クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！25ストローク目
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・一般人から50m/50秒くらいを目指します。
・長距離を「楽に」泳ぎたい人向け
・譲る譲らないネタは書かない下さい。
・50mを45秒未満で回れる人の場合はスレ違い。こっちで語れ！
【800m以上】長距離クロール【1本目】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1278864490/
【中・上級者用】クロール・自由形 【Lane 1】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1398216976/
・50mを65秒超LAPの場合は明らかなテロ行為！後続には譲りましょう！できたら先ずは50mでフォームの練習！こちらがお勧め
クロール初心者
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1383144069/
※前スレ
クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！24ストローク目
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1528974716/ 日本以外の全世界:フリップターン
日本:クイックターン 普通にタッチターンでなんの問題もない
それでもコンマ数秒しか違わないから 見た目的にもタッチターンよりクイックターンの方がなんかいいだろ
あまり混んでたら出来ないけどタッチよりもターンに要するスペースが少ないのもメリット
それと回り始める位置・鼻息の吐き加減・体のねじり・壁を蹴る位置・進む角度などなど
タッチターンに比べて考えることが多くて面白い
タッチターンは壁に触って壁を蹴るだけの単純作業 俺はタッチターン派。
ターンで頭を上げるとちょうど見える位置に時計がある。 タッチターンはターン毎に呼吸整えられるからエエんや 後続みて譲る余裕できるしタッチ１択ですわ
m/s でまわせてないし ゆったり泳ぐ時は差は付かないけど、呼吸の楽さは100倍違う。 848 第１のコース！名無しくん sage 2018/10/06(土) 12:15:26.36 ID:yVLIqDmV
805 第１のコース！名無しくん sage 2018/10/04(木) 20:17:06.85 ID:lkHq8J6r
>>797
m/sくらいを目指すっていったら、そのタイムで周回するんだよ
初心者を脱してスピードと体力がついた、そこにある程度テクニックを入れて脳筋泳を脱出するってのがこのスレの趣旨だろ
スタートラインにすら立ってない奴が多すぎる フリップターンの方が時間的に有利だから、タッチターンで1000m/1010秒でもフリップターンだと1000m/1000秒行ける（短水路の場合） タッチターンもちゃんとしたやつは難しいぞ
ツベで元オリンピック選手が見本見せてくれてたけど水面上に椅子があって脚の間でターンしてたわ
ありがちな悪い例も見せてくれてたけどジムでよく見かけるターンだったよ
俺たちのターンはほとんど悪い例に当てはまると思う >>965
少なくともオイラは、体力含めてフリップターンの方がトータル速いぞ フリップターンは、タッチターンよりも0.5秒ほど早い
一方で、呼吸できないから体力的には苦しい
なので、タッチターンの時よりも0.3秒スイムで遅く泳いで体力をバランスさせる
トータル0.2秒速く泳げるイメージ（25mあたりの話） >>971
クロール用じゃなかったのはごめん
数ヶ月前に見たやつなので間違えてた、でも参考にはなるはず >>971
タッチターンでのクイックね。そりゃ顔面を水面から上げりゃ遅くはなるさ。 タッチターンは息が出来るがフリップターンは息が出来ないのでターン前にいっぱい吸っておかないと苦しい
ターンで苦しくなるとロングは続かない >>962
バケット難しいわ
なんかスムーズに決まらない >>976
乳酸がエネルギーだとかは聞いたことはある。
何やったの？
トレーニング方法をやったと書いてあるのが気になる。
再放送はないのかな。 まずは、筋肉はみんなも知ってる通り
速筋と遅筋で構成されている
乳酸は速筋から放出されるがなんと遅筋のミトコンドリアがこの乳酸をエネルギー源とすることが発見された
したがってある程度乳酸を放出したほうがいい
乳酸閾値といって急激に乳酸値が高くなる負荷（概ね7割位の負荷）で運動するのが効率的だが、負荷が高くて
ずっと続けれない
だからインターバルで運動するというもの
荻野選手ですら400メートルメドレー対策の練習は50メートルずつのインターバルで行ってるとのこと で、
このようなインターバルトレーニングを続けることで
乳酸生成→乳酸取り込みのサイクルが強化され
結果的に持久力がつくということが発見された
Ｘ 荻野
○萩野 持久力を高めるのにある程度負荷をかけたインターバルというのは理解できるが、
ダイエットやストレス解消の趣味目的だったらゆっくり長くでいいんじゃないか？ >>985
m/s目指すスレだからなあ
>>1の先頭に書いてるくらいだし
ゆっくり長くで問題ないがゆっくりを取り違える奴も多いし
m/s無理な奴は周りの迷惑もあるしええんでないの？
インターバルに流れてくれたら >>982
なるほど謎が解けた
１回泳ぐとフジツボになっていつまでたってもスタートしない（できない）ヤツは旧型のポンコツだったのか >>971
ダメな例が、ジムプールあるあるパターンだったわ。
ターンの動画これも
https://youtu.be/KdRwdceEalA >>988
それのスピードはs/m以上は出てるだろうね
ターンの前にs/mは超えたい俺 m/sだけでも鬱陶しいのにこんどはs/mかよ
報告書で書いたら戻されるわ おまえら働きすぎで疲れてんだろ
もっと楽に生きようぜ >>976
お、今晩深夜に再放送あるね。見ようっと。 m/s目指さないヤツは、だらだら長くスレ立ててくれ 普段運動をしていないから運動としてゆっくり泳ぐ→×
筋力を使う仕事、運動で疲れたからゆっくり泳ぐ→○ このスレッドは１０００を超えました。
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