことが発見された。
ちょうど、公園の池の手漕ぎボートが波に揺られてユラユラしてるように。多分、フォームが悪いんだと思う。

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/01(金) 18:00:20.49

頚椎は捻る動きが可能だから頭まで回す必要は無いと思うよ?

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/02(土) 17:45:46.79

6ビートにこだわると足が止まって抵抗になる
6ビートにこだわらずにキックを止めずに打ち続ける方が効果があります

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/03(日) 07:49:43.10

youtuberでも6ビートが上手く出来てる人意外と少ない
やっぱしリズム感が良くないと難しい
それよりも足を止めずに打ち続けたほうがいいよ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/03(日) 07:54:09.61

足戻すの苦手な人は浅く蹴るに限る

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/05(火) 06:17:32.92

キックのバシャバシャが速過ぎるのでは？
キャッチアップクロールなんかだと相当ゆっくり蹴らないとタイミングがあわないよ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/05(火) 07:04:02.57

入水した時に打つキックはしっかり意識するけど後は惰性でチョコチョコ動かすだけ
かつてチョコチョコがよく止まってしまう時期は､板持ってバタバタしっかりやることで克服した

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/05(火) 07:39:28.14

入水でキックなんかするか？

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/05(火) 08:11:23.56

するやろ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/05(火) 08:13:48.49

入水って何？飛び込みのこと？
危ないから水中スタートにしてよ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/05(火) 14:24:33.79

右手が入水した時に左足を下に下げる方向に動かすキック(逆も同じ)
ここまでちゃんと書いたほうが良かったか

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/05(火) 14:53:47.91

違う違う
左手をプッシュするときに
左足をキックするんだよ
そのときに右手がエントリーしてるかどうかは人によるしペースにもよる
キャッチアップのときどうすんだ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/05(火) 15:54:26.31

えええ、プルの時じゃないのか？

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/05(火) 16:54:44.72

キックそのものがおかしかったらなにやってもダメ
少なくとも1回のキックの中でこの瞬間を合わせるというのが分かってないとムダだよ

それからようやく2ビートで重要な場面だけ合わせる練習になって、その後4ビートやってみるか一気に6ビートでやってみるかはお好きにどうぞ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/05(火) 22:13:42.61

4ビートって片方が2ビートで反対が6ビートだよね
なんかその方がむつかしそう

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/05(火) 22:43:15.67

面白いこと言う子やな

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/05(火) 22:43:59.16

片方だけ足動かすのがちょっとって人に
ズンチャッ　ズンチャッ
ってのが４ビートじゃないの
ズンが普通の２ビート
ﾁｬｯが付属の逆足

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/05(火) 23:38:32.11

>>128
片方が2ならもう片方も2でしょ
どこから6が出てくるのよw

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/05(火) 23:46:43.99

>>131
それくらい分かってやれよ～
2/2 + 6/2 = 4ビート
↑右 ↑左

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/06(水) 00:09:11.82

>>132
それは右足一発左足3発打つってことか？
交互に打つんだからそうはならんだろw

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/06(水) 00:11:29.20

>>133
4ビートでググってみ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/06(水) 00:18:51.27

4ビートは基本的にギャロップありきだと思ってた

>>128
そう認識してるし､実際4ビートで速い人はそうしているように見える

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/06(水) 00:22:10.25

>>133
なんでそーなるw
キック自体は左右交互だよ
アクセントキックはプルに付随するので(プル)片側につき一回ずつ
結局､ >>132 がわかりやすく説明してる

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/06(水) 00:23:51.37

>>133
↓の3:00あたりを見てみ。むしろ2+2の4ビートなんか滅多に居ないわ。自分の想像力の範囲だけで物を言わんほうが良いよw
https://youtu.be/PCwUEkEkFtg?si=9bZUgNyUqwBIXGQ-

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/06(水) 00:31:00.28

>>130
ドーン､スッー､ドーンﾊﾟﾀﾊﾟﾀ
ドーン､スッー､ドーンﾊﾟﾀﾊﾟﾀ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/06(水) 00:53:13.33

>>137
見てきたけどただの変則4ビートじゃんか
ずん、ちゃっ、ちゃっ、ずーんって打つだけじゃん

最初に片方が6ビートでって書いたら察しがついたかもしれんが…

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/06(水) 00:58:48.33

背泳ぎは２×２
クロールは３×１の人が多いみたいだね

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/06(水) 00:59:51.44

×じゃなかった＋だったｗ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/06(水) 01:03:37.07

>>139
>>128

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/06(水) 01:11:32.14

>>142
だからその人が片方が6ビートで反対が2ビートと書いてくれたら察っせたかもってことよ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/06(水) 01:18:45.59

4ビートについて右手で呼吸する人なら、
右手で書いている間に右脚、左脚、右脚で3回打って、左手で書いている間に左脚で1回打つのが正しいのかな

なんでそんなことするのかはやってみないと分からんなー

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/06(水) 01:22:27.94

なるほど、右かいてる間に3回打つから6ビートのタイミングってことか

だけどビートってのは左右の腕回す間に何回打つかだから、6とか言われても意味わからんぞ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/06(水) 01:57:20.88

>>143
書いてるけど？？？

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/06(水) 02:09:51.60

>>143
もしかして言い方の順序を言ってるのか？
どっちが先でも後でも同じだし、そもそも最初のレスは4ビートは2：2と決めつけてただろうが。

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/06(水) 02:35:47.08

なんか勘違いしてる人いるけど
そもそも片足で６ビートじゃないよ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/06(水) 02:38:36.14

足じゃなくて手ね

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/06(水) 06:22:24.23

みぎ、左、みぎ、左
これが2ビート

みぎ、ひだり、みぎ、左
これが4ビート

みぎ、ひだり、右、ひだり、みぎ、左、
これが6ビート

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/06(水) 06:47:35.49

>>150
なるほど！そういうことですか！

ところで、お前泳いだ事あんの？

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/06(水) 06:57:23.06

>>147
最初のレスは左が2回キックなら右も2回でしょってことだよ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/06(水) 07:05:20.32

４ビートってむちゃくた難しいやんｗ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/06(水) 07:06:00.91

4ビートなのに片方6ビートと書くから混乱するんだろ
全体4回しか打たないのに6ってナニってね
分かれって？　いや6の数字を出すのはオカシイ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/06(水) 07:19:59.22

ガチ初心者、何を言ってるのかさっぱりわからんw

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/06(水) 08:14:07.33

2x2の4ビートなんて何を目指しているのか意味不明
右手は順足､左手は逆足でキック打つのか？
均等間隔でキック打つなら複偶数ビートにはならないはず
やってみればわかる

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/06(水) 08:24:35.93

>>140
背泳ぎで2x2なんて(まともに泳げている人では)見たことがない
インハイの200BAとか見てて間引いてる人でも1x1か3x1
当たり前だよ､クロスオーバーのときのキックは横に蹴るもの
身近に女子で100BA1分10秒かからない人達がいて泳ぎを良く見てるから知ってる

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/06(水) 13:09:11.97

２ビートに追い足をちょっと入れる変則４ビートもあるよ。大きく伸ばす泳ぎ向きだから同じ足が連続になっても問題ない
左右‐右左‐左右‐右左

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/07(木) 02:25:11.56

右右・左左・右右・左左
とは違うの？

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/07(木) 08:37:22.43

もう変な泳ぎしてる奴にしか見えないw

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/07(木) 10:06:00.01

>>159
タイミングがタタータタータタだから
右左ー左右ー右左ってなる

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/07(木) 11:14:23.90

>>159
そんな泳ぎできるやつはいない

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/07(木) 11:30:33.57

理解した

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/07(木) 12:08:36.87

アップキック(後の切り返し)に意識がないから右右左左とか摩訶不思議な事が言えるんだよね
バタ足してみればわかるよ。ただ単に飛沫が飛び散るだけ
ちゃんと蹴れている人は水玉が上にポーンと上がる
背泳ぎしてみてもわかるかもしれない｡脚が沈んでいるから

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/07(木) 14:18:07.83

俺が2ビートしかやってないからかもしれんが、蹴った後の伸びって大切だと思うんよね。
その分があるから慌ててかくこともなく休みながら進めてロングが泳げる。

ガチ競泳でタイムアタック及び短距離の場合は休んでるヒマねーから違うとは分かってる。

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/07(木) 18:53:13.79

初心者のくせに６ビートとかほざくな
そんなものは100ｍが１分30秒を切ってから考えるんだよ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/07(木) 19:12:39.93

板キック50mで死にかけの奴がリズムだタイミングだ言ってんだろ?
もうアホかと

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/07(木) 19:21:35.62

おっ！オレのことだ　板キックとスイムでキックが全く違うから困るよ
板キックはとにかく進むため頑張ってバチャバチャやってるけど
キャッチアップクロールとではキックが全然違うから頭を切り替えないといけない

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/07(木) 20:49:14.56

キック下手くそならむしろアップキックだけで進むように板キックやってみ
強くキックする必要はなく水を膝裏足裏で感じてリズム良くなめらかに押し出して進むように
難易度高いけど避けては通れない過程だし姿勢整える意識にもつながる
スイムに生かすキックに仕上がるよ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/08(金) 01:00:57.86

>>166
馬鹿言っちゃいけない
最初に習得するのか6ビート
4も2も単にそれを間引いたものにすぎない

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/08(金) 02:55:31.33

>>170
全然違うでしょ。子供の頃から泳いでる人が深く考えずにキックしまくって、無意識にたどり着くのが６ビート。

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/08(金) 03:00:33.53

大人の場合キックしないでも下半身浮くならまず２ビート。
キックしないと沈むならビート気にせずキックする。それと並行して下半身が浮く姿勢を学ぶ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/08(金) 03:21:53.69

いくらキックの回数増やしたとこで進むより疲れが増えるだけよ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/08(金) 04:55:13.72

それ、自分です
バタ足は頑張れば頑張るほどスピードが速くなる
でも、太ももの前側、大腿筋が疲れる.50mが限界
手と足が連携してるなんて考えてもなかった
そんなこと学校では教えてくれなかった

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/08(金) 06:34:02.73

そう、太腿の前が疲れる、でもそれは間違ってるのだそうだ
本当は後ろ側（ハム？）～大殿筋が疲れるキックが
正解らしいね、そんなところ疲れたことないよ。

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/08(金) 06:42:44.95

うちのプールでも BBAはマイペースで板キックやってるけど
GGYがやってるのあんまし見ないな

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/08(金) 07:12:37.18

BBAは200mくらい涼しい顔でやってる
GGYはたった50mで死にそうになってる

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/08(金) 07:33:36.80

ハムが疲れるわけないだろ
水泳歴10年、クロール60秒の俺が言うから間違いない

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/08(金) 09:14:49.02

>>172
6ビートできない大人は例外なく下半身沈んでいるから気にしなくてもいいよ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/08(金) 09:51:42.64

嘘しか言わない奴って何だろね
ミスリードで初心者騙したい悪党かほんとにそう思ってる善意持ったバカなのか

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/08(金) 10:18:31.25

>>177
体脂肪率が関係してそう

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/08(金) 10:31:10.44

思いっきり顔前に向けたまま泳いでるﾊﾞﾊﾞｧがいるがめちゃ早いんだこれが

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/08(金) 14:31:27.30

バタ足はしばらくやらないと航続距離落ちるぞ
2週間続けりゃ250メートルぐらい余裕

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/08(金) 18:21:22.04

>>182
世界水泳とかみてるとみんな前向いてる
速いとまた前向くようになるらしいな

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/08(金) 21:19:12.91

それはケツや背中のきんにくを積極的に使う泳ぎのことだな
お前らには無理だ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/09(土) 17:07:46.67

板キックで腰と足の浮かし方が分からん
かかとが水面上にすこし出るくらいにしたい

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/09(土) 21:30:43.26

板をぐいっと押さえこむ
体幹しっかりしてれば下半身浮く
浮かなきゃ筋トレ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/10(日) 01:16:49.27

下腹に力を入れる
壁キック蹴伸びのときでも、腰から下を上げるようにする筋肉の入れ方を覚える
それをクロール中にやる

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/10(日) 03:10:14.70

一番の悪手じゃねーかｗ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/10(日) 05:44:18.02

ビート板を10cmくらい沈ましたら良いんじゃないかな

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/10(日) 10:02:49.79

力は入れない
力が入る｡ならわかるけどなにもないのにそこだけ力んで固くしたりはしない
腰は上げるけど脚を力で上げようとしたりはしない
キックを打った結果脚が上がるならわかる
その場合でも､脚が腰より高くならないようにキープするので力が入る

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/10(日) 10:17:47.60

陸上で少し猫背気味でバンザイし真上に両手を上げ、その状態のまま上を向く。これが正しいバタ足の姿勢。
普通の人がこれを水面でやると口が水上に出なくて呼吸できないが、それで正解。

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/10(日) 12:40:20.45

ジジイの板キッは涙ぐましいな　みんなやらない訳だ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/10(日) 13:17:53.05

今から行こか思たけど雷凄いでやめた
撃たれたら大変だ

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/10(日) 13:54:00.52

バタバタしんどいからね
腰も首も痛いし
特に若くない人は姿勢確認ならばフォームに気をつけて短く集中してやるといいんじゃないかな
たとえば最初は､25m×4本､内容は15mHard/10mEasy､E/H､Form､All Hardみたいな感じで
サークルはクロール50m全力タイムよりも長いくらいでいいと思う

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/10(日) 14:42:37.58

どいうこと？屋外プールなの？

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/10(日) 22:23:52.51

>>194
ドーム型プールでも
ヤバいかな？

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/12(火) 21:40:39.21

キックに時足首を伸ばすだけでなく指先も伸ばしてね

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/13(水) 15:11:09.58

板キックのときは膝を軽く曲げて脚をしならせるようにやってるんだけど
スイムになると膝をまっすぐにしたまま上下に動かしてた
どうやってもしなるように出来ない　6ビートもあるし難しい

**第１のコース！名無しくん** · 2023/09/13(水) 15:44:34.64

>>169
ありがとう。今日実践してみる。

あと自分はクロールで泳ぐと左右にブレるけど、何かいいドリル
があれば知りたい