>>393
蹴伸びで、まず全身をプール底に付くようにします。
静止しないうちに、膝から下を真上に曲げます。なるべく膝を開かないように。
思いっきし平泳ぎのキックをします。足の甲が再び底に付くぐらいに。
千回ぐらいキックするうちに、水を捉えれるようになるでしょう。
私はいつも泳ぎの最後にこれをやってます。
いつしか、水面下３０ｃｍでできるようになるでしょう。