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クロール初心者○PART7○

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0257第１のコース！名無しくん
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2023/04/01(土) 13:49:16.40ID:VoRevKxO
10年もいらない
誰でも劇的に上手くなるのは最初の3年くらい
そこで伸びてない人は取り組み方が悪い
0258第１のコース！名無しくん
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2023/04/01(土) 14:32:29.40ID:MWAa+XxK
夢 見てんじゃないの
選手になれるような才能のある人は稀だよ
普通の人は地道にやるしかないよ
0259第１のコース！名無しくん
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2023/04/01(土) 14:59:09.82ID:VoRevKxO
説明の仕方が悪かったかな？
最初の3年間くらいはどんな人でも伸びるので､そこで行き詰まってる人は上手くなりたいんならアプローチを変えるべきってことだよ
たとえば､練習頻度が少なすぎる､コーチと合わない､教え方が下手､教えられ方が下手とか､がんばりが足りないとか
0261第１のコース！名無しくん
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2023/04/01(土) 18:25:36.13ID:64gh/4Xs
最初の数年であんま上手にならない奴、大体柔軟性が低くて次点で心肺機能が弱い
大人になってから始めるなら闇雲に泳ぐよりストレッチとジョグやりこむの優先した方が絶対速く上達する
0262第１のコース！名無しくん
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2023/04/01(土) 18:40:21.52ID:x24zo/ht
≻柔軟性が低くて次点で心肺機能が弱い

(◕∀◕)　自分、どっちもいい線いってるよ　　
　　　　　伸びしろあるかな？　

永遠に上手くならない人がいるのも知ってる
25ｍ泳げたら卒業の初心者スクールに3年もいる人とか


　
0263第１のコース！名無しくん
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2023/04/02(日) 14:21:25.77ID:M6c79yXs
ホント 水泳って苦しいね
目標 贅沢言わん 25mを30秒　100m続けて泳ぐ
0264第１のコース！名無しくん
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2023/04/02(日) 14:22:49.84ID:Hl7UKpRe
今から行きます
0265第１のコース！名無しくん
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2023/04/02(日) 15:50:33.46ID:egmKOSIC
>>225
腰が沈んでるんだと思う
プルブイつけても38秒ってことは尻が浮いて腰（おなかの部分ね）が沈んで、蹴伸びの姿勢が崩れてるのじゃないかな
腰が沈むとパワーがあっても、どうあがいてもスピードはでないよ。そのくらい水の抵抗はデカい。
基本姿勢は腹筋にちからを入れて、感覚的には腰を浮かせて尻（骨盤）は斜め下向きに、要するに腰を頂点として
頭と尻を下げてキックが水面にでないようにする感じでやると、客観的に見るとまっすぐになる。
この状態だと軽く掻くだけで進める。前に突っ込み気味で息継ぎできるように練習するのがいいかも
0266第１のコース！名無しくん
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2023/04/02(日) 19:19:11.84ID:mNcQWUBi
>>265
どうもありがとうございます
確かに脚を浮かせる努力はしてますが腹を浮かせるって
意識を持ったことはありませんでした

尻がういて腹が沈んでるってのは
↓こんなイイメージなのでしょうか？
0267第１のコース！名無しくん
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2023/04/02(日) 20:28:14.99ID:uoqK8Nz/
多くのスポーツに共通しているけど腹筋が抜けてたらダメよね。特に水泳の場合ストリームラインを保つなら重い下半身を支えるのに必須。本来進む為のキックが腰から沈んでたら下半身が沈まないように足バタバタして無駄なキックで効率悪くなるし。
0269第１のコース！名無しくん
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2023/04/03(月) 12:27:29.09ID:gTdl3OBw
極論､膝より下は沈んでいてもいいんだよな
もっと正確に言えば大腿骨の角度より足側
そもそもダウンキックで上がるんだから体幹はそこを沈めるような力入れても問題なし

だけどクロールとかは腰が沈むのはダメ
0270第１のコース！名無しくん
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2023/04/03(月) 13:59:12.31ID:7B00xlVs
今日は休みだから泳いで行きます
0271第１のコース！名無しくん
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2023/04/03(月) 14:27:34.65ID:Vhvvab5O
3月から引っ越して市内の市民プールに通うようになったんスよ
中々に賑わってて午前中はおばちゃん・おじちゃん達がたくさん来てる

んで、ほとんどの人が水中ウォーキングしてはる
1・3コースまでロープ外してソコをグルグル・・・するとだね
プール全体に渦みたいな流れが出来てるんですよ
スタート地点ではかなり強く右に流され、折り返し地点では逆に左に流される
僕みたいな初心者だと真っ直ぐ泳げへん・・・
0272第１のコース！名無しくん
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2023/04/03(月) 22:44:55.93ID:Xii+SvPF
>>268
今日ね、やってみたんすよ
そしたらね、ストロークの回数が明らさまに減りましたよ
2ビートでのんびり泳ぐ感じで20〜21回/25ｍぐらいにまで落とせた
今までも全力を振り絞ってキックすればなんとか21で泳げたのだけど
2ビートだと27回以上かかってたですよ
タイムそれほど変わってないと思うけどｗ

自分のイメージ的にはこんな感じで泳いでみました
　↓　腹で折り曲げてる
0273第１のコース！名無しくん
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2023/04/03(月) 22:46:13.95ID:Xii+SvPF
自分としては下半身を落としてはいないつもりだったのだけど
やっぱ落ちてたんですね
ありがとうございました　
これで泳ぎ込めばさらに安定していくと思います
0274第１のコース！名無しくん
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2023/04/04(火) 07:27:05.98ID:yTBfOjKz
>>272
腹とケツを引っ込める感じね　オレもやってみよう
0275第１のコース！名無しくん
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2023/04/04(火) 10:37:59.58ID:RWPXrpxn
>>272
おめでとうございます！　あとは手の掻きで水をつかむ感覚を磨けばもっとストローク減りますよ。
スカーリングの効果について疑問を持たれていたみたいですが、確かに最初は効果が分かりにくいですね。
水をつかむとはどういうことなのか？　
手の入水後、伸びている時は体が進んでいるので相対的に水流を体感しますが、実際は周囲の水は静止しています。
静止した水からストロークで水流を作って推進力に変えるには、徐々に水流を加速することが必要です。
いきなりグッと掻いてしまうと車で言うホイールスピンのようになって、水を切り裂いているのだけど推進力に繋がらない。
しかも手の甲や腕の表側に逆向きの渦ができてしまってブレーキになっていいことなしです。
洗面器の水をかき回すには最初はゆっくり水を逃がさないように回しながら徐々に速くしていく必要があります。
クロールの場合は入水からおなかのあたりまではゆっくり水を逃さないようにして、最後の少しだけ水を切り裂かないほどの力で真後ろに押してあげる。
ツービートの場合はこの時に軽くキックを打って腰を浮かせる体勢を維持。
スカーリングは手のひらや腕の内側を使って、洗面器を掻きまわすように、いかに水をこぼさないように水流を作るかの練習です。
水の抵抗を感じるのではなく、静止した水を徐々に加速させて水流ができてるかどうかを意識してやってみてください。
準備運動で水中歩行しながらとかでもいいですね。
まずは意識的に水中ではものすごくゆっくり手を回し、空中ではできるだけ遠くに素早く入水するのを意識するといいですよ。
0277第１のコース！名無しくん
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2023/04/04(火) 19:38:47.50ID:BvrI23bx
>>276
人間の欲望には上限がない。
今目標としてるスイスイは来年の今頃にはもっとレベルの高いスイスイを目指すことになる。
0278第１のコース！名無しくん
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2023/04/04(火) 20:46:19.02ID:laWgUNn/
シャァァシャァァって泳いでた奴が
水から上がった途端ブツブツ言いながら歌いだしたのは驚いた
よく見るとお付きの人もいて付き添われて帰ってった
それ以来水泳を頑張る気にならない
0279第１のコース！名無しくん
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2023/04/04(火) 21:09:22.20ID:DJlSODtr
>>275
≻徐々に水流を加速すること
≻いきなりグッと掻いてしまうと車で言うホイールスピンのようになって、水を切り裂いているのだけど推進力に繋がらない
≻最後の少しだけ水を切り裂かないほどの力で真後ろに押し

なるほど、勉強になります
腰から力入れろの理由が見えました　次行ったときに試してみます
どれも言うは易くで実際その通り身体が動くかどうかって結構難しいですよね
頭をより下げたことで水面が遠くなってしまい
(左側の息継ぎは楽にできるんですけど）右は水面が遠いですｗ
もともと右でばかり息継ぎしてた人間だったはずなのに
これにはかなりびっくりしました

>>278
なにそれｗ
0280第１のコース！名無しくん
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2023/04/06(木) 08:18:48.31ID:9YRg47DL
腹式呼吸をすると腹がふくれて水の抵抗になる
0281第１のコース！名無しくん
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2023/04/07(金) 12:26:37.23ID:qlZGKyk0
クロールのキックのコツは、以下の点に注意することです。

1. 膝を十分に曲げる：キックの際に膝を曲げることで、脚の力が最大限に発揮されます。膝を曲げすぎないように注意しましょう。

2. 足首をフレキシブルに：足首をフレキシブルに動かすことで、足の甲が水に対して効果的に抵抗できます。足首を固定してしまうと、キックの効果が低下してしまいます。

3. 足の回転：キックの際に足を回転させることで、足の甲が水を掴むことができます。足の回転は、足首のフレキシブルさを活かして行うことが重要です。

4. 頻度と強度：クロールのキックは、頻度と強度が重要です。キックの頻度は、1秒間に4〜6回が目安です。また、キックの強度は、自分の泳ぎのリズムに合わせて調整しましょう。

5. 体のバランス：キックの際には、体のバランスを保つことが重要です。体が上下に揺れたり、左右に傾いたりすると、キックの効果が低下してしまいます。胴体を安定させるために、腕の動きにも注意しましょう。

これらのポイントに注意して、効果的なクロールのキックを行いましょう。
0283第１のコース！名無しくん
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2023/04/08(土) 23:51:57.70ID:+fNlz/HW
　　　　∧∧ ∩　　　ai!
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　|￣￣￣￣￣|
0285第１のコース！名無しくん
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2023/04/11(火) 16:00:42.85ID:mu2i9NUw
かき方ってひじ曲げるんだよね
かき始めから曲げちゃって良いものなのか
めちゃくちゃ違和感あるんだけど
0287第１のコース！名無しくん
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2023/04/11(火) 17:14:18.62ID:dWPPDY71
プールから出る時は 一礼した方がいいかしら？
0288第１のコース！名無しくん
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2023/04/11(火) 18:16:13.69ID:o6TAMarJ
>>286
床の上で伏せてみて 腕を前に伸ばして手のひらを床から浮かせてみると良いよ
ま〜！ 上がらないから
0289第１のコース！名無しくん
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2023/04/11(火) 20:45:32.63ID:kCmM6b25
>>285
肘に意識を集中して肘が綺麗に回るようにする
肘から先は自然に任せる
0290第１のコース！名無しくん
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2023/04/11(火) 23:32:12.60ID:26dA74pS
肘って回したりするの？
前と後っていうか､グライドとフィニッシュで伸ばすだけじゃない？
肘から先も自然に任せるなんてとんでもなくて､手首を曲げたり脱力したりしながら水を掴みにいくものだと思うけど
0292第１のコース！名無しくん
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2023/04/12(水) 11:19:03.85ID:gkYw+OJS
>>288
うつ伏せでバンザイすると両耳に軽く腕が付きます 片腕伸ばしだと耳上の後頭部側まで上がります
やはりくっつけた方が抵抗も少なくなり有効な気がするんで果たしてそれで泳いでいいのか知りたかったんです
よろしくお願いします
0293第１のコース！名無しくん
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2023/04/12(水) 16:34:19.12ID:5CMH4yBM
肩関節の柔らかい人は良いなー　仰向けでのバンザイだと結構上がるんだけど うつ伏せはキツイ
クロールはうつ伏せで上がらないと駄目だな
0295第１のコース！名無しくん
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2023/04/12(水) 22:35:16.86ID:JzcDr5NK
最初から肘を曲げるってことは、腋ががら空きになるんだけど、それで良いってことでしょうか？
0297第１のコース！名無しくん
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2023/04/13(木) 06:21:08.89ID:G/AhNbpq
>>295
それでいい
0298第１のコース！名無しくん
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2023/04/13(木) 19:13:06.87ID:qp6f+QQh
うつ伏せバンザイで掌を床から浮かすはいいトレーニングですね
何回かやってるとコツが分かってきて 上手く泳げそうな楽しみが出てきましたよ
0299第１のコース！名無しくん
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2023/04/13(木) 23:14:39.92ID:iGps7usv
伏し浮きストリームラインそのものとクロール時の低抵抗姿勢は別ものだよ
肩壊したりしちゃいけないから､必要に迫られないのに無理に可動域を拡げようとしたりするのは辞めた方が良い
単純な蝶番の肘関節をフルロックまで伸ばすことも同じ
0300第１のコース！名無しくん
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2023/04/13(木) 23:29:31.34ID:KQJyQeHh
>>295
正解
肘を遠くに腋を開けば､掌以外に前腕でも水を押せるだろ？
しかも､肩の小さい筋肉ではなく胸の大きい筋肉も使える
0302第１のコース！名無しくん
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2023/04/14(金) 05:39:40.34ID:B1l3dNyA
昨日さっそく腕を頭に近づけて（入水時は付きます）泳いでみました 何度か試しているうちに段々コツを掴んできて1時間くらいするといい感じになりストローク数を数えてみたら以前22回だったのが18～19回になりました

タイムは変わらないけどゆっくり泳ぐのを目指していたのでちょっと嬉しい 俄然プールが楽しくなってきました
0303第１のコース！名無しくん
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2023/04/14(金) 06:55:33.52ID:+ro8Jw3+
そのまま22回でかかないから身につかない
堕落したらそれに合わせた泳ぎに退化するだけ
0304第１のコース！名無しくん
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2023/04/14(金) 12:23:53.82ID:8R2N0NML
腕が頭に当たったりなんかするかな？
せいぜい陸上でバンザーイしたところくらいで良いのでは？
0305第１のコース！名無しくん
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2023/04/14(金) 12:44:58.87ID:UaJD+urw
肩甲骨を使ってグライドでしっかり伸ばすと全面投影面積が小さくなって抵抗が減る
オレの場合 腕を頭につけると気持ちだけ伸びる感じがする　呼吸をするとき腕が頭からはなれてしまうのが問題
0306第１のコース！名無しくん
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2023/04/14(金) 17:32:36.19ID:4J7PwdRl
1500m自由形のレース動画みたいなのが理想だよね
自分では同じフォームのつもりだけど、奴ら50m30秒で回すから全くの別物だわな
0307第１のコース！名無しくん
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2023/04/14(金) 18:01:43.98ID:5K+Dt4Cs
>>305
それ動いてるの肩甲骨ではなくて肩関節じゃない？
手を組んだケノビの位置からロールでさらに肩入れると中心線より反対まで手が行ってしまう
出来れば､特に短距離では肩甲骨はずっと狭くしたまま使いたい 極端に先の水を掴みにいこうとすると腕が外旋してしまうのが気になる
0308第１のコース！名無しくん
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2023/04/15(土) 05:39:43.66ID:X06YdLUF
腕をしっかりグライドさせると自動的に腕が頭につくんだね
いままであまりグライドさせずに腕と頭をつけようとして上手く行かなかったけどようやくコツが分かった
0309第１のコース！名無しくん
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2023/04/15(土) 16:43:57.67ID:jqppOqcH
1500m自由形の映像を見ると、選手でも呼吸するときはグライドの腕が下がってるな
0310第１のコース！名無しくん
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2023/04/15(土) 22:00:14.29ID:sk/dJ3Ti
>>309
上げようとおもえばあげることはできるけど
体力温存のために身体の動きにはあえて逆らわないんだろうと思う
0311第１のコース！名無しくん
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2023/04/16(日) 06:08:40.39ID:GfDsVTfc
800とか1500の泳ぎって基本超省エネだもんねえ
泳速を上げるための工夫もコストパフォーマンスが悪いものはしない
0312第１のコース！名無しくん
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2023/04/16(日) 07:32:59.93ID:YRDOMAnG
800とか1500なんて贅沢は言わん　まずは100ｍだよ
うつ伏せバンザイはいいな
0313第１のコース！名無しくん
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2023/04/16(日) 08:17:56.46ID:3QhcCdCX
数年ぶりでプール行って来ました
クロールは楽しいですね、下手ですが
長くというより25メートルをとにかく速く泳ぎたいのですが、コツとかありますか？
25メートル泳ぐ→横レーンで水中歩行で戻る、この繰り返しでやるつもりです
筋トレとか短距離ダッシュが好きなタイプなので瞬発的なスイミングだけやりたいです
また壁蹴りスタートで何秒なら速い部類でしょうか？
0314第１のコース！名無しくん
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2023/04/16(日) 08:23:22.68ID:3QhcCdCX
今後水泳を趣味にするとして週1しか行けないのですが、こんな頻度で状態しますか？
YouTubeを見て勉強はしています
ケノビや呼吸法など
自宅でケノビ練習するとき中指同士はつけるべきですか？
ボディビル的なトレーニングを長くしてまして上腕が45センチあるので中指同士つけて肘を完全に伸ばすと圧迫がキツいのですが、、、
シンプルに真上に手を伸ばすだけでは不十分でしょうか？
0315第１のコース！名無しくん
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2023/04/16(日) 08:25:22.28ID:3QhcCdCX
圧迫というのは、耳より手をなるべく後ろにと見ましたので、頭を上腕で挟むときの圧迫です
0316第１のコース！名無しくん
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2023/04/16(日) 13:37:33.81ID:S9Kw4CBY
>>313
本当にクロール25mだけ速ければいいなら
重めの筋トレと速く動かす練習の組合せで速く動く筋肉を作る
ケノビもいいけど水中ドルフィンの練習をしっかりやる
インターバル練習とか柔軟性はほぼ必要なし
下からなら11+年齢÷10か14秒以内くらいで泳げればそうとうに速いんじゃない？
0317第１のコース！名無しくん
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2023/04/16(日) 13:43:21.40ID:S9Kw4CBY
>>315
質問に答えてなかった
ケノビやキックだけで進むときは頭の上で手は合わせて置いた方が良いよ
その時は筋肉マンじゃなくてもヒョロガリでも頭は挟まります
0318第１のコース！名無しくん
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2023/04/16(日) 22:53:22.38ID:7MqsPu8K
25ｍを速く泳ぐのが目的って
趣味としてはつまらないと思うのだけど
だってすぐ終わっちゃうじゃん
0319第１のコース！名無しくん
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2023/04/17(月) 01:40:29.12ID:wf2gSeL0
>>316
水中ドルフィンキックですね！
ネットで調べて練習します
14秒目指して頑張ります
夢はバタフライです(全くわかりません)
手はやはり合わせた方がいいんですね、練習します
水泳を10年20年の趣味にしたいと考えてますが、ベテランの皆さんはどうやってモチベーションを保ってますか？
大会などに出られるのでしょうか？　
少し行くのに時間かかりますが50メートルの大会にも使われるプールもあります
そこで練習すれば大会にでられますでしょうか？
クロールでいつかは出たいです(オジサン大会とかに)
0321第１のコース！名無しくん
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2023/04/17(月) 22:55:37.17ID:zTF2jxh9
>>319
私もバタフライにあこがれていたのですが
（クロール背泳ぎ平泳ぎは見よう見まねで小学校時代に身に着けた）
自分が適当に覚えた3つの泳法は実のところまるで間違っていたことに
プール通いをはじめて2か月ほどで気が付きました

それで一から学ぶべく、スクールに入って習い始めて半年です
きちんとおよぐということはとても奥深くて、
今となってはもうバタフライどころじゃない、という感じです
いずれ覚えたいとは思いますが、当分は無理ですね
長く趣味とするならちゃんとしたコーチに習った方がいいと思いますよ
0322第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/04/17(月) 23:17:06.78ID:7CgkyZn7
>>321
ありがとうございます
子供のころから適当なフォームで海やプールで泳げていたので自分は泳げると思っていましたがストリートライン一つとってみても全く違うことが分かってきました
基本のキからゆっくり始めようとおもってます
機会があれば大人の水泳教室などにも参加してみたいです
スポーツはきちんとやろうとすると奥が深いものですねぇ
本当の平泳ぎも多分全く違うのだろうと思います
0323第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/04/17(月) 23:17:40.35ID:7CgkyZn7
ストリームラインでした
訂正します
0324第１のコース！名無しくん
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2023/04/18(火) 09:03:52.69ID:9+lRPdsm
>>321
とりあえずマスターズの試合出てみますって程度なら、バタフライは背泳ぎや平泳ぎよりは簡単だと思う
背泳ぎはロープにぶつかるしターンも難しい
平泳ぎはゆっくり泳ぐのは簡単だけど競争っぽい泳ぎ方は一番難しい
バタフライはリズムだけ覚えたら何とかなる
0325第１のコース！名無しくん
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2023/04/18(火) 09:09:00.45ID:Y1eMCJXx
>>324
バタフライ簡単なんですか？
あのダイナミックなフォームで泳ぐだけでも憧れてしまいます
マスターズに出れたら最高です
全くできませんが出来るようになりますか？独学で
他のは一応できます
0326第１のコース！名無しくん
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2023/04/18(火) 10:42:05.60ID:CU0LQ+uY
ほとんどのスイミングスクールでは
クロール→背泳ぎ→平泳ぎ→バタフライの順に習得してゆく
0327第１のコース！名無しくん
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2023/04/18(火) 12:50:19.15ID:1eT99ouX
【Ｗ杯逆転】　反撃能力(・∀・)ｲｲﾈ!　【九条改憲】
://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/wc/1669944970/l50
0328第１のコース！名無しくん
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2023/04/18(火) 15:22:39.59ID:eFYGyzRq
>>325
でもね、下手なバタフライほど見ていて痛いものはないのよ
下手なクロール下手なバック下手なブレストは
「ああ練習中なのね」ってなんとも思わないけどね
下手なバタフライ（溺れてるようにしかみえない）はね
「ばっかじゃなかろうかｗ」にしか見えないのよね〜　不思議だが本当だ
恐らくは迷惑度がほかの泳法とは段違いにはた迷惑だからだと思うｗ
0330第１のコース！名無しくん
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2023/04/19(水) 12:06:30.43ID:BoERxlyR
バタフライ練習したいけど書かれているように溺れてるようになると思うので練習すら躊躇してしまうです
プルブイというのを股に挟んで練習は有効ですか？
身長188センチ体重95キロあるんですがプルブイ1個で足りますかね？2個使う人もいるとか書いてたので
体脂肪率は15%くらいです
長年筋トレのみしてた運動音痴ですが今後は水泳を生涯スポーツにしたくてジムもやめました
筋トレは正直暗いです、爽やかさがない
肉体や筋力自慢の世界ですからね
爽やかなスポーツマンになりたいです
0331第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/04/19(水) 13:04:25.47ID:kJo7B2zG
腕回さなきゃいいんじゃね
水中戻しである程度いけるようになったら
そう恥ずかしいことにはならんよ
0333第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/04/19(水) 17:28:10.01ID:PbQcmOYZ
背泳ぎの練習も必要ですね？
0335第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/04/19(水) 19:48:43.37ID:Z99XrwfH
>>334
友達がいないんですよ笑
筋トレって孤独に筋肉を虐め続けるヘンタイ行為なんで余計インキャになります
屋外は紫外線も嫌いだし体重重いから走るのも苦手です
というかバタフライは観てて無条件にかっこいいので困難ではありますがバタフライ25メートル完泳を年内の目標にしたいです
めちゃ溺れたようになります
誰もいないところで一人で練習したいですねぇ恥ずかしい
0336第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/04/19(水) 21:08:17.11ID:z2SND5St
市民プールなら何コースか繋いだ広いスペースがあるだろうから、そこでバタフライ練習したらいいかも
それっぽく出来るようになったら次は楽に泳げるリズムを探そう
リズムは言われてもできない、自分で探すしかない
うまく行くとめっちゃ飛ぶからすぐ分かる
0337第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/04/20(木) 15:27:21.51ID:+pEyWu2u
25mがいっぱいいっぱいの人って塩分の取りようが足りないんじゃないかな
1日に12gくらい摂ってね
0338第１のコース！名無しくん
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2023/04/20(木) 20:31:17.09ID:mNHcBn4B
15秒切ったらマスターズ出ようかとか周りのじいちゃんと話してる
今はノーブレ全力で20秒ぐらいだけどこれ以上早くなれる気がしない
0339第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/04/20(木) 21:40:18.92ID:BYT4OTlP
本当に「全力」出せてる？
骨は折れ、血が吹き出し、かろうじて気力で意識を保ってられるくらいに、25m後なってる？
なってないですよね。
おめでとう！そこがあなたの伸び代です
0341第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/04/21(金) 00:19:57.79ID:rSWS/skQ
たしかに
年齢区分にもよるけど､下からで15秒切ってたら首都圏やジャパンマスターズ以外はそこそこメダル狙えるレベル
0342第１のコース！名無しくん
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2023/04/21(金) 03:38:08.50ID:9eIpoMQ6
マスターズなどの大会って飛び込みから25メートルですか？
飛び込み練習など出来ないしハードルたかいなー
0343第１のコース！名無しくん
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2023/04/21(金) 06:11:26.64ID:Qsrz4oXB
大きいプールなら1レーン飛び込み専用あるね
首都圏なら横浜国際とか辰巳とか
0344第１のコース！名無しくん
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2023/04/21(金) 06:30:05.18ID:pG4SF6QQ
大会によるかもだけど選べますよ　飛び込み台　プールサイド　壁スタート　ただ実際はほとんど飛び込み台だったと思います　
0345第１のコース！名無しくん
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2023/04/21(金) 07:35:46.00ID:rSWS/skQ
選べるけど99%くらいの人は飛び込み台からスタートしてますね
バックのスタートでもバックストロークレッジ使う人が8〜9割
リレー競技の2〜4泳は無申告で水中スタートすると失格になるので飛び込み台の横からでも良いから飛び込みでの引継ぎが事実上ほぼ義務です
0347第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/04/21(金) 17:56:48.20ID:aZdX0WWx
水泳は上達がなかなか感じられない　いやになるよ
みんなモチベーションをどうやって保ってるの
0348第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/04/21(金) 19:14:29.87ID:Pl78KTOQ
スポクラの練習タイムに入ると否応なしに泳がされる
0351第１のコース！名無しくん
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2023/04/22(土) 02:21:30.26ID:9QKMbFQ5
苦しくなったらしっかりと息を吐く
0353第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/04/22(土) 11:40:06.75ID:C0ilwn3N
50メートルはクロール泳げますが下手くそです
我流のまま平泳ぎやクロールをプールや海でしてました
初心に戻り1から作り直したいと考えてます
そこで質問なのですが初心者は常にひじを伸ばして行うべきとネットで見掛けました
これは合ってますか？
0354第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/04/22(土) 15:13:51.23ID:d6MuM6TI
>>353
リカバリーのストレートアームの事だと思うが、無理に伸ばす必要は無いし、無理に曲げてハイエルボーにする必要も無いと思うよ。意識して形を作ろうとすると力が入って疲れの元になる。肘の力を抜いたら少し曲がる感じになるのでそれで良いと思うよ。まぁ、異論がある人も居ると思うけどね。
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