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クロール初心者○PART2○
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0001第１のコース！名無しくん
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2018/11/23(金) 09:57:35.97ID:8nKK4Khn
クロール初心者PAR2です。
クロールを楽しみましょう。お互いにアドバイスしたり、練習して思ったことを書こう。
0752第１のコース！名無しくん
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2019/06/11(火) 19:14:17.93ID:fJ4ic3qS
人から習わずに50mのタイムを10秒縮めようと思ったら何を優先するべき？
抵抗の少ないストリームラインを意識しながら無駄のない泳ぎを練習するのか
ひたすら50mのタイムを取りストイックにタイムを削る努力をするのか
レッスンを受けないこと前提で早くなるにはどうしたらいいかな
0758第１のコース！名無しくん
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2019/06/12(水) 20:31:24.40ID:aOjb1AVk
うまくなると速くなるは似て非なるものなのかもしれん
手帳にその日のベストタイムを書きながら練習するのが一番の早道
0759第１のコース！名無しくん
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2019/06/12(水) 21:06:08.14ID:z5tzOg2D
何を以て上手くなると言うかによるね。
速くなるは上手くなるの部分集合だもんな。
0761第１のコース！名無しくん
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2019/06/12(水) 22:07:49.73ID:MAezHZGI
ペース配分とか、追い抜きの判断とか、ターンの処理とか　上手いってそういう要素かとおもた
0766第１のコース！名無しくん
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2019/06/13(木) 19:47:26.80ID:OXUP8jE8
実際試合になればフォームとかキックとかじゃなく全力で水と戦うだけよ
もちろん試合に出たことないけどね
0772第１のコース！名無しくん
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2019/06/14(金) 02:04:22.33ID:02dJI+dR
全身ピンとしてキレイなフォームのオッさん
横から見ると脚が沈みキレイな45度で進まない
0779第１のコース！名無しくん
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2019/06/15(土) 23:05:27.36ID:vrPkgV82
そう丹田に力を入れ続けて内臓上に移動させる感じ
呼吸は胸式で背中を膨らませる感じで行う
0781第１のコース！名無しくん
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2019/06/16(日) 16:25:23.12ID:ThqYjWWP
早く泳ぐ練習した方がいいんかね？
ゆっくりなら500mくらい流して泳げるようになったんだけど、早く泳ぐと50mが限界
ど素人
0783第１のコース！名無しくん
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2019/06/16(日) 19:46:48.37ID:uVpdNlNe
>>781
俺はゆっくり泳いでも頑張って泳いでもタイムが変わんないんから
いずれ練習して速くなったらその方法教えてよ
0785第１のコース！名無しくん
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2019/06/18(火) 13:50:04.25ID:6a26yYJl
メッシュキャップがべろんとめくれることもあるので
キャップ＆カツラがもってかれる可能性は否定できない

シリコンキャップをがっつり被れば大丈夫なんじゃね？
つかそれなら外してキャップ被ったほうが快適かと思われるぅー
0787第１のコース！名無しくん
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2019/06/18(火) 17:13:33.55ID:ZrL6VmjJ
人生で初めて平泳ぎで50m泳げた
平の理屈が理解できてないのでクロールの倍近く時間がかかるけどいい目標ができた
0790第１のコース！名無しくん
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2019/06/18(火) 20:29:40.18ID:ZrL6VmjJ
小学生クラスの背浮き+キックでも俺なんかのクロールでは簡単には追いつけないくらい速いよ
0793第１のコース！名無しくん
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2019/06/19(水) 16:31:07.89ID:Yo7WTVH3
背泳ぎは壁に向かって泳ぐのが怖いのとスタートで鼻に水が入って苦しい
平泳ぎとバタフライはきついしクロールばっかり練習してる
個人メドレーかっこよく泳いでる人が羨ましい
0794第１のコース！名無しくん
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2019/06/19(水) 17:14:15.26ID:fb+VVqb0
個人メドレーかっこよく泳いでる人も､最初は背泳ぎで鼻に水入れて
きつい平泳ぎとバタフライ練習してきたんだよね
がんばろ？
0795第１のコース！名無しくん
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2019/06/19(水) 17:35:13.61ID:227lFyza
ある程度の素質があればレッスンとか入れば段々と上達するよ　俺も40になってクロールで二キロ泳いだりバタフライを泳げるようになった
0797第１のコース！名無しくん
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2019/06/20(木) 09:41:55.66ID:H6dzQK6Q
人に依るだろうけど､2バタと4個メだと難易度かなり違うくない？
7分以上掛けて良いなら4個メの方がかなり楽だわ
0798第１のコース！名無しくん
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2019/06/20(木) 22:45:05.94ID:1Q1AXn+o
お気に入りの泳法が見つかると、それ以外の泳法の泳ぎ方を忘れてしまう。
おじさんから水泳を始めた人にはわかると思うｗ
0800第１のコース！名無しくん
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2019/06/21(金) 05:51:43.34ID:IONhUMhj
>>798
でもある程度人が多かったら迷惑かけないようにクロール一択になっちゃうけどね。
対面通行で狭いのに平とかやめて欲しいわ。
0801第１のコース！名無しくん
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2019/06/21(金) 19:57:40.65ID:r/wv4KgH
平50の疲労度がクロール1000mに相当する感じ
クロールで息継ぎできない友達が平ならいくらでも泳げると豪語してたのが理解できない
0802第１のコース！名無しくん
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2019/06/21(金) 20:11:39.79ID:e8rueAZC
平泳ぎを50mをちゃんと泳いだら股関節が痛くなる　100kマラソンでもそんなに体が痛くならない位丈夫なのに　何が悪いんだろ
0804第１のコース！名無しくん
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2019/06/21(金) 21:15:25.02ID:r/wv4KgH
ウイップキック動画検索したんだが疑問に思ってたところが解消されたかもしれん
７ｓｔ/50m はとうてい無理だが25mで10st切れたら今よりかなり楽になる
現状はおそらく1stあたり1メートルちょっとしか進んでないんだよこれが
0806第１のコース！名無しくん
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2019/06/22(土) 19:19:57.05ID:Ss10noU2
キックをウイップじゃなくドルフィンにしたら今よりもマシに泳げるかもしれない
平泳ぎじゃなくなるかもしれないが
0809第１のコース！名無しくん
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2019/06/22(土) 22:17:47.19ID:uqq2gbcT
平泳ぎのキックは最後にさりげなくアップキックを入れたら良いよ。
センスのいい奴は無意識にやってる者も居る。
0810第１のコース！名無しくん
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2019/06/22(土) 22:22:13.16ID:C86Sx5qn
俺も平泳ぎのキックで股関節が痛くなったことある。
力を入れるタイミング、抜くタイミング
まずはゆっくりでいいから
股関節を広げずに、踵？土踏まずあたりで水を後ろに押すことを意識して
踵に水が当たる感覚が掴めれば、後ろに蹴りっ放すイメージで練習した記憶がある。
徐々に力を抜いて蹴った後は足が自然と水面に上がってキレイにストリームラインが組めると
素人のクロールよりも全然速く泳げるようになるよ。
0815第１のコース！名無しくん
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2019/06/23(日) 00:51:03.86ID:WgfuapFw
>>810
足の裏で水を掴むのってまさに雲を掴むような難しさだけど
身につけたらグライドの距離が一気に伸びそうだね
0816第１のコース！名無しくん
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2019/06/25(火) 02:13:15.34ID:7QnFOVKe
クロールは肩がいたい
バックは膝が痛い
ブレストは肘が痛い｡股関節も痛い
バタフライはこれまた肩がいたい

なにの練習しよ？
0820第１のコース！名無しくん
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2019/06/25(火) 20:06:34.31ID:mMJ0OkGS
相変わらず50m50ストロークくらいかかるけど平泳ぎの特訓をしてきた
さすがにクロールよりも練習するチャンスがないよねコースにもうひとりいたらできないし
平泳ぎの難易度の高さは練習しづらさにあるかも
0821第１のコース！名無しくん
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2019/06/25(火) 20:44:23.42ID:GFW1l+ua
ｸﾛｰﾙだと何掻きで泳ぐの？
右で掻いて左で掻いてを２掻きとカウントするとして
0822第１のコース！名無しくん
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2019/06/25(火) 20:47:45.27ID:mMJ0OkGS
>>821
どうだろうクロールはグライドで結構進むからストロークは平に比べると全然少ないと思うけど
数えたことないや
0826第１のコース！名無しくん
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2019/06/25(火) 23:14:44.11ID:GFW1l+ua
>>825
ですよねー　＜平のほうがグライドで進む
なので（平で25st/25mというので）なおさらクロールの掻き数が気になったわけで

クロールが普通なら
例え煽り足でも伏し浮き＋平キックで結構いけちゃうと思うんだわ
0827第１のコース！名無しくん
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2019/06/25(火) 23:24:20.73ID:sf9OrlwR
>>821
19掻きだね
タイムを遅くすればもう少し減るけど
0829第１のコース！名無しくん
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2019/06/26(水) 08:55:14.68ID:bEynSR99
平でまともなフォーム(水面に頭が出る前にグライドをやめ息継ぎ動作に入る)だと俺は6〜7ストロークだわ。
0831第１のコース！名無しくん
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2019/06/26(水) 09:15:27.92ID:JeZBu/5B
>>816

俺も初めはクロール泳ぐと肩が痛くて辛かった。
フォームローラーていうイボイボが沢山ついた筒状の器具(アマゾンで1000円ぐらいで売ってる)
で動画の筋膜リリースするとすごく楽になる。
https://www.youtube.com/watch?v=0sNZANOdnJ0

全部が痛いときは蹴伸びの練習するといいよ。
0833第１のコース！名無しくん
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2019/06/26(水) 12:17:49.86ID:JeZBu/5B
>>832
スタートの練習じゃないんだからさ。
軽く壁キックして、お腹引っ込めたり、骨盤、腕、足、頭の位置を微調整して
どの姿勢だと進むのか確認するぐらいなら負担かからないと思うよ。
0836第１のコース！名無しくん
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2019/06/26(水) 18:35:01.68ID:jHzwXUS2
>>833
そういう微調整が必要なんだろうね　俺も細かく見直してみるわ
平のグライドが進まない件もおそらく足が抵抗になってると思うんだが問題を小分けにして考えてみるよ
0841第１のコース！名無しくん
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2019/06/26(水) 20:26:33.80ID:JeZBu/5B
初心者の頃、平泳ぎを泳ぐときは
手と手を合わせて合唱してから全力で腕を伸ばしてた。

力強くリカバリーしたところで推進力には結びつかないんだよな
やたら腕が痛かった記憶がある。

掻いてから、手と手を合わせたときに
力を抜いて瞬時に腕を前に伸ばすことを覚えてから
腕が痛くなったし、下半身が沈むこともなくなった。
0842第１のコース！名無しくん
垢版 |
2019/06/26(水) 21:37:56.76ID:MQ2ZgzN0
合唱って
けろけろけろけろ ♪くわっくわっくわっ♪♪
って感じ？カエルになり切る作戦？
0844第１のコース！名無しくん
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2019/06/26(水) 22:06:23.13ID:jOYCuwab
>>841
あれは手と手じゃなく肘を合わせて肩を絞って前面投影面積を小さくしてるんだよ。
肘と肘を合わせて鏡を見たら肩が絞り込まれてるのがわかるよ。
0848第１のコース！名無しくん
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2019/06/26(水) 23:38:29.81ID:2vzqTBjp
クロールって一方の手をプッシュするより前に
もう片方は入水してるんですか
どうも肩で水を切ってる気がします
0850第１のコース！名無しくん
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2019/06/27(木) 00:53:48.23ID:qeMoqMt8
>>848
ギャロップ気味のクロールもあるしキャッチアップクロール気味のもあるから
一概には言えないな。
ギャロップなら片方がプルの最中に入水するけど初心者にはオススメ出来ない
キャッチアップの方が綺麗に見えて基本だからそっちを練習した方が良いかも。
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