クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！25ストローク目

[0720 第１のコース！名無しくん 2018/09/30(日) 12:17:11.31 ID:rm1lPA1I]

個人差や体調差もあるが
脂肪燃焼に適した心拍はだいたい最大心拍の40〜60％
心拍計付腕時計を付けられないプールが多いけど
泳いだ直後にクロック見て心臓に手を当てたら誰でも測れる