クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！23ストローク目
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・一般人から50m/50秒くらいを目指します。
・長距離を「楽に」泳ぎたい人向け
・譲る譲らないネタは書かない下さい。
・50mを45秒未満で回れる人の場合はスレ違い。こっちで語れ！
【800m以上】長距離クロール【1本目】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1278864490/
【中・上級者用】クロール・自由形 【Lane 1】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1398216976/
・50mを65秒超LAPの場合は明らかなテロ行為！後続には譲りましょう！できたら先ずは50mでフォームの練習！こちらがお勧め
クロール初心者
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1383144069/
※前スレ
クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！22ストローク目
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1521380557/ >>394
水泳より言語の学習、練習をした方が良いと思いますよ >>382
75秒/50mペースか
下半身沈みまくりで、ヒザからキックを打ち、ヒジを落として、グーでストロークして、顔上げて息継ぎして、ようやく泳げるペースだな。 >>387
1,000mとか気持ち悪いから1,500mにしてくれませんか 前畑ガンバレの時代は、
ひたすら距離を泳ぐ練習が当たり前。
その頃の世界記録なんて、今の小学校低学年が出す。
その後、インターバルトレーニングが発明されて、
世界記録は飛躍的に伸びた。
ヘタクソがダラダラ泳いでも無駄。
ヘタクソは短距離ダッシュだけやれ。
まず短い距離で理想の泳ぎを研究。
それがある程度出来てから、
脱力してもタイムを落とさず、
姿勢を維持する事を覚えて、距離を伸ばせば良い。
まずは25m20秒以内が楽勝になること。
25m20秒以内をどれほど楽に泳ぐか。
インターバル中に泳ぎを毎回自己評価して
すぐにフィードバックして改良すべし。
50mインター10本を、全く力を入れず、
眠るように泳いで息も上がらず、
40秒以下を10本揃えたら
意味無く50mノーブレになっちゃうし、
飛び込み有りで50m30秒を切れる。
ダラダラとロングをやるなんて
楽勝過ぎて無意味に思えるようになる。
息も上がらず浮いてるだけに思えて、
距離を数えるのが退屈で面倒なだけ。
もっとスピードを出す方が楽しい。
マスターズの大会にも出れるし。
いつまでもヘタクソなままのオッサンが
今さら心臓を鍛えてもしゃーない。
見苦しいし迷惑。
距離自慢なんて全くナンセンス。
全力ダッシュで体にスイッチを入れろ。 飛び込み禁止の所しかないです。
飛び込みOKなのは学校プールとか大会貸し切りの時だけ TIのコーチもガツガツにスピード出して泳いでる動画もあるからみたらいい
ああやって泳げもする人が楽ゆっくり泳ぐからうまく見える
ゆっくりしか泳げないなら正確にはゆっくりじゃなくて、アンタの精一杯の泳ぎだろっていう >>398
去年初めて泳いだばかりのおっさんなんだが、目からウロコだわ
小学校、中学校と親の仕事の都合で外国（後進国）にいたため全く泳げず
その後もプール授業はサボって一切泳げず
去年から始めたが、走るのも長距離は苦手
いまはまさに25メートルインターバルばかりやってるわ
大きな泳ぎで25秒は切ってるが20秒切りはまだまだ
理想の泳ぎ探求中だわ
あたりまえだが、去年始めた頃は息継ぎすらできなかった
周りに迷惑をかけないようにと始めた25mインターバル
意外といいよ
50m/65sあたり（このスレならテロ行為）なら飽きるまで泳いでられるが、
50m/50s（このスレのレベル）なら250メートル、5往復でも死ぬ思いだわ てか、ここにいるやつの大半が50m/50sで周回できないとみた ごめん今日も25mインターバルだった。
ても25秒くらいは楽になって来た
回数重ねて距離伸ばしていくよ 今日ロング泳いでた奴居たけどなんか変なキャッチだったぞ！
手首から入水指先はあとからだったぞ
あー沈むーたーすーけーてーくーれー！みたいなキャッチだったね
当然そいつはクラゲでしたね
たまに空手チョップなキャッチもいるし >>406
合計距離はせいぜい400ぐらいで頭打ちにして、１回の距離を延ばしたり、休憩時間を短くする かつがつ泳ぐと女の子が寄り付かないけど
それでもいいの？健康にも悪そう 25メートルインターバルええな
クラゲ対策にもってこい
今までは追いついて平泳ぎからターンで抜いてたけど
インターバルでクラゲの様子見しながらがええわ
てか50m/60s以上のクラゲ死ねよ あーあ、こいつ足が浮けばもっとタイムアップか楽に泳げんのになぁと思うけど足を浮かさずクラゲ泳法
こんな奴らは泳ぐよりアクアビクスとかやった方が絶対にいい 最終的には25mなら15秒切りだろう。
30秒サークルで10本くらいやると良いよ。
小学生高学年の練習レベルだから30、40、50代なら出来るよ。 インターバルも含めて練習は50m単位からしかやらんわ 25m全力で泳いでエンドでハァハァやってるのいる
ジャマでジャマでシャーナイわ 水泳始める前は運動強度がクロール10ＭＥＴＳ（ランニング時速9.7ｋｍ）とか多すぎるだろと思ってたけど、
水泳覚えると10ＭＥＴＳとかありえない
今で8ＭＥＴＳ（バスケットボール）ぐらいの感覚だわ
水泳なんて覚えるか覚えないかの違いだと思う 強度上げるのに必要なパワーとテクニックが無いだけじゃ… >>416
そういうクズは論外だろｗ
25インターバルやるならどんだけ遅くても30秒サイクル
これでも大迷惑だが、なんせクラゲより早い
通常25秒以下でやらないといけない
25秒以下だとこのスレの住人の周回と比べても遅いわけでないので大丈夫
逆に25秒サークルに追いつかれるちんたらクラゲ周回は邪魔 >>417
ターンしたいんだけど、クラゲのせいで本当に困ってるんだわ
俺、泳ぎに来たの？それともクラゲのストーカー？状態なんだわ
インターバルでも追いつくってどうよ？ 夏に50mプールに行って、50m泳ぐとばてることに気がつく。特にバタフライ。
なので、25mでもできるだけ50m単位で練習するようにしている。 バタフライなんて泳げねーし
クロールと平泳ぎできればそれでいいかなと思ってるわ
俺なんか肉体労働者だから仕事終わってからの水泳はキツイけど気持ちいい >>422
それはお前のバタフライがヘボなだけ。
クロールならさくっと50泳いじゃうだろww 上達したけりゃ25ｍで泳ぐべきだろ
50ｍ以上で泳いだって心肺能力はあがってもテクニックなんて疲れて集中できないだろ
早く上達したけりゃ25ｍで勝負しろ
いかに集中して練習するか
手や足に感じる水の流れで自分のストリームラインの問題点を洗い出し最適のストリームラインを作り上げる
疲れてちゃ感じるものも感じられない
子供の水泳教室と違うんだから水に慣れろ式の練習したって無駄な時間使うだけ
50ｍ以上泳ぐなら監視員のお姉さんが惚れるぐらいかっこよく泳ぐようになってからにしろ
下手なアザラシみたいなクロールでバシャバシャ波しぶき立てながら泳いでも隣で泳いでるやつに迷惑なだけ クラゲだの邪魔だのそんなに早いの自慢したきゃスポーツクラブのプールで思い切り泳いでりゃいーんだよ。
公営とかならいろんな層がいて「当たり前」。
俺はそんな腐れ野郎が、じいさんスイマーを退け扱いして、追い越し禁止の禁を破っている輩を見たら、そいつの前について、わざと遅く泳いで、俺をぬかしにかかる時、平にチェンジして顔を狙って蹴りをいれることにしている。 確かに皆目的やレベル違うからね
俺なんか、運動自体はランニングとかがメインだから水泳は水の中にいるだけで満足している部分多い
70超えたじいちゃんばあちゃんがブンブン飛ばしていくのを横目に見ながら俺って浮いてるよな！！俺ってカッコいいよな！！
って浮いてるだけで仕事している感バリバリなんだわ
一応、ほかの人に迷惑かけないように休む時も肩をすぼませながらロープ際でほかの人がターンするのを見守る
人が多くなってきたら、ジャグジーに移動して笑顔でイメージトレーニングだよ
でも、俺だって本気出せば早いんだぜ・・・（多分） あー、あとなまじ上級思い込みの奴でフリップ厨がいるな。
フリップした後、5Mくらい逆走しながらゆっくり隣のコースにいくアホ。
こんな奴がいる時は、膝を立てて待ち構えている。
逆走してくるフリップ厨が悪いんだよ。 >>430
皆さんが、430さんみたいな意識の御仁だとよいのですけどねー。 オープンウォーター大会出場が毎年の大目標なので、
スタミナ配分や苦しくなってくるタイミングを体感したいので、
サークルスイムはやらない感じです
同様の理由で、海に壁なんてないので
クイックターンもやったことがありません >>430
女の水着姿を見に来てる変態さんですか？
その気持ち解らなくもないがやりすぎ注意です >>429
早いの自慢？
んなわけねーだろ
お前はこのスレの>>1が読めないのか
それから
＞平にチェンジして顔を狙って蹴りをいれることにしている。
これ明らかに犯罪行為なんで、こういうことは今後書かないように
>>432
お前の意識が低すぎｗ
こいつ犯罪行為しまくりじゃねーかよ 日大出身なら後ろからタックルは基本だな。
平泳ぎキック、バタフライチョップ、背泳ぎの爪ひっかき、フリップターンの足落とし。な >>435
てめえは特別にゴーグルの上から目を狙ってやるよ。 何かバタ足のコツ分かった気がする。今まで25でバテバテ
が50行って余裕。明日確かめる。面白くなってきたで。 プルのコツはしっかりとストリームラインを維持するのがポイント >>440
両足動かしても進まないんだけど
膝蹴りはしてない 楽ゆっくり長くスレなのに、インターバルとか言い出すキチガイは誰？ 何ビートかわからないけど、どこかで伸びる時間を作ると進みやすくなる
ダウンキックよりアップキックに気を配ってストリームラインを維持することに重点置いた方が楽には進むはず
ダウンキックに力入れる泳ぎ方が多いけど、同時に反対の足をつかってアップキックでストリームラインを維持しするのがおすすめ
アップキックをうまくするには上半身に力を入れると水面にでるような力強いアップキックになるしフラットな姿勢を維持できる
と誰か言ってた… そのアップキックのって、いつもの聞きかじりの用語並べるだけのデタラメ野郎だろ？
あいつのレスって一見意味有りげな事言ってるようで質問者が結構騙されるんだけど、中身がスッカスカなんだよw アップキックをただダウンキックの反対のキックという風に捉えると間違えると思う
女子の長距離の選手とかイメージするとわかりやすい（ただし日本の選手は短距離の延長みたいなフォームが多い）
外から見るとキックっていうよりはただストリームラインを維持しようとしてるだけでキックのイメージとは遠い
昔のストリームラインやフォームで泳いでる人にはフラットなフォームやストリームラインはあまり重要でないと思うのでスッカスカと言われても仕方ない
クロールのややこしいところは、ネットで検索するといろんな情報が入り混じってるところ
荻野智子のストリームラインはきれいだけど、最近流行の泳ぎ方にはあってないと思うし、
逆に池江瑠璃子のストリームラインだと萩原智子みたいな泳ぎ方は合わないと思う
でも、それがネットでは全部一緒になってて、うちのプールでもいるんだけど、フラットな泳ぎなのに手をななめ45度にして無理して入水しようとしてたり
間違いじゃないと思うんだけどなんか違うんじゃない？って気がする クロールのストリームラインってなに？フォームってなに？
クロールの連続した動作の中で
どのタイミングでどんな形がストリームライン？
フォームの良し悪しの基準はどこにある？
具体的に知ってるのなら誰か教えてよ？ >>452
フォームの良し悪しは、かけた力あたりどれだけ推進力が得られるかってことでしょ >>453
進む距離の問題がフォーム・・
つまり悪いフォーム遅い、良いフォームは速い？
それじゃあいつもの堂々巡り、結局具体的なものは何も無い？
誰かが適当にフォームと言い出し、誰もが都合よく使ってるだけ？ >>452
とりあえずキャッチアップクロールを練習しろ オッサンが心臓を鍛えても無意味だから
短いインターバルは要らない。
無理せず、呼吸や脈拍がやたら早くならない程度に
インターバルを設定すりゃ良いし、
きっちり決めず他の客の周回ペースに合わせるのも良い。
45秒でも1分でも良い。
良いフォームで泳げ。
疲れてフォームが乱れるくらいならなら休め。 そー言えば、昨日となりのレーンでコーチの指導をダンボの耳で聞いてたらターンの時ドルフィンキックで休め！とか言ってたな
それで体力回復するから長距離泳ぐことが可能だとか？コレまぢなのか？ >>454
萩原智子のストリームラインは従来のストリームライン
池江瑠璃子のストリームラインは最近のフラットな泳ぎに対応したストリームライン
その違いがわからなきゃ堂々巡り
ここの住民でそれが理解できない人が批判厨に多いからほかの初心者が騙される
理解できなきゃ話にならないのは当然だけど、それを広めても初心者が混乱するだけ >>447
毎度ながら、だから何？としか返せない
いつもの的はずれ 滑るような感覚で楽に泳げるようになったらかなりストリームライン取れてると思う グライドとは話が違うけど、大和部屋のおっさんが結構説明してる
http://www.page.sannet.ne.jp/yamato99/tech_fusiuki/fusiuki_2.html
2018の日本選手権の水中映像と比べると姿勢の違いがわかりやすいと思う
https://www.youtube.com/watch?v=MkOsvGCNWAw
平泳ぎだけど、レベッカ・ソニのストリームラインもすごくわかりやすい
https://www.youtube.com/watch?v=pJIzltdodgw
どれがいいとかわるいとかじゃなくて、それぞれの泳ぎ方にあったストリームラインがあるから取り違えてるとせっかくの特徴が逆効果になりかねない
フラットな泳ぎだと猫背にしてお腹を持ち上げるストリームラインで体幹を締めてやった方がキックに力が入るし何より足が下がらず抵抗も少ない
当然抵抗が少なくなるようアップキックに注目すると楽に泳げるよってな話にもなる
逆にローリング主体の泳ぎ方だとそこまでしても意味がない
フラットな泳ぎの方が抵抗が少なくすいすい進むので楽な気がするけど、フラットな泳ぎを従来のストリームラインで泳ぐと初心者は腰が下がりやすい
だからフラットな泳ぎに対応したストリームラインで泳がないとかえってしんどいって結果になる
でも初心者にはネットの情報が交差しているのでそのあたりの違いがわかりにくい 色々参考になることもあるけど別にオリンピックに出場したい訳でも国体に参加したい訳でもないし
他人よりも一分一秒タイムを縮めたい訳でもないし
普通に健康的な効率の良い泳ぎ方を覚えたいだけなのに 書込時間等より女子競泳選手好きの引きこもり50歳男と
推測されます。 元は>>443のバタ足の話だろ
話が大げさ過ぎるんだよ
結局いつものフラットラインの話がしたいだけ
アホらしいw
まず足の使い方を確認するだろ普通
膝を使わない事に意識を置かず、足首を使う（脱力とむち打ちの切りかえ）事に集中する
これが出来ないと水の中で棒が２本動いてるだけになる
https://youtu.be/akuxFXdhPEo
最初は風呂やジャグジーで目視しながらこういう感じでプラプラできるようにする
足首が動くなら柔軟性に程度の差はあれど必ず動くようになる
水面から足を出さず、水の重さを実感すること >>459
S1バックのハギトモのクロールと
池江を比べる理由がわからん。
比べるならその世代なら柴田だろうけど距離が違うからな。何故ハギトモ？ 前に誰かが上げた動画で解説したら、それが"古いストリームライン"だったから敵視して根にもってる
以降奴の中で古いストリームラインの代名詞になったw おれは日大の内田かよ・・・
なんでそんなに敵視されて、しかも壮大な話になるんだｗ
あえて言うなら>>465の洞察力に感嘆する
毎日プールに行って泳いでる引きこもりだよ
今度近くのプールの記録会に行きたいんだけど、友達いない引きこもりのおっさんだから
怖くて行けない…だれか一緒にいかない？ バタ足は、足の親指の爪でコンパクトに後ろをひっかくように蹴ると進む
あくまで俺のイメージだから賛同は要らない ストリームラインベルト買って見ようかと思ったが簡単に自作出来るんじゃねーか？
俺の行きつけのプールで使用禁止の恐れもあるから買わずにベルトを着けた時をイメージして泳いでみた
エアプルブイみたいな感じ
良いかもしれねー >>463
魚眼レンズでコースロープがひん曲がった写真で、
ケインズの腹が出てるとか、
掻き始めに同軸で蹴ってる写真を出して
入水と同軸で蹴ってるとか、
分析力が小学生以下、池沼レベル。 >>463
日本選手権の映像
なんかみんな泳ぎ方が汚く見える
一番速い人なんてリカバリーの腕の角度が違うからか、泳ぎがどんどん曲がってってるね >>433
オープンウォーターはここの到達点になるだろうね、マスターズとかより 経験者じゃないowsやトラの人はインターバルトレーニングの意味わかってない人多いね
毎回長いのやってそれで満足して帰っていく インターバルやってる人って実際に多くが長く泳げないよ ７割の力で長時間泳ぐ際の忍耐力を養うのはやっぱり長距離泳でなんだよね
フルに２５ｍ泳いで休むの繰り返し、なんていうのは
１０００ｍを一気に泳ぐ場合とリズムや疲労感の積み重なり具合が全然違うから
>>433の言うことがよくわかる 脱力2ビートは足が沈む
汚いフォームなら長距離泳ぐことも可能だがそれじゃ練習にならない
クラゲの奴らはストリームラインも出来ていないし腕も伸びていない
それで長距離泳げる自慢している
25m何ストロークで泳いでんだよ？ インターバルには対乳酸トレーニングも含まれるんだけどね。
競泳練習って効率を突き詰める練習だから
楽にゆっくり泳ぐ事にも役に立つんじゃないかな？ >>477
そうだな 最近魅せる水泳しかやってないな
距離どうのなんてどうでもよくなってる ..ヤバイ 乳酸溜まってくると足がつるの？
昨日足の指先がつってヤバかった
今日は仕事終わんの遅かったからサボろーかな
1軒目長水路激混みの為スルー
2軒目混んでたらサボり確定！ お前らフォーム云々はうるさいくせに、練習の組み立て方には無頓着なのなw 泳ぎ慣れてくると脱力と手抜き覚えてますますフォーム
崩れる。ここで気がつかないと上達止まる。 いいかい、
そこらの一般ドライバーがセナのアクセルがどうだとか
プロストのラインがどうだとか、マンセルのブレーキングがどうのこうの言って
それを参考にして俺の運転がどうたら語っていたら笑えるだろ。
このスレでコーチきどりしている奴は、そんなレベルだよ。 >>490
プロストだの中島の時代って電子制御に頼らず、自分のドライブスキルのアドバンテージが大きくて、確かにホンダエンジンは強かったが、ドライバーの個性が色濃く出た時代だった。
本当の技量が出ていたんだよ。
まさに、古い中に宝石のような技術があった時代だ。
電子制御や進化タイヤに甘えきってる今のドライバーなんぞよりよっぽどハイスキルだよ。 >>490
シューマッハにしたってもう十年以上前ですよ。
何よりＦ1が話題に上がらないから現在のドライバーもわからんですわ。
ベッテル、ウェーバー、ハミルトン、ライコネン…イメージがわかない。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
