背泳ぎ総合スレッド
どの種目でも
素人が泳いで100m1分だったら速いじゃん 100 METRES Backstroke Women LC
RANK ATHLETE NAT BY TIME COMPETITION PLACE DATE
1 ZHAO Jing CHN 1983 58.94 16th Asian Games Guangzhou, CHN 13-11-2010
2 SEEBOHM Emily AUS 1992 59.21 2010 Telstra Australian Swimming Championships Sydney, AUS 16-03-2010
3 TERAKAWA Aya JPN 1984 59.41 2010 Pan Pacific Swimming Championships Irvine, USA 18-08-2010
9 SAKAI Shiho JPN 1990 59.87 16th Asian Games Guangzhou, CHN 13-11-2010
15 AKASE Sayaka JPN 1994 01:00.28 2010 Junior Pan Pacifics Swimming Championships Hawaii, USA 26-08-2010
19 TAKEMURA Miyuki JPN 1989 01:00.46 Japan Swim 2010 Tokyo, JPN 13-04-2010
22 KAMIMURA Marie JPN 1994 01:00.70 Japan Open 2010 Tokyo, JPN 04-06-2010
30 INADA Noriko JPN 1978 01:00.95 Japan Swim 2010 Tokyo, JPN 13-04-2010
50 TABEI Eri JPN 1988 01:01.56 Japan Swim 2010 Tokyo, JPN 13-04-2010
70 HARADA Mai JPN 1993 01:02.01 2010 Junior Pan Pacifics Swimming Championships Hawaii, USA 26-08-2010
78 OZEKI Kana JPN 1994 01:02.18 Japan Swim 2010 Tokyo, JPN 13-04-2010
RANK ATHLETE NAT BY TIME COMPETITION PLACE DATE
1 ZHAO Jing CHN 1983 02:06.46 16th Asian Games Guangzhou, CHN 14-11-2010
2 SIMMONDS Elizabeth GBR 1991 02:06.79 British Gas Swimming Championships Sheffield, GBR 02-04-2010
3 PELTON Elizabeth A USA 1993 02:07.48 2010 Pan Pacific Swimming Championships Irvine, USA 20-08-2010
5 SAKAI Shiho JPN 1990 02:07.81 16th Asian Games Guangzhou, CHN 14-11-2010
11 KAMIMURA Marie JPN 1994 02:08.52 Japan Open 2010 Tokyo, JPN 04-06-2010
12 TERAKAWA Aya JPN 1984 02:08.60 Japan Swim 2010 Tokyo, JPN 13-04-2010
19 AKASE Sayaka JPN 1994 02:09.68 2010 Junior Pan Pacifics Swimming Championships Hawaii, USA 26-08-2010
40 TAKEMURA Miyuki JPN 1989 02:11.73 Japan Open 2010 Tokyo, JPN 04-06-2010
47 OZEKI Kana JPN 1994 02:12.17 Japan Open 2010 Tokyo, JPN 04-06-2010
54 HARADA Mai JPN 1993 02:12.50 Japan Open 2010 Tokyo, JPN 04-06-2010
66 YAMASHITA Aki JPN 1993 02:12.92 Junior Olympic Swimming Cup - Summer Session Tokyo, JPN 28-08-2010
69 KAMEMORI Miki JPN 1994 02:13.10 Junior Olympic Swimming Cup - Summer Session Tokyo, JPN 28-08-2010
75 YASUNAGA Ai JPN 1992 02:13.27 Japan Open 2010 Tokyo, JPN 04-06-2010
76 FUKUDA Tomoyo JPN 1989 02:13.29 Japan Swim 2010 Tokyo, JPN 13-04-2010
80 KAWAYOKE Yuka JPN 1993 02:13.42 Junior Olympic Swimming Cup - Summer Session Tokyo, JPN 28-08-2010
84 SUZUKI Sayaka JPN 1993 02:13.58 Junior Olympic Swimming Cup - Summer Session Tokyo, JPN 28-08-2010
87 KUBOKI Rei JPN 1990 02:13.69 Japan Swim 2010 Tokyo, JPN 13-04-2010
97 OHNISHI Ayaka JPN 1995 02:13.93 Junior Olympic Swimming Cup - Summer Session Tokyo, JPN 28-08-2010
やっぱり速い泳者はそれなりにキックも速いのかな
キックだけで1'10きる人もいるみたいだし >>293
腕を上げたときに、体が反り返って腰が沈んでしまってるはず
腕を体側に付けたときの、頭ー胴ー腰までの姿勢（水面と平行で良い姿勢になってるはず）を意識して、
腕を上げたときの頭ー胴ー腰までの姿勢と比べて、違いを感じてごらん。 目線の位置を教えてください。
今は、けっこう下を見ているので（３０度）
水が口に入るような感じです。
>>321
それでいいと思うよ
目線を真上の天井に向けると、体が反って脚が沈みやすくなる
少し顎を引くくらいの感じで、腹筋と下腹部を少し締めるくらいの感じがあればいい。
だけど、首・肩の周りは緊張させずにリラックスした状態にできてないとダメ。
体幹は締めて、首・肩の周りはスムーズに動くようできると、体が左右にブレずに大きくてなめらかなストロークを描けるようになる
強いキックを打てるようになりたいんですが
どこを意識して蹴れば、よろしいのですか？
教えてください。
おねがいします。 選手で体毛剃る人もいる位なのに、背泳ぎの選手で後ろ髪をキャップに入れないのはなぜ？ テレ朝よりttp://motto-jimidane.com/jlab-tv/3/s/137152.jpg
ttp://motto-jimidane.com/jlab-tv/3/s/137153.jpg
ttp://motto-jimidane.com/jlab-tv/3/s/137154.jpg 最近のストロークってＳ字やらないの？
なんか、体側を直線的にかいてる気がする。
良く体の安定が保てるな！？
自分成りに、タイムが良い方をやればイイ。
フリーと同じ考えだろうね。 今回の世界選手権に出場する
寺川、酒井以外に
来年の選考会で
五輪出場権を狙える選手はいます？ 100 METRES BACKSTROKE
# Country Time Name IPS Meet
1 JPN 59.17 Terakawa, Aya 990 JPNLCAPR
2 RUS 59.35 Zueva, Anastasia 985 RUSLCAPR
3 AUS 59.55 Hocking, Belinda 981 AUSLCAPR
10 JPN 1:00.03 Sakai, Shiho 969 JPNLCAPR
26 JPN 1:00.93 Tabei, Eri 947 JPOPNMAY
34 JPN 1:01.25 Ito, Hanae 939 JPNLCAPR
49 JPN 1:01.57 Kamimura, Marie 931 JPNLCAPR
50 JPN 1:01.59 Akase, Sayaka 931 JPOPNMAY
51 JPN 1:01.61 Inada, Noriko 930 AZINVMAY
75 JPN 1:02.06 Nakamura, Momoko 920 JPNLCAPR
80 JPN 1:02.16 Harada, Mai 917 TOKYOFEB
85 JPN 1:02.22 Degawa, Yurie 916 JPOPNMAY
200 METRES BACKSTROKE
# Country Time Name IPS Meet
1 AUS 2:06.88 Hocking, Belinda 991 AUSLCAPR
2 AUS 2:07.16 Nay, Meagen 988 SCSCJUN
3 GBR 2:07.49 Simmonds, Elizabeth 984 ASALCJUN
4 JPN 2:07.74 Sakai, Shiho 981 MONACJUN
13 JPN 2:09.37 Terakawa, Aya 963 JPNLCAPR
14 JPN 2:09.38 Akase, Sayaka 962 JPOPNMAY
25 JPN 2:10.47 Kamimura, Marie 950 JPNLCAPR
32 JPN 2:11.28 Ito, Hanae 941 CANETJUN
33 JPN 2:11.44 Shimazoe, Saki 939 JPOPNMAY
35 JPN 2:11.65 Kawayoke, Yuka 937 JPOPNMAY
37 JPN 2:11.79 Harada, Mai 935 JPOPNMAY
45 JPN 2:12.22 Tabei, Eri 930 JPOPNMAY
56 JPN 2:12.67 Takemura, Miyuki 925 JPOPNMAY
73 JPN 2:13.45 Kuboki, Rei 916 JPNLCAPR
74 JPN 2:13.49 Ohashi, Yui 916 JPOPNMAY
75 JPN 2:13.54 Watanabe, Yukiko 915 JPNLCAPR
83 JPN 2:13.82 Onishi, Ayaka 912 JPOPNMAY
94 JPN 2:14.08 Yasunaga, Ai 909 JPOPNMAY 100 METRES BACKSTROKE
# Country Time Name IPS Meet
1 FRA 52.44 Lacourt, Camille 996 FRALCMAR
2 JPN 53.10 Irie, Ryosuke 978 JPNLCAPR
3 USA 53.35 Grevers, Matthew 971 PARISJUN
10 JPN 53.91 Koga, Junya 955 BARCJUN
27 JPN 54.47 Yamaguchi, Masafumi 940 JPNLCAPR
29 JPN 54.82 Iyobe, Takashi 931 JPNLCAPR
31 JPN 54.83 Hagino, Kosuke 930 JPOPNMAY
42 JPN 54.98 Watanabe, Kazuki 926 JPNLCAPR
53 JPN 55.15 Shirai, Yuki 922 JPOPNMAY
68 JPN 55.43 Tada, Kuninori 914 JPNLCAPR
75 JPN 55.55 Shimizu, Yohei 911 JPNLCAPR
84 JPN 55.69 Ujibayashi, Yamato 907 JPOPNMAY
89 JPN 55.73 Fujii, Takuro 906 JPOPNMAY
200 METRES BACKSTROKE
# Country Time Name IPS Meet
1 JPN 1:54.08 Irie, Ryosuke 998 JPNLCAPR
2 USA 1:56.25 Clary, Tyler 971 TYRMCJUN
3 CHN 1:56.34 Zhang, Fenglin 970 CHNLCAPR
8 JPN 1:57.21 Watanabe, Kazuki 959 JPNLCAPR
20 JPN 1:58.57 Matsubara, Hayate 942 JPNLCAPR
22 JPN 1:58.77 Shirai, Yuki 940 JPOPNMAY
32 JPN 1:59.53 Iyobe, Takashi 930 JPNLCAPR
36 JPN 1:59.75 Tada, Kuninori 927 JPOPNMAY
49 JPN 2:00.41 Kataoka, Yuya 919 JPNLCAPR
55 JPN 2:00.71 Nakano, Takashi 915 TOKYOFEB
60 JPN 2:00.83 Kaneko, Masaki 914 JPNLCAPR
71 JPN 2:01.14 Oyama, Keisuke 910 JPNLCAPR
75 JPN 2:01.23 Yazawa, Hayato 909 JPNLCAPR
今季世界ランキングTOP3＋100位以内の日本人
派遣標準記録の目安は世界ランキング16位以内 >>335
昨年パンハックでシニア日本代表経験している神村
同じく昨年ジュニアパンパックＭＶＰを獲得した赤瀬
イチオシするなら高校生の二人かな。 入江は調子が良いみたいだな。古賀は、クロストレーニングとして、空手を取り入れてたみたいだね。でも、肝心な水泳は逆に練習量を減らしてたみたいだが。結果的に駄目だったが、発想は面白いかもね。しかし、左右で入水方法が違うの治ったのかね？ 100mのラクール選手、鼻栓付けて泳いでるｗ
水中で息を吐かない（要するに浮き上がりのための浮力を捨てない）ためのバサロ・スペシャルだな。
バサロ苦手な入江選手もマネすりゃいいのに。 いや、いきなり今まで鼻で息を吐いてた選手がやるのは案外難しい。
まぁ普段からシュノーケルの練習をしてれば別だが…baが専門の人はあまりやらないんだよな… 女子背泳ぎのミッシー･フランクリン
ありゃ化け物レベルだな。
しかも95年生まれ。
かつてのエゲルセギだっけ？
彼女みたいに一時代築くね。 俺は上唇を持ち上げて鼻をビシッとふさぐことが出来る 脇の下を隠しながら泳ぐCMの泳ぎをためしたやついない？
恥ずかしくてやったことないけど、意外と難しそう。 ２５ｍ背泳ぎで２０秒に近づきたい。
今背泳ぎ22，5秒でクロールは１６，５秒（２５ｍ）、バッタ、ブレは嫌い
腰が落ちないように（と思っていてもできていない）、キックは蹴り下ろしを意識して水面近くまで蹴る上げる、腕は肩幅で投げ出すように入水する、
とか考えながら泳いでいますが、
あと、特に、意識して練習することないですか。
>>351
腰が落ちるのをまずなおしましょう。それが出来たら、確実に効くキャッチとキックを鍛える事です。 >>351
意識して練習する以前に、できるだけ肩の柔軟性をUPさせること。
肩が柔らかいと腕を真っ直ぐに遠くに入水できて、ストリームラインが整って、キャッチで掴む水の量が多くなる。
とはいっても肩はすぐには柔らかくならない。
年単位の努力が必要。
とりあえずは、細かなテクニックのことは忘れて、肩・首まわりをできるだけリラックスさせて肩を滑らかに大きく回す感覚を覚えること。
そうすると、肩の柔軟性がもっともっと必要なことが実感できるようになるから。 >>352
アリガトウサギ
どうやって直すか。
仰向けキック時はたぶん落ちてないと思う。天井見てるとグイグイ進んでる感覚はある。
腕をむいきに回すと水を被り、息ができなくなり、頭を起こし、息した時、腰が落ちるように思う。
２５ｍ無呼吸の練習でもしてみるか。と思ってもできんとも思う。 >>353
㌧くすまさしげ
肩の柔軟性ねえ。
肩甲骨の可動域は多くしようとは常にストレッチしている。伸ばしたり背中を狭めたり。
肩を回す準備運動し過ぎると、肩関節が引っかかるというか、ぎこちなくなる感じがしてくる。
あ、言いそびれているが、小生、水泳歴３年の５８歳男、水泳２０００m週４、筋トレ週３、プッシュアップ大好きなんで、肩を回すには、関節が老化してる上に肩筋肉が多すぎるんじゃないかと思う。
＞「肩・首まわりをできるだけリラックスさせて肩を滑らかに大きく回す感覚を覚えること」
大きく回す、滑らかに、を意識してみる。まあ、入水してからすぐ肘を曲げるなどと小癪な技術を意識すると、肩を大きく回すって思い出せないだろうが。 >プッシュアップ大好き
懸垂もしっかりやったほうがいい。
ダラーんとぶらさがってるだけでも、ストリームラインの改善にもなるし。
>腕をむいきに回すと水を被り
何故そうなるか、分かる？
持ち上げた腕の重みで顔も体も沈むから。
その瞬間は息を吐くところ。
水中で腕をプッシュしている時は、推進力で体が浮いて、腕も持ち上げてないから顔も体も沈まない。
その瞬間が息を吸うところ。
もちろん背泳ぎでもノーズブロー（口で吸って鼻で吐く）がいちばんいい。 >>356
サンクススキノーカンザシー
キックと腕のタイミングが合うとスウーと進む感覚は２５ｍ中一回くらいはあるが、タイミング合わすの難しい。
ましてや＞「水中で腕をプッシュしている時は、推進力で体が浮いて、腕も持ち上げてないから顔も体も沈まない。
その瞬間が息を吸うところ。」
なんちゅうのは到底、ワシのラベルじゃないと思うが覚えておく。
キックとかブレスのタイミングが合うと、泳ぐの楽しいだろなとわくわくしてくる。
ま、なんとか、お尻はキープできるようになった感じがする。
内臓を持ち上げるように腹を引っ込めて、背中を反らないようにストリームラインでスタートして、浮かんでからキックを始め、腕を回す。
＞確実に効くキャッチとキックを鍛える事
そりゃ、そうしたいが。
キックは膝を曲げず、足先の向こうに波立つように、蹴り下ろしに重点を、とか。
キャッチは腕を伸ばして遠くに入水、くらいだろか。
息継ぎは難しい。
4カキくらい辛抱して、伸びるタイミングを待ち、確実に息継ぎできるとこでするしかない。 >>358
入江選手になったつもりで、頭は動かさないで、両肩をストロークに合わせて前後上下に大げさに大きくまわしてごらん
まくうごかせるようになると、びっくりするほど体が浮いて、息継ぎはいつでもできるようになる
首と肩が十分にリラックスして力が抜けてないとできないけどね。
呼吸を我慢すると肩も首も力むよ
腕、頭、背中、腰、は水面近くにあると自覚できているが、足を水面まで持ってこれない。
キックしながら水面に持って来ようとすると腰が落ちる感覚がある。
＞「頭は動かさないで、両肩をストロークに合わせて前後上下に大げさに大きくまわし」
もういちど覚え直す 足のことはあんまり意識しないほうがいい
「キックしながら水面に持って来ようとすると腰が落ちる感覚」っていうのは無駄な力が入っている証拠
背泳ぎのストリームラインは、肩のローリング動作で作る
あえて意識するなら、できるだけ遠くの（足先のほうの）水をキックして進んでいく感覚だと思う。
>背泳ぎのストリームラインは、肩のローリング動作で作る
フィニッシュの時、意識して肩を持ち上げるようにはしている。
けど、２５ｍの間に、足とか息継ぎとか頭に浮かぶと、肩は意識からなくなる。
泳ぎ込んで無意識で肩のローリングができるようになるといいんだろな、きっと。 ストレートプルとＳ字プル。最近ストレートに変更したらコッチの方が速いね。個人差はあるんだろうけど、効率的であるのは間違いなさそう。
陸上でいいから、立ってても座っててもいいから、↓やってみ。
腕を下ろしたままで
１．肩のラインを思いっきり右を前に左を後ろにする、逆もやる
２．肩のラインを思いっきり右上がり左下がりにする、逆もやる
３．１と２を合わせて両肩をぐるぐる回す
このとき、腰と体の向きはまっすぐ正面を向いたまま動かさない。
首はリラックスしたまま。
首が力むと泳ぎに生かせない動きになって意味が無くなる。
前後のときは胴体と首が捻れて、上下の時はあばら骨と肩甲骨が動く。
感覚が分かってきたら、片腕・両腕を上げてやってみる。
さらに感覚がはっきりしてきたら、実際のストロークをイメージして肩・腕を回しながらやる。
これで、自分の肩がどこまで回せるのかを意識できる。
水中だと重力が抜けるから、さらにもう少し大きく動かせる。
背泳ぎは肩がきれいに回るようになるとあっさりと上達する。
泳ぎこむのも大事だけど、その前に理想的な動きのイメージを持ててないと時間を無駄にする。
練習は陸上でもいつでもどこでもできる。 最近寒いから陸トレに変えようと思うんだけど、背泳ぎって何やればいいの？
できれば参考メニューもきぼん バック速くするために鍛えといた方がいい筋肉ってある？ 息がしにくいので、アゴを引いて、頭を持ち上げ、キックを水面上まで蹴りあげないようにしたら、息はできるようになって、２５ｍ２２，７秒（２３，５秒から）にはなった。
テンポよく腕を回せ、とかきいたのだが、手は空気を掻きまくってる感じがある。
空気をつかまない入水についてワンポイント教授はないだろうか。
落ち着いて、手を深く入れ、肘をまげて水を掻き寄せ、お尻の下まで運ぶ。を繰り返し練習したらいいのだろうか。 親指or小指で自分に合う入水方法をトライ
腕を回すのではなく、
より遠くに腕を放り投げる感覚で入水すると、スーッと伸びる感覚が得られるはず >>370
DVDの古い泳ぎ方の典型みたいだけどそんだけ速ければもういいんじゃない？ 入水してからスーっと伸びるっていう感覚が分からないんですが
入水のタイミングって反対側の手は掻いてるタイミングですかね？
背泳ぎにもキャッチアップクロールみたいな練習法とかあるんでしょうか？ ストロークのタイミングで
もう一方の腕を放り投げる感じでリカバリーしてごらん
足が沈んでたら伸びる感覚は得られないよ >>377
ありがとうございます
スクールのインストラクターの人が監視員をしてたので聞いてみたらストロークがか違ってました、
練習やり直します。 >>377
なんとなく言ってることが分かってきました ありがとうございます
背泳ぎの練習初めて2ヶ月ですがいまだにターンができません つか やり方が分かりません あはは ターン？
壁タッチの後に身体の向きを返せばおｋ
残り5m目印から、ストローク何回で壁際に近付くのかを把握しておく事
次は蹴伸び後のバサロキックを練習しよう
背泳ぎしてると隣のレーンの人を触っちゃいます 同じレーンに女性がいたら背泳ぎは無理です
わざとじゃないんです
>>380
バサロもなにも上向いて蹴伸びしたら鼻から水が入って溺れそうになる
バサロの動画みると鼻から息を吐いてるみたいだけど息が続かない
背泳ぎがこんなに苦しい泳ぎ方だって分からなかったよ >>382
５００回位仰向け蹴伸びしたら、入らなくなったよ
意味不明
なんか勘違いしてない？
どうしてわざわざバサロする？
壁蹴ってすぐストロークを始めればいいじゃん
バサロは競泳競技の技術でだよ
スタート・ターンで100分の1秒単位でタイムを縮めることが目的よ
バサロをしなくても泳法違反じゃないんだよ >>385
バサロをしたいなんて誰も言ってないけど・・・ 勘違いしてるのは・・・ ざわ・・・ ざわ・・・ ざわ・・・ ざわ・・・
ざわ・・・ ざわ・・・
ざわ・・・
ざわ・・・ ざわ・・・
>>２５ｍ２２，７秒（２３，５秒から）
うそだろう？
呼吸がやっと出来るようになったヤツが２２秒で泳げるわけねーだろう。
どうでもいいけど。 クロールより背泳ぎの方が水を掻くとき重く感じる。
特にキャッチをしっかりやったときは重い。
でもクロールよりだいぶ遅い。
50m1分10秒のインターバル
クロール：40秒
バック：50秒
キックも背泳ぎは簡単に6ビートで合わせられるのに
クロールは合わせにくい。 水泳はじめて二年たった♂アラフォーです。
50mでバッタ40秒
バック60秒越え
ブレ42秒
フリー37秒
コーチも苦笑いする程バックが遅い。
どうしたら速くバックが泳げるかな？
>>393
泳ぎ方に悪いところがあるなら見ないとわかんない。
コーチに聞いてみるというのはどうだ。
クロールはそこそこ泳げる人もバックがダメナ人っておおいね
バックがきれいに泳げる人はほとんど経験者だよな
子供のころから選手でやってたみたいな・・・
足の掻きとスクロールのタイミング、あとはたぶん手が水をキャッチしてないんだと思う
ちなみに私は５０m３６秒です 背泳ぎが遅い奴は、プルの正しい軌道を理解してないことが多い。
俺の通っているスポクラのプールだと、１０人いれば９人までが間違っている。
２ピークストロークとか３ピークストロークが何であるか、まるで分かっていない。 いまはストレートプルだからね クロールもS字プルで泳いでるの？ >>395の「足の掻きとスクロール」には思わずワロタ！ >>395
なんか、ずいぶん難しいこと考えながら泳いでいる人なんだなw 50m56秒。初めてのタイムが51秒、３年練習してるがかえって遅くなるばかり。センスないからもう練習やめようと思ってる。 昨日も背泳ぎで頭を壁にぶつけた！
旗を確認して泳いでるんだけど、それでも時々ぶつける。
背泳ぎは止めようかな(>_<)。
クロールと平泳ぎで十分かも、なんて思っちゃう。 背泳ぎって、泳いでて、なんだかつまんないんだよな～
裏返しになって何やってんだ俺、という感じになる 旗からの掻き数数えろってよく聞くけど３回だったり６回だったりするからアテにならん。天井に目印を見つけるのが一番安心。 世界のスイマー達（バックストローク編）
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=PjKFQ3YpU4o
クレイゼルバーグの泳ぎが自然できれいだと思った。
背泳ぎは必ず後傾姿勢になるけど、この３人の中では角度が一番少ないと思う。
しかしすげーよな、どの選手もほとんど上下しないもんな。
クレイゼルバーグのボディーポジション
http://www.youtube.com/watch?v=ZXgF36nbASI
既出だったらすまん。 背泳ぎの超初心者だけど、
簡単なスタートは、どのような体勢でプールの壁をければいいの？
顔に水がかかるのはイヤなんだけど(>_<)。
壁を勢い良く蹴ろうとするから
バシャっとなっちゃって無駄に顔に水がかかるんだよ
あせらずあわてず背浮きの水平姿勢からゆっくりと泳ぎ出せばいい ↑
ありがとう♪
両足を曲げて背浮きの水平姿勢からゆっくり壁を蹴り出したら、うまくいきました(^-^)。
もっと上手になったら、正式なスタートに挑戦してみるから。 
