クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！25ストローク目
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・一般人から50m/50秒くらいを目指します。
・長距離を「楽に」泳ぎたい人向け
・譲る譲らないネタは書かない下さい。
・50mを45秒未満で回れる人の場合はスレ違い。こっちで語れ！
【800m以上】長距離クロール【1本目】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1278864490/
【中・上級者用】クロール・自由形 【Lane 1】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1398216976/
・50mを65秒超LAPの場合は明らかなテロ行為！後続には譲りましょう！できたら先ずは50mでフォームの練習！こちらがお勧め
クロール初心者
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1383144069/
※前スレ
クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！24ストローク目
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1528974716/ >>660
そうですね、その通りでした。
今日から練習してみます。 https://www.youtube.com/watch?v=rJpFVvho0o4
例えば、このビデオ。このスレでもたびたび出る。
頭に叩き込んで、次にプール行った時に真似してみる。
俺は1年以上前にやった。ある日このビデオをじっくり調べて、次の日に試した。
その時はその日に激変した。一気に泳ぎが変わった。
自分の泳ぎが一般人のばちゃばちゃ泳ぎから、競泳の初級者に変わった時だと思っている。
これ以降は、目に見える進歩ではなく、数か月したら良くなってたという感じ。 ありがとうございます。
動画と自分が決定的に違うところ。
・リカバリのときの肘から先の位置が自分のほうが遥かに上。去年水泳教室で「カッコつけて肘を曲げなくて良い」と習ってそのまま。
・入水の位置が自分より近い。自分はもっと遠くに入水してる。
・ローリングは自分のほうが小さいかな？
・息継ぎは遥かにこの動画より自分が下手。何をどうしたら良いか分からないぐらい。
課題は多いですねぇ。 https://youtu.be/9GGPk7A6Wt0
ストレートアームは女子なんかに多いし必ずしも間違いじゃないよ
ただロングには不向きかな >>658
ひとつアドバイスとしては、
いろんなことは同時に考えない方がいいよ
動画とかをみて決定的に違う課題を見つけて
それを１つ１つ丹念にクリアしていく形にした方がいいです 息継ぎが下手というのは頭が上がってしまい姿勢（ストリームライン）が崩れるってことかな？
自分には「自分の脇をチラッと覗く感じ」という説明がイメージし易かった。 具体的にどこが悪くて息継ぎが下手なのか、自分で見ることはできないし、コーチや周りの人は問題ないって言うので分からないんですけど、明らかに失速します。
最近だいぶ頭は上がらなくなったと思うんだけど、動画のよう息継ぎできるかどうかのようなギリギリをできてないのは自分でも分かります。やはり息継ぎ失敗の恐怖心があるので。
息継ぎの時のかきが無意識のうちに弱いのか、または頭は上がらずともグライド+息継ぎで体が開いちゃって仰け反った形になってストリームラインが崩れちゃってるのかな？と分析中です。 恐怖心から体が力んでる
あと、コーチに習ってるなら知ってると思うが、キャッチアップクロールを繰り返して伸ばしてる手が呼吸時に下がってないか確認するとよいよ 竹内コーチいいけど、俺はイケメン推し
この人の泳ぎと顔を真似するとプールでもかっこよくいられる！！
https://www.youtube.com/watch?v=FHszSCgMkpU 今日、長水路行って来た
俺もアラヒフ今年一月から水泳始めた
俺も短水路で50mだと60秒長水路だと65秒くらい
俺はロングはまだキツイかな
長水路で100m２分15秒くらいだったかな
俺、肉体労働者だしアラヒフならそんなもんじゃね？
毎日水泳後はビール飲んでるし >>668
今までの流れでほぼ答えは出てる
30秒以上かけて25mを22かき、明らかに呼吸時水を押さえられていない
今のままだと横呼吸は無理、恐らくほぼ真上向かないと息できない >>658
息継ぎは自分が楽なら、回数にこだわらなくていいと思う。
私は30歳前から水泳教室に通って泳ぎを覚えた口だけど、
今はアラ還で、「1500M」が26分30秒、ブレスは毎回同じ側。
1500Mが26分30秒と言われてもピンと来ないかもしれないが、
「3000M」の「分」と、ラップの50Mの「秒」が同じだと思えておくと便利。
つまり、「1500M」で26分30秒ということは、「3000M」で53分。
このときの50Mのラップが53秒っていうこと。
今のブレスの回数は25Mにつき22回なので、同じだよ。
30歳過ぎのときは16回だったけど、歳を取るとともに
同じ距離を泳ぐときの掻きの回数も、タイムも落ちた・・・。
（25M＝16掻き→22掻き）（1500M＝22分10秒→26分30秒） >>668
ラッコみたいに上を向いて呼吸する練習すると横回転で呼吸する癖がつくって動画を見てからイメージ掴めた 668です。
皆様、色々とアドバイスありがとうございます。
情報が多すぎてなかなか消化しきれてませんが、いくつも「あぁなるほど」「確かにそうかも」というヒントがありました。
一つずつ練習して自分に合うやり方を見つけたいと思います。 アラフィフなったらチンチンがほんと立たんよ
あえてしようと思わんようになった
体力もやっぱり落ちてるのかな >>552,556-557,559,561-562,480,616-622,624 >>677
この泳ぎ方で50m40秒ってのがすごい >>552,556-557,559,561-562,480,616-622,624 水泳で日々の代謝がすごくいいからか、
アラフィフだけど性欲も全然変わらない
つい半月前にセフレができて、
彼女につぎ込む体力維持のためにも
ロング泳を頑張ってるよ 時計見ながら泳いでいたらだいたい5分で100mのペースかな
最低で1時間くらいから多い時で1時間30くらい泳いでるから1km〜1.5kmくらい泳いでいることが判明した 5分で100m？？
50mを2分半
25mを75秒 好意的に受けとれば連続じゃなくて休み休みやっての平均なんじゃないの
例えば25m泳ぐ度に55秒休んでる
頭が弱いスレチの屑
でなければレス乞食
鬱陶しい作り話のレスしてたくさん反応されるのが嬉しい屑 リアルで構ってくれる奴が居ないんだから
せめてここでは誰か構ってやれよ
ボランティア精神出せ お前ら真面目だな
俺なんてこいつが休憩しながらパコパコしてる姿想像したわ
持久力なさすぎだろ
よっぽどカタチンでないと女が欲求不満だろうな >>696
横からだけど、だから何？
論点そらすにも程がある。頭悪いだろお前。
ここはクロールを楽にゆっくり泳ぐにはどうしたら良いかのスレであって、女を満足させるにはどうしたら良いかのスレではない。
オナニーならどっか他でやってくれ。 >>697
典型的な発達障害に草
横から空気を読めずに乱入
>>684
>>685
>>689 >>697
女を満足させてるのかオナニーしてるのかはっきりしろ！ 100m2分半くらいで泳いたけどインターバルで休みながら泳いでいたからねぇ
ま、タイムとか距離なんてあんまり気にしてないんでどーでもいいけど俺は1日の泳ぐ距離って1km以上は泳いでんだろーなと自己認識した訳っすよ
今日は短水路で50m1分のペースで休憩しながら80分泳いだ 今年の夏は暑すぎて屋外50mプールはたった2回だった。
行ったら水温34度とか書いてあって帰って来たこともある。
屋内プールは混んでいて練習あまりできなかった。
去年は50mプールでロング練習がうまくいったのに。 >>707
俺は無職じゃないが今夏１５回も屋外５０ｍ行ったぜ
いい鍛錬になったが、熱中症ぎりぎりだったからお勧めしない >>552,556-557,559,561-562,480,616-622,624,678,684 たかが台風一つでマスターズ中止とか軟弱すぎるだろ！！ だってお前ら
「ちょっとプールが心配だから様子見てくる」
って言ってすぐ死んじゃうじゃん 心拍数どれくらいで泳いでる？
10秒測定を6倍したものなので正確ではないかも知れんが、
40代の自分は、
140: さほど苦しいと思わずにレストなしで一時間ロング可能。
150: 後半苦しくなるがレストなしで一時間ロング可能。
160: 一時間泳ぐには500m毎に10秒程度のレストが必要。
170: 50m毎に10秒程度のレストが必要なインターバル状態。
180: 一発勝負の100Mダッシュ（おそらく最大心拍数）
脂肪燃焼には心拍数はあまり上げない方がいいという話もあるが、
140以下だと運動した気にならない。 40代で心拍数180出せるような奴アスリート以外いないだろ
週1,2回運動する程度の普通の奴は140超えたらもうダメって感じ
運動の中身にもよるけど、週3で運動してるやつでも150超えたらきつい奴多いんじゃないか？ 心拍数を測定出来る時計を着けて泳いでんの？
泳ぐ距離も測れるやつとかあるみたいだけどあれどんなもんなの？精度とか？
普段使いの時計として買って見ようかと誘惑される 楽ゆっくりスレで何言ってるの？
心臓酷使してはよ死ね 個人差や体調差もあるが
脂肪燃焼に適した心拍はだいたい最大心拍の40〜60％
心拍計付腕時計を付けられないプールが多いけど
泳いだ直後にクロック見て心臓に手を当てたら誰でも測れる >>720
知るか、その話題に適切なスレ探して死ね コナミスポーツクラブが10月1日からスマートウォッチ解禁になった
保護バンドは付けなきゃいけないけどね 水中は陸上より心拍数は約20％下がる。
水中（泳いだあと）で150だと、陸上だと180近いことになる。
気をつけないと危ないよ。 >>717
ガーミンスイム使ってるけど、心拍は測れないな
距離は予めコース長を入力しておけば、ジャイロセンサーでターンを検知してその数に応じて計測される
OWSとかで使うようなGPS付きの高級機はもっと便利なんだろうけどな ガーミンスイムは約35kか？
10kくらいなら即買いだったのに >>726
724への質問だとして、
『水泳指導員教本』に書いてあって、
指導員講習会でも習う。
それと、75歳を過ぎたら、
運動は週に2枚までにすべきだと聞いた。 >>726
>>723への質問だと信じて返信すると、
コナミのプールの貼紙と、インストラクターさんからの話がソース
ここに証明することはできないけど、直接聞いた話だから間違いない >>731
プールの貼紙ってのはコナミ○○店、かコナミ全体として出してるのか
どっちかわかる？
その店舗だけなのか全体なのかが知りたいんだが。 >>732
うーん、そこまでよくは見てなかったけど、
「近年、普及してきたウェアラブル端末を…」みたいなかたい文章だったから、
コナミ全体じゃないかなって感じだった >>729
講習会受けて指導員になるのは偉いね。
うちのプールにいるコーチ陣は1人を除いて良くない。
まあ、監視員として採用されたのに、コーチもやらされているのだから、文句言ったらかわいそうではある。 自分の都合の良いように人のレス拾ってる奴居て草
俺のも好きに使っていいぞ
>>729 ソースは？ >>735
遠心力みたいな強烈なネタぶち込んでくれ >>738
広島県人だな。
ブルドッグも悪くない。
醤油はヒガシマルだ。 >>736
ネタ欲しかったら少しは本でも読んで勉強くれば〜
遠心力ならはらちゃんが教えてくれるよ
まぁ諸刃の剣ってことしかわからんかったけど ロングクラゲが入るとどうしてもそのクラゲペースのインターバルになってしまうんだよね 最近では
加速を続ける超人
遠心力を使った新型スイミング
インターバルに合わせたスピードで泳ぐ気配察知野郎
下ネタに激怒のオナニー厨 加速は誤記だとして、遠心力ぐらい破壊力のある話題欲しいね。 2018年も3分の2が終わった。
馬鹿どもが馬鹿なコメントで争っている間に、俺はどんどん上手になっていく。 脈拍と距離が常に見れるスマートゴーグルが欲しい。
センサーはこめかみ付近で。
どのゴーグルにも貼り付けられるタイプも良いな。
センサーは耳栓型で。
腕時計型じゃ水の抵抗が大きいし、泳ぎながら見れない。 自転車で日本一周するのもいいな。
途中で各地のプールで泳ぐ。 俺、出張ナウ
出張先の近くに一般利用可能なプール有るけど同僚らと団体行動なので勤務時間後にも泳ぐ時間が取れず泳ぐの諦めた。
時間あれば出張先のプール巡りを楽しんでみるんだがなぁ 「遠心力」なんだけどさ、
この前upされた>>331が書いたblog読んで意味分かったわ
多分、これに影響されたか、たまたま同じ理論だな（それとも本人か？）
まあ、全否定なのには変わりないが >>746
今度は分数ができないゆとり登場か？
お前のコメントが一番馬鹿だぞ 2018年って4月から始まったんだろ？
あんまりいじめてやるなよ
2018年度だったとしても二分の一しか終わってないけどいいじゃない 最近やっと太った白豚が泳ぎ早いのかわかってきたわ
あいつらぷよってる分、体重移動が普通の奴の倍以上の効率でできてんだよ！！
そんな体でスポーツジム通ってるなんて言えないだろみたいな肉饅頭でもプールだと俺早いぜ！！できる理由
それは重いから…
俺なんか必死で前に体重押し込んでんのに、こいつらそんなことしなくても普通に肩回すだけで上半身が簡単に沈む
そして代わりに無意識に下半身が浮いて進みやすくなる
本当にばかばかしくなってきたわ >>758
長文で何を必死になってるかと思えば
下手くそが言い訳してるだけかよ 技術が無いから下手糞。
まぁ、練習するんだなｗ
速いデブ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞758 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
