クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！25ストローク目
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
・一般人から50m/50秒くらいを目指します。
・長距離を「楽に」泳ぎたい人向け
・譲る譲らないネタは書かない下さい。
・50mを45秒未満で回れる人の場合はスレ違い。こっちで語れ！
【800m以上】長距離クロール【1本目】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1278864490/
【中・上級者用】クロール・自由形 【Lane 1】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1398216976/
・50mを65秒超LAPの場合は明らかなテロ行為！後続には譲りましょう！できたら先ずは50mでフォームの練習！こちらがお勧め
クロール初心者
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1383144069/
※前スレ
クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！24ストローク目
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1528974716/ >>331
トライアスロンでは理想的な2ビートロングじゃね？膝を曲げる推進力重視のキックを打ちながら腰が常に高い位置にキープできているのが凄いと思う トライアスロンの人っぽい泳ぎ方に見える
キックが深い、太ももを持ち上げることなくそのまま振り下ろしてキックしてる
多分本人はかなりこれで進んでいるつもりだと思うけど、プールだとなんとなく無駄が多いキックな気がする、こういう人トライアスロンにかぎらずよくいるけど、海だとかなり有効なんかな
手は入水後すぐにおろしてる分、下半身は浮きやすいと思うし、実際綺麗に浮いてる
ガンダムでたとえると、水中専用のＭＳじゃないのに頑張って泳ごうとしている連邦軍のＭＳみたい 上下で別人格かってぐらいバラバラだな
キックがストロークの推進力の補助になってない、相殺して邪魔になってるくらい
本番はウェット着用でしかも海、浮力がかなり増える、もっとストロークの練習してもっとキック控えめでいいと思う
後、この人海だと真っ直ぐ泳げないし、方向確認もできないから相当苦労すると思う どことなく、このダイニングおじさんに似てないですかね？
トライアスロンの記録保持者に失礼だけど
https://youtu.be/fuaw7PbqJws いやマジでこのおっさんみたいに水の流れに逆らわない動きマスターした方がいい ネットに貼ってひとに魅せる泳ぎっていう意味だと
>>305 ぐらいでないと、恥ずかしい
水上に時折見える上半身からも鍛え上げているのが分かる
>>336 は下手だし、こんなでぶ泳ぎうんぬん以前の問題だろ 地上でも恥ずかしいわ
わざわざネットに晒すもんじゃない そりゃ非難轟々wwww >>338
まあ、このおっさんはライター稼業で初心者がやってみました系で、動画あげてるんで赦したって おまえら>>336のような優秀な動画を馬鹿にするなよ、多分泳げないやつのうまくなるポイントというかヒントが詰められてる動画だと思うぞ
この動画のあかん所は選曲がまずいに尽きるだけで、泳ぎの下手な奴ほどこの動画は参考になると思う
マジレスすると、普通に泳いでなんで腰が下がるのか呼吸のポイントは何か行間を読め的なヒントではあるけど非常に丁寧に教えてくれる
しかも軽やかに水中で1回転とか普通の水泳の動画じゃ拝めんだろｗ
逆に>>305はうますぎて、上手い奴には参考になっても下手な奴ほど何が上手くなるポイントなのか全く理解不能だと思うわ 俺もこのおっさんの動画結構好き
なんと言ってもカナヅチから努力してる感じが良く伝わってきて何かいいわーw
前も書いたけどコーチングがしっかりしてるのと本人が素直に吸収してんだろうね
つべで低評価入れてんのお前らじゃないだろうな?w >>331
勢いをつけて水を蹴っ飛ばすというキックの考え方はわかる、
私もこんな感じ
だがむしろ上半身の舳がすさまじくぶれてることが気になる
これでよく長距離を泳げるなあと、逆に感心する
私もオープンウォーターに出てて、
体力ロスのカットを最優先にしてるけど、これじゃよっぽどスタミナがないと
簡単に息切れしそうだ いい動画といったものの、やっぱり見てるとイラッっとするなｗｗ 336みたいな泳ぎ方してる奴結構いるけどそんな奴は見てるだけでイラっとくる
脱力とかゆっくりとか言うけどなんかだらしのない感ががする。 動画だけ見てTIの真似事してるうちにかえって劣化してるのがほとんどだからなw トライアスロンの論客の泳ぎについてかたって貰いたかったが、やはりtiおじさんに話題もってかれてしまった
不用意だったわ 脱力を覚えるのは大事だが、脱力しすぎの泳ぎ
そこから出力を上げる泳ぎははるかに難易度が高い 別に目標の通過点としてならそんな泳ぎもいいと思うよ
あとコース端で譲ってくれれば 58歳で最近カナヅチ克服した人の泳ぎを参考にすべきでは無い >>350
331の動画?
他のも見たけど、この人この泳ぎしかできないんじゃない?
結局あえて語るなら334になる
そもそもなぜこの人に着目したのか？ 水泳についてネット検索するとよく出てくるじゃないこの八田という人のブログ。毎回トップスイマーの泳ぎ分析してトライアスリートの読者層に解説してるし。
ロングとowsは親和性が高いと思うし
、皆さんがどう感じるのか聞いてみたかった >>356
つまりこのスレのことだろ？合ってんじゃん せやな
楽にゆっくり長くであって、決してダラダラではない！（きりっ で、これで50m/65s以上でロングできんの？
反面教師にせえっちゅうことか？ >>358
そんな事やってんの？
ちょっと読んでくるわ 会話の中で誉められたけど聞こえないふりしてたら上がるときに「よっしゃ」って言われた >>358
一通り読んできた
一言で表すなら「自己流、ここに極まれり！」だな
あれだけの情報持ってて何でそうなるのか全く意味不明だがw
もちろんここのスレ的には全く使い物にならない… 2軸とか必死になって探してた時このブログによくぶち当たった
けど、この人の理解は少しずれてたような気がする
大和部屋の方が大いに参考にはなったような思い出があるが、情報に飢えてるときはこのブログでも検索結果に出ると救われた気になる…が役に立つかどうかは別物 >>331の泳ぎはきれいだとか優雅だとかとは思わないが、
それなりのスピードで泳げていることはいいんじゃないだろうか。
ただ、この泳ぎで3000Mとか続けて泳げるかどうかが疑問。
でも、体つきはメッチャカッコよくて羨ましい。ｗ >>367
プルを見るとシロウトだって直ぐわかる
スイムにわか バイクは休憩 ランで頑張るw みたいな ブログなら「ハルさんの目指せ水陸両用」が参考になると思う。トライアスリートだけどスイムの記事が充実しててスイム初心者向けのまとめもある。 ショルダータッチのドリルする
触るのが目的じゃなくて、触った後なるべく遠くに入水することが重要
できるだけスローで、もちろんローリングはしっかりやる
https://youtu.be/9Cc6F0cL24Q 肩の前側が肩の角から胸の方に向かって斜めに痛い時は、泳がん方がいいかね >>362
50m/65sなんて、適当に手を回してるだけでイケルだろ 俺、必死に泳いで50m60秒かな
それ以上の周回するならもっと遅いかも？
目標は25m25秒周回したいかな このブラブラしてるオジサンは50を90秒くらいだろ 50を90秒で泳ぐより手足を大きく動かした水中ウォーキングの方が運動量多そう。 ちょっとダメなフォーム見すぎたな…
お口直しに >>305の人な
動画内のスピード1.11がm/sの意味なら45s/50mになる
https://youtu.be/eondt7gMfo4 >>373
無理に動かすべきではないが、動かさないのも良くはない
痛みのない方向で積極的に動かす
背泳ぎはどうかな？
これを機に四泳法そつなく泳げるようにするといいよ >>380
サンキュー
痛くない方向に動かします
背泳ぎできないからブイでも付けてみます ダイエットや体力作りでクロール泳ぐ場合は50メートルを早めに何セットも泳いだ方がゆっくり長くよりいいような気がするな >>383
スタミナを付けるんだったら無酸素運動を数分数セット いわゆるタバタとか
ダイエットするなら食事制限 筋肉つけたいのなら筋トレ
クロールでできる肉体改造って思ってるより難易度高いよ ぶっちゃけ、平泳ぎとクロールどっちが疲れるか？
平泳ぎの方が疲れる人はクロールでエネルギー使ってないんだから短距離でぶっ飛ばさないとカロリー消費はほとんどしてないんじゃね？
そもそもクロールで死ぬ思いするほど泳ぎこまないとダイエット無理だと思う
ぷよぷよの泳ぎのうまいお兄さんがプールにいっぱいいる現状考えれば、同じ泳ぎ方してても自分も同じ体型になるだけ 1000mを1本泳ぐよりは100m10本インターバルの方が確実に泳ぎは上達する >>389
たまにこういう珍説が出てくるからこのスレは面白い とりあえず食えりゃ良いから、今の泳力でどうにかならないかな？と思って冷蔵庫の残り物で作るのがロング泳
新しい素材仕入れたり調理法覚えるのがインターバルなりフォーミング
ちゃんとした料理になるかは不明 まずは1000m1本のウォーミングアップからやんけ まあ馴染みのプールでロング日課にしてる奴見れば何となく気がついちゃうよね ロングは脱力が全て。
プル動作以外の全ての動作が脱力できるかが鍵になる。
初心者がまず脱力すべきはキック。
次に克服すべきは息継ぎの脱力。息継ぎの脱力は意外に難しい。 プルブイ使って泳速落ちないなら下半身が沈んで抵抗になってると思われ、ちゃんと頭が沈んでいないか息継ぎの時に頭上げすぎ。短距離でスピード出すなら多少頭が上がってても良いけど、ロングならしっかり沈めたほうがいい。
けのびの姿勢で頭さえ上げなければキック打たなくても案外下半身は沈まない。
頭を上げない、脱力キャッチアップを意識するで改善すると思う。
プルブイ使っても泳速落ちるなら単にスカーリングが下手。力任せに掻くのではなく指の先から肘にかけて水を掴んでる感覚を大事にグイッと。S字プルとも言うが、Ｓ字を意識するのではなくグイッとすると結果的にS字になる感じ。
とは言え、水泳のベストプラクティスは個人差が大きいので、異論反論は大歓迎。 ぷよぷよ体型で泳ぎ上手い人は、大体10分も持たないな
痩せたければひたすらロングしかないと思うわ
短距離選手よりマラソン選手が痩せてるのはそういうことだろ？ >>391
良く聞く話だし、実感としてもそう思うが違うのか？ >>401
痩せたければひたすらロングは正しいよ
仕事帰りのプール通いを始めて3年
1時間クロール3km強での体重と体脂肪の推移は以下の通り
ただ当初からある程度クロールで距離は泳げてたから、ある程度クロール泳げる人じゃないとモデルケースにはならないかも
https://i.imgur.com/VtPQoyu.jpg
https://i.imgur.com/8rQ3Lpq.jpg このスレの趣旨はゆっくりとロングなんだろうけどそれはクラゲを認めるのか？って疑問
ゆっくりとロングでも正しいフォームでゆっくりロングなら泳いでるメリットあるだろうけど、めちゃくちゃフォームで只浮いてるのと大差ないクラゲの存在意味があるのか？
クラゲ本人はそこそこ長距離泳いで運動してるつもりだろうけどただの自己満でしかないんじゃね？
クラゲにスタイル良好な奴はいねーしダイエット効果もねーだろ？ キミは>>1も読めないのかね？
このスレでクラゲなど許容されるわけがなかろう >>404
何か違和感を感じたと思ったら画像転載やんけ！ >>400
プルブイ使っても30〜45度まで斜めな人が何人も居るよ
頭は沈んでるけど足が底に付きそうな人も居る スマートウォッチとか使ってる人います？
Apple Watchでもいいかなと思ったけど、水泳重視のものがあればいいなーと思っててオススメあれば教え欲しいです プルブイオンリーでずーっと泳いでる人たちが多いけど、あれって何か効果あるの？ 理由が分からないから、とにかく実践してみてる。
毎回200mほどプルブイつけて泳いでる。
結果：1か月ほどしたが、何が良いのか分からない。 >>399
単純に推進力は力×かいた距離と考えればいい
脱力してパワー減ったなら長い距離かくか、回数増やすか、かきの効率上げるしかないが、
ゆっくりにしたいのなら距離と効率上げるしかない
まあ今の泳ぎで手っ取り早くできるのは距離だな、ローリング覚えて水に触れている時間をできるだけ長くするこった
注意は水上に出ている時間は極力減らす事で、そうなると今までのリズムでは泳げなくなるからそれは自分で考えて >>410
自分のデータだよ
前にも書き込んだことあるから転載されてるのがあるみたいだ
ホリデイというスポーツクラブだと自分の測定データをネットで確認できるようになってるんだよ
ただ測定が有料だから2月以来計測してないんだわ
食事制限全くしてなくてこれだけ減ってるから、クロールロングは本当におすすめだよ
https://i.imgur.com/duOthzB.jpg
https://i.imgur.com/RDq4GlB.jpg >>414
いや、水中ウォーキングとかプールサイドで歩行とかは普通にしているんで
大丈夫と思うのですが、何故かずーっとプルブイ・・・
>>415
長期間の実践後のご意見ありがとうございます。
自分も１週間試してみましたが、何が良いのかわからずです。 >>413
足が沈む人は浮き輪代わりになるし、長距離が楽だからだよ
ただそれだけだと思う
あとは上半身だけ鍛えたい人 自分の例を言うと、今は1秒1mが楽でゆっくりなペースで
それで連続１ｋｍは一気に泳げるけど、
水泳を始めた当初は５０ｍがやっとだったよ
まず第一段階は、２５ｍ泳いで帰りはウォーキング、というメニューをひたすら重ねて
基礎体力を上げていった
その次は、蹴伸びとプルブイ泳でひたすらフォームの矯正
左呼吸ができなかったから右との違いを丹念に確認したり、
浮き方のバランスのとり方を地道に試行錯誤した
その一環で、浮き方の感触をキープするためにプルブイを使った
プルブイを使っても長距離を泳げば腹や背中や腰のバランス維持は必要で、
下半身の強化にも役立つよ みんな、サンプル数「1」で語りすぎ。初心者スレのほうがレベルが高いんじゃないか？
クラゲはクラゲ。 サンプル数1でもたくさん集まれば自分に合うケースが見つかるかも知れないので良いんじゃね？ >>423
50mから今のレベルになるまで、どのくらいかかったの？ >>426
クラゲじゃないやつは批判・中傷しかしないんだから、クラゲでも語るやつの方が参考になる １）ふし浮きする時は重心をへそじゃなくて胸にもってこい
→水面に浮けるようになったので抵抗が減少し体力とスピードの減少低下
２）クロール泳ぐときは腹筋に力入れろ、腹だけじゃなくて横隔膜あたりまで力入れるイメージだ
→これを意識すると姿勢を水平に戻せる、疲れたときはこの言葉だけを思い出すだけでＯＫ
３）力ってのは衝撃の反対方向に働くんだよ、水面叩くなお前は天井に進みてえのか？
→そうだわな、力強く水面叩いて迫力あるように泳げばスピード上がると勘違いしていた、
物理的に水中で水を後ろにかき出さないと推進力にならんよな
前・前々スレの書き込みだったはずだけど、この３つはとんでもなく役に立ったわ、
どこの誰の書き込みかは知らないけどありがとう。
タイムがクソ上がったと同時に同じタイムで泳いでも疲れにくくなった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
