クロール初心者○PART5○
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クロールを楽しみましょう
お互いにアドバイスしたり練習して思ったことを書きましょう
※前スレ
クロール初心者○PART3○ (実質4)
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1564561852/ クラゲって怖いなあ
俺がダラダラ泳いで周りに迷惑かけてるのは、俺を泳ぎでねじ伏せる事が出来ない奴らが悪いって事かw ID変えて何遍も書き込んでるやついるよな
次スレはワッチョイでスレ立ててほしい 呼吸ができない
腕を上げたほうに頭も上げて息をしようとすると重力でどうやっても口が水面から出ない 頭と腕の重さがもろに来るんだよ 口なんて出るわけないよ
仕方がないので反対の腕で水を押し下げて無理やり頭を水面上に出さなければならない
反対の手をまっすぐ前に伸ばせなんて無理無理 >>883 呼吸のタイミングが間違ってるんじゃないかなぁ?
呼吸する側の腕が水をかき切った瞬間あたりが息するタイミングだよ。
その後のリカバリー動作で腕が顔付近に戻ってきた頃には、顔はもう下向きになってるイメージ。 >>880
企業秘密w
お前のプールとそいつの特徴教えてくれたらやってやらんでもないw 頭上げたら駄目よ
頭頂部は水面下で顎を上げて
プッシュしたら息継ぎ
頭戻したらリカバリー >>887
鼻栓つけて練習するといいよ
それでちゃんと呼吸できるようになれば鼻栓外しても普通にできるから >>887
息継ぎする時鼻から空気出しながらローリング あれ不思議だよね。
最初の頃は息継ぎする毎に鼻に水入ってたのにいつの間にか慣れたら全く入らなくなった。
でも苦手な方の息継ぎは全く同じことしても未だに鼻に水入る。 >>883
頭上げて腕も上げたら沈むので、例えば左向いて呼吸する場合には、左手が水面下をかいてる時に顔を傾けて呼吸すれば新しくと手の重量が無くなるので沈まないで呼吸出来ると思いますよ。 無駄に手を上げると浮力が無駄になるので呼吸がしにくくなる。肘は曲げて低く戻そう
オリムピック級の選手が50とか100で腕伸ばしてリカバリーしているのはあのピッチありきの話
で、肘は曲げると言ったが掌を外に向けるのは止めよう。肩壊しちゃうぞ
掌外向きリカバリーしている選手もいるけど、あれは若さと柔軟性があるから害はないという話でメリットも無い さあ明日も30分クラゲになるかあ。
文句あるなら監視員にクレーム入れろや!
あほか言われるだけやけどww 短距離で両腕をグルグル回してる選手は何時 呼吸をしてるんだろ?
タイミングが分からない 50mくらいだったら0回から1回くらいしか呼吸しない(その方が速いから) >>896
とりあえず自分が人に迷惑かけてることは自覚したようで何より 虚言癖妄想カス野郎でしょ
普段誰にも相手されてないからかまって欲しいんだよw クラゲ:前に進む気があるのか無いのか分からない泳法で、まるでクラゲが漂っているだけように見える事から名付けられた。平日の昼間に発生することが多い。
フジツボ:プールエンドにへばり付いて滅多に離れようとしない、何をしに来ているのか全く謎に包まれた生物。複数同時発生するとターン不能となるので厄介。クラゲと同類に見られることもあるが学術的には全く異なる習性を持ったとして分類されている。 ここの万年クラゲのオモチャは滑稽だ
ちょっと煽るとすぐ反応して刺してくるw >>905
クラゲは朝も夜も漂ってるよ
あとプールサイドで永遠とストレッチして泳がない奴
何しに来てるの?w 遅いレーンでは猫の手クロールで調整するが、キックが上達する気がする。ゆっくり泳ぐのも大切だな。 しかし毎日39回もターンするとクイックターンも板についてきたな。
30分ターンの練習してるみたいなもんだ。 俺もちょっと前までフジツボだった。よくここまで泳げるようになったもんだ。
俺をほめてやりたい。他人に褒められるためにやってない、ライバルは昨日の自分
毎日記録を伸ばすチャレンジ! あ 速さじゃないよ、1km泳いでいかに
心拍数をへらすかだ。 フジツボはクラゲにジョブチェンジすると自己賛美に走るのか
フジツボは単体だとほぼ無害な分クラゲよりは幾分マシなんだが 伏し浮きができない
youtubeでは 腕を前に伸ばしてその腕が少し水面上に出るようにするといいなんてやってたけど 肩が硬くてそこまで腕が上がらない 俺は腕が上がらないというのだけは無いな
またわりとか全くダメだけど >>912
ピーク迎えてあとは毎日退化していく気分はどうだい? 前方下に体ごと突っ込んで行くイメージがのりやすそう バタ足の代わりにドルフィンキックでやれば
タイミングも体重移動も息継ぎも改善されるよ >>911
ウチは「水が掛かる!」って言われるから出来ない >>917
上昇中でピークはまだ知らんから毎日充実しとる。 >>922
タイムも測らんのに一体何が上昇してるってんだ >>923
タイムも一応見ているし、テンポトレーナとかも使って日々の努力をしている。
ただ俺が進歩しようが退化しようがお前に関係ない。 >>923
ただお前が顔真っ赤にしてイライラしても関係ないはずなんだが
なぜか楽しくなる。 う〜呼吸がうまくできない
真っすぐ泳いでるときの口の位置は水深20cmで呼吸しようとして横向いた時が水深10cmだよ
それでどうやって息するの?
仕方がないので反対の腕でおもいっきし水を押さえつけて口を水面上に出すしかないよ
俺なんか間違ってる? 横向き方が足りない
たぶん、ローリングがうまく出来てない 頭頂部が水面につかってないと造波抵抗おきない
起これば口元で5cmくらい水面下がる まあそれもある程度スピード出せるようになってからの話だからな
息継ぎも思うようにできない人間にそこまで求めるのも酷だ
とりあえずは天井向くくらい大きくローリングして息できるようにするところから始めりゃいいんじゃないか みんな意外と真面目に一所懸命 考えてくれてるんだな
それだけで明日から頑張ろうという気になるよ
ありがと みんな沈んでしまうという問題の答えになっていない。
教えてやろう、空気を吸い込んで水面に口を出す直前まで吐かずに止めておく みんな沈んでしまうという問題の答えになっていない。
教えてやろう、空気を吸い込んで水面に口を出す直前まで吐かずに止めておく 右で息継ぎするなら右手で掻く時に、ちょうどバタフライで飛び上がるようなタイミングで息継ぎしたらいい
片手だからバタフライより簡単 youtubeの理論では説明できないね 現実は厳しい
バタ足の推力がもう少し大きくなれば頭も上げやすくなるんじゃないの とりあえず伏し浮きちゃんとやれるとこからじゃないのか
背浮きもできるようにして伏し浮きから自由に変化できるようになればなお良し 伏し浮き難しいやん
できる人はすぐできるらしいが
水面上に出せる体積って上限があってそれに達すると体全体が沈むから水飲んじゃう
飲みたくないもんだから背筋使って体反らせるけど何十回もできないでしょう?
で25mも泳ぐとヘトヘトになる
だから頭沈めて泳ぐのが鉄則
息継ぎの練習なんか後回しでいいくらい
プルブイ挟んでローリングの練習もおすすめ
苦しくなったら立ちましょう 呼吸できないやつの9割はローリング、そこに至る原因をあげてるだけ
>>927みたいに水を押さえつけられるのは軽症
問題はそれすらできず息止めて我慢したり途中で立つのが当たり前になった人 >>927
キャッチアップクロールをひたすら練習すべし。
難しいけど必ずできるようになります。 まずはがばーっとローリングして息継ぎするところから、というのには自分も賛成。
スピード出せるようになるとボディの位置が高くなるので、45度くらいローリングすれば十分呼吸できるのだけど、
いきなりそんなに速く泳ぐよりも、大きく、伸びやかにストロークする中で呼吸することを考えた方が良いように思う。
最初は腕真っ直ぐの棒掻きでいいので、下記の A のイメージでグワーンと手を回して大きく軸を回すところから始めるといい。
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1620474313
Bのような泳ぎ方に移行するのは、呼吸が完璧になった後でいいと思う。 マジレスすると焼き鳥とか串焼きとか言うクロールと背泳ぎをワンストロークずつ繰り返す奴あるので
それやれば息継ぎとか余裕 片手でビート板持ってもう片方の手は太ももに、
バタ足しながら横向きにパァーッって呼吸する練習をしましょう マイビート板が欲しいけど置いといて使われそうで踏み切れないです >>950
書いてから気づいたけど、練習中にプールサイドに置いといて勝手に使われないか心配してるって事?
プール備え付けのビート板でもそんなのされた事ないけど 朝 カラ元気を出して行ったんだけど 全然進歩なかった
上達しそうな気配もないよ みんな如何やって頑張ってんだろ?
この状態を何年かやるとそのうち光が見えてくるのかな 俺は1人で続けてもいつか分かる派。
習った方が早いのはそうなんだけど、10人ぐらいまとめての講習とか実際はあまり身にならんよね、、 ランニングやってたけど足痛めたからしばらく水泳にしたいんだけど市営プールってどんな感じ?完全に素人でランニングの代わりにやりたいだけなんだけど >>956
ランニングは違ってプールは狭いので経験者とそうでない人のカーストが出来上がってしまってます。
たとえどれだけ体力に自信があっても水泳は別物と考えたほうが良いです。
謙虚に水泳初心者として入ることができるなら問題ないと思います。 ○国プールで往復(上級者)ってレーンで
ジジィ一人だけがビート板でバタ足ドリルやってるから入ろうとしたら
ダメダメ!って手を振られたよ
まあそういう世界 シビアなのは50mプールくらいのもので、25mで足の届くプールは超ゆっくりの人が8割
頑張ろうって人はすぐ詰まる
50mプールだと上中下とか分かれてるから問題ない >>953
何をやろうとして、それに対して自分がどういう状態なのかが正確にわからないなら独学は無理
大抵の初心者は遥かな高望みか意味のないこと延々繰り返してる >>957
体力には自信あるけど水泳は運動の中で1番苦手だし泳ぎ方も汚いからそれはわきまえてる
なるほどやっぱりカーストあるんだね
ありがとう カーストたって速い人にお先にどうぞするだけよ
しゃべることもないし威張られたりしないよ 体力のある人って筋肉質だから浮きにくいんだろうね 酸素の消耗も激しそうだから呼吸で苦労しそう クラブチームで選手やってる子でもぽっちゃりした子って結構いるからな
適量な脂肪は有利 ピッチリビキニなんだけど
胸ぺちゃでどう見ても男にしか見えない奴がいて困ったわ 台形のプルブイ?を股に挟んでクロールしようとすると
左右にやたら揺れるのですが何が原因でしょうか?
プルブイの浮力が強すぎるのですかね? どう見ても筋肉質の男性なんだけどスポーツブラ?の人がいて首を傾げた事があります >>968
体幹の力が弱いor不適切
掻く位置が悪い(ローリングが適切でない)
左右に揺れるのは初心者だけの悩みではないから難しいね
50m27秒級とかで体が浮いてる人でも3と6のキックが外れるとかで悩んでいたりする 質問に答えてなかった
プルブイの浮力が強すぎるから体がブレるなんてことは無いよ
泳ぎ方が悪い
悪い点は上記の通り
対処法は胴がクネクネ曲がらないように体幹にしっかり力を入れる
揺れが少なくなって、なおかつ力を入れやすいところを掻く(そういうルートを探す) 魚の尾びれみたいにブンブン振れるのであれば間違いなくローリングが足りてない
普段からできてないのがごまかせなくなったか、プルブイが姿勢を安定させすぎて崩せなくなってるか、もしくはその両方
後者は女性に多いけど、元々浮く人がブイの浮力に負けて動けなくなってることは確かにある
そういう状態で安定させる泳ぎを探すと今度は上体クネクネになるだけだから意味ない ローリングが足りてないとか言うと、腰より下からひっくり返っちゃう可能性
回すのは肩だよ。肩甲骨を剥がそう!そんなイメージ
腕が鞭だとしたらグリップは鎖骨 その程度の人ならプルブイ使う練習そのものが意味ない
まずきをつけの片手クロールができるようになってからじゃないと >>971
>>972
お返事ありがとうございます!
今月からジムで水泳始めたど素人なのですが、何故か息継ぎは最初から割りとうまく出来てます。
揺れは体幹ですか
確かに腹筋に力を入れるという意味が全くわかりません。
左右に揺れの少ないルートと方法の腕かきを練習してみます。 >>973
>>974
ありがとうございます!
動画見て研究してみます。 プルブイ股間に挟んでブレるは無いけど足先に挟むとけっこうブレる >>975
一般的には分かりやすく腹筋に力入れるって言われてるけど、要は水圧に負けないようみぞおちあたりから腰にかけて体を固めるという意味だよ。
それができた上で蛇行するのはプルの軌道を改善 そうは言っても、ブイプルで揺れるなんて選手でもあるから、治すべきではあるけど優先度は低いかと
その気づきの為のブイプルだし、それこそ池江級でもパドル付けてブイプルとかはやってるはずだし
まずはそれよりもしっかり水を掴んで後ろにやることが大切なんじゃないかな
水を撫でてたらそもそもブレないし(横向きに掻いてたらブレるが) レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。