背泳ぎ総合スレッド
>>401
50m56秒ならいいセンスしてると思うけんどね。
俺、まだ１分が切れない。 あれからひと月、バックの割合を増やして練習しました。
結果、60は切る事が出来ました。
しかし、まだバラツキがあり50秒前半の時もあれば、軽く60秒オーバーも。
原因は左右のプルのリズムが少しずれている、キックが下に押せている時と、押せていない時があり、腰が沈み頭があがり抵抗が増えローリングできなくて進まないと言う悪循環でした。
後はひたすら気をつけながら練習していくしかありませんね。
>>412
俺も似たような感じ。
50m バッタ33秒 バック45秒 ブレ53秒 フリー31秒
つい最近までバックは60秒近くかかった。
鼻に水が入るので大嫌いだったのだが、
・肩が頬につくようにって本で読んだ。
・右手の入水と右足キックを同時にって本で読んだ。
・入水位置が外すぎって言われた。
・選手の水中画像を見るとしっかりひじを曲げてる。
（曲げても水面上に手が出ないくらいローリングしてる）
・うまい人は入水時にパチンと水面を叩く。（リカバリーが速い）
このあたりを改善したら急に面白くなってきた。
もうちょっとの練習で、あと7〜8秒位は縮められそうな気がしてる。
スタート＆ターンも改善の余地ありまくり。 平泳ぎは１サイクルの間で速度がゼロかそれに近くなる…らしいけど、自分の背泳ぎも同じ。
掻き終わったところで天井の眺めが動かなくなる。
伸びを意識しようがリズミカルなキックを意識しようが進みが止まる…ってなんで？
選手上がりのコーチには理解不能なようで、背泳ぎは難しいですよね〜と苦笑いされるだけ。
>>414
掻き終わった時点で、反対側の手（腕）は、グライドしてる？ >50Mで、バッタ33秒 バック45秒 ブレ53秒 フリー31秒
うｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳ
すげーな、こいつ！
今日は掻き終わって持ち上げるまで伸ばしたままガマンしたら、天井の眺めが少し滑らかになったような気がした。
これが415の言う「グライド」？
でもガマンして待つだけじゃいくらかは減速するんだから、何かまだ秘訣があるのかな。
でも背浮き練習地道にやってきて良かった。昔なら意識して待つなんてできなかったよ。顔が沈んでパニクる。
>>417
バックはグライドいらない。
けど、手を止めたときに滑っていかないのなら尻が落ちてるのだと思う。
プルブイを股に挟んで体が垂直になるくらいローリングして泳いで
みるべき。
きっとキターって思うよ。 俺は背泳ぎの初心者。
鼻栓してプルブイつけてプルの練習。
鼻栓だけしてキックの練習。
鼻栓だけしてプルとキックを同時にやると沈没。
背泳ぎは可愛い子を口説くより難しいナ。 今日ジムで100泳いだら1分30秒だった。
50は42秒くらい。。 ベストは35秒（子供の時）
キックだけだと50ｍ1分はかかるんだけどこれって遅すぎかな？
なんかキックがやたらに遅いんだよね・・・ >>421
コンビネーション42sならキック１分は普通だと思う
ただ、S1がBcの人はキックが強いことが多いから、それを考慮するとキック遅めかも >>422
やっぱりキックって天性のもの？
バタ足がやっぱり遅くて１分くらいかかる。
１分がふつうなんだ。 かなり遅いほうだと思ってた。 S2がバックの女子です。
リレーの為にバック強化する事になりました。
２５Ｍバサロで１５秒フラット。
５０Ｍスイムでベスト３３秒フラット。
キックは強い方だと思います。
フォームもブレがなくきれいと言われますが、見てる人から言わせると優雅な泳ぎ、要はのろいんだと思います。
本人は必死なのですが。
夏までに３１秒台で泳ぎたい…
無理ですかね？ じゃ、３分。
１０００ｍ２０分目指してます、で今２３分くらい。
良きドリルとかありますか〜？
今は姿勢と慣れる事に重点を置いた練習をしてます。 背泳ぎって、フィニッシュの時に、手を角にぶつけないの？
ていうか、怖くないの？ ラスト5ｍからのストローク数を把握しようよ…(^^ゞ ラスト5mからのストロークは３回だったり６回だったりでアテにならない。信じて掻き続けて何度手や頭をぶつけたことだか。
旗を過ぎたら２回掻いてあとは壁が来るのを待つのが一番安全。
子供って意味わかんない言い訳するよねｗ なつかしい >>426
たしかに、相談でその２秒を縮めれれば誰も苦労しないよな
>>429
ストローク数もアテになんないので､最終的には雰囲気
>>431
待つ。とかありえないわ
コンマ１秒縮めるのにどれだけ苦労してると思ってんだ >>435
キック頑張りすぎ プルブイはさんで泳げば疲れないよ 確かにプルブイ使った背泳ぎは楽だね
肩回りをローリングさせれば結構進むし
人が少ない時は、クールダウンで漂っていられるし 背泳ぎって、手や足ではなく、背中で泳ぐんだよなwwwwww
>437もそうしてるみたいだし。 肩甲骨近くのいわゆる、上背の部分は結構使うよね
背筋の下の方と腹筋で姿勢制御という感じ >>439
その感覚、全然わかんね・・・・・おｒｚ >>424
多分アップキックが弱いんでないの？
ダウンキックは推進力を増加させるので、
キッチリやってる人が多いんだけんど、
アップキックはなおざりにされがち。
アップキックはご存知のように体幹（特に下半身）をアップさせる機能があるので、
こちらもキッチリやるといいかも？ ↑
次のように訂正させてくれ。
多分ダウンキックが弱いんでないの？
アップキックは推進力を増加させるので、
キッチリやってる人が多いんだけんど、
ダウンキックはなおざりにされがち。
ダウンキックはご存知のように体幹（特に下半身）をアップさせる機能があるので、
こちらもキッチリやるといいかも？ >>440
感覚的な事を書いたからわかりにくかった？
背泳ぎでも体の横より前で掻くけど、クロールより背筋使う感じ
正しいか不明だけど背泳ぎを多く泳いだ後は、肩甲骨の間の背筋が疲れている 質問です
小学3年の子が背泳ぎを頑張っているのですが、どうしても下半身が沈んでしまい、うまく背泳ぎができません
どうしたらうまく泳げるようになりますか？アドバイスお願いします。 背浮きの練習しなはれ
それでもダメなら、
立派な下半身をお持ちだと言わざるを得ない ありがとうございます
背浮きの感覚で、と伝えてみます。 俺は背泳ぎの練習の時は、いつも鼻栓を使ってるけど、
鼻栓を付けてる人は殆どいないんだよな。
鼻栓は特に必要ないのかな？ >>447
背泳ぎの時、なぜ鼻栓が必要なのかわからない
スタートでドルフィンしているとき？
背泳ぎ→クロール の時とかどうするのよ >>447
壊れるまで使えば
多分、その頃が卒業時期。 >>448
顔に水かかったら鼻に入るじゃない 背泳ぎしたこと無いの？ >>450
448だが、余りにも低レベルで構ってちゃんみたいだから、これ以上はアボーンするけど、背泳ぎの選手で鼻栓してる奴いるかい？
試合見たこと無いんだった来月のオリンピックをよく見てみること
まあ釣りなんだろうけど
背泳ぎした事無いのか、とか煽るなよ 感じわる。
別にみんな子供の頃からやってる訳でないから
ある程度慣れるまで鼻栓くらいしてもいいじゃん。 去年の世界選手権で優勝したフランスの選手は鼻栓付けてバサロキック馬鹿っ速の泳ぎを披露してる
空気を吐かなくて済むから浮き上がりの時に肺の浮力をそのまま使えて
他の選手より少ない体力の消耗量でより速い浮び上がりができてる
入江選手や寺川選手もまじめに真似すりゃ金メダルGET確実なのに。
五輪本番でメダル逃して泣くくらいなら最初から鼻栓付けとけよ
いまからでも遅くないぞ いつも鼻栓して練習してたら、鼻栓無しでは泳げなくなってしまうじゃないか。
俺はそういうの嫌なの。
極論でいえば、鼻栓無しでも苦にならなくなるまで水に慣れるのが水泳だと思うわけ。 鼻栓なんてしてたら、キバった時に吸い込んでしまって手術対応とかになりそうで怖い 慣れれば、鼻から水が入ってきても痛くないし、泳ぎながら「かーっ、ぺっ」とできるようになる。
前出の人は、ヨガ教室で、ヤカンの水を、鼻から取り入れて口から出す修行をやると良いよ。 難しいことを考えずに、口から吸う、鼻から吐くでおk >>463
それ、意識してるつもりなんだが･･･
何故か水がハネた時だけ、鼻で軽く吸ってるらしい。。
>>462
今日、自分の「かーっ、ぺっ」が凄い飛びだったので心の中で笑った。 俺、鼻栓を３回連続でプールの中に紛失した。
（鼻栓は水に浮くので、正確には、プールの水の上に紛失した。）
次回プールに行ったときに、監視員が３回とも保管してくれてた。
鼻栓は外れ易いよな。
それとも、俺の使い方が悪いのか？ いつも鼻栓して練習してたら、鼻栓無しでは泳げなくなってしまうじゃないか。
俺はそういうの嫌なの。
極論でいえば、鼻栓無しでも苦にならなくなるまで水に慣れるのが水泳だと思うわけ。 >>464
＞>>463
＞それ、意識してるつもりなんだが･･･
意識せずに出来るくらい、慣れるしかないね
飽きるほど練習 鼻栓背泳男なんて見たことないな
見たらおかしくて吹き出しそうだなw
勝手に笑えばいいじゃん
カッコばっかつけてる奴は
何事においても中途半端ｗ 鼻栓って ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ エントリーは何処から入れてる？手の甲から！手の甲の親指から、それとも小指？ 鼻栓って ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 水泳教室では顎を引いて腰を浮かせて背泳ぎしろと言われているのだけど
顎を引くと口が水中に没してしまう
それじゃ呼吸ができないので真上を向く形を取ると「顎引いて！」と怒鳴られる
口が沈まない方法をコーチに聞いたが「背泳ぎの呼吸って難しいんですよ」とか
言うだけで、具体的な方法を教えてくれない
自分だけかと思ったら、うちのクラスは全員口が没して呼吸時真上向いて怒られてる
上手で速い人はスピードで水が口元を避けていく感じで問題ないみたいですが、
遅い初心者は呼吸しちゃいけないんでしょうか('A`) ラクール選手がつけてる鼻栓の持つ意味と
オマエがつけないと泳げない鼻栓の意味があまりにも違いすぎて・・・・・・・・・・ だけどもはやゴーグル無しでは泳がないな俺は。
命がかかれば別だけど >>478
ラクール選手がつけてる鼻栓の持つ意味をご教授くだせえ。 >>475
小指だろうふつー
抜き手は親指からだけど >>477
十分に力を抜いてゆっくり泳いで、水を押す瞬間と呼吸のタイミングを合わせてみ
ぶっちゃけ、首に力を入れて顎を引いても何の意味も無い。
肩周りの筋肉まで無駄に硬直して泳ぎが小さくなるだけ。
体の一部分が疲れるような泳ぎ方で上手になるはずが無い。
先生は姿勢を矯正しようとして顎を引けと言っている（呼吸のことは注意していない）のに対して
君は呼吸をするために顎を上げようとしている（姿勢のことは考えていない）。
先生は姿勢を正しくして体全体がきれいに浮くようにすることが第一だと考える人が多いからそういう注意のをしかたをよくする。
>上手で速い人はスピードで水が口元を避けていく感じで問題ないみたい
スピードは関係ない。
腕が水上に上がっている間は、腕の重みが上体にかかって顔がどんどん沈んでいくのに対して
腕を水中でかいている時・力強くプッシュしている瞬間は推進力が浮力を生み出して顔は沈まない
この理屈が頭と体でちゃんと理解できているかどうかの違いだけ。
背泳ぎで足は平泳ぎのキックってのは泳法違反なんですか？
バタ足やドルフィンキックでは全然進まないのに、
カエル足だとすごく進むんですよね。
バサロのように潜水していく時でも適切な水深を上手く維持できて、
気づいたら２５ｍそのまま進んでいた、なんて感じ（笑）。 背泳ぎのクイックターンだけど、ターン後、苦しくてバサロする余裕がない
スタートはバサロで２５mの半分くらいいくけど、マジでターン後が無理
>>484
無駄な力を抜いてみる。掻く、蹴る、じぁなくて、掴む、押す、をイメージしてやってみる。後は泳ぎ込みですかねぇ。肺活量を増やして、水中活動限界を上げるしかないですよ。その中で、よりハイブリッドな泳ぎを目指す。 >>485
気合ってまるでｱﾝﾄﾆｵ猪木やｱﾆﾏﾙ浜口だなw >>487
でも、２バックの150のターンの後のバサロでおしっこチビるのはデフォでしょ？
気合い。としか言いようが無い >>488
さすがにデフォじゃないだろｗｗｗ
…ないよな？俺のS1がバックじゃないからってわけじゃないよな？ >>483
背泳ぎで平泳ぎのキックは泳法違反だよ。
この泳ぎ方はElementary Backstrokeに似てる。
俺は疲れた時、Elementary Backstrokeでゆっくり泳ぐことがあるけどな。 >>477
顎は適度に引けば問題ないはず。
口が水中に没してしまうほど引くなんて、引き過ぎ。
>>475
小指にきまってるじゃん。
自然に小指から入水するじゃん。 鼻栓は初心者にとって必要だよ。
鼻にプールの水が入ると、痛いし、鼻水が出やすくなる。
それに加えて、風邪を引いたように鼻声になるから。
俺も最初は鼻栓してたよ。
今は鼻栓いらないので、ヤフーオークションに出品しようかな。
俺の使った鼻栓に入札するヤツはいるかな？ >>490
コメントありがとうございます。
できましたら、ルールブックのどこに明記されているか教えて頂けないでしょうか？
ネットで軽く検索した限りでは、平泳ぎキックがダメと書かれているものを
どうしても見つける事ができませんでした。
平泳ぎでのドルフィンキック、および、バタフライでの平キックはダメと明記されて
いるので、泳法違反なら背泳ぎの平キックもダメと書かれているはずと思うのですが。
一方で、マスターズ水泳ルールでは、背泳ぎにおいては「両手同時ストローク
と両足同時キック（平泳ぎの上向きキック）を併用できる」と明記されていました。
Elementary Backstroke は中学の水泳授業で最初に習いましたねぇ。
船から水に落ちた時は、この泳ぎでプカプカ浮いて助けを待て、
なんて言われましたけど、幸いそういう機会にはまだ出会っていません。 そんなやりもしないこと 偉そうにいってんじゃねーよ ばか >>494
平キックについて禁止規定はないようですね、スマソ 平キックとバックのストロークって、コンビネーション難しくない？ >>497
そうですね。
>>483は説明がちょっと不正確でした。
両手は頭の上（水中姿勢で考えれば前方）で組んでストリームライン姿勢、
推進力が平キックということです。
腕の動きを加えるとしたら、両腕同時（ダブルアームストローク）か、
腕は水上に出さずに両脇でスカーリングというのが
手足のコンビネーションとしてはやりやすいですね。 >>498
腕の動きは背泳ぎのストロークではないのですか？
つまり脚の動きが平泳ぎで、腕の動きが背泳ぎではないのですか？
ベッドの上でトレーニングしてれば柔らかく打てるようになるよ
相棒がいれば、尚良い 背泳ぎの練習で、
両手を頭の前に伸ばして両足でキックして進むことも出来る（プルブイもビート板も使用せず）。
プルブイを挟んで両手でストロークして進むことも出来る（プルブイのみ使用）。
なのに、プルブイもビート板も使用せずに、両手両足を一緒に使って進もうとすると、
身体が沈んでしまう。
どうして？ >>503
身体が沈むところを見てみないとわからないけど、おそらく「バランス」
キックだけの時は身体が素直に伸びてバランスが取れている
プルブイの時は意識しなくても腹〜腰が浮いている
いざ泳ごうとすると力が入って（？）腹部から下が沈んでいる
と推測 >>506
両手をきおつけの姿勢（両手を体側に近づけた姿勢）でスカーリングすると
沈まないけど、スカーリングなしでキックのみでは沈む。
両手前へならえ（両手を上に立てた状態）では、
やったことないけど、多分沈む。
>>507
リラックスしてトライしてみる。
上手くいく自信はないな（弱気デス）。 >>503
アルキメデスの原理から言って、リカバリーの際に片手が水面上に出る分、体は沈む。
宇宙の法則だな。 背泳ぎって猿腕だとフォームが変わって見えるのかな？
クロールや平泳ぎは下手糞なんだけど
背泳ぎだけはフォームが綺麗だと見ず知らずの人に何回か褒められた 
