クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！20ストローク目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
・一般人から50m/50秒くらいを目指します。
・長距離を「楽に」泳ぎたい人向け
・譲る譲らないネタは書かない下さい。
・50mを45秒未満で回れる人の場合はスレ違い。こっちで語れ！
【800m以上】長距離クロール【1本目】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1278864490/
【中・上級者用】クロール・自由形 【Lane 1】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1398216976/
・50mを65秒超LAPの場合は明らかなテロ行為！後続には譲りましょう！できたら先ずは50mでフォームの練習！こちらがお勧め
クロール初心者
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1383144069/
※前スレ
クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！19ストローク目
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/swim/1500868484/ 泳げるって何mのこと？100m？ 前スレで200m4分以内と調べたら出てきたネット上のソースは以下。
～～
ある泳力調査では、「50ｍまで」で脱落する人が多く、その後も「200ｍまで」に
徐々に脱落していきます。ただし「200～800ｍ」で脱落する人はほとんどなく、
多くの人は「800ｍ以上」泳げました。つまり、「200ｍ以下」(特に50ｍ以下)と
「800ｍ以上」に２極化していました。「200ｍ泳げる人は、ほとんどが800ｍ以上泳げる」
という分析内容は、私も体験上同感です。飽きない限りは大丈夫です。
～～
との事。参考まで。 >>11
その通りだと思う
否定した奴はなんでも否定しなきゃ気が済まないボケ老害だろう なんでも否定することが格好良いと思ってる奴
中学時代にそういうのが多いが、ネラーは40すぎてもその考えが抜けないガキのままの大人 50m泳げる人が、普通の人で
200m泳げる人が、泳げる人でOKだな 200が泳げる人なのに何で100がめっちゃ泳げる人なのよ >>16
？？
下手くそなバタフライだったら50mはキツイかも知れないが。
クロールは泳ぎながら体力回復できるから自分の中では一番頼りになる泳法。 ハイペースだなーと思ったらちょっとセーブして泳ぐ って誰でもやってる事。
あと激しいレースやった後には泳いでクールダウンして次のレースの順番待つのが定番。
普通余計に泳いだら疲れんだろと素人は思うがそこが水泳の面白いところ
ちゃんと科学的にも実証されている。 連続500m以上泳げるようになって水泳が糞面白くなってきた 平泳ぎは泳ぎながら体力回復できるけど
クロールはどんな泳ぎ方をしても体力奪われる一方
悲しい 50m5秒落とせば休憩で10秒落とせばダウンモード
アップ500～1000後は肩が回って殆ど疲労感を感じない 息継ぎしなくちゃ50mはほぼ無理だけど、多少水飲んだりしながらギリいけるのも50m
だから50mで脱落が多いんじゃないかな
ペース調整で失敗する人は50m～200mのとこで上げすぎてダウンだろう 50～200mで脱落する人は、呼吸が上手く出来てない希ガス
有酸素運動をするためには、筋肉で使用する酸素量と呼吸する酸素量が（ある程度）釣り合う必要があるが、
50～200mで脱落する人は十分吸う・吐くが出来ていないので、身体の中の残存酸素を使い切って脱落するんジャマイカ 満腹まで食って1時間後ロング始めたけど200くらいで苦しくなってフォームバラバラ
食い過ぎは泳げないな 俺は右で息継ぎなら200mは余裕だが、左だと頑張って50mだな
左もできないと初級者のままだと思い、泳ぎに行くと左の練習をしてるが、さぼり気味 片方ばっかやってると負担大きいから
両方できた方がいいんやで
泳ぎのバランスもとれるし >>46
バランスはとても重要
両方均等に使わないと体幹バランスが崩れる
陸上生活でも両利きに矯正するべき >>47
息継ぎが、体幹がねじれるほどの一大イベントのひとにとっては
右と左の消耗を分散させ体への負担を均等にするのだ・・
なんてこそくな事考えるんだよ
ふつう息継ぎなんてどっちでやったか分からないくらい 「ちょい」 だろ
ていうかむしろそうやるべき。 >>48
伏し浮きして、クランプの要領でローリングせずに片手だけゆっくりかいてみると、体幹の歪みがモロわかるよね
簡単そうで姿勢を維持するのがすごく難しい 俺は左で息継ぎすると左耳が痛くなる。だから五輪はあきらめたよ。 >>49
単にお前が片側でしかできず
それを正当化しとるんだけ
ヘタは黙ってろカス ブレスサイドは肘折りたたんでリカバリーしてるけど
逆サイドはストレートアームでリカバリーしてる人が多いのはなんでだぜ？ 片手で投げて、片手で捕球する野球はさぞかし体幹がゆがむのでしょうね 片手で掻くなんて簡単だけどな
バランス取れないなら脳に問題が有るかもっしょ >>54
野球は投球とスイングで体幹に捻れが生じてしまうね
ガキの頃からやってたから矯正が大変だった
右投げ右打ちでずっとやってきたけど今では左右で投球できるしスイッチヒッターでもある
お陰で体幹はほとんど捻れなし >>54
だから肘とか肩とか故障が多いんだってね
バレーやテニスよりも多いのは野球の方が偏りが酷いから >>58
肘肩はまだいい方
炎症収まれば再開できる
捻れが原因で神経系やられたら競技そのものを一時、諦める必要がある
数年のリハビリ期間の後に左右偏らないように左右同時に鍛え直す必要あり。 片手クロールほど難しいもんないけどな
ちゃんと肩使えてるか確かめるにはいい >>52
矯正された右利きなので自分は幼少時からどっちも出来る けどそれが何
ヘタとかカスとか？w ただ左右息継ぎするってだけでドヤ顔のお前ってどんだけ泳げないの？
息継ぎなんて別に泳ぎが上手いとかそんなレベルじゃない レベルの低い話 ここには気分を害すような書き込み、人を痛めつける専門の根っから意地のやつがいる。泳げもしないのに口ばっか達者で。 ドヤ顔がどんだけ泳げないの？だってwwwwwウケた。 そういう意地の悪い用語集みたいなマニュアルあるの？？ ロングにおける最大の壁は息継ぎよりも「飽き」だと思う 飽きない有酸素運動のトップはトレイルランニング
ちなみに最下位は縄跳びでクロールのロングはその一つか2つ上くらい？ >>69
トレランは事故が起きた時のこと考えると高尾か奥多摩くらいしかできないな
うちは地元の山で走ったら撃たれる
サイクリングが飽きないし心臓バクバクにしなくてもぐったりするまで運動できる 技を磨いていればいいんだよ
よりタイトに、シャープに、クイックに
ただ短水路だとすぐターンがはいってとぎれるのがなぁ
長水路がメインの環境が欲しい >>64
はいはい。
幼少期からどっちもできるドヤw
バカなんだから黙ってろた >>76
吸うときも吐くときも口をすぼめて細く呼吸するといいよ １ヶ月半鰤に3500泳いだ 久しぶりが故に塩素が鼻に突くな 市民プールと民間のプールと会員制のプール
塩素臭が最も強いのは市民プール
とは言っても俺の場合サンプル数が3つしかないんだけどな >>78
おおお、なんかすげー
その発想はなかった
ありがとー 腰で息継ぎしようって思ったら必然的に腰を高い位置にキープしようと意識が働くので
これは素晴らしい助言だと思う ヒップローテーションってやつだな
左右呼吸がむずかしい人も、これを意識して練習するといいと思う >>81
会員制のところは水質を売りにしてるところが多いからね
意欲があってもプール辞める人は対人トラブルを除けばたいてい塩素トラブルだし
公営は見た目しか金かけないから浄水器はボロだし水も取り替えない
近所の市民プールも大改修するんで休みになるけど、日本一ボロという噂の浄水器は放置とか 全国レベルまで行ったけど腰で息継ぎとか聞いたことも意識したこともないわ まあ速くなれば息継ぎなんか簡単になるからそれまで我慢だな 世界レベルまで行ったけど腰で息継ぎは自然と出来るもの 全国レベル、世界レベルの人が初心者スレで何やってんの？
それとも腰呼吸選手権でもやってんの？ 全国の奴は過去
世界レベルのレスはウソ
そしてここは初心者スレじゃない ゆっくり泳いでるように見えて実は速いみたいなのが理想よ >>94
ヘタクソには遅く見えるからのこのこ入ってきてカエル始めたり板キックされる 誰が泳いでもええがな
俺は逆に譲るけど
独占してる奴ほどヘタクソだよね ばた足しても進みません。足首ってアップの時は90度の状態でダウンの時は伸ばした状態でよろしいのでしょうか？ >>99
もし初心者ならバタ足で進もうと考えなくてもいいよ
呼吸のときなど体が沈みそうになったら自然にキックを入れる程度で十分
バタ足で25m30秒狙うんなら上に書いたことはスルーしといて 90度って初めて聞いた。
90度から伸ばした状態にいつ変えるんだろうか。 足先を柔らかくするトレーニングおせーて
腰掛けキックや正座して足の甲に体重載せる他に何かある？ >>101
おれは初心者こそキックだと思うよ
大人になって始めた人がなかなか上手くならないのは、
最初から手抜きをしたり、むやみと応用技に手を出すから
キックはきついし正直楽しくはない、でもだからこそ得るものも多い >むやみと応用技
あるあるw
あと、力任せのバシャバシャキックも見てて疲れるよね >>99
基本、足首は力をいれず軽く伸ばした状態をキープ
うまくなってくると足の蹴りに合わせてほんの少ししならせるけど
初心者の内は足首は曲げないほうがいいよ >>88
浄水器ｗｗｗ
濾過機の事だろうけど
水質の問題は設備より圧倒的に利用者の数だよ
公営は見た目になんか金かけないし
知らないなら想像で語るのは辞めたほうがいいよ
25mプールの水入替えにいくらかかるか計算してみ
塩素濃度が高いのはレジオネラ対策だね 昨日気になって調べたら塩素臭と思ってたのは塩素と尿の混ざった匂いなんだよ
つまり市民プールの塩素臭が強いのはそれだけ放尿しているやつが多いということ
会員制プールで塩素臭がしないのは消毒してないんじゃなくて
プール内で放尿しているやつが少ないというだけのことだったんだ >>99
足の爪で水を捕らえるつもりでやってください。 普通のクロールでさえキックは2割
楽ユックリだと1割も要らない
沈まないためのキックになっているなら伏し浮きを覚えなければならない 日曜日は会員になっているプールが休館日なので
尿まみれの市民プールに行かなきゃいけない >>117
ワイはスポクラ全国会員で入ってるんで違う地区にいく >>118
そんなわけないでしょ。
家の風呂で自分でおしっこして、ゆったり浸かってられる？ そーいうのは困ったちゃんスレで頼むわ
オッサンのいるプールで泳げなくなる キックは上下に激しくするより
足の甲で水を後ろに押し出すイメージ
でやるといい気がする >>124
ゆっくり長く泳ぐにはキックは軽くバランス取る程度しか打たないに限る 息継ぎで顔を横に向けるタイミングを教えてください。
できれば、かいている掌と体との位置関係で教えて欲しいです。 >>128
顔を横に向けると言うよりは、ロールする体に合わせて一緒に水面上に出すかな
呼吸に最適なタイミングは一瞬、時間をかけると抵抗になるからさっと済ませる
上手な人を観察してリズムを覚えよう、ホントに一瞬でやってるはずだよ 子供は足を伸ばしてキックしても足首が柔らかいから進む
大人は足首硬いからキックはやや膝を曲げて後ろに水を押すイメージの方がいい >>129
>>130
>>131
ありがとう。
なんとなく何を気をつけるか分かった気がします。 >>130
少なくともこの絵の通りに泳いではいけないのは分かる >>130
すごいイラストだなぁ～
これが正しいとされた時代ってあったの？ 悪いひとたちがやって来て
みんなを殺した
理由なんて簡単さ
そこに弱いひとたちがいたから
女達は犯され
老人と子供は燃やされた
悪いひとたちはその土地に
家を建てて子供を生んだ
そして街ができ
悪いひとたちの子孫は増え続けた
朝鮮進駐軍 関東大震災 日本人大虐殺
https://goo.gl/FTqHJ1
https://goo.gl/1ntWvZ
https://youtu.be/D0vgxFC04JQ
https://goo.gl/h1o4eV
https://www.youtube.com/watch?v=sYsrzIjKJBc >>135
ええーっ！
真剣に眺めて頭に叩き込んでたよ。 >>137
ブレスができないがために続けて泳げないよりは何倍もましだけど、
少なくともこれが正当ではないのは間違いない。
見てるだけで苦しそうって思わない？
それと、>>130はどこからこれをコピったの？
これを印刷物にしたっていうのがスゴい。 手足のタイミングはいいけど、ヘッドアップしすぎて足側が沈みそうな感じ
姿勢が悪い 新しいジムに通い始めたら、みなさん30分位で帰られるのにビックリ
1時間以上泳ぐのが申し訳ないわ 赤の他人が早く帰ろうが長居してようが自分の気が済むまで泳いで帰るだけ >>94
それ俺だわ。
25mを9掻きで50mを45秒lap ゆっくり泳いでるように見えて実は速い
かと思いきやそんな速くないのが俺だわ >>145
25メートル9かき凄い！
自分は頑張っても11かきです
ドルフィンキック出来ないんですよね
コツがあったら教えて下さい！ >>141
それぐらいは全く問題ないよ。
爺・婆で、弁当を持ってきて、
開館から夜までいるのがいる。
互いに「すごい体力ですなぁ」と言い合いながら
暇つぶしと腹ごなしを兼ねて、
８時間ぐらいを過ごしてるらしい。 25m9かきは頑張るなあ。
DPSしても、同じく11かき。
LAPは、50m/40-45sってな感じ
ダッシュは別です。 プルブイ使ってプルだけで9かきなら尊敬できる
キック入れてそれなら何ともいえないわー 自分はプルブイを付けて泳ぐ時間が長いので外すと下半身が沈んで進み難くなるのが分かります
フラット姿勢が出来てないようで、まだまだ頑張らなきゃ！ >>150
それっていいとこ1000～1500位だろ
このスレ的には単なる短距離くんや。 ストローク自慢したい奴はビート数と浮上地点を添えろ
でなけりゃ意味ないわ 蹴伸びで25mプールの真ん中までは余裕だから、そこから3～4回掛けば泳ぎ切れるだろ
ストローク回数の少なさだけを競うのならw 掻き少ない人の真似しようとして
たまに、それもうただのバタ足だろって奴もいるw 息継ぎ困ってたものだけど、皆さんのアドバイスでなんとか楽にできるようになりました。自分は右向きで息継ぎしてるんだけど、顔あげるとき顔の右半分だけ水面にあげる感じでやると楽になりました。
後息を吸うというより、口開けるだけというイメージでやるとスムーズに出来ました。今まではものすごく息吸ってたのでそれが疲れる原因だったのかな？
クロールは見てる分には簡単そうですけど奥深いですね。 ここだって初心者みたいなもんだろw
最初はみんな初心者だ >>162
息を吸おう！とすると僅かに頭も上がるからね 蹴伸びやキックで距離稼がないで、プルだけで泳ぐ場合、25m何ストロークだと凄いと思う？ いまどんなにあがいても18なんだけど、15なら掴めてるほう？
有名な水泳選手なんかはどれくらいでいくんだろうか 初めはみんな初心者だと
初心者が初心者スレに行けずスレチしてOK理論 どのスレだってドングリの背比べでしょう？
これだからジジイは嫌われる 長く泳いでると室内に霧がかかったように見えてくる
一緒にいる人に「いま霧がかかってるよね？」と聞いたら全然と言われた
なんでやろ？ そうかー 大変だったねー それはねー ゴーグルが曇るんだよー え？それだとコントみたいなバカっぷりだけど
さすがに違うだろ >>177
白内障みたいな奴ね
俺走ってるけど内緒 手のひらと同じで目もふやける と医者に言われたが
事実かは知らない ゴーグルの曇りは水泳始めて以来の悩みだわ。
新品ゴーグルでも2回目から曇る。
曇り止めも塗った最初だけで、使い続けると逆効果なんだな。 ゴーグル外して板キックしても水被ったりして、目に水入ってのを
長く繰り返してると、景色が濁って見えてくる ような気がする >>184
買ってすぐのゴーグルは曇り止めのコーティングがされているので曇りにくい。
そこに油分が付着すると曇ってしまうので中性洗剤で洗ってよく水で流してから装着すればコーティングの効果が戻るので曇らなくなる。洗った後はなるべく指でさわらないようにするのがこつ。
毎回、中性洗剤で洗って使えば曇ることはほとんどないはず。 SWANS の長持ち曇り止めゴーグルは ぬるぬるコートが生きてりゃかなりモツ
触ったり擦ったりで劣化早めちゃうん swanの曇り止め使ってるよ
毎日泳ぐ前に薄く塗って、軽く水ですすぐ
そうすると水が入って薄まらない限りその日は曇らない
毎月20回ぐらい泳いでいたけど、全然減らなくて2年か3年ぐらい使えたよ
曇りで困っているなら強くお勧めする SWANSの曇りどめの容器だけ使ってる
中身は普通の家の洗剤入れてるけど問題ないよ 目に平気なのか気になる
考えたら界面活性剤入ってればシャンプーでもよくね？ 実際、俺は家庭用中性洗剤使ってる
ただ、使いやすさは当然専用品の方が上だよ タバタ容器に台所洗剤の弱アルカリ性を入れて使ってるよ
泳ぐ前のシャワーでザッと流して普通に曇らない
最初に貼って有る曇り止めフィルムはコンパウンドで剥がしてる スレチを承知でお聞きするが、平泳ぎて手をのばすとほぼ同時で蹴るの？それとも伸ばしてから蹴るの？ >>200
ほぼ同時、一瞬手のほうが早いぐらい
あとはスレチ >>200
手を伸ばしてから蹴らないと水の抵抗が大きくなるよ
要するに上半身を水面に対してなるべく水平に・・と考えたら自然とそういう動きになる。
蹴る直前の脚の引き方も膝を曲げすぎないとか膝の間は開いても10センチぐらいでおさめる意識とか
テクニカルな部分も大事になってくる
そういうのが全部理解出来た上での
手を伸ばしてから蹴る の動作だからね
どれか一つでも崩れてたら意味無いものになってしまう
平泳ぎは簡単ではないってことだね
それとスレチ >>199
台所の弱アルカリ性洗剤てどれですか？
マジックリン？！
ゴーグルの脂汚れが酷いので困ってます 手あれを嫌ってほとんどの一般台所洗剤が中性
食洗器用と限定すると、肌に触れることへの優先順位がさがるので 弱アルカリ性
だそうな
https://cojicaji.jp/cleaning/cleaning-goods/299
ここ見るとJOYは弱アルカリらしいね 週一スイマーだけど曇り止め１０年以上使ってる
あまり減らないから専用品でいいんじゃね？ >>209
それいいな
汁が目に入ったらしみそうだけど >>207
ジョイみたいなヤツでオレンジの香りがする
シャワーでの濯ぎが甘いと泡立つが目にしみないよ 馬鹿なの？
専用品出ていて3年使えるぐらいコスパいいんだから専用品買えよ
わざわざ食器洗剤使って目を傷めたいの？ 笑った
1年以上前に買った曇り止めがまだ半分以上残っている。
スポンジ押し付けて塗るのが簡単だし、買わないのが馬鹿。 一応眼を痛めない成分ということになってるけどね?デミストなど
あれは完全にゴーグルを乾燥させてから塗るのがコツ。昔の漁師は昆布で水中眼鏡拭いてたとか 爺婆が増えてる日本
↓
プールをもっと温水にして
↓
ゴーグル曇る キャッチアップとキックはほとんど使わないクロールでゆっくり長くは泳げるようになったが
50m70秒なのでせめて60秒切れてなおかつ今と同じ1000は連続で泳ぎたい 50ｍ70秒か
そういう人たまにいるけど邪魔くさいｗ ゆっくりってスレタイだから勘違いする人いるけど
ゆっくりってのは50m50秒だからね 50m70秒で1000m連続泳がれたら20分以上何も言えねえ
正直ガイジ認定レベルだから近付かない >>226
キックしなくてもと言うのは、それでも正しい姿勢を保てることが大前提
キャッチアップとか、コンティニアスとか言うレベルにもまだだと思う。
まずは水中姿勢の見直し、まわりの人に自身の泳ぎへの意見を聞いてみよう
50ｍ/60秒なんてすぐ達成できるよ 時計あまり見ない派だが、伏し浮きでもスーッと進む抵抗のないストリームラインと、軸を乗せ換えるときにちゃんと体幹キープできていれば、すんげーゆっくりかいても25m25秒は自然に切るよ >>235
それができないってことは足が抵抗になってるんだよなぁ
ありがと今後の方針みたいなもんが決まった 簡単じゃないけどね >>236
参考になるかわからないけど…自分の練習方法:
①9mプールで壁を強く蹴らずに端から端まで蹴伸びができるように練習
②プルブイ挟んでひたすら練習
直ぐに泳ぎ始めずプルブイで蹴伸び→下半身引き上げてフラットなライン作ってからクロール
2ビートで左右の軸に乗ることを意識
③プルブイが空気のように身体の一部になったら、ある日外してみる
→なぜか下半身沈まないキック無しクロールができるようになってる→普通にkickつける 最初の端から端までの蹴伸びはカカトが水面に出るくらい 別にゆっくり泳ぐのは問題ないぞ
ターンの時に後ろが詰まったら譲ればいいだけ プルブイ付けて泳ぐの当たり前になったら
補助輪付き自転車に乗れる様になったみたいなもんで
取ったら足が沈んでどうしいうもないと思うの プルブイが置いてあるのにわざわざ平たいビート板を足に挟んで泳いで、時々スコーンと飛ばしてる人がいるけど、あれはああいうプレイなのかな。 水平の感覚が身に付くのでストリムームラインを保てる様になる
下手なヤツはプルブイでバランス取れずフラフラしてスピードが出ない >>239
サブプールで練習してる
練習したこともないのにえらそーに >>241
ということは、お前はプルブイを正しく使えていない プルブイ挟むと逆に下がるんだが何故なんだ？
自分で検証しようにも恥ずかしくてな 挟むのもブイを左右から挟む→←んじゃなくて、進行方向と脚先の方向に身体を引っ張りあうことで勝手に挟まってるかんじ 小学校にプールはあったけど、
特に体育での授業はなくて、
夏休みに数日ｷｬｯｷｬ遊んだ程度。
からの
今年の春から始めて約半年。
約30年ぶりにプールで泳ぎはじめましたが、クロールの息継ぎは苦手でまだ25mしか泳げないです。
(背泳ぎは長く泳げるのに…)
水泳教室に数回参加したり、フリーで泳いだりしてたけど、鼻から吐く量が結構足りてない事に最近ようやく気づき、
↓動画を参考にして、昨日からボビング練習を始めました。。
https://www.youtube.com/watch?v=GOoFmYqAbh8
この練習をしてから泳ぐと、明らかに呼吸が楽になった気がします。
でも、このスレタイ通り楽ゆっくり長く泳ぐには、口を開けたときに自然に空気が入る呼吸になるようにならないといけないんですよね～。。
どれくらいかかるんでしょうか(´・ω・｀) 見せられる魅せる泳ぎを習得するのは簡単ではないけど
ただ長く泳ぐだけというのはそれ程でもない
水中という不慣れな環境でどれだけ平常を保てるか、リラックス出来るのか
呼吸がうまく出来ないのも緊張からくるものが多い
その一線を越えた時、なんのことはなく距離は泳げるようになる O脚の俺はプルブイがすぐに抜けてる
泳ぐ前のストレッチを入念にやると抜ける回数も減るけどそれでもきちんとは挟めてないね プルブイの件色々情報ありがとうございます
試させていただきます >>248
U字に凹んでる所を股間に当ててて、すこっと抜ける時にちょうど息継ぎしてて、「うっ」て言ったんだよ。 息が苦しくて長く泳げない。25泳いで、はぁはぁ言いながら歩くとすげーげっぷが出る。 息止めてんじゃないの？
肺が水圧に慣れたらそんなに苦しくなくなるかも 必ず譲る方だけど幾つかあって、
1. 謙虚な上級者へのリスペクト
2. 威張った俺様と関わりたくない
3.オッサン来たから出る
よく2が1と勘違いしてるよね(´･ω･ `) >>267
ああ、なるほど
盲点に気づかせてくれてありがとう リスペクトとか軽蔑とかどうでもいいからマナーを守ってほしい たまーにしか来ないのに普通に何百メートルも泳げる人が羨ましい 何キロとなると分からんけど、何百メートルなら月1程度になっても出来る
水泳はそんなに頻繁にやらなくても普段の体力を流用して出来ちゃう運動だと思う >>265
それ多分息の吐き方が足りないからだよ
吐かないから吸えなくて、だんだん息が苦しくなる
俺がそうだったから分かる
とにかく吐くことに意識を集中 他人に先に行かせるのは自分で遅いのわかってるというのが一番あるけど
あまり人と関わりたくないんだよ だからお礼言われても無視してる >>265
げっぷは焦って息吸い過ぎて胃に空気が入ってるんだろう
泳ぐんじゃなくてただ伏せてのんびり浮く練習を繰り返して
水面で簡単にバランスが取れてリラックスできるようにしたらいい 自分のが速いと思っても、待ってる人いたら譲る
普通に会釈でもしてお互い譲り合えばいいのに、上手いとでも思ってるのか譲られて当然と勘違いしてる奴は何だかな ターンしようとしたら真ん前に突っ立てるのはイカンがな
うわっ！と止まったらすり抜けてスタートそして超遅い 休んでるだけで待って無いでしょ
平に抜かれるほど遅いのはレーンでは邪魔 >>279
意味不明
プールサイドでウロウロ待ってる人
バラバラにスタートして1レーン何人も泳いでんのに早いも遅いもない
コースロープの意味も知らない下手くそは黙っとけ 普通に練習してることとか書いちゃったら最後
変なのが上から目線で絡んでくるから嫌なんだよ
だから困ったスレのような内容になる >>237
この練習してるんだけど腰が痛くなる
つまり今までストリームライン取れてたつもりが実は足が落ちてたってことだ
外したときにプルブイ使用時と同じタイムが出るまでやるよ 反り腰になってる…？
プールの壁を背にして立ってへその裏の背中が壁につくくらい腹圧を入れるといいらしい ガチの有酸素運動60分するのと同じくらいの運動量を得るには何メートル泳げばいいの？ ガチの有酸素運動！
美木良介のロングブレスみたいな感じ？ 陸上の三倍くらい水の中はエネルギーいるって昔コーチに言われたな 泳いで継続的にカロリー消費するのは技術いるからね
雑誌のダイエット特集見て水着買ってプール来る人なんかは
休み休み死ぬかという泳ぎしても帰るまでに100kcalも消費してないんじゃないの エネルギー消費量じゃなくて代謝を上げたい
陸で汗びっしょりになるくらいの運動がしたい
長距離泳ぐ人で肩まで真っ赤になってる人いるけど、そのくらい上げたいのだが 長く泳ぐ為にはペースを落として徐々に上げていくのがいいのか
ペースが速いインターバルを繰り返して力をつけていくのがいいのか
どっちもしたほうがいいのかもな 長く泳ぐことが目的ではない
気持ち良くグングン泳ぎたい
結果的にいつまでもおよげれば良い 持久力(スタミナ)とスピードの話
どっちもそれぞれ鍛え方がある。
力を抜いて泳ぐなんていうのは浮遊してるのと同じ。
体幹をピッと決めて 緩急、メリハリのある泳ぎの方が
フォームも決まってカッコよく泳げるよ。 持久力(スタミナ)とスピードの話
どっちもそれぞれ鍛え方がある。
力を抜いて泳ぐなんていうのは浮遊してるのと同じ。
体幹をピッと決めて 緩急、メリハリのある泳ぎの方が
フォームも決まってカッコよく泳げるよ。 じゃ簡単なのを。
2セット どちらも自分の最大努力で泳ぐこと。
1セット目: 50m×7本 1分サークルで。
2セット目: 50m×7本 1分半サークルで。
さて問題です どっちが持久力のトレーニング？どっちがスピードUP?
この原理が分かればあとは自分で適当にメニューを組めばいい 同じ
間隔狭い（続けて泳ぐ→持久力
休息長い→スピード でも時間に追われるのきらいやねん…
時計見ないで組める練習教えて 最近塩素にアレルギー反応・・・猛烈なくしゃみ鼻水が止まらん
花粉症の薬で治るんだけどこんなので引退したくないなー >>307
はい。みんな合ってます
要は、頑張って泳いでエンドに来てひと呼吸おくって時に、
回復する前にすぐ次の100mに出るのがミソ。
最後ヘロヘロになってくるまで頑張るのが持久力アップ。
逆にスピードアップは割と休みながら一球入魂で無酸素系な泳ぎを何本もやればいい。
ただインタバ的な泳ぎは嫌われる時があるのでトレーニングでもよく周りを注意してな。 >>308
オレもそれが辛くてやめようかと思ってる
夜鼻づまりで眠れないんだ アレルギーは塩素そのものじゃなく他に原因があったりする >>310
あれ苦しいよな
喉かからからになって朝まで何度も起きる
水替えしないで視界5mもないもんだから塩素やその化合物で鼻荒れまくり
もう4ヶ月プール行ってない >>311
鼻風邪みたいに鼻水止まらなくなるんだろ？ 雑菌だらけなんだよ。雑菌のアレルギー
塩素消毒してるって言ったって、人体に影響出るくらい殺菌してるわけではないので当然雑菌なんかわんさかいるし平気で泳いでるのは、ある程度そういうのに抵抗力がある人 過敏な人にはプールは向いてない・・・。 フィジカルトレーニングは追い込んでくれる人がいないと捗らねぇんだよなぁ
それでもやるんだけど 何のアレルギーなのか、もう少し詳しく病院で調べれば、薬で抑えることは多分できる。でもアレルギーって体が悲鳴上げてる危険信号,拒絶信号ってことだからなんともいえん・・ >>313
安価違い？
俺は塩素アレルギーではない とりあえず、インターバル100m@2分×30本やればいいよ
時計見易いし、一時間で3kmとなってキリがいい 鼻うがいやるといいよ。塩水だからつーんとこないし。 元々花粉症で服薬と鼻スプレー常用してたがプールで鼻完全閉塞で対策
出掛ける前に塩水で鼻ウガイしてプールに着いたら水道を鼻からすすり
泳いだ後にも水道を鼻からすするで服薬が不要になった 駄菓子やコンビニの物ばっか食ってる友人が花粉症酷いんだよね 楽ゆっくり長くのスレでインターバルとかフィジカル追い込むとか、スレ違いじゃないの？
勝手に追い込んでろよって思う >>323
俺の場合、水泳の師匠に100m@2分×10やらされてからロング泳げるようになったからなー
インターバル悪くないと思うんだけど 楽ゆっくり長くは、陸の上で言えば歩くようなもので、体力が問われるような話ではないよ
泳げないのは、力を抜いた楽な泳ぎができないだけで、体力を鍛えれば泳げるわけではないと思うよ
体力を鍛えるのは、楽にゆっくり長く泳げるようになって速度が必要になってからの話で
つまりこのスレは卒業ってこと ゆっくりを勘違いしてるもんな
50m/50秒がゆっくりだからな
それ以上はゆっくりじゃなく遅くだから スレタイ読めない文盲かな？
楽ゆっくり長く泳ぎたい、だぞ？
50m/50sがゆっくりだとしても、それを目指しているんだからそれより遅いだろ
50m/50sを達成したお前は卒業だ、バイバイ >>328
それかー
自分まだ150mがやっとなんだけど、理想としてはいきなり一定速度ではなく、エアロビクスのように一回の練習で歩く速度からハイスピードまで自然にあげていけたらと あとガンガン泳ぐとフォームが乱れてくるのが気になるw
特に左 だから？
練習すれば泳げるようになるから何とも思わない というか、距離やタイムだけは目指してない
ちゃんとしたフォームを習得すれば練習量に比例して自ずと距離もタイムも伸びるから無問題。
それぞれスタートラインが違うのに泳げる泳げないを論ずる意味がわからない そして、自称玄人ばかりになるところまでが一連の流れ スイミングスクールや部活経験者が多いが、なんで上級者スレに行かないでここにいる？
上級者スレが過疎ってるぞ。 >>327,330,338-339のIDが上級者スレにあるのか見てきてよｗ トップ選手でもない限り、水泳なんかに「依存、固執してる」のはたいがい運動音痴。 他は過疎ってるから俺にとってはここが水泳何でもスレになってる ここにはスレチな上級者はいないから
あとは初心者が出ていくだけ むかし水泳板ができたばかりのころ
上級者が初心者をバカにして新しく上級者のクロールスレを作ったんだよ
でも人が集まらなくて過疎り戻ってきたんだよ
毎回の事 もう次スレから
【雑談】【水泳総合】
を入れてもいいね 初心者が距離伸ばすスレでも自称が距離自慢してるな
結局初心者というw 25ｍも泳げないレベルから始めて3年経ったわけだが、
つい先日やっと遠泳のコツを掴んだ
長かった
もう1時間くらい泳いでられる >>358
せっかくだから、それを披露していってよ！
貴方のレスで1000人くらい開眼するかもしれないじゃない 左右でブレスするようにしたらタイムもスタミナも伸びた
もっと早くから矯正してたら良かったかもしんない >>361
まず泳ぐ時の姿勢が大切
伏し浮きを軽く見てたので泳げるようになるまでに時間かかった
その伏し浮きにしても元来の体型が崩れてたらどうにもならない
そこでストレッチは人並み以上にやった（3年間やり続けた）
プール施設内に入ってからジャグジー内で頭からつま先まで入念に。
2年くらい経ったら柔軟性はプロのスイマーレベルまでにはなってたと思う
それから1年、いくら形を決めて泳いでも50ｍくらいですぐにばててた
こんなにフォームに拘って泳いでるのに何故だ？？？と約一年。
そして先日、泳ぐ前からお腹がすいてどうにも力が入らない
まあいいやと思って力が入らないままクロールを泳ぎだした
そしたら呼吸が凄く楽でいつまで経っても泳いでいられる
昨日まで50ｍだったのがもう30分くらいずっと泳いでた
原因は
フォームを気にするあまり、体に無駄な力が入っていたこと。
それまで散々リラックスと言われ続けていてリラックスしてるつもりだったけど
ｶﾞﾁｶﾞﾁだったことにきづいた
そしてもう一つはスピードの出し過ぎ。
いつも速い人を真似てたからそのスピードに負けないようにと
そんな泳ぎをしてた
つまり、スピードを出そうと思うから余計な力が入ってたということかな
フォームを意識して且つリラックスする。呼吸も自然に。
もっと早く気づけたはずなんだけどスピード狂になってたんだね
でもなんかスピード出しつつもどのポイントでリラックスするかもわかってきたので
25ｍ21秒くらいなら結構いけそうな気がするんだよね >>354
ここ初心者を追い出したらだれもいなくなる
ピラミッッド型を考えたって、上級者は絶対数が少ないんだから当然そんなスレは過疎る
水泳の事ならなんでもいいんじゃない？ くだらないなと思ったらそいつがもう読まなきゃいいだけ 最初邪魔だなあー..って思って抜いていたクラゲ ある時その後ろについてあまり進まない様に泳いでて、
渋滞用のクロールが泳げる様になったんだ そしたら2時間弱くらいまでラクに泳げる様になった
クラゲの真似して後ろついて泳いでたらペースをつかんだというか自分もクラゲになってとにかく長く泳げるんだよ
どうしても長く泳げないって人は是非お試しあれ。 結局泣き寝入りするのは
クラゲじゃなくてクラゲやられてる方なんだよな
クラゲ本人はなんも困らない、当然のように泳いでるし はまやんが居なくなって、このスレも終わりかなと思ったが
まだまだ存在意義ありそうじゃないか 別にクラゲは迷惑ではない
迷惑なのは譲らないクラゲ 普通に泳げるけど人に譲れとか思ったことない
みんなが泳げればいいなと思う 市民プールだし仕方ないって分かってるけどクラゲと一緒だとストレスたまる
間あけても追いつくし追い抜けないしクラゲに合わして泳いでもつまらんしでストレス貯めて帰ることになるわ 混んでるときは板キックとかスカーリングなどできることをする
どうしてもロング泳ぎたいなら場所変える うち市民プールは追越し可なのでクラゲを3人とかが連続追越しやるし
追越し中を更に二重追越しもやるし場合によっては中央抜きもやる
抜く人はスキルが有るので監視員もそれで良いんですよ対応 >>380
え？
市民プールの人に言ったんだよ
混んでるならそうすれば？という提案 混んでるんじゃなくて 詰まってる という意図だとは思うけど
板キックは板キックを呼ぶから微妙 >>377
そうやって皆んなでそのうち行かなくなる・・
それ たとえ新入りが入ってきても入れ替わりで、プールが大体いつも
一定数に保たれてるわけな。 >>381
裏山
ウチの市民プールは追越しは当然禁止
フジツボの横でターン禁止
従ってフジツボが発進するまで
待ってないといけないという鬼ルール
どっかのジジイがクレーム入れてそうなったらしいがあまりに酷い >>389
レーンでターンルール変えるように交渉してみてはどうだろう？
クイックターン可・不可って設定してる所あって、それも一つの解かなと思ったさ 笑えないようなルールを作ってるプールがあるもんだな
真剣に泳ぐんなら会員制のクラブに行ったほうがいいよ 近所ジムが追越し禁止なので市民プールに行ってるよ
夜はガチ用の完泳レーンが設定されて完全速い人優先
近所ジムは初心者と子供用設定で狭い浅いで危険 ちょっと離れた市民プールにいったら
飛び込みレーンがあってテンションあがったわ
一緒にいたじーさんお腹真っ赤っかで笑いこらえるの大変だった 近所の市民プールの平日夜はガチ勢ばかりだから僕みたいなノロマは肩身が狭い(´・ω・`) プールしばらく休もうかと思ってたんだけど
今日久しぶりに行ったら小柄で可愛いハイレグおねーちゃんが来てた
休会撤回しよう 男客寄せの為、会費も水着も無料提供でいるらしい
もちろん美人で若い人 それってホント？
うちのジムにも一人だけ若い女の子くるけど、そうなの？ >>398
思い当たる女がいる
プールサイドをハイレグでスタスタよく歩いてる >>398
じゃ俺はモッコリ競泳パンツでゆっさゆっささせよう デブさんは力抜いた状態ならぷかーって簡単に浮いてるけど
羨ましいと思ったことは無い あのさ、体脂肪率が10パーセント違ったとしても浮力としては500mlのペットボトル一本分しか
変らないんだぞ？
イメージだけで話すからっぽの脳ミソ自慢かな？ 今日はジジイが入ってきて背浮きしだしたから即効でコース出た >>409
ワイ、水泳（クロール）とランニングをこよなく愛する
クロール頑張る → 大胸筋がたくましくなる
ランニング頑張る → 腹回りの脂肪が減る
するとどうなるかと言うと、走るときに胸が（多少）バインバイン揺れるようになる
胸が大きい女性の辛さが多少分かるようになったw >>412
まるまる自己紹介だろ頭でっかち君
デブが滑るように泳ぐの見て思っただけだよ かなりどころではあるまい
すまんが>>412君の負けだ >>409
乳首が肥大化してる男もいる。
泳いでる時すれ違い様にはっきり分かって気持ち悪い。 >>424
すまんな。。元々胸板デカくて乳首も主張してる
嫁にはオッパイおじさんと呼ばれてるわ 悪いひとたちがやって来て
みんなを殺した
理由なんて簡単さ
そこに弱いひとたちがいたから
女達は犯され
老人と子供は燃やされた
悪いひとたちはその土地に
家を建てて子供を生んだ
そして街ができ
悪いひとたちの子孫は増え続けた
朝鮮進駐軍 関東大震災 日本人10万人大虐殺
https://goo.gl/FTqHJ1
https://goo.gl/1ntWvZ
https://youtu.be/D0vgxFC04JQ
https://goo.gl/h1o4eV
https://www.youtube.com/watch?v=sYsrzIjKJBc プルブイ使った練習とクロールを楽ゆっくり長くは必ずしも一緒にならない >>428
言えてる
プルブイ付けて1時間泳いだあと外すと下半身が重くて進まないw >>429
しばらくプルブイを使って練習すると外したときも足が浮くようになると聞いて
やってるんだけど、いざプルブイ外すと進まないよね
ストリームラインの形成にはそれ相応の筋力が必要なんじゃなかろうか 初心者の頃はそうでも
慣れてくるとそうでもない
順番逆にするといいかも プルブイを挟んで泳いでいると、外れないようにと意識するあまり
股に力が入ってしまい脚が沈んでしまいます。慣れの問題でしょうか？ プルブイ挟んでるのに思いっきり下半身が沈んでる
釘のような人をよくみかけるわ >>430
プルブイ外すと、上半身の筋力、お腹から下を支えるコア筋肉が発達してないなあって感じる！ さっきまでプールにいて気がついたけど
進行方向に対して横方向つまりx軸がずれていたかもしれん つーか自転車の補助輪と同じで、感覚掴んだらプルブイはさっさと卒業しろや！w
楽だからといつまでもやっているから上達出来へんのやでー ただ泳ぐだけならプルブイとか必要ないんやけどね
わからん人にはわからんか まず姿勢は水平であり、キックも正しく打てる。トータルバランスはそこそこ取れている
状態を前提として、
フロートを使用する意義は、下半身の機能を抑制することによって、上半身の動きをより
洗練させることにある。
（上下左右、へんなロールをしないか、効率の良い推進を生んでいるか、下半身には
その手の不要な挙動を相殺する効果がある） 同じ練習でも、自身がどのステージにいるスイマーかによって意味合いは変わる。
フロートの有無で泳ぎに違和感を感じるひとは、そもそも水平姿勢がとれていない、
もしくは下半身が泳ぎに寄与していない、典型的な状態
課題は下半身なわけで、フロート練習は必ずしも万人に有効ではないと思う
あくまでそういう事例もあると考えよう こうなるであろうと仮説を立てて
結果 失敗するのと
とりあえずやってみて
失敗したのは全然違う
わかろうとする努力もせず
とりあえず やる
それはトライ＆エラーじゃない
ただの無駄だ 俺もクロールに関しては、座学が必要というか知識、情報が大事だと思う
とりあえずやってみろ、とか、理由を言わずにこうやれ！とか、やらせても何の意味もない無駄な練習だと思う
逆に理屈を説明した上で、ひとつひとつステップアップさせる練習は
簡単に人を泳げるようにできると思う 水泳/トレーニング関連の名著ってありますか？
理論や技術重点で参考になった書籍があったら教えてほしいです。
(「私がメダルを取るまで！」的な自伝とかエッセイは除外) その練習の意味と狙いもわからないままトライ＆エラーもないわな >>432
脚がO脚かＸ脚かとか、
太ももの太さとかも大いに関係する。 speedoの赤いプルブイ使えばいいんじゃね あれは外れない でも持って行くのがめんどいか 見た目よりかさばるので ずっぽし刺せる構造の FINIS アクシスブイ プルブイ
使ってる人居て ちょっと興味ある 取り敢えずやってみてすぐ会得する人とダメダメな人がいる
理論や理屈もすぐ理解する人としない人
そしてそれをすぐ実践出来る人と分かっていても出来ない人もいる
自分がどういうタイプかは大人になれば大抵は分かっているはず >>452,454
どんな内容がどういうことに有用なのかも書いて欲しい >>455
自分は単純に先輩方が参考にされた書籍を知りたいです。探して読みます。
>>452 >>454
ありがとうございます。 >>457
お前が1年以内に苦しんで死ぬように呪いをかけた プールの水も小さな粒でできた大きな塊で流体なわけだ
その流体に作用して推進力を生み出したり
姿勢をそれに合わせ抵抗を減らして泳ぐわけだな
その流体の特性を知ることによって
泳ぎにも活かそうってことになるのかな
シンクロとか、ライフセーバーな人たちが
スカーリングを練習してたりするが
揚力ってのは、なぜ起きるのか？とかね
楽ゆっくりで言うのもなんだけど（いや、だからこそ言うべきか）
のんびり速く長く泳げない人のほとんどは
泳ぎについての認識が低次で止まってるんじゃないかな
低次の枠組みで頑張ってるからブレイクスルーが起きない
（低次が悪いとか、ブレイクスルーを起こさなきゃダメだってわけじゃないが）
>>453が言うように人によりけりだけどね
理屈じゃなく感覚でできてしまう人もいるし
自分は完成されてる、とかいう人ならいらんでしょ
ほんのすこしでも伸びしろがうまれるかも
ヒントがあるかもしれないって思えるなら
手をとるのもいいだろう
自分はその本じゃなく読んで、意味不明だったが プルブイが外れるくらいってかなりのＯ脚？
∞←こんな形のとか、円柱2本が紐で繋がってるのなら大丈夫じゃない？ >>460
難しいよね
真正面から自分を見て少しでも断面積を小さくすることを意識しなきゃいけないわけよ
足が沈んだりグライドで腕が下がると縦方向に面積が大きくなり
足が開いたり腰が曲がると横方向に面積が大きくなる 日本選手権とか世界水泳とか見て真似したら
人によってはそれなりに少しは速くなる 書き込み鵜呑みにして自己流でやってると
変なフォームとかになっちゃう可能性あるし上達するのも回り道
スクールとかレッスンコースのあるところで習うのが一番 殆ど上達しない糞レッスンや糞コーチもいるから何とも言えんな
結局自分に合う上達法を見つけるしかない 水泳のコーチってなんでみんな大声出してるの？
一般と一緒にプール使ってる場合は煩いしびっくりするからやめてほしい 泳いでる人に聞こえる様にでしょお
オレは耳栓してるので聞こえないけど 本格的にやってる人（選手）って耳栓してるもんなの？ 選手練習なら耳栓しないが今は健康維持目的なので快適にしたいだけ
何となく試しに使ってみたら水音だけで静かで良いわ >>467
水泳のコーチで煩い順は
水球のコーチ＞飛び込みのコーチ＝シンクロのコーチ＞競泳だよ。 大阪で何処かのチームが飛び込みの練習してたが
選手の1人が完璧な水しぶきだったにも関わらず何故かコーチが怒鳴ってたな
でそれを見てた俺には振り向いてドヤ顔してた
上手く出来たんだから褒めろよと思った 飛び込みこそ撮影したビデオを選手コーチで確認して、ここがこうだね、ああだねって静かに話してトレーニングしそうなもんだけど。
一流を目指すとなると厳しくなるんやな。
それとも日本固有の指導法なんだろうか。 俺バイトで小学生に教えてたけど
大声出さなきゃ泳いでる子には聞こえないから怒鳴ってたよ
言うこと聞かないからイラッてたのもあるけど >>467
あいつらは声が大きいほど偉いという韓国人気質だからな
声が響くし、子供に怒鳴ったりしてるの聞かされるの不快だから公営のプールでのコーチング禁止してほしい 日本固有のものかもしれないし、
意識して制御されたものである必要がありますが
（イラっとしてやるのは駄目）
胆力を鍛えるため意図的にやることがあります。
対人競技は特に、個人競技であっても
ここぞと言う場面で怯まない臆さない委縮しない
常に平常で冷静な心を培うために >>477
公営プールで実質レーン独占してコーチングしてるグループは俺も嫌だと感じる
そのレーンの方が密度少なくても入ってくるなよオーラ出してるし声も不快 最近違うジムに行ってるんだけど受付の子が可愛すぎて困ってる 断面積を小さくすることを意識しだしたらグライドの距離と速度が伸びた
気がする グライドは伸びのことなんだけど、クロールだと水の上を滑るイメージ
実際は浮かばないから、ストリームラインを作って、伸びること TIほどじゃなくても、少ない掻き数ですーーっと泳げると気持ちいい 小池百合子
水泳のインターナショナリゼイション、つまり国際化を目指すために、ワーキンググループを作って
水泳のタームを英語化し、未来のオリンピアンを育成していきたいと考えております。 たまになぜか楽な割に速度出てる、何か覚醒してる！って時がある
これってプールの水流が自分の泳ぐ方向になってるだけだった
やっぱりある程度やってるといきなり大きく成長や突然化けるなんて無いんだな いつもはスポクラだけど
休館日にたまに市民プール行くと体が良く浮いて楽だ
水質がまるで違う、トロみがあるような 水の微妙な差異だって手を入れた瞬間に分かる。
そういう人たちのスレです。 >>490
力を抜いて楽に泳ぐと呼吸が楽だと気付いた時
水をつかむ感覚を手に入れた時
猫背で前傾すると足が沈まずに楽に泳げると気付いたとき
自分の中では、この3つが大きな成長点 未だに水を掴む感覚がよく分からないのが悔しい
だから100m1分切れないんだろうな スプリントの話？
楽ゆっくりクロールやってたんじゃ
いつまでたっても速くはなれんよ 100メートル1分ってガチ勢だぞ？
なんで、こんなスレに自慢しにきてんの？ >>499
現役じゃなく引退してて、長水路で1分ちょうどなら悪くはないんじゃない？ >>506
100m1分って、高校生なら男子で県大会出場レベル、女子ならインターハイ出場レベル
まるっきりガチ勢だろ
池江璃花子の日本記録が54秒ぐらいだぞ
現役引退して1分切るってどんなトップスイマーだ？ なんで、みんなデカい釣り針に簡単に引っかかるの？
普段から練習している分、水の中の反応は一般人よりも優れているはずでしょw >>507
おっさんだけど、1分までは割とまあ水泳部とかならいると思うよ。
男子の県大会の決勝は1分だと厳しいね。
55秒切ってくるとかなりレベル高く完全なガチ勢だと勝手に思ってる。
まあ人それぞれかと。
スレ違いなのでまたROMに戻ります。 100ｍ55秒切ってくるような人の泳ぎはまさに競泳そのものだから
根本的に泳ぎ方が違う
同じように見えても別もんだよ >>496
この三行にロングのすべてが集約されているは言いすぎだけど
ほんとそのとおりだと思う 人によるとは思うが、猫背で腹筋に力が入ると言うか、体幹使ってるんじゃないのかな。
個人的にはエントリーポイントと視点を固定してることの方が、割と抵抗なく進みやすいけどね >>512
人間は腹部辺りに重心があって、肺に浮力の中心があるんよ
だから、ピンと体を伸ばして泳ごうとすると、重心と浮力の中心の差で足が下がる
足が下がると水の抵抗を受けるし、キックで足を持ち上げようとするのにもエネルギーを使う
そこで意識的に頭をさげて前傾して足が沈まないようにバランス修正したい
それが猫背前傾
呼吸する時に頭があがって足が沈むことの防止にもなる
同じような理屈で言えば、ストロークをキャッチアップ気味にして、腕を前に残す時間が増えれば
前荷重で足が沈まないというのもある 胸張って肺をより下げた方が浮力が上がるとどこかで読んだが色々なやり方があるもんだね >>515
それはそり腰の人には言ってはならないアドバイスだね
余計に下半身が沈んでしまう
モデル体型の人には効果がありそう Yahoo！ショッピングの特売はそれほど安くないな。
でも、水着はほぼ毎日泳ぐと3か月でダメになるから、1つ買ったわ。 ま 選手出身なら別だけど大人は総じてこうしなきゃああしなきゃで力が入りすぎ というか要らないとこに力が入ってることが多いね
姿勢をなんとかしようとしたり腕を伸ばさなきゃとしたりして首、肩、胴廻りに力が入ると呼吸しづらくなって過度にエネルギーを消耗して50や100くらいでもダッシュをしたように息切れしてしまう
年取れば肩も上がりにくくなってるから腕は少し下げ気味にして それなりの姿勢取ってれば沈みはしないから意識して力を抜くのがコツ この力を抜いて泳げっていうのが初心者には一番難しいらしい
今具体的に言ってくれたからいいだろうけど
たいがいは何をどうしたいいのか分からないらしい…
ホントに力抜いたらだらっとして全然泳げないし って言う。 >>515
どちらかというと、腹部を凹ませて内臓を上に寄せることにより、
身体の重心を上に移動させる＝浮心と重心を近付けることにより水平に浮く感じ
興味があるのなら、ぜひ伏し浮きの練習に取り組んでみて
もし習得できたら、飛躍的に楽ゆっくり泳げるようになるよ 力を抜くってのは「慣れ」ってのがあるよな
水泳に限らずどんな動きでも慣れてないと全体に力が入ってしまう
例えばダンスのひとつの動きやバットを振るという単純な動きでも速くするとなれば慣れた人じゃないと全体に力が入ってかえってぎこちなくなってしまうもんな
これを解消するためには反復練習して体で覚えるしかない
と考えれば力が入って長く泳げないなら7～8割の力で少し楽にして25mを何度も何度も繰り返すのがいいのかな？ 先入観の問題もあると思うよ
必死にかかないと沈むとか、必死にけらないと溺れるとか、かいている力で浮かぶとか、
こういう先入観を無くさないと、必死にやりすぎて10mで息切れ
人間の浮力で浮いて、かいている力で進み、タイミングで呼吸する、という事実を教えなきゃ
なにやっても同じだよ 猫背脱力泳法にドハマリ中
足はあまり沈まないしゆっくり泳いでも疲れない
比較的プールには高い頻度で行っているのだがなんでこのことに気が付かなかったんだろう 俺より下手な奴等は明らかに力んでたり柔軟性が無いのが分かるが
俺の泳ぎも俺より上手い奴から見たらそう思われてるんだろうな 腕は下ろしたままでいいから壁に背を付けてまっすぐ立つ
腰が壁から離れないように○ンコを前に出して肛門を締め上げる
これO脚の矯正・予防の術だけど
背中側をフラットにする感覚が分かる クロールで楽ゆっくりのコツを何となく掴んだ気にはなってるけど
準備運動足りないとダメだな
足先をフィンを付けてるイメージで伸ばしてると50ｍも泳がないうちに吊りそうになるｗ 息子か「1日だけ温水プールで泳ぎたい」と言っているのだが
1日だけ入れるジム(プール)って東京にありますか？ 公営プールに行けばいいじゃん
その息子が何センチかは知らんが >>530
>>531
回答ありがとうございます
屋内がいいのですが、ありますかね？
チケット制のプールに興味津々です 最近は脱力クロールで泳いでる
股間で感じる水流が良いね
カリ脇の刺激が堪らんね 脱力クロールで50秒台で泳げたらいいよなぁ（遠い目 >>539
なぜそんな場所で・・・
市民プールのおれだとそこからドルフィンして何事もなかったかのように泳ぎ続ける いわゆるぼよよんターンじゃん
タイミング早すぎて蹴れないの 自分今日絶好調！！
みたいに錯覚して手前で回ってしまったのだろう なぜか今日は約3年ぶりに連続長距離(1600m）泳げた
今までは呼吸が苦しくて200mが精一杯だった
ペースを落としたのとカーボローディングしたのが良かったのかもしれない
もっと泳げたが肩痛めそうなので途中でやめた
一度波に乗れば途中から多少ペースを上げても続いた
フォームは50m泳ぐ時よりは汚くなる
1回で2000m以上泳いだのも数年ぶりで明らかに体感で痩せた実感が分かる
綺麗なフォームを意識するとパワーを使うので今後はこれが課題
ただ風邪引いたりして数週間泳がないとまた長距離泳げなくなるんだよなあ 長く泳ぐとたいくつで心が死ぬ
ほんと暇って毒薬だわ
みんな1時間も何を考えて泳いでいるの？ >>553
何も考えてない
たた激しく呼吸する機械になる
上がるとくったりして気持ちいい 隣のレーンで若妻がウォーキングでもしてれば別だが
連続長距離なんて出来ない10分で飽きる マスターズに出るのって競泳経験者が多いの？
初心者から始めた場合は、かなり練習してないとかなり差をつけられると聞いたが、どうなの？ >>553
泳ぐこと自体が気持ちいいだろ
あとは動きを常に工夫しながら泳ぐから、1時間はあっという間に経つな
まぁ、慣れとか体力の問題もあるだろうけどね >>556
そういう時期もあったけど、今は>>553と同じ感じだわ。
ジムのプールだからウォークマンでもと考えてる。 >>558
自分は40過ぎてから水泳始めて10年ほど
マスターズも出てるけど、競泳経験者の足元にも及ばないのは事実
例えば、2フリ
俺3分、経験者2分20秒
素質と年齢にもよると思うけど、子供のころからやってたヤツは違うよ >>561
了解。何度かウォークマン付けてる人を見たけど念のため聞いてみる。 >>562
まじかよ
俺50で、2フリ3分なんて無理。
頑張って週3回泳いでるが、忙しいと2回とか1回だもんな。
でも練習しかないな。 経験者の200フリーの2分20秒ってヤバイと思う
インターハイの女子の参加記録が2分7秒切るぐらいだから
そういうトップアスリートがそのまま続けて年取ってるレベルだわ >>564
あぁ、それから最初の質問に答えてなかった
マスターズっても、自分の出てるところは競技経験者は半分以下だと思うな
自分程度でも中の下位だから
むっちゃ遅い人もいるから、臆さずにでるといいよ >>565
誰だったか忘れたが
女子高校生の時にオリンピックでメダル取って、以降は水泳から離れて特別な運動もせずに60歳ちょっとになった人
それが試しに2，3度泳いでからタイム測ったらマスターズの日本トップクラス出してた
超絶な遠泳をやったダイアナ・ナイアドさんもブランクあっての達成だし
その人たちが特別なだけかもしれんが、水泳はそういうのがよくある印象 (泳ぎの形が出来てればの話だが)その人の泳ぎを見れば10代の頃の大体の実力が分かるってことね。
・・・そうかも 水を蹴る感覚がつかめてきた
マスターズとか記録とか無縁の話ですまんね 50代でニフリ2m20sだと速い！
マスターズでも上位組だろうねえ。
2m40sでも十分速いかと >>571
プール付きのマンションに引っ越す方が現実的
いやそれもきついか
営業時間の長いプールのそばに引っ越すのがせいぜいだな
というか俺がそれを考えてるわ
徒歩数分だとホントに便利そう 引っ越しを考えるとき、プール施設の有無は優先順位が高いよね。 引越してたまたま歩いてすぐのとこにプールがあったので暫く泳いでる。
近くにあると続けるには何かとラク やる気が起きない時も行かない理由を
色々探すんだけど結局見つからなくて雨とかでも近くだから行っちゃうwww
遠いとやっぱりめんど臭くて続かないだろう… 独り身だとプールもだけど、サウナや足伸ばせる風呂もありがたい
光熱費考えたら徒歩で通えばかなり元取れちゃう もはや水泳板でなく近所の健康ランドの話しになってる プールはそういう要素もある
水道光熱費で月に3000円は違うからな
これがプロパンガスなら8千円くらい元を取る
皮膚の教化にもなるし何かと病気知らずな体になってる
スイミングの恩恵は様々だ >>571
俺、遠泳スイマーだけどさあ、
何千メートル泳いでも飽きないのは
プールのコース内とはいえ「移動」があるからだと思うんだ。
モルモットの回転する輪のような「水泳器」だと、
たぶん数分で嫌になって止まると思う。
金が余るほどあっても、ほしいとは思わないな。 http://www.swimex.jp/home-owners/
設置費込2000万くらいだろ
運用コストだけでも、スポーツジムの月会費の数倍はかかりそう 日本の代理店に営業として転職したら何処に営業行けば良いか考えてしまうな ワイは家の前の田んぼに突然スポクラが出来たぞ
しかも実家
無論即会員になって風呂がわりに毎日行ってる
ちなみにコンビニまでは車が必要 うちはジムまで車で10分くらいだな
元を取ろうと月平均20日くらい行ってる
家でフロ入ることは少なくなった
年間目標は365キロ泳ぐこと、現在337キロ >>579
自転車乗りだけど、まさにモルモットのように部屋で乗れるローラー台は割とメジャーだよ
もちろんローラー台はツマランから嫌いな人は多いし、動画見ながらやバーチャルなサイクリングと連動させたり、または無心で乗る人もいるぜ
何十万程度なら売れるだろ
まあ実際には尋常じゃない費用だから無理だけど 短水路50m全力の80%くらいで250m*6をやるようになって
1500m35分→30分までいけた水泳2年目おっさん。 >>585
自転車の室内ローラー台は理解できるよ。
でも、スポーツクラブにあるエアロバイクは興味ない。 >>583
「フッションセンターしまむら」みたいだな。
田んぼや畑が続く道をずっと走っていたら、
遠くにコンクリートの低い建物が見えてくる。
「何だろう？」と思ってたら、ファッションセンターだった。 >>584
ガンバ！
俺は1回プールに行ったら限界まで泳ぐので、
月６～８回程度だけど、
今年既に580lmを越えた。
数年前の720kmを超えることはもうないのかなぁ。 ちゃんと計算したことないけど500km/年は超えてるかな。
ここ十年ぐらい毎年。
がんばって！ 長く泳ぐときってどのくらい泳いだかどうやって測ってるの？
[ターンの回数]だと忘れちゃうし、[総時間÷大まかな速さ]だとゴーグル水抜きの時間とかで誤差が積もる。
やはりターン回数なのかな？ 僕は数えてる
必ず「あれ？今何往復目だったっけ？」ってなるけど 初めて二年目のおばさんです。50mを1m20sで十本回すのが日課なんだけど、200m以上泳げない。息が苦しくなるの。なんで？ >>594
やはり数えるのが普通なんですかね。何往復めかわからなくなるのは、みんなのあるあるかな。 >>596
キックで進もうと一生懸命太ももを使うと酸素消費量が多くなって苦しくなるのかも。
足は、腕のストロークのバランスをとる程度で力を入れないようにすると息は楽です。
（推進力は腕で8～9割、足は1～2割くらいの感覚で泳ぐ感じ） バランスよく鍛えるためにはこれ、というのを見て3カキ毎に息継ぎしてるけど、なーんかタイミング合わせにくくて呼吸が辛くなる
やっぱり片側だけで2カキ毎の方が良いのかな そのうち慣れるし両方息継ぎ出来た方が良いよ
それと息継ぎの回数は減らした方が楽
試しに5カキか7カキで泳いでみな、しっかり息を吐ききった方が息継ぎの時に沢山吸えるから息苦しくなりにくいし、抵抗も減るから泳ぐのも楽になる ありがとうございます。思えば毎回必死になって泳いでました。でも、ゆっくり泳ぐのは難しいですね。スピード上げないと息継ぎしずらくて。 >>601
毎回呼吸で良いと思うよ。
3回に1回両方でとかは昔の話。
今は競泳短距離でも毎回酸素取り込んでブン回せが主流。
左右バランスなんて教科書の世界だ。 >>805 そう思う。苦しくなる前に息継ぎしなきゃ
毎回呼吸で乳酸ためない様に。
息継ぎ回数が多いとロスが増えるんだったら
息継ぎを含めたフォームを改善しなきゃダメだよ 毎回右呼吸ばっかりしてたら、呼吸しないで泳ぐと凄い違和感出るようになったな
水の抵抗云々より慣れの問題だと思う テレビに出てる大会でも往路で右、復路で左という息継ぎも見るし分からなくなるわ 息継ぎを含めたフォームを練習して改善しても
息継ぎをしないときに比べて水の抵抗は増すんじゃないのかな
いわゆる体軸を中心にして頭を回す呼吸で頭を水面から出す量を最小限にしてもさ
息継ぎをしないときのほうが頭を水中においておけるので抵抗は小さいわけじゃん
つまりタイムを伸ばすあるいは楽に泳ぐには息継ぎは少ないほうがいいんじゃね？ 息を水中でちゃんと吐いて置かないと
顔上げたとき十分空気吸えないよ 頻繁に息継ぎしないと苦しくなる人は水中で息を止めてるんだろ 中大の高橋雄介氏もTIの竹内信司氏も
水中では息止めろって教えてるな そうなの？
竹内さんの動画で息継ぎを減らしてしっかり息を吐いたほうが楽になるって言ってたような 水中で吐き続けないで顔上げる時パッと吐いてすぐ吸うのよ
高橋氏はパッ（吐き）ハッ（吸い）ン（止め）と言ってるね
竹内氏の水中動画でも息止めてるよ
腹圧を保つのと浮き沈みせず浮力を一定にするため >>615
うそつき 少なくとも竹中さんはそんなこと言ってないじゃないか それに名前は信司じゃなく慎司だろ おまえ失礼にもほどがある >>605
競泳短距離で毎回呼吸が主流？？？？
聞いたことないぞ。
ソースは？
ちなみにいろんな泳ぎがあって当然だけどな。 >>622
百聞は一見YouTubeでリオの100m決勝でも見てくれ、殆どが毎回だよ。
コーチが言うには最後まで体を動かすには酸素が大量に必要らしい。 体質も個人差もあるから、呼吸回数は好きなようにすればいいと思うけどね
ただ、水中で吐くかどうかの話は、水中で全部とは言わないけどある程度吐かないとダメだと思う
呼吸できるタイミングが1秒だとしても、人間は1秒で吐ききって吸う事はできないよ
陸上に居る今、試してみなよ
全部吐ききるのに何秒かかってる？ フェルプスは最後まで水中ドルフィンや息継ぎを維持して有利を稼ぐ感じだったよね >>594
飲み物とビート板で数える。100ごとに飲みの物の位置をビート板の辺一つずらす。 プール縁に周回数えるマグネットボード置いてあるのって普通じゃないの？ >>623
なんだ、100のことか。
100は呼吸しないともつわけがない。
記載内容から50を指してると思った。
ちなみに50の呼吸回数は二回以下が大半。
ノーブレも多い。
ゆっくり長く泳ぎたいなら水中で吐けば良い。身体が沈む為への対策ならあまり吐くことはない。
スプリント系ならポジションや姿勢の関係から吸う直前に吐く。
肺活量が5000下回る人は陸上でハイポ系とストレッチして肋骨周りの筋肉等をほぐすようにクセつけると効果でるかな。他にも色々あるけど、とりあえず分かりやすいところまで。 >>628
ブレスについてはともかくとして、アスリート然として上から指導してるつもりの貴方が
なんでこんな初心者スレに張り付いているの？
いい加減卒業したらいいんじゃね？
それとも、大きな事を言っていても、ゆっくり長くを目指している人なの？ センパイ、楽ゆっくりスレで何やってんすか？
困ったチャンスレはあっちっすよ！ 初心者スレで分からないもの同士しゃべっててもあれなんで
たまにはこんな人もいるんだよ >>629
自演か？
気に入らないとつっかかってくるおじいさん。
耐性無さ過ぎ。
短距離で誤解を生じる発言があったから確認したまで。
ついでに呼吸悩んでる人向けのメッセージかいたところ。
おじいちゃんの相手するきはない。 せめてスレチの短距離の話をするな
短距離スレでやれ >>632
50フリーはノンブレスだ！ みたいな情報が、楽ゆっくりスレで何の役に立つのか言ってごらんよ
結局あなたは、他では相手にされないからこういう初心者のスレでいばったり、
承認欲求を満たしたりしたいだけなんじゃないの？ 絡んでくる奴はほっとくとして。
主題はながくゆっくり泳ぐときの呼吸の話。
これは悩んでる人がいるみたいだから書いた。
短距離話は誤解生じる発言した人の確認と補足。
泳ぎは十人十色、自分の長所が上手く活かせるといいね。 ギスるなよ
呼吸はできるだけした方がいいんだろうけど姿勢やストロークが崩れる人は少し制限した方が泳ぎやすいかも
アタマを動かすから呼吸は結構難しいんだよな
ポイントは呼吸するとき見える水上に意識を向けないで、呼吸していないとき同様に意識を下に向けること
こうすれば姿勢が崩れにくいし呼吸したときもノーブレ時同様のテンポで泳げるぞ
水中で息を吐くことは俺は推奨派 このスレの多くは水中でたくさん吐いてブレスをしたほうがいいはず。たくさん吐けば無意識にたくさん吸えるから距離は延びるよ。
スレチだがバタフライで25メートルしか泳げないひとはゆっくりと思いっきり吐いて吸う練習をすれば50メートル泳げるようになるかも。 >>640
そうそうだれ？ 動画ひらいたら、こいつ俺と同んなじような理屈言ってた
そうだよな、マネすんな って思った >>641
意識を向けるとか、意識を向けないとか、それは単なる精神論
目線の事を言っているなら目線って具体的に書いたら良いと思うよ
ヘッドアップしないように、とか、あごを引いたままとか、具体的に書かないと教わる方は混乱する
手に合わせるんじゃなくて、体のロールに合わせるとか なんで長く楽に泳ぐスレで50mノーブレとかそういう話になるんかねー あえての25mノーブレでもちょっと無理 20mで呼吸いれちゃう >>644
何言ってんだ全然精神論じゃないだろ
呼吸すればどうやったって水中に顔があるときの視界は見えないんだから意識するしかないだろ
ある動作でバランスが崩れる人は目線だとかアゴだとか肘だとか各部位を注意はするけど肝心な姿勢に意識がいってないってこと
イメージを持つことの大事さをわかってないな 意識しろ！って書いただけで泳げたら、水泳教室いらないぞ？
体のどの部位をどの角度でどのように動かせば泳げるのか
その理由や効果は何なのかを具体的に教えてやれよ
お前は意識しろ！って単語しか知らないのか？ 百聞は一見だから
呼吸時の姿勢制御に一番効果的なドリルを貼っときますね。
https://www.youtube.com/watch?time_continue=42&;v=wDsVkD31R-I
最後のヤツが出来だしたらOK。
息の吐き方吸い方は肺活量その他で変わるから一番楽な方法で良いと思います。 「初心者スレでやれ」ってのは
話についていけなくなった初心者の定型文みたいなものなので特に気にしなくてもいいよ 629 637 645 が
論点ずらしてまで粘着してキムチ悪い。
「今は競泳短距離でも毎回酸素取り込んでブン回せが主流。 」
この記載が諸悪の根源だねー 色々やってみたけど、姿勢が一番大事だった。姿勢が良くなれば一連の動作がスムーズになって息継ぎも楽になるから泳げる距離も自然に伸びる。
上手な人達が当然のようにやってる姿勢が素人にはとても難しい。 いいフォームにするには柔軟性とそれを維持する筋力が必要だね
そして身体が覚えるまで意識して泳ぐこと >>654
常識的に長く泳ぐスレで50mの事だと思うあんたが諸悪の根元だよ。
息継ぎ下手で脳に酸素まわってねえのか？ 意識は万能だよな
背が伸びたり、宝くじに当たったり、彼女が出来たり、泳げたりするんだろ？ 658について。
ゆっくり長くスレに競泳短距離って書いた人が、50m(や100m)と思うのがおかしいと摩訶不思議なレスする人のようです
競泳短距離でゆっくり長く泳ぐオリンピックの映像って誰か探しやだしてやってくれませんか？
荒らし行為なのでコテハンにしてくれませんかねー >>657
運動すると体硬くならない？
だからこそストレッチが大事なんだろうな 意識だけなんて誰も言ってないやんか
呼吸のことが話題になってたから一つのポイントを言っただけだろ
バカだな
どのスポーツでも見るが姿勢や全体的なイメージを疎かにして腕や足なんかの細かいところを教えてる指導者のとこは生徒が上達してない
角度などの見た目だけ真似ようとして他が崩れてるから力が入ってないパターンが多いから
それで上手くなるのは元々センスがあって姿勢なんかができてる生徒だけ >>650
この上級編難しい！
わたしがやると頭全体水没して水の中なんですが… >>659
> 背が伸びたり、宝くじに当たったり、彼女が出来たり、泳げたりするんだろ？
背が伸びるのは少し関係がある
宝くじは関係ない
彼女と水泳は大いに関係がある >>664
この上級編は泳げる人でもできない人多いと思うよ
体が沈むくらいなら初級編を何度も練習したらいい
上級編やるなら壁を蹴って勢いがあるうちの5～10mくらいをすればいいかも >>663
職場の知り合いがインハイ出たくらいの経験者らしく良かったらアドバイスしようというので一緒行ったらそんな感じだったな
細かい手先の動きやら教えてもらっても、そんな段階じゃないやと
名選手が名コーチとは限らないってやつだね クロールの練習で手をグーにして泳ぐってのがあるが
あれをしばらくやったあとに普通に泳いだときのスピード感すげぇ >>668
ときどきやってる！
クロールがいかに手のひらで泳いでるかがわかるよね。 >>670
手の平よりもはるかに大きな腕全体を使う技術を身に
着けるためにやるんだよ
普通に泳いだ時に大きな落差があるとしたら、
それほどに腕がまだまだ使えてないってこと >>671
マジ？ライアンロクテとかは落差小さいの？ げんこつクロールと普通のクロールとの速度差が大きくない
というのも腕の使い方に問題があるような気がしてならん S字でなくストレートアームが最近の主流なので
それを試してみたらいいよ
何も考えずに腕を伸ばして真っ直ぐ真下にかくみたいな。 >>675
長時間効率ならS、短時間速度ならIと有名らしい水泳コーチが言ってた
でもまあ素人ならIとストレートアームを合わせたようなのが気持ち的に楽で良さそうに感じた
S字軌道はきっちり描くのが難しい 力の入りやすさは人それぞれだから速度を求めるのでなければやりやすい方がいいと思う
Sもローリングを組み合わせると周りから見ればiなんだけどね 長時間泳ぐのにSってのはわかる。
Sのほうが、水の抵抗の差が少なくて（自然と入れ具合が同じようになる）省燃費で泳げる感じ。
比べてIは水の抵抗や入れる力にピークがあって微妙だけど疲れる。パワースイム系というか。 S字に惑わされてものすごくS字にかいてる人たまにいるわ >>679
抵抗の差が少ないならダメなんじゃないの？
ちゃんと効率のいいS字なら、腰位置の返し前後で抵抗に差が出来るはずと聞いたぞ S字にかくのは1回のストロークでは最大効率だと思うけど
結構遠回りして時間もかかるしぶっちゃけ力を入れてかくと疲れる軌道だから
2軸、I字の最短距離にして回数で稼いだ方が楽だし速いってのが最近の流行なんでしょ
それを理解した上でなら、S字でゆったり泳ごうが2軸、I字で楽に泳ごうが
好きにしたらいいと思う >>683
抵抗の差が少ないってのは、力の入れ具合が均一になれば長時間での疲労が少なくなるって言いたかった。
早さは二の次の楽泳なら、S字は力の入れ具合、かく水の抵抗のコントロールがしやすいと思う。
正確には競泳で言うS字ではなくて、水はかくけど無駄な力は入れなくて済むって感じ。
抵抗の差って言葉が曖昧でわかりにくくてスマソ S字とI字の違いはローリングを大きくするか小さくするかでそれに合わせてS字が大きくなるか小さくなるかということだから>>678が書いてるようにプールの底に対してはどちらもI字になる
正確に言えばほぼ完全なI字というのはない（やろうと思えばできるけど）
かく軌道ばかりにとらわれてローリングが小さいのにS字にしたりその逆にしたりすると抵抗が大きくなって逆につかれるので注意するように
どちらも進行方向からまっすぐ引いて体を進めるような意識で泳げばいいと思う
（意識って言っちゃったw） >>686自己レス
>プールの底に対してはどちらもI字になる
って教えられてきたからそう書いたけどちょっと気になって調べてみたらS字ってちゃんと存在するのね
訂正します こんなもん意識するのは愚か
そんなことより柔軟体操やって
大きく泳げるようにしたほうがいい そうそう、大きく泳ぐって大事だね
俺も常にこれ意識してるわ なんか勘違いしている人が居るけど、1軸＝S字クロールと、2軸＝I字クロールの違いは、
キックの左右の違いだよ
S字＝手が入水するのと逆側のキックをする＝ロールが大きく、ロールを利用してS字に大きくかいて泳ぐ
I字＝手が入水する側のキックをする＝ロールが小さく水の抵抗も少ないし、フラット姿勢を保って肩の下をかく(2軸) 大きくってのが一番かな
ここでは細かいことはいいんだろうけどせっかく話題に出たから教えて
1軸は軸を中心にローリングするってのはわかるけど2軸ってのがよくわからない
重心はあくまで中心に置くの？それとも左右の方に交互に移しながら泳ぐの？ >>693
軸はあくまで体の中心にあって、ストリームラインを作るのは変わらないですよ
2軸って言葉はロールの軸の話ではなくて、左右の肩の真下にレールがあると思って
かく手をそれぞれのレールに沿ってかくような感じのニュアンスだと思う >>692
妙に遅い人は軸とキックが違うんだよな
どっちでも合う方で良いけど、軸とキックは合わせた方が良い >>694-696
よくわかりました ありがとう
>2軸って言葉はロールの軸の話ではなくて、左右の肩の真下にレールがあると思って
かく手をそれぞれのレールに沿ってかくような感じのニュアンスだと思う
こういうイメージを伝えられることがやっぱわかりやすいし大事だと思う
これが上で言ってた意識するってことじゃないかな？ つまり二軸はイチジクだけどいちじくと違って左右それぞれの軸で掻くんだね 体の真ん中に一本の棒を通してそれをたぐるイメージでクロールすると安定する 「たぐる」イメージだと入水とキャッチが中央寄りになり過ぎるから
その1本の棒の横（肩幅）の水を掻く感じがいいと思う ワイははしごを登る感覚や
プルブイも左右のバランスをとる練習に効果的やったわ >>692
2軸でもキックは同軸でうたない方法もあるよ
反対の足でけることによって体重移動がしやすくゆったりと泳ぐ中長距離に向いてる
ローリングっぽくなるし、同軸よりもスピードは落ちると思うけど… パドルは禁止だからスイミンググローブ買おうかと思うけど
泳力強化に効果ある？ 効果があるかわからんが
選手以外でグローブ使ってる奴は強化目的には見えない 水泳しながら腕力鍛えるのには一石二鳥だけど、泳ぎ自体は悪化するよ
まあたまに使うと楽しいので俺は気分転換の遊びがてらで使ってる >>707
競泳選手の考える泳ぎ方だよ
少しでも抵抗少なく、小さく小さくってね
ここの一般人にはムリだ キャッチの練習なら犬掻きドリル。
足はプルブイでもキックでも良い。
腕を肩幅に伸ばし、キャッチ、プルを胸のあたりまで水中で繰り返す。
長距離の柴田亜衣が良くやってたドリル。 >>692
俺からすると水をかいた手と足をシンクロさせるのは非常に難しい
つまり意識の90割は手に行ってて足はなんとなく蹴ってるんだけど
この文章を見るとロールは対の脚 フラットは同方向の足とあるから
泳ぎ方を決めるためにはちゃんと意識した方がいいってことかな なんば歩きみたいだね
入水側をキックって不自然に感じるけど、慣れたら行けるのかな >>710
そうですね
蹴った足の反動を姿勢維持なり、ロールなりに利用するってのがセオリーのようです
普通の学校の水泳指導では、手はこう、足はこう、と別々に教え、独立して動くような感じで教わりますが
実際は手と足は2ビートなり、6ビートなり、関連して動きます
決めてしまったほうがフォームが安定すると思いますよ 岩槻アピタ閉店記念!!さらに、皆から集まった情報をまとめてみた(店員達に不審な客として扱われていたH･美代○の事)
長宮(旭段ボール脇の細い道沿い住み)のH･美代○(80歳位)は、虚言が多いから、話半分で聞いてた方がよいような人。
口では偉そうな事を言ってるが、やらせると全く出来ず、実態が伴わない。
昔、PTAの簡単な役さえ出来なくて周りから非難されてた。また、パートの仕事に出ても、毎回すぐに辞めてしまう事で有名だった。仕事内容を理解するのが遅く、解雇されたこともある。
中学卒業後、晩婚だったが、その間も無職。また口が臭かった(地元が一緒だった人の話)。
H･美代○に似て、息子３人とも働けない。
今まで面倒な事は何もしてこず、有り余った時間で、自分ちの為になる事や、自分がやりたい事だけやってきたズルい人らしい。そのため、健康そのもの。
顔の骨格はマントヒヒ。がめつく、欲深い。
家のブロック塀の とある穴に、大きめの懐中電灯？をさし込んでいるらしい。川通公園(やまぶきスタジアム)、スーパー夢ランドがある地域。 >>710
難しければ、ワンビートで泳ぐって手もある
リオ五輪の1500ｍでワンビートで金メダルとった人がいたし、好きなように泳げばいい フェルプスが短足ゆえに強かったと聞いてなんか笑ってしまった
それ言わんといたれよと
もしかして日本人で強い水泳選手が多いのは関係あるのか？ 遂に水泳でも日本が世界と戦えるレベルになってしまったか
胸熱 足ヒレつけたらスゲー楽しいな
オリンピック選手になった気分だわ >>717
水泳が強いかどうかは別にして日本はプールの普及率がいいだけだと思う
足の長さだけで言うなら、チョンも強くなきゃおかしい 韓国って学歴社会だし学生スポーツなんかしないんじゃね チョンは半分くらいはカナヅチだって聞いたことある.
じゃあ南北線 川にすればいいのにw
海上警備隊の隊員でも泳げない人いるらしい 黒人さんなんか身体能力半端ないのに泳ぎは大抵下手くそだよな
プールとか海であんまり泳ぐ機会がないというか教えてくれる環境が無いからだろうな >>712
ありがとうございます
ロールすることを意識して泳いでいるのでこれからは腕とキックを対に使います
簡単に思えてなかなか難しいんだけどね 初心者はふし浮き覚えて2軸クロールにした方が覚えるのも簡単だし泳ぐのも楽だよ
ふし浮きさえできりゃ筋力弱くてもスピード出るし、毎日やってりゃ数か月で資格級Aクラスのタイムは出る 臥し浮きって毎回やってるんだが10秒もすると足から沈んでいく
かと思えば水面に対して水平を数十秒保てることもある
最初に吸う量で決まるのかなと思って検証しているのだが未だ答え出ず 呼吸じゃなくてどちらかというと重心かなとは思う
できる人でも止まって状態で足が普通にあげられるくらいのレベルくらいで辞めてる人多いんじゃないかと思うけど、
この状態でも結構抵抗少なく泳げてると思うけど、もう少し練習すれば泳ぐときの抵抗感が全く変わる
まさに氷の上を滑るという感じなのでローリング練習するならふし浮き練習した方がぜったいいい 臥し浮き出来てもストリームラインが残念やと進まんで。
肩関節固いと頭下げて腕をまっすぐ伸ばしたら
こんど腹落ちて背中弓なりになってしまうやろ？
そうなったら抵抗大きくてスピードどころやあらしまへん。
臥し浮きはストリームラインが出来てこそ完成や。
ソースわい つーかストリームラインで頭下げちゃだめでしょ
目線はちょっと前くらいがいいぞ
ストリームラインはあまり真っ直ぐを意識せずちょっと背中を丸めるイメージ
それだと腹筋に力入ってきれいにできる >>727
ハイ、卒業
そんなに泳げるあんたが、こんな初心者スレでレス乞食しなくていいんだよ
上級者スレへどうぞ >>734
まじか・・・
水泳去年始めたばっかなんだがすまんの・・m(__)m ダイエット目的で44歳にして水泳を始めた
まともに泳ぐのは高校の授業以来だけど
少しずつ上達するのが楽しくて
休みが待ち遠しくて仕方ない
練習して上達する趣味っていいな >>736
俺も40歳でなんとなく始めたぜ
学校の授業でばた足クロールでギリギリ25mから以来
無心になれて楽しいよね >>736,737
そのままぜひマスターズの世界へ。
自分の記録の成果試すのもよし、仲間を作って楽しむのもよし。 >>737
ジョギングは膝痛めるのが怖いから
ジムに行くか家庭用サイクリングマシンにするか迷ってた
そんな頃にたまたま子どもと行った近所の市営プールが
予想を超える快適さで水泳を始めることになった
数ヶ月前までは水泳なんか全く頭になかったから
ほんと何があるかわからんなって自分でも驚いてるくらい プールには大量の水が必要だしインフレも整備されてなきゃならない
黒人の多く住むアフリカは貧困国ばかりだから設備が用意できないのが
黒人スイマーのいない理由
陸上みたいな組織がスイミング界にあれば黒人スイマーが世界記録を
ことごとく塗り替えるだろうね インフレーション（英語: inflation）とは、経済学においてモノやサービスの全体の価格レベル、すなわち物価が、ある期間において持続的に上昇する経済現象である。日本語の略称はインフレ。 >>739
ジョギング同じ理由で迷ってロードバイクから始めたぜ
ロードバイクも実は膝の悩みは多いらしくて水泳と平行して楽しんでる
マスターズは事務局の人には話聞いたけどしり込みしてしまうね
まあやってみたら楽しいかもだしな >>735
そうだよ ここにいる人らは最近始めたばかりで
今 楽しくてしょうがない時期 っていう人ばかり そうそう。 そんで来年くらいにはメンバー総入れ替わりwww
人はある程度習得すると選手になるわけでもないので結局自然と飽きていくものだよな。
そんなシロウトを上から ちょっと水泳経験者があーだこーだ
たまにうんちく語るのが 大体このスレの特徴。 他の趣味やスポーツと違って水泳っていうのは続くんじゃないか？ とくに、独身や友達いなかったり他に楽しいコトとかない人がプールだけは って固執してやってる人が多い。
今の世の中「お独りさま」多いしｗ年寄りでもプールに行けれさえすればね。 ちょっと偏屈ものやコミュ障が多い気がするけど。 >>746
> 他の趣味やスポーツと違って水泳っていうのは続くんじゃないか？
去年あたりからそう思わなくなった。
まだ泳げないうちはしょちゅうプールで見かけるし、
毎回長い時間練習してたのに、
泳げるようになったらだんだんと見かけなくなる奴の方が多い。
泳げるようになって楽しくないのか？と思っていたら、
プールの同じコースを往復するだけでつまらなくるらしい。 仕事が体力使うので疲労抜きにプールは欠かせなくなってる
スペースもあるのでストレッチしながらだと短時間で疲労が抜ける
自宅の湯船だとそうはならんのよな 楽ゆっくり長くは飽きるからね
泳ぎながら暇だなーって思ってるもん
人がいないなら色々できて楽しいけど 50mでゼェゼェハァハァのレベルだから当分楽しめそうだな
市営プールだけどジャグジーとサウナがあるから
泳いでない時はスーパー銭湯でも来た気分になるから
ある程度泳げるようになっても続くかなとは思ってる ここは水泳初めて少し自信が出てきた自称中級者の一人が定期的に居座り続け、気に入らないと追い出しにかかるスレ。
自称中級者はだいたい墓穴を掘って去っていく。 >>748
そうそう新聞配達とかこういうニコヨンも市民プールが日課なんだよな こりゃ他にやる事もなくて生活の一部なんだから続くだろ トイレに入る様なもん。 なんか珍しくすごいスレ伸びててワロタ
キャッチが内側外側って話してる人いるけど内側正義ならありがたいな
外側や下向きでも腕をひねるのがつらいからね 外側にキャッチしても力入らないし俺みたいに肩が固いやつはムリに力入れちゃっておかしくなりそう 手のひらより腕の抵抗でかくのこそ大事、って説からいくと内側正義になるんじゃない？
俺は手の入水が分からなくなってきたよ
上から入れてすぐに手前に引けば水を引っ張れて良さそうなのに、速い人はちょっと手前から入れて頭の先に延ばすよね
あれが抵抗になって邪魔そうなのに速いのが不思議だ 40過ぎてから水泳を初めて3年目
初めた頃は少し泳ぐとエンドでゼイゼイしてた
一年ぐらい経つと、水をかくとグイグイ進み限界を思い知る
スピード出せば200ぐらいでバテるし
ゆっくり泳ぐとシャチに追われる 手の入水時は反対の手が水をかいてる途中だからすぐ引くのは無理
水をかいてる手の推進力を邪魔しないような姿勢をとるために反対の手を入水させると考えよう
フェルプスみたいに少し手前から入水させるのは腕が伸びた状態で泡立つように入水させるより手の先から一点でなるべく泡立たないようにするほうが抵抗が少ないと考えているかららしいぞ ここは水泳初めて少し自信が出てきた自称中級者が初心者相手に教えたがりを発揮するスレ 経験者とはキックの質が違うと思うわ
追いつけない壁みたいなの感じる >>746
40過ぎて独身で友達いないってのは引きこもりでしょ >>761
最近始めたばかりのやる気満々の初心者君が思いっきりばしゃばしゃキック始めると
プール全体が止まって彼の方を見てる・・・
めっちゃ人気者やでｗ おそらく足首の柔らかさも関係してると思うんだけど
今からストレッチとかでどうにかなるものなのか・・ プルブイつけて練習してる人にまったく追いつかなくて泣けた
自分の泳ぎを色々見直すところがありすぎて困る 風呂上がりのストレッチでも半年続けたら効果はあるらしい >>764
おそらくプールにいる他の人はその彼を見てない
見てるのは君だけや
その彼と君が同レベルやから気になるんやで 風邪がなかなか治らん、ずっと咳とまらん
この週末行かんかったらもう一ヶ月もプールご無沙汰なるやん
泳ぎたいよー >>771
それって花粉症では？
俺も毎年この時期に風邪みたいな症状が出る。もう3週間プールに行けてない。 >>756
入水してチョッと手を伸ばすのは空気を切ってるんだよ。 >>762
もちろん孤独な引きこもりもいるけど
1人で出来るプールはそんな人らにはうってつけ
コミュ障だって話す必要ないんだし。 >>769
バタフライより水しぶき上げて豪快なんで隣のレーンとか泳げないし、めっちゃ楽しそうなんで見てんだよ
おばちゃんと一緒にすごいねぇっていいながらね
俺もコミュ障だし孤独を愛する奴なんだけど毎日通ってると暇なおばさんに挨拶されるくらいにはなったｗｗ いいんだよ孤独で
水の中ではみんな平等
水の中ではだれしもひとり >>771
それ、咳喘息の可能性大
俺もそうだから分かる
呼吸器系の医者に行って検査すべき
消化器系の内科医だとダメだよ >>771
ふつうの風邪くらいだったら平気だよ
プールで泳いでる時は咳出ないから (湿気のせいか?)
俺も久々泳ぎに行ったら長期休んでたせいか疲れも溜まっておらず好調だったよー
それでも長引いたりおかしかったら、肺病か知れない 塩素の影響で咳出る現象もある
塩素キツイプールとか 軽いけど嚥下傷害があるから、3キロとか泳ぐと何回かむせる。 >>782
気のせいか綺麗なプールほど塩素強いように感じる
たまに行く遠いプールは水が濁ってるけど塩素による鼻水があまり出ない
近場の綺麗なプールは鼻水出まくり ちゃんと管理してるなら
塩素濃度にそこまでの差は無いとは思うけど 塩素の種類が違うかもね
濃度は測定して調整してるだろし
人が多いプールだと多少濃いかもだけど あと施設全体＆空調のカビな。
カビアレルギー持ちだと咳喘息が出やすくなる。 たまに可愛い女の子が壁で休んでたりすると、壁についた時に鼻水出てたら恥ずかしいと思って水中で鼻こすったりするよな？ 水泳には鼻うがい効果が期待できるので
くしゃみ鼻水鼻づまりの症状があるときこそ行くべき クロールでゆっくり泳げないんだが、コツとかあるの？
すぐ沈んでしまう。特に足のほうが。 キックをゆっくりすると余計に沈んでしまうんだが．．．
平泳ぎでさえ結構速く動かさないとすぐ沈むよ。 >>798
平泳ぎもそうだけど、よほど伏し浮きが上手い人以外は速度遅いと基本的に足は沈むよ。
ストロークのゆっくりなクロールでもかく瞬間だけはそれなりに速くしっかりかいて沈まない速度を保つべし。
そうしてれば段々と速度落としても沈まないグライド姿勢が出来上がってくるはず。 猫背脱力を推奨しますよ
胸を張って頭を起こすと足が沈むので、猫背でやや前傾になるといい
呼吸時も頭を上げずにロールに合わせて横から吸う
それでも沈む分は、キックをチョコンと蹴って沈まないようにしたらいいと思う 逆。
なぜかは自分で考えてみろ。
ちなみに猫背のトップスイマーは皆無。 出たよ、自称上級者のレス乞食
何回でも書くけど、あんたはこのスレでレス乞食してないで早く卒業しなさい
日本語が通じない人なのかも知れないけど、このスレはトップスイマーを目指すスレじゃないよ？
楽にゆっくり泳ぐことを目指すスレって読めないのかな？
初心者の足が沈む理由なんて、頭を上げるから以外、他にあるのかね？ >>800
体重というか重心を頭に置くとちょっと足が浮くかも
軽く前のめり
それだと自分は楽 頭を沈めると下半身が浮くとはいうけど、俺の場合頭を沈めると下半身が沈む
要は重心の取り方であって、周りの人に自分のケツプリを見せびらかすつもりでお尻をあげるストリームラインを作ればいい
自己満足の水泳じゃなくて、おばさんにあの人のお尻かっこいいわ～って満足させる水泳をするべき 重心は手に。
入水した腕に進行方向に重心を移す感じでやってみて。
届きそうな物を腕を伸ばして取る感覚かな。
お尻浮くよ。 >>800
キックはゆっくりふんわり打っても普通に浮くよ
たぶん足首が固く尾ヒレのようにしなやかに伸びてないことと
キックを打った後に膝が鋭角に折れてるのだと思う
膝折れれば人間は沈むようにできてる >>804
それも逆。
オマエは何にも分かってない。 >>802
>>803
こないだ水泳にはまってきたんで、高橋雄介氏の本買ったけど、
最近のフラットなクロールは体幹を締めて猫背気味にて言ってたよ 沿ってしまうよりは猫背のが腰には優しいかもしれない 肩甲骨の周辺が固いから首が腕の中にすっぽり収まらないだけ。
一般人は猫背にしないとフラットにならないのかなとも思ってる
意識してストレッチすればここは容易に改善される部分ではあるけどね 相変わらず、変な自称中級者が追い出ししてるなー。当方は無関係者だけど。
さてゆっくり長く泳ぐで、足が下がる事への対象なら、
・肺に息を多くためる
・大きなストロークを意識する。最初ゆっくり終盤速く
・蹴りやすいタイミングでキック入れる（脚や身体が仰け反らないように）
このあたりから練習するのが王道かな。
ちなみに猫背かどうかは感覚で人それぞれ。文章だと無駄な論争かもよ。
インハイやインカレ出れる程度では、姿勢まだまだの人もいるからそこだけにあまり執着し過ぎない事をおすすめする。（あくまでもゆっくり長く泳ぐ場合のお話） >>811
2012年8月発行だから、残念ながらあなたの予想は外れました やたら中級者が追い出しどうこうってしつこい奴なんなの >>818
日進月歩の世界で5年前って十分古いと思うが…
でもかつては最新だったのだから私らレベルには悪い本ではないんじゃないか そもそもスポーツに答えはない
参考にする程度が一番 参考にはなる、といった様なミスリードはやめて頂けないでしょうか
参考にすらならない5年も前の古い情報です 猫背ってなんかマイナスなイメージに感じるわ。
骨盤を後傾させるという意味だとおもう。 >>818
俺が買ったのは2016年発行の本だよ
多分前の本を基本同じで少し構成を買えただけだとは思うけど、まあテクニック的にはそのまま使えるってことだろ
オリンピックメダリストのストリームラインみてると特に平泳ぎの選手なんか、
確かに高橋雄介氏のものとは全く違うし進化が止まってるような気はするけど俺たちみたいな3流スイマーには問題ないテクニックだと思うよ 本読む暇あったらYouTubeで上手い人の動画見て真似るほうがマシ YouTubeとかで世界レベルの泳ぎとか研究する奴こそちょっと上手くなったくらいの中級者に多いよな 初心者に猫背と教えるのはいかがなものかな
水泳は兎にも角にも姿勢が第一なのでまずはまっすぐな姿勢を心がけよう
できないうちは壁をけって蹴伸びで進む練習を毎回すること
キックについては蹴る足は蹴ったらすぐまっすぐな姿勢のところにもどし、蹴ってない方の足はまっすぐに
そんなに力を入れずに大丈夫（というか思い切りは蹴らない方が良い）
大きく蹴らずに小さくしなやかなイメージで蹴ってまっすぐな姿勢を維持しやすいように >>820
自覚症状あるから必死だな
もう居なくなっていいぞ >>828
DVD付なので大丈夫
中級だろうが初級だろうが、上級者から見たらみんな雑魚だろ？
雑魚同士仲良くしようぜｗｗ >>832
ここにはお金を出して本を買うのは無駄という謎の勢力がいるから相手しなくてもいいよ 初心者が真っ直ぐを意識すると反り気味になるので猫背を意識した方がむしろ真っ直ぐになる場合も 壁を背にして肩→尻を隙間なくくっつけてごらん
背中はフラットだけど感覚的には結構前のめりに感じるよ >>836
これできたらストリームラインうまくなるらしいね
肩固くてムリだったけど >>806
プリケツ泳法練習してきたよ
確かに面白いように下半身が浮く
でも疲れてくるとプリケツがだんだん出来なくなってくるね
当面はこのプリケツ・猫背・対の脚キックで泳ぐつもり >>834,835
イメージや意識としては同意
あと楽ゆっくりと言う意味では、力任せにかくのではなくエントリー→キャッチ→プルまでは勢いは付けてもいいけど、プッシュは軽く抜く感じの方が良いと感じるかな
プッシュは掌を真正面にするのではなく横に流しても良いかも 同じ地域の人への同意の返信って
自演かもって思うよね >>817
釣ったわけじゃなくてホントに沈んじゃうの！
これでも子供のころはクロール得意だったんだがなぁ．．． 大人になって成長が止まったから体のラインが崩れたのだろうね
ガキの頃は一晩寝れば背筋が伸びるから猫背なんかとはほぼ無縁だしね
スイミングは姿勢の善し悪しに大きく左右されるスポーツ ゴチャゴチャ言ってるが
単に伏し浮き出来ないだけだろ この人の理屈はこの人の大学の選手が
全然やってないんだよ。
この塩浦も全然猫背ではなく反り気味。
アバラ下部がポコっと出てるだろ。
http://www.toho-pub.net/images/swim2012/swim_cap04.jpg >>844
腰が反れないように丹田を意識して且つお腹を引っ込めてるだけじゃない？ 腕に力を入れやすいのは猫背
ボクサーとかそう。
短距離ならいいんじゃねえの
でもリラックスして泳ぐならどうなのよ？ >>844
あばら骨をひっこめろとは言ってないから仕方ない
一応説明は鳩尾を持ち上げるようにしてっていう話だし、この人だけの理論ていうわけじゃないと思う
最近野村栄司って元バタフライの人がクロールで泳いでる古い動画とか見て参考にしてんだけど、
綺麗に泳いでるんだけど、昔からそうなんだって感じでよくわかる
https://www.youtube.com/watch?v=2RH1V2kCJ6E 水中では接地したり掴まったりして体を支持できないから難易度が上がるんだろうな 猫背くん定期的に出てくるけど
煽りじゃなくて
壁に沿って背中付けて手伸ばして見てよ
結構反ってる位が真っ直だと気づくはず
猫背とか意識したら異様に前屈になってるのが分かる
頭は異様に水没に身体はくの字に曲がって抵抗しか生まんと思うが
それとも飛行機の翼断面みたいな新たな理屈か？ >>854
いやさすがに反ってるくらいが真っ直ぐは意味わからん 肩甲骨のあたりは壁についてるけどヘソの高さのとこの背中は前に出て壁から離れてるんじゃね？ まっすぐってのをどこのラインでまっすぐっていうのかも違う
身体の中心線で見るのか背中のラインで見るのか、最近のストリームラインに見慣れてるとまっすぐでもラインが一昔前の流行遅れの印象になる
キックも同様で逆三角形の部分が渦ができて抵抗になるんで小さなキック推奨って人がいるかと思うと、
初心者みたいなキックを素早く打つのがいいと勧める人もいて、実際どっちも早いので3流スイマーにとっては選択が難しい 猫背理論ってストリームラインを自分理論として売り出してるだけみたいだな
日本選手権や世界戦の泳ぎのほうが参考になる
水中からのアングルも普通に見られて勉強になるよね あくまで楽々泳法の猫背理論を競泳と一緒にすんなって 布団にうつ伏せに寝て腕を肩幅に伸ばせばそれが正解。
猫背になる？ならない？ 意識を猫背だからな
あくまでほんとにする訳じゃないだろそれをわかってない奴多くね さっき猫背クロール試してきたが頭を下げると息継ぎがしにくくなる。
ケツ上げクロールのほうがまだまともに泳げたよ。
でも、子供のころのカンはだいぶ取り戻してきた。
10回に1回は25m完泳できるようになった。 >>860
まあそれでもいいけど腕を真っ直ぐ前に伸ばしてみ
猫背なんか意識したら腕が垂れ下がってしまう 自称上級者の上から目線うざいな
初心者の足が下がるのはヘッドアップが原因だから、頭が上がらないように
猫背前傾で泳いでみたら？って言ってんだよ
何が一流アスリートだ？何が世界戦だ？馬鹿なの？死ねよ 思った以上に背中は逆に反ってる感覚
更に脇が大きく開いてる苦しい姿勢こそストリームラインなんだよ
猫背姿勢って抵抗だらけの土左衛門クロールの事かな 確かに爺さんとかで土左衛門の漂流みたいな劇遅クロールしてる人たまに見かけるけど
あーいうのを初心者向けクロールの正解とするのはおかしいな
低抵抗なストリームラインの姿勢を覚える方が先だと思う 馬鹿なの？
足が下がる事が抵抗になるんだよ？
お前は下がった足をそのままに勢いを増してモーターボートみたいに泳げって回答しただろ？
馬鹿だろ？
死ねよ それ俺じゃないし
クロールごときでなんでそんな攻撃的なのよ
自分の理論は絶対と思い込んでしまうタイプかな
人に指摘されると殺人とかしでかしそう >>862
うぉいw
10回に1回25m完泳てw
ネタかw >>869
ネタじゃないよ、30年ぶりぐらいだからそんなもんだよ。
まだ初心者コースから出られない。
信じられんかもしれんがこれでも中高では学年で1，2位を争うスピードを誇ってたよ。 >>864
アホか。
オマエの場合は姿勢が出来てないから
足が沈んで、その結果として頭が出る。
肺より前の頭が出てウエイトになってるのに
足が沈むなんて、肩が固すぎる。 >>872
またいつもの自称上級者釣りかと思ってたらマジだったのか >>872
ネタじゃなかったのか、気を悪くしたらごめんなさい。
俺も同じく30年ぶりぐらいに泳ぎ始めてまだ2ヶ月ぐらい。
決して水泳は得意とは言えなかったけど、久しぶりに泳いだら楽しくなって頑張って練習しています。
悪い趣味ではないので、お互い頑張ろう！ 初心者に猫背と言ったら、力抜いて頭を垂れるだろう。
回転軸から頭が離れるし軸強度は落ちるし良いことない。
それに話題の姿勢は猫背とは言わないだろう。肩を頭の方に寄せることを言いたいんじゃないのか。 指導者も猫背を連呼せずに足先から頭のてっぺんまでのスイミングに適したストレッチを
教えてあげた方が結果的にはやく目標に行き着けるのにと俺個人としてはそう思うね
運動習慣も泣くたるんだままの体でプールに来た人の多くは姿勢も崩れてる
こんな体の人に色々言っても思うようには動いてくれない ま 体は思うように動かないもんだし年取れば余計にね
猫背という言葉だけでは難しいな
俺も今では50mを28くらいだけど3年前に20年ぶりに再開したときは数ヶ月は25をゆっくりでも息が上がってたぞ
とにかく重心は下半身の腰にあるわけだから足が下がるとすぐ体が沈んで抵抗になってしまう
一緒に見てくれる人がいれば水中から姿勢を見てもらうのが一番だけどいないなら鏡で姿勢を確認するなりして 自分なりにまっすぐな姿勢で気持ち前が下がるような感じで泳ごう
頭だけ下がるとかしないように
長文ですまんな 体がひん曲がってたら真っ直ぐにしようとするだけで力みが生じてしまう
これは泳ぎの中で意識するよりも陸上でストレッチをする中で矯正していく方が断然効率的 猫背という表現は置いといてチカラ抜けって言いたいんだと思う
しかし初心者の場合、チカラ抜いたら土左衛門になるだけで
背筋はピンとして
肩は大きく開いてもチカラを抜く事が出来るようになればいいのだが
難しいよね
蹴伸び姿勢が一番近い
泳ぎの中に蹴伸びを入れるといいかも
蹴伸びなしで土左衛門クロールしてると一生上達しないよ 他のスポーツなら動画で撮って
客観的に自分の動きを確認できるんだけどな
プールも動画撮影OKにすればいいのに 通ってるジムは1～2ヶ月に1回くらい撮影会がある
試したいことないけど >>881
やっぱり水着だから難しいんだろね
逆に街中で記念写真とかは全然気にせず撮るのが当たり前になったな もう「猫背」は荒れるから次スレから禁止な
仮に正しいとしても誤解されにくい別の表現があるはず 基本的な質問ですが、
クロールって息継ぎの時以外は息を止めてるもんなんでしょうか？
水中でもちろん空気を吸うことはできませんが、
口や鼻から息を吐くことはできると思います。 >>886
肺は十分吐かないと十分吸えないし、クロールの呼吸のタイミングは1秒ぐらいだから
一気に吐いて一気に吸うのには短すぎる
呼吸の予備動作として2/3ぐらい水中で吐いておいて、呼吸のタイミングで残りの1/3を吐いて
反動で吸うのが楽だと言われてる オレは水中で思いっきり鼻から吐いて推進力に変えてる。
いわゆるロケット噴射っちゅうヤツや 泳ぎ始めて約3ヵ月
やっと50m泳げるようになった
内容は25m20かき
蹴伸びで5mだから
残り20mを20かき
1かき当たり1mしか進んでない ワイは25ｍ6ビートで14かき、2ビートで16-18掻き、手だけで20掻き
でも50ｍ泳げん・・・いや多分泳げるけど、最後溺れてるｗｗ 壁蹴って水中ドルフィンするかしないかでも変わるからなあ 速く泳ぐ為には水中ドルフィンは欠かせないと思うけど、
楽ゆっくり長くとしては、してもしなくても正解だからね >>894
カキコミの発想はいいんだけど数値がデタラメなんよ >>894
なんで最後溺れる？
手が疲れて進まなくなる？それとも単に息切れで持たない？それとも両方？ 描き数なんか数えてるより他にもっと大事なことがw
まず息継ぎを練習した方が良いのでは けのびで脚が沈んで終わる or 10m以上行かないヤツは、とりあえず楽、ゆっくり、長く泳ぐのは一旦諦めな。
小手先のテクニックで今日、明日どうこうなるレベルじゃない。
まず浮く、次に自分のベストストリームラインを体に叩き込む、これができなければ絶対無理。
柔軟性や体脂肪の関係で↑みたいなことがすんなり出来ない人はかなりのハンディキャップ負ってるよ。
その上で>>364の人みたいにかなりの長期スパンで改善に向けて取り組む必要がある。 4才から初めても4ヶ月も有れば50秒で1,000m行けるよ 楽勝 >>903
自己紹介乙
ずいぶん無駄に苦労したんですね 録画は良いと思う
撮影会で自分の泳ぎを撮ってもらったら、溺れかけのオッサンが映っててビックリした 俺かなりなピッチでバタバタ泳いでたつもりだったがビデオ撮ってもらって見るとかなりゆったり泳いでいることにビックリ >>900
両方だね
息は当然として、腕が非常に疲れる
なんでみんなクロールは楽だとかいうのか理解できない >>909
それ、心霊だから。
死んだのを気が付かずに溺れ続けてるんだよ。 >>912
クロールスレでなんだけど、バックの練習をとりいれるのがいいかも
呼吸はもとより、フラットに浮くのはクロールよりも容易いよ
バックで距離を泳ぐのはターンの壁があるけど、25ｍ～50ｍくらいで
行き詰ってるひとには試す価値はあると思う >>908
俺はこんなに努力家じゃねーw
日々プールで見てて痛々しくてなー
浮かないヤツが何やっても、それは結局沈むのを先伸ばししてるだけだよ。まずは今よりちょっとでも浮くことに全力投入した方がいい。 >>917
> 浮かないヤツが何やっても、それは結局沈むのを先伸ばししてるだけ
うまいこと言うなあ
まさにその通りだと思うのが何人かいる
楽に長距離を泳ぐためには、いかに沈まないようにするかもポイントの１つだと思う バックできれいに浮いてるヤツとかクロールよりも少ない。
みんな背中も腰も膝もひじも曲がってる。 クロールが上手くなるとバックも上手くなるけど、
バックが上手くなってもクロールはなかなか上手くならないよ >>920
バックでいかにも上手いなーって人はクロールも上手くない？ >>921
それはクロールが上手いからバックも上手いんだよ S1はFrで、S4がBaという自分もいたりするよ。 このスレ見てると初心者っぽい人が結構いるけど、スレの趣旨は1m/sが基準なんだよね?
とすると、今100mが90sぐらいの人じゃないと最終ゴールに到達しないけど大丈夫か?
ピッチ下げてストローク数減らす練習は、どうやって今持ってるスピードを落とさないようにするか、がメインテーマだから、この練習じゃトップスピードはまず伸びない。 そんな基準は無いよ
勝手にm/s君がつけただけ
タイムやペースは荒れるから程々にな クロール全力でも1分ちょっと切れるくらいだ
m/sとか全然だよ 泳ぐのが楽しけりゃそれでいいんだよ
どうせ水泳なんて自己満足やでｗｗ このスレにはスレチを指摘すると顔真っ赤にして絡んでくる奴が張り付いてる そうそう
逆に こうでなっきゃいけないとか
急にへんなの湧いてきてワロタ ゆっくり長く泳ぐ趣旨はいいが、クラゲ育てたって結局こっちが困るだけだろ。
ある程度泳げるヤツがスピード維持してフォームを変えるから意味があるんで、基礎できてないのにあれこれやったって、できずに諦めるか何年も遠回りするだけだと思うけどなあ。
悪いこと言わないからまずは普通の｢クロール｣を習得しなよ。
きっとどこかのプールで優雅に泳ぐ人見たりして志したんだと思うけど、現実は2コース隣の年寄りの水死体みたいになってしまうよ。 俺の通ってるジムに毎日通ってる25ｍを3分ぐらいかけて泳ぐ老人いるけど、俺はものすごくリスペクトとしてるぞ
いつもめっちゃハッピーな笑顔で通ってんだぞ、ほんとすごいよ m/sとか絶対無理っ！
だいたい楽ゆっくりをm/sで泳ぐ人ってガチの50m何秒で泳ぐんだろう？ 俺の場合35秒くらい
ほとんどインタバとかしないが 俺は高校の頃25mを15秒で泳いだ。
でも今は25m泳ぐまでに2，3回立ち止まるよ。
歳食ったもんだ。 どーゆー泳ぎ方してんのwwwww
めんかぶりクロールだろ 25mを20往復でやっと1㎞かよ？
3㎞とか5㎞泳ぐってのが信じられんよ。 >>943
でもまあゆっくりで良いや、止まりながら歩いても良いや、って気持ちででもとにかく一時間やれば1kmは行けるんじゃないか？
そう考えると楽勝だろ 4個メから続けてクロール遠泳をすると
｢クロールってなんて楽なんだろう｣って思う。
後はいくらでもいける感じ。 おいおい、35秒とか小学低学年レベルだぞ
上からならいけるけど下からならギリだわ まだタイム測れるレベルに達してないからって思って10年以上経つ ここはタイムにとらわれずに水と戯れながらゆっくり泳げばよいというスレだからな 20分で1キロくらいゆっくり泳ぐのと
50を40～45秒位で泳いで休むの1分サークルで20本泳ぐのとどっちが体力作りに適してるのかな >>932
確かにお前の言う通りだ
イマイチはっきりさせてなかったとこだな
楽に長く泳ぐならある程度の泳力は必要だ
力を抑えて「楽に」長く泳ぐのと、なんでもいいからと溺れそうになりながら必死こいて長く泳ぐのは違うもんな
このスレの趣旨は前者なはずだ
テンプレに入れるんだな 以前どこかで教えてもらったのが維持する心拍数で鍛えられる要素が違うらしいぞ
心肺機能だったり筋持久力だったり
詳しく覚えてないけど インターバルやLSD、レペテーションとかってやつだろ
筋肉、心肺をどう鍛えたいかによる
体力って曖昧な表現だからな 基本はインターバルだからな
それを踏まえてメニューを作って
時々ロングやレペティションを入れる
でもこのスレの住民は俺も含めてメニュー以前の問題だと思う 50m35秒とか1000m20分とかゆっくりの定義が高すぎてついていけん
なので今後は見るだけにしとくわ >>957
> 50m35秒とか1000m20分とかゆっくりの定義が高すぎてついていけん
前者はこのスレでは論外だが、後者はぴったりじゃないか？
このスレの目標的には、1000Mが17分ぐらいだろ？ フォームを乱した状態で泳いだら無駄なので、
発展途上スイマーは短い距離で区切ってインターバルしとけ。
ゆっくりマイペースで長距離は、他の客の迷惑。
自分がやられたらどうなるか考えて見ろ。 >>957
50m/35sはゆっくりではない
m/sでロングできる>>936が50mだったら何秒出せるかって話だから気にする必要ない
1000m/20分の方は50m/60sだから
最初は無理でもこのくらいならできるようになるよ クロールの世界記録：
50m自由形 20秒91
100m自由形 46秒91 >>963
関係無いタイム上げるなよ。
このスレ的には
1500m 14分31秒だろ。 1500ｍといえばリオの金メダリストの泳ぎはこのスレ的には参考になるかも。
彼は右だけで息継ぎをし、そして右足でキックを打たずにバランスのみ
左足も息継ぎのバランス取るのにポンと打つだけのワンビートクロールと呼びたい
位の省エネ泳法だった。 グレゴリオパルトリニエリの泳ぎは、別にリオからじゃないよ
その前の世界水泳から既にそんな感じだった
このスレでは有名な話でいまさら感
加えて書くなら、ターンの後、長く水中に留まらないですぐに浮上して、
呼吸のペースを乱さないとかかな 1500自由形 世界記録
男子短水路14分10秒10
男子長水路14分31秒02
女子短水路15分19秒71
女子長水路15分25秒48
え～と・・・1500mを15分だから、100mを1分か
てことは、25mを15秒！・・・異次元すぎるな タイムを語るなら>>1くらい読めや
文句あるなら次スレ立ててテンプレ変えるところまでやれ テンプレにm/sに達したらスレ卒業って書いておけよ
居座って素人相手に上から目線の指導とかレス乞食はみっともないぞ >>965
>>966に言われてしまうような有名ネタではあるけど、実際あれはたまに名前出しても良いと思うよ
あとは個人的にはパラスイムは種目によって面白い
種目によって、なんて書くと不謹慎と言われそうだが、普通のスイムでも種目によって興味変わるしな テンプレのm/sの行は誰かが勝手に付け加えたから無視していいよ
これだけ個人差がある以上
ゆっくりの定義を統一しても更に荒れるだけ
それぞれが思っているゆっくりでいい 「奇跡のレッスン」を観たけど改めて初心に返った
殆ど知ってることばかりだったけど
知ってるのとそれを実践しているのかどうかは違うんだよね >>971
勝手に決めるな
テンプレに文句あるなら次スレ立てろ 過去スレ読めばわかるけどテンプレは話し合って決めてある
この説明を何度も聞いてるはずなのにずっとゴネてる人がいる
変えたいことがあるならまた話し合えばいい
前の時もそう言い含めてる
ここはもう残り少ないから次スレで存分に話し合うといい ウメついでに意見書いておくわ
早さの記載いらなくね？
毎回揉めるし、50ｍ/45sで卒業ってどう考えても楽ゆっくりの基準を遥かに越えてて
部活かよって、思うタイムだわ
それに上級者が鼻につくような上から目線で素人に指導してやってる雰囲気の温床になってる
気持ち悪い 楽←→必死
ゆっくり←→速く
短く←→長く
この三要素はそれぞれ独立してるから抜いちゃいけないんじゃない？
(もちろん、必死にゆっくり短くとかはありえないから完全独立じゃないんだけど)
ゆっくり←→速くの要素を抜くと、
楽に(ゆっくり)長く、楽に(速く)長くの住人が混在して、
方法論、技術論、そもそもの速度論で揉めそう ウメついでだから連投するけど、
そもそもアスリートを育成するスレではなくて、趣味で水泳を楽しみたいスレで良いんだよね？ 前回もスレタイのゆっくりを外すか変えるかという話は出て
検索したり何やらで変えない方がいいとなって見送られた 揉める定番は、自称中級者という初心者が人の意見を全否定したり、上級者の意見を除外しようとするのがきっかけ。あとは人によって感覚が違うにも関わらず感覚論争する。
（上から目線とかは、全否定・除外・論争の副作用に過ぎない）
あからさまな間違い以外は各種意見や各種上達方法があることを理解するだけで解決する。 >>981
その書き込みを見ただけで貴方自身が揉めそうな要素をはらんでいるような気がしますよ
意見交換みたいな場だから好きに書いて良いんだけど、いくつか意見が出ている中で、
このスレはこうだ！○○は△△にすぎない！××は□□だけで解決する！
他はほぼ全否定で、己の意見一本で通そうとしていませんか
書き方のクセなのかもしれないし、マウンティングがクセになってるのかもしれないけど
ほんと大した話題じゃないのに、それだけ自分の意見が強いと吃驚しますよ ダイエット目的だから痩せられれば
どうでもいいわ
長距離休まずにこだわってる人は
手段が目的になってないか？ >>982
凄い反応だな。
そこまで書いちゃいないし、揉める気もない。
まー、過去のスレから見てたら理解出来るとは思うけど、人それぞれだからねー。 オリンピックの水泳動画見てたら、グラント・ハケットって人は4ビート、6ビート混ぜて1500mで世界記録更新してる
この距離でもビート数の優劣はっきりしない程度なんだな
俺も腕疲れたらビート数増やしたりしちゃうので修正しようかとも思ってたが、気にせず好きに泳ごう >>982
補足。
文体が気になったのなら、「である」調を「だろう」調で読み替えて貰うとちょうど良いかもしれない。 >>985
普通に考えたらハシェットがラスト追い上げるために足入れたんだと思うが そうじゃないの？ すべて計画的。 >>978
この｢ゆっくり｣って、泳速なのか?
ピッチじゃなくて?
泳速だとすると｢ゆっくり｣は抜いてくれw タイムはどうでもよくないか？？？
とにかく「楽に」と「長く」さえクリアしてれば
俺は40s/50mで楽に泳げる感じだが200も行けば肩が張って痛くなって息もかなり切れる
かといってこれ以上落とすとピッチがかなり遅くなってやっぱり200を過ぎると毎回呼吸でも息が続かなくなって両側でしたくなるくらいだ
ここには例えばどこかに力が入りすぎとか何かしらの問題があると思う
結局何秒で泳げても楽に長く泳げるかは全くとは言わないが別問題なとこがあるってことだ 遅すぎるロングは迷惑ってのもある。
速すぎるロングも迷惑だが。 このスレタイの泳ぎ方は逆に何の役に立つのか
ダイエットでもなく
速くうまくなるわけでもなく
楽なんだから持久力だってなかなか上がらないだろ？
散歩みたいなルーチンワークか >>994
全ての人が目標もって鍛える為に泳いでるわけじゃないんだぜ 25-1000mまで1種類のフォームでしか泳げないのってかなり問題だぞ
スピードが上がらないってことは、この先同じカロリー消費のために距離をどんどん伸ばさないといけなくなる
加えて、加齢でスピードは落ちるから、｢日課｣と称して自分を誤魔化して何十分も漂うはめになる。
こうなるともう水泳では体力作りできなくなって、プールで浮いてるのが楽だからという理由で通う逆転現象が起きる
これが年寄りのクラゲの悲しい現実 一応書くけど、クラゲは悪くないぞ
悪いのは一部の全く譲らないクラゲな
自分が遅いと思ったら、周囲を見て、必ず譲るのをマナーとしようぜ このスレッドは１０００を超えました。
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