クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！23ストローク目
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・一般人から50m/50秒くらいを目指します。
・長距離を「楽に」泳ぎたい人向け
・譲る譲らないネタは書かない下さい。
・50mを45秒未満で回れる人の場合はスレ違い。こっちで語れ！
【800m以上】長距離クロール【1本目】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1278864490/
【中・上級者用】クロール・自由形 【Lane 1】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1398216976/
・50mを65秒超LAPの場合は明らかなテロ行為！後続には譲りましょう！できたら先ずは50mでフォームの練習！こちらがお勧め
クロール初心者
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1383144069/
※前スレ
クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！22ストローク目
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1521380557/ >>355
ブーメランで速いやつ見たことない。腹出てるオッサンが着けてるイメージ
練習なら、マスターズ含めて野郎は大体ボックス 陰毛が少しはみ出るぐらいきわどいビキニタイプ着用してつまみ出されたりしないだろうか？ ブーメラン気持ちエエんや
視線を感じるのはモチロンだが水の感触がエエんや >>355
混じれ酢するとブーメランはピッタリなサイズを選ぶのが難しいんだよ。
ウエストが細くてケツがデカイ 逆に
ウエストが太くてケツが小さい など
結局、メーカーが想定する体型に合わない場合、半ケツ気味に選ぶか
或いは、平泳ぎで野郎の中身が見えることも覚悟して太ももにやや余裕が
あるサイズを選ぶか…
これがスパッツの場合、とりあえずやや大き目を選んで
後から太もも部分を詰めることでも対処できる。
あと、毛の処理も面倒だ。
鮫肌だのレイザーレーサーが禁止された後でもブーメランに回帰しないのは
利便性の問題もあると思うよ。 あと、現在は昔のようなブーメラン全盛期…というより、ブーメランしかなかった時代に
比べて選べるブーメランがほとんど無い。
全盛期にはカッティングで 明らかな半ケツ狙い、逆にオムツとも思える深い型
そしてその中間。縫製もパッチでつなぎ合わせているものから、ゴム状で一枚の
デジタル彩色系統のもの。
色ぞろえも多彩だったし、何より各社力を入れていた。
現在のブーメランは品揃えの点で話にならない。 >>356
恐らくこの動画はそういう目的の練習じゃない
わざとらしく足ピッタリ付けてるところを見ると、下半身が金魚運動にならないようにローリングに逃がすのが狙いかな
これが進化すると、プルブイの代わりにビート板足に挟んでも左右にヒラヒラしなくなる Here's an exercise you can do to any practice, that will help your athletes learn balance.
Why do it:
A great freestyle is based on a solid body line. Sometimes swimmers MASK that line by using their arms and legs for support. This exercise can help focus on the core.
How to do it:
1 - Swim freestyle with your legs together and toes points.
2 - Don't kick.
How to do it really well (the fine points):
This works on a few things;
- In order to keep the legs up, there needs to be SOME velocity to keep things in line, so they can't go too slow.
- When the legs start to fall, the swimmer will need to tighten their core to keep the line rigid.
- When they've mastered keeping the legs in line, when they start to add the kick back in, the goal is that the kick is now more propulsive than supportive. 英語、って……、うーん……。
ああ、イングリッシュ。イングリッシュか……。なるほど。 >>363
あなたのアスリートがバランスを学ぶのに役立つ練習にあなたができる練習はここにあります。
それはなぜですか？
素晴らしいフリースタイルは、ボディラインに基づいています。時にはスイマーは、サポートのために腕と脚を使用して行をマスクします。この演習は、コアに焦点を当てるのに役立ちます。
どうやってするの：
1 - あなたの足と一緒に、足のポイントとフリースタイルを泳ぐ。
2 - 蹴らないでください。
それを本当によくする方法（細かい点）：
これはいくつかの点で機能します。
- 足を上に保つためには、物事を一直線に保つためにある速度が必要であり、ゆっくり進むことはできません。
- 脚が下がり始めると、スイマーは芯を締めてラインをしっかり固定する必要があります。
- 彼らがラインを維持しているとき、彼らがキックを入れ始めたら、目標はキックが今や支持力よりも推進力があるということです。 女は腰の小袋の浮力利用できるからな。男には同じ泳ぎ
マネできないわ。サヤや玉袋なんてズッシリ重いぜ。 >>367
まだまだだな。翻訳くんは。AIが進歩待ちかな。 >>368
おまえの袋に注射器で空気入れたらいいんじゃね？
俺はゼロポジションマスターでも買ってみる
プッシュからリカバリーの手を股間から太ももに水を流してやると足も浮きやすい気がする 1時間半程練習して来た
ジジババが多かった
ちょい混み気味だったのでコースに2人の時があった
ペースが合わずとゆーか、乱されるとゆーか自分の練習に身が入らなかった
クラゲやろうとすりゃあしが沈むし
陸上競技のトラックみたいなプール無いんかのう？ >>371
コースに2人でちょい混み！
うらやましい 受付嬢とかインストラクターとかJKユーザーとかいっぱいいるからな
BBAは眼中に無し
しかし、水着着て帽子被ると年齢が全然わからん >>367
（要約すると）
足を浮かせるのはキックではなく、身体を一直線に保つのと、ある程度の速さで十分なのです。
この練習によって、キックは推進力のためだけに使えるようになります。
ってことだな恐らく >>376
部活してるだろ普通
夏休みは市民プールやジムなんて行かずに海かウォータースライダーがあるような遊園地のプール行くだろjk
ダイエットなんか必要ないからね。 長水路はJKに会える確率高い
長水路は大会に出るよーな奴ばかりだからジジババクラゲは皆無と言ってもいいくらい
てか、本気出して50m60秒の俺には敷居が高いわ ツービートキック、オケ
息継ぎ、オケ
1000m連続、オケ
タイム、ノットオケ(25分)
あと何したら早くなるねん 2ビートと1000m連続泳やめる
50m、100m単位のスピード練習入れる
スピード出せずに距離伸びたらかなり手遅れだからな、ヤバイぞ
競泳してる訳じゃないとか言って自分を誤魔化して上達しなくなる、今のクラゲはみんなそう 長距離泳げるならクイックターンに挑戦したら？
呼吸に問題なく、水中で身体を制御することもできているなら出来るはず（ただのでんぐり返しだからね、出来ないわけがない）
実際は、そこそこのスピードも必要だから中級者を目指すならちょうどいい目標になる 俺のとこはクイックターンは基本禁止
1レーン上級者用のみクイックターンＯＫ
最近水を叩いて鯨のようにクイックターンしてた女が気を使って
控えめに回るようになって、なんかかわいく見えだした。やばい。 競泳してるわけではないからサークルスイムはしません
あれをやると必ず一定期間でダメージが来る
それでも数年かけて、1000mを１５分台で泳げるようになりましたよ >>383
同意
スプリントもロングも速くなるためにはインターバル練習必須だよ。
動画出てる2ビート上手い人がインターバルやってないはずないんだよなあ インターバル練習する
そしたペースを上げれるようにする
アドバイスあれがとう >>387
うらやましい
じゃあ今は後進のために助言する側だな
よろしく頼むわ 今日も25m毎に休みながら泳いできた
25m25〜30です
他の人らは休まず泳いでるよーだけど25m35秒以上ですね
しかも下半身が沈み変な息継ぎ
2ビートは知ってるよーだがストリームラインてしってるのかな？みたいな泳ぎかたですね
俺も変な泳ぎかたなら休まず泳ぐことは出来るだろうけどそりやなんか違う気がしてとりあえずフォーム崩れず長く泳ぐ練習ちう >>394
水泳より言語の学習、練習をした方が良いと思いますよ >>382
75秒/50mペースか
下半身沈みまくりで、ヒザからキックを打ち、ヒジを落として、グーでストロークして、顔上げて息継ぎして、ようやく泳げるペースだな。 >>387
1,000mとか気持ち悪いから1,500mにしてくれませんか 前畑ガンバレの時代は、
ひたすら距離を泳ぐ練習が当たり前。
その頃の世界記録なんて、今の小学校低学年が出す。
その後、インターバルトレーニングが発明されて、
世界記録は飛躍的に伸びた。
ヘタクソがダラダラ泳いでも無駄。
ヘタクソは短距離ダッシュだけやれ。
まず短い距離で理想の泳ぎを研究。
それがある程度出来てから、
脱力してもタイムを落とさず、
姿勢を維持する事を覚えて、距離を伸ばせば良い。
まずは25m20秒以内が楽勝になること。
25m20秒以内をどれほど楽に泳ぐか。
インターバル中に泳ぎを毎回自己評価して
すぐにフィードバックして改良すべし。
50mインター10本を、全く力を入れず、
眠るように泳いで息も上がらず、
40秒以下を10本揃えたら
意味無く50mノーブレになっちゃうし、
飛び込み有りで50m30秒を切れる。
ダラダラとロングをやるなんて
楽勝過ぎて無意味に思えるようになる。
息も上がらず浮いてるだけに思えて、
距離を数えるのが退屈で面倒なだけ。
もっとスピードを出す方が楽しい。
マスターズの大会にも出れるし。
いつまでもヘタクソなままのオッサンが
今さら心臓を鍛えてもしゃーない。
見苦しいし迷惑。
距離自慢なんて全くナンセンス。
全力ダッシュで体にスイッチを入れろ。 飛び込み禁止の所しかないです。
飛び込みOKなのは学校プールとか大会貸し切りの時だけ TIのコーチもガツガツにスピード出して泳いでる動画もあるからみたらいい
ああやって泳げもする人が楽ゆっくり泳ぐからうまく見える
ゆっくりしか泳げないなら正確にはゆっくりじゃなくて、アンタの精一杯の泳ぎだろっていう >>398
去年初めて泳いだばかりのおっさんなんだが、目からウロコだわ
小学校、中学校と親の仕事の都合で外国（後進国）にいたため全く泳げず
その後もプール授業はサボって一切泳げず
去年から始めたが、走るのも長距離は苦手
いまはまさに25メートルインターバルばかりやってるわ
大きな泳ぎで25秒は切ってるが20秒切りはまだまだ
理想の泳ぎ探求中だわ
あたりまえだが、去年始めた頃は息継ぎすらできなかった
周りに迷惑をかけないようにと始めた25mインターバル
意外といいよ
50m/65sあたり（このスレならテロ行為）なら飽きるまで泳いでられるが、
50m/50s（このスレのレベル）なら250メートル、5往復でも死ぬ思いだわ てか、ここにいるやつの大半が50m/50sで周回できないとみた ごめん今日も25mインターバルだった。
ても25秒くらいは楽になって来た
回数重ねて距離伸ばしていくよ 今日ロング泳いでた奴居たけどなんか変なキャッチだったぞ！
手首から入水指先はあとからだったぞ
あー沈むーたーすーけーてーくーれー！みたいなキャッチだったね
当然そいつはクラゲでしたね
たまに空手チョップなキャッチもいるし >>406
合計距離はせいぜい400ぐらいで頭打ちにして、１回の距離を延ばしたり、休憩時間を短くする かつがつ泳ぐと女の子が寄り付かないけど
それでもいいの？健康にも悪そう 25メートルインターバルええな
クラゲ対策にもってこい
今までは追いついて平泳ぎからターンで抜いてたけど
インターバルでクラゲの様子見しながらがええわ
てか50m/60s以上のクラゲ死ねよ あーあ、こいつ足が浮けばもっとタイムアップか楽に泳げんのになぁと思うけど足を浮かさずクラゲ泳法
こんな奴らは泳ぐよりアクアビクスとかやった方が絶対にいい 最終的には25mなら15秒切りだろう。
30秒サークルで10本くらいやると良いよ。
小学生高学年の練習レベルだから30、40、50代なら出来るよ。 インターバルも含めて練習は50m単位からしかやらんわ 25m全力で泳いでエンドでハァハァやってるのいる
ジャマでジャマでシャーナイわ 水泳始める前は運動強度がクロール10ＭＥＴＳ（ランニング時速9.7ｋｍ）とか多すぎるだろと思ってたけど、
水泳覚えると10ＭＥＴＳとかありえない
今で8ＭＥＴＳ（バスケットボール）ぐらいの感覚だわ
水泳なんて覚えるか覚えないかの違いだと思う 強度上げるのに必要なパワーとテクニックが無いだけじゃ… >>416
そういうクズは論外だろｗ
25インターバルやるならどんだけ遅くても30秒サイクル
これでも大迷惑だが、なんせクラゲより早い
通常25秒以下でやらないといけない
25秒以下だとこのスレの住人の周回と比べても遅いわけでないので大丈夫
逆に25秒サークルに追いつかれるちんたらクラゲ周回は邪魔 >>417
ターンしたいんだけど、クラゲのせいで本当に困ってるんだわ
俺、泳ぎに来たの？それともクラゲのストーカー？状態なんだわ
インターバルでも追いつくってどうよ？ 夏に50mプールに行って、50m泳ぐとばてることに気がつく。特にバタフライ。
なので、25mでもできるだけ50m単位で練習するようにしている。 バタフライなんて泳げねーし
クロールと平泳ぎできればそれでいいかなと思ってるわ
俺なんか肉体労働者だから仕事終わってからの水泳はキツイけど気持ちいい >>422
それはお前のバタフライがヘボなだけ。
クロールならさくっと50泳いじゃうだろww 上達したけりゃ25ｍで泳ぐべきだろ
50ｍ以上で泳いだって心肺能力はあがってもテクニックなんて疲れて集中できないだろ
早く上達したけりゃ25ｍで勝負しろ
いかに集中して練習するか
手や足に感じる水の流れで自分のストリームラインの問題点を洗い出し最適のストリームラインを作り上げる
疲れてちゃ感じるものも感じられない
子供の水泳教室と違うんだから水に慣れろ式の練習したって無駄な時間使うだけ
50ｍ以上泳ぐなら監視員のお姉さんが惚れるぐらいかっこよく泳ぐようになってからにしろ
下手なアザラシみたいなクロールでバシャバシャ波しぶき立てながら泳いでも隣で泳いでるやつに迷惑なだけ クラゲだの邪魔だのそんなに早いの自慢したきゃスポーツクラブのプールで思い切り泳いでりゃいーんだよ。
公営とかならいろんな層がいて「当たり前」。
俺はそんな腐れ野郎が、じいさんスイマーを退け扱いして、追い越し禁止の禁を破っている輩を見たら、そいつの前について、わざと遅く泳いで、俺をぬかしにかかる時、平にチェンジして顔を狙って蹴りをいれることにしている。 確かに皆目的やレベル違うからね
俺なんか、運動自体はランニングとかがメインだから水泳は水の中にいるだけで満足している部分多い
70超えたじいちゃんばあちゃんがブンブン飛ばしていくのを横目に見ながら俺って浮いてるよな！！俺ってカッコいいよな！！
って浮いてるだけで仕事している感バリバリなんだわ
一応、ほかの人に迷惑かけないように休む時も肩をすぼませながらロープ際でほかの人がターンするのを見守る
人が多くなってきたら、ジャグジーに移動して笑顔でイメージトレーニングだよ
でも、俺だって本気出せば早いんだぜ・・・（多分） あー、あとなまじ上級思い込みの奴でフリップ厨がいるな。
フリップした後、5Mくらい逆走しながらゆっくり隣のコースにいくアホ。
こんな奴がいる時は、膝を立てて待ち構えている。
逆走してくるフリップ厨が悪いんだよ。 >>430
皆さんが、430さんみたいな意識の御仁だとよいのですけどねー。 オープンウォーター大会出場が毎年の大目標なので、
スタミナ配分や苦しくなってくるタイミングを体感したいので、
サークルスイムはやらない感じです
同様の理由で、海に壁なんてないので
クイックターンもやったことがありません >>430
女の水着姿を見に来てる変態さんですか？
その気持ち解らなくもないがやりすぎ注意です >>429
早いの自慢？
んなわけねーだろ
お前はこのスレの>>1が読めないのか
それから
＞平にチェンジして顔を狙って蹴りをいれることにしている。
これ明らかに犯罪行為なんで、こういうことは今後書かないように
>>432
お前の意識が低すぎｗ
こいつ犯罪行為しまくりじゃねーかよ 日大出身なら後ろからタックルは基本だな。
平泳ぎキック、バタフライチョップ、背泳ぎの爪ひっかき、フリップターンの足落とし。な >>435
てめえは特別にゴーグルの上から目を狙ってやるよ。 何かバタ足のコツ分かった気がする。今まで25でバテバテ
が50行って余裕。明日確かめる。面白くなってきたで。 プルのコツはしっかりとストリームラインを維持するのがポイント >>440
両足動かしても進まないんだけど
膝蹴りはしてない 楽ゆっくり長くスレなのに、インターバルとか言い出すキチガイは誰？ 何ビートかわからないけど、どこかで伸びる時間を作ると進みやすくなる
ダウンキックよりアップキックに気を配ってストリームラインを維持することに重点置いた方が楽には進むはず
ダウンキックに力入れる泳ぎ方が多いけど、同時に反対の足をつかってアップキックでストリームラインを維持しするのがおすすめ
アップキックをうまくするには上半身に力を入れると水面にでるような力強いアップキックになるしフラットな姿勢を維持できる
と誰か言ってた… そのアップキックのって、いつもの聞きかじりの用語並べるだけのデタラメ野郎だろ？
あいつのレスって一見意味有りげな事言ってるようで質問者が結構騙されるんだけど、中身がスッカスカなんだよw アップキックをただダウンキックの反対のキックという風に捉えると間違えると思う
女子の長距離の選手とかイメージするとわかりやすい（ただし日本の選手は短距離の延長みたいなフォームが多い）
外から見るとキックっていうよりはただストリームラインを維持しようとしてるだけでキックのイメージとは遠い
昔のストリームラインやフォームで泳いでる人にはフラットなフォームやストリームラインはあまり重要でないと思うのでスッカスカと言われても仕方ない
クロールのややこしいところは、ネットで検索するといろんな情報が入り混じってるところ
荻野智子のストリームラインはきれいだけど、最近流行の泳ぎ方にはあってないと思うし、
逆に池江瑠璃子のストリームラインだと萩原智子みたいな泳ぎ方は合わないと思う
でも、それがネットでは全部一緒になってて、うちのプールでもいるんだけど、フラットな泳ぎなのに手をななめ45度にして無理して入水しようとしてたり
間違いじゃないと思うんだけどなんか違うんじゃない？って気がする クロールのストリームラインってなに？フォームってなに？
クロールの連続した動作の中で
どのタイミングでどんな形がストリームライン？
フォームの良し悪しの基準はどこにある？
具体的に知ってるのなら誰か教えてよ？ >>452
フォームの良し悪しは、かけた力あたりどれだけ推進力が得られるかってことでしょ >>453
進む距離の問題がフォーム・・
つまり悪いフォーム遅い、良いフォームは速い？
それじゃあいつもの堂々巡り、結局具体的なものは何も無い？
誰かが適当にフォームと言い出し、誰もが都合よく使ってるだけ？ >>452
とりあえずキャッチアップクロールを練習しろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
