クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい!22ストローク目
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0001第1のコース!名無しくん
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2018/03/18(日) 22:42:37.45ID:YdqpxC3X
・一般人から50m/50秒くらいを目指します。
・長距離を「楽に」泳ぎたい人向け
・譲る譲らないネタは書かない下さい。

・50mを45秒未満で回れる人の場合はスレ違い。こっちで語れ!
【800m以上】長距離クロール【1本目】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1278864490/
【中・上級者用】クロール・自由形 【Lane 1】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1398216976/

・50mを65秒超LAPの場合は明らかなテロ行為!後続には譲りましょう!できたら先ずは50mでフォームの練習!こちらがお勧め
クロール初心者
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1383144069/

※前スレ
クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい!21ストローク目
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1512603491/
0797第1のコース!名無しくん
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2018/05/06(日) 19:17:33.89ID:/idaj/ff
>>789
男ならキックなしで勝負しろ
0800第1のコース!名無しくん
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2018/05/06(日) 19:39:51.45ID:QdtePx9O
>>798
それカッコいいけどそれで長距離は無理だよ俺には持たない
身体の軸がブレて無いのがいいね
手の動きが早すぎて俺が真似しようとしたらフォームが崩れてうまくいかないだろうな
0801第1のコース!名無しくん
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2018/05/06(日) 20:27:52.82ID:/idaj/ff
>>798
アップキックがうまいから体が安定してフラットになっているんだろうけど、
このアップキック打つために相当上半身使ってんだろうと思う
0802第1のコース!名無しくん
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2018/05/06(日) 20:48:22.16ID:eXjB9iLA
Manaudou nude で画像検索
0804第1のコース!名無しくん
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2018/05/07(月) 00:57:27.92ID:jX9u4fpB
2ビートキックってビート板で練習出来るの?
なんかビート板使うとキックが早くなっちゃうんだけど
0805第1のコース!名無しくん
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2018/05/07(月) 08:08:58.40ID:VS4JC0O8
ドルフィンキックを片足でやるつもりでいいじゃん。
てか、オレ2ビートクロールだけど板キックは普通のばた足だけど。
0806第1のコース!名無しくん
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2018/05/07(月) 08:13:48.37ID:CKTppxQz
ドルフィンがあまり上手くないと795みたいに足だけのキックになる
798は上半身の動きが足先までスムーズに伝わってるから膝を使わなくても上下の振幅が大きい
0810第1のコース!名無しくん
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2018/05/07(月) 12:41:10.67ID:AknKY0Wi
>>789
反対側の手の入水と同時

同じ側の手のプルと同時
も同じこと

例えば、ウォーキングで右足前の時に左手が前って言うのと右手が後ろって言うのと実質同じなのと同じこと

どっちのイメージが自分に合うかだけ

俺は、反対側の手の入水と同時のイメージがあう
0812第1のコース!名無しくん
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2018/05/07(月) 14:28:53.09ID:CKTppxQz
どっちでも良いってことは無い
あくまでもプル(水を捉えたポイント)にあわせる意識がないと意味がない
反対「も」合う人はたまたまタイミングが一緒だっただけ
特にキャッチアップ気味の人は要注意
0813第1のコース!名無しくん
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2018/05/07(月) 15:14:47.65ID:y+NQS8v1
伸びを長くすると勢いが消えてキャッチ動作で力を無駄に使う気がするんですよ
どう?
0814第1のコース!名無しくん
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2018/05/07(月) 17:25:58.25ID:u6UZhauM
1時間半くらい練習してきた。
色々意識しながらだったので25mで休みながらだった
2ビート意識すると息継ぎがおろそかになったりプルに意識するとキックがめちゃくちゃになったり時々フリップターンの練習入れたりだった
中々難しいです
フリップターンの回転の恐怖心はだんだんと慣れて来たけど鼻に時々水入る
色々練習して上手くなると楽しいわぁ
0815第1のコース!名無しくん
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2018/05/07(月) 20:42:21.48ID:CKTppxQz
>>813
完全に静止するまでのびきってしまうと、キャッチにある程度の技術が必要になり、次のかき始めが難しくなる

うちのプールでも「TI動画見ました!」って感じの人がピタッと静止してるけど、長距離泳げない
0816第1のコース!名無しくん
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2018/05/07(月) 21:59:31.75ID:KkylgJnI
>>813
次のキャッチが早すぎると
推進力が削がれてブレーキになるから
バランスを考えないとダメじゃね

キャッチ動作で「勢い」を
利用しないといけないぐらいの筋力のない人は
浅く掻いて高回転でやるのもアリかもだけど

べつの意味での(体)力は消耗するから
楽ゆっくり長く、では
あんま自分はやらないかな
0817第1のコース!名無しくん
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2018/05/07(月) 23:59:54.07ID:2zMY7KDn
>>813
それは、伸びが主因じゃなくて、キャッチの時にフォームが乱れることが大きいと思う
ボー&ローとかレイアウトとかいう名のドリルとかやればキャッチの時もストリームラインの維持がしやすくなって勢いが死なない気がする
0818第1のコース!名無しくん
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2018/05/08(火) 00:07:22.44ID:0CdECTR4
>>789の質問をもう少し細かい断面にした時

同じ側の手の
1.エントリー
2.キャッチ
3.プル
4.プッシュ
5.フィニッシュ
6.リカバリー

の6択あったとしても「3.プル」が正解か?
0821第1のコース!名無しくん
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2018/05/08(火) 02:01:11.80ID:0CdECTR4
わかりづらい書き方する書籍やサイトはたしかにあるな。例えば
http://rkyudo-sports.com/cate19/en342.html
> 2ビートの泳ぎは、右腕を後ろから前に持ってきて入水したときに左脚をダウンキックで伸ばします。左腕を入水したら、今度は右脚をダウンキックで伸ばします。(以下略)

『ダウンキックと同軸の腕を掻け』がシンプルな説明だと思う。
0822第1のコース!名無しくん
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2018/05/08(火) 02:28:04.27ID:5fEVCRr5
歩くのと同じだよね?
0824第1のコース!名無しくん
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2018/05/08(火) 07:18:21.97ID:gE+c5M/L
どっちもあるんだよ
斜めがけみたいに右手掻きの時左キックもあれば
右掻き右キックもある どっちでも好きな方でシロウトが大して変わらない
0827第1のコース!名無しくん
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2018/05/08(火) 08:58:15.66ID:8LEzyNqS
入水してから伸ばすとかないよね、殆ど入水と同時に腕は伸びきってるよね
ただ泡をつかまないために角度を付けてから入水とかあるけどすぐに伸びきるよね
素人はこの伸びきってる状態が無いよね、筋力や柔軟性の問題もあると思うけど
https://youtu.be/FHszSCgMkpU?t=130
0828第1のコース!名無しくん
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2018/05/08(火) 08:58:31.57ID:Z4PQHg0r
>>821
そのサイトは、いろいろ検索すると上位に上がること多いけど、水泳に関しては結構いい加減なことが書いてある
全部が嘘じゃないけど、かなり素人が書いてある感じ
さえども先生のHPかヤマト部屋の方を参考にした方がいい
0830第1のコース!名無しくん
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2018/05/08(火) 09:53:01.86ID:Z4PQHg0r
>>829
古そうだけど初めて見る
わかりやすくていいね
0831第1のコース!名無しくん
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2018/05/08(火) 10:04:47.57ID:i3jMKirW
誠に申し訳ございませんが、以下のご注文商品について、入荷の見込みがないことがわかりました。そのため、やむを得ずご注文をキャンセルさせていただきました。

注文番号:503-299765-18435 注文日:2017-08-21
"CFD販売 デスクトップPC用メモリ PC4-19200(DDR4-2400) 16GBx1枚 288pin (無期限保証)(Ballistix by Micron) D4U2400BMS-16G"

このたびは、ご注文商品を入手できず、お客様に大変ご迷惑をおかけしたこと、また、ご期待に背く結果となりましたことを深くお詫びいたします。





9ヶ月近く待たせてこれかよ
0834第1のコース!名無しくん
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2018/05/08(火) 15:17:04.38ID:rdTOTtiZ
頭では分かっとるんじゃがのう
0836第1のコース!名無しくん
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2018/05/08(火) 17:04:38.51ID:4NZVAOYc
スポクラのコーチが軽く流してたのに遭遇したので色々チェックしてみた

推定年齢 25歳
性別 男
身長 178cm 痩せ型

クロールのラップ
40秒 20ストローク/50m

バタフライのラップ
44秒 10ストローク/50m

平泳ぎのラップ
51秒 10ストローク/50m

こんなもんか
平泳ぎが何かショボく感じた
0839第1のコース!名無しくん
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2018/05/08(火) 18:58:38.94ID:xpHIZQ+U
なんかエキセントリックな動きたな
俺も片側で息継ぎするからエキセントリックな動きになっちゃう
左右交互に息継ぎ練習すりゃ治るかもしれないがいつもやっていない方の息継ぎは難しいのう
0840第1のコース!名無しくん
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2018/05/08(火) 19:03:19.10ID:2MXg4t3l
同じことばかり言ってる馬鹿出没
0841第1のコース!名無しくん
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2018/05/08(火) 19:28:16.87ID:Z4PQHg0r
>>836
いくら流しでも平泳ぎ51秒なら、うちのクラブの70過ぎてるじいちゃんの方が速い
0847第1のコース!名無しくん
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2018/05/08(火) 20:50:42.33ID:Z4PQHg0r
>>845
51秒の平泳ぎってこんな感じやで…
https://www.youtube.com/watch?v=_77_tzv4PLw

51秒あれば、ルービックキューブのプロなら5回はそろえられる
0851第1のコース!名無しくん
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2018/05/08(火) 21:52:30.58ID:rSz1LnkJ
>>847
32ストロークだよ
0852第1のコース!名無しくん
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2018/05/08(火) 22:08:58.34ID:Z4PQHg0r
>>851
おまえら今日もダメだし絶好調だなw

>>848
萩原智子は水泳はじめたばっかのころ毎日動画見てたけど、いまじゃどう見てもただのおばさん
泳ぎ方が古いと思う。というか、この人自分の泳ぎ方古いってテレビで自虐ネタに使ってたからね…

https://www.youtube.com/watch?v=GvmyZY-U8iU
6コースの泳ぎ方が速くはないしクロス入ってるけど、最近の流行の泳ぎ方でうまく2ビート合わせてる感じがする
今俺が目指してるのがこんな感じ
0854第1のコース!名無しくん
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2018/05/09(水) 00:07:50.43ID:oO7YtQwt
>>853
ちなみに4ストロークって書いてある方も3ストロークだけどな
動画のアップ主は、ひとけりひとかきいれて4で計算してる
0858第1のコース!名無しくん
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2018/05/09(水) 09:07:42.11ID:/ZdNXd73
萩原智子の動画見てすごくわかりやすいと思ったんだけど2ビートってアップキックはしないんですか?
0860第1のコース!名無しくん
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2018/05/09(水) 11:57:04.01ID:/ZdNXd73
今、1時間程練習してきた
アップキックに集中出来ない
とりあえず脇腹を伸ばすように意識と顔面半分での息継ぎを意識したら足が浮いて楽に泳げるようになったかも?
疲れてくるとフォーム崩れるわぁ
0862第1のコース!名無しくん
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2018/05/09(水) 14:50:53.36ID:oO7YtQwt
有閑マダム乙
毎日GWですか・・まあフォームは崩れても体型は崩れないようにね
0863第1のコース!名無しくん
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2018/05/09(水) 15:52:47.44ID:/ZdNXd73
GW過ぎて日中はガラガラだったよ。
俺、ドカタなので雨降ると仕事休みなのよ
天気良い日は仕事終わった後に練習してる
0864第1のコース!名無しくん
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2018/05/09(水) 16:11:04.11ID:uS+TSR9r
>>838
鳥肌たった
0865第1のコース!名無しくん
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2018/05/09(水) 18:27:14.69ID:oO7YtQwt
>>863
ガラガラの時泳ぐと気分いいよね
うちは金曜日が少なめってのはあるけど、いつも大体混んでる
0866第1のコース!名無しくん
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2018/05/09(水) 19:06:08.14ID:/ZdNXd73
1コースに2人もいたら違う施設に行くよ
特定の決まった施設は決めていないし
俺は隣のコースで泳いでる奴にもペース乱されるチキンだからなぁ
もっと泳力上がればチキンも解消されるだろうと目下練習ちう
0868第1のコース!名無しくん
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2018/05/09(水) 20:03:50.50ID:/ZdNXd73
アップキックを意識するとスーパームーンウォークになってしまう
俺、最初の頃普通にバタ足してバックしていた
バタ足で前に進まなかった
今は色々勉強と練習で改善したけどまだまだだわ
0869第1のコース!名無しくん
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2018/05/09(水) 23:37:37.03ID:oO7YtQwt
高橋雄一氏いわく、アップキックは腸腰筋・大腰筋を有効に使うことで効果的なアップキックができる
特に体幹が大事なポイントらしい
0871第1のコース!名無しくん
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2018/05/10(木) 01:39:48.40ID:Kd8U3/LN
高橋雄一じゃなくて高橋雄介だった。
JOC強化スタッフでイトマンの特別コーチもやったりする人だから、俺たちより偉いのは間違いない
0872第1のコース!名無しくん
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2018/05/10(木) 05:00:03.56ID:HLkNqKoZ
体幹も、視線とか意識と同じで、脳筋スポーツ馬鹿特有の雰囲気造語だからなー
野球は腰で打て!とおんなじ意味不明な指示だよ
0873第1のコース!名無しくん
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2018/05/10(木) 07:36:52.09ID:bSTmfDfx
ちょっと違うな
視線は、先行動作のキッカケや姿勢の形成に重要だったり
体幹で体ピッと締めてー
なんて言われてもどうしたらいいかサッパリわからないやつ
いっぱいいるんだろうな・・・
0875第1のコース!名無しくん
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2018/05/10(木) 08:58:37.29ID:Kd8U3/LN
おまえら文句あるなら高橋雄介に水泳番組やらせてるNHKに文句言えよww
それと、体幹トレーニングはやらせたサッカーの長友選手も同罪だろ
0876第1のコース!名無しくん
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2018/05/10(木) 09:04:52.75ID:DJPT3AxL
体幹使えってのは腕と足先だけに頼らないようにしましょうくらいに考えとけば良いんじゃないの
0878第1のコース!名無しくん
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2018/05/10(木) 09:28:11.65ID:Be36i0NZ
長くゆっくり泳ぎだいスレだから、体幹なんて気にしないで楽しく泳ごうよ。
OWSやロングディスタンスで100m/45秒目指すんじゃないでしょ。
0880第1のコース!名無しくん
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2018/05/10(木) 09:38:34.50ID:Kd8U3/LN
>NHK趣味悠々
>中高年のらくらくスイミング ゆったりきれいに気持よく  
>[講師] 高橋雄介

まさにこのスレそのものじゃん…
0882第1のコース!名無しくん
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2018/05/10(木) 09:57:34.76ID:82SRJgdp
去年のブダペストのテレビ放送でCMまたぎの瞬間に萩野公介に話しかける高橋映ってたな。
0883第1のコース!名無しくん
垢版 |
2018/05/10(木) 10:26:25.95ID:T9E0800z
まいにちスクスク 親子で楽しく水泳遊び(1)「水に慣れる」
チャンネル [Eテレ]
ジャンル 趣味/教育 > 幼児・小学生(学校放送)
【講師】中央大学理工学部教授…高橋雄介
0884第1のコース!名無しくん
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2018/05/10(木) 10:40:36.03ID:OuAyMSA0
やっぱ長く泳ぐ為にはターンを練習しないと…
俺、ターン苦手だから長水路が好きなんだけどターンが上手くなればターンばかりしたくなって短水路が好きになるだろな
今は混雑度の関係で短水路利用が多いけど
0887第1のコース!名無しくん
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2018/05/10(木) 12:36:44.07ID:UsB36NF7
けのびで10m進んだら、あっという間に壁についちゃうからターン後ののびを短くするときはあるな
0888第1のコース!名無しくん
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2018/05/10(木) 13:05:49.54ID:PUSnqmGR
けのびで3mぐらいでかきだしたすがなにか
0889第1のコース!名無しくん
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2018/05/10(木) 15:09:45.24ID:Be36i0NZ
壁を蹴ってスピードが乗ってるときに掻き始めるだろ普通。
トップスイマーは蹴ったあとドルフィンキックして加速を維持してるし。
0893第1のコース!名無しくん
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2018/05/10(木) 17:09:07.52ID:u3CUFgYR
それレースとか公式試合とかのレギュレーション?ルール?でしよ
スポクラや公営プールの運動目的には関係無いでしよ

しかし俺は潜りとドルヒンキックは苦手だなー
0894第1のコース!名無しくん
垢版 |
2018/05/10(木) 17:16:07.37ID:u3CUFgYR
俺、北島三郎みたいな鼻の穴してる訳じゃないけど鼻から息吐くの苦手
ターンとかで逆さまでストリームラインとか背泳ぎなんて無理にちかい
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