【ﾕｸｰﾘ】初心者が連続長距離を伸ばすスレ【ﾏﾀｰﾘ】

**第１のコース！名無しくん** · 2006/12/09(土) 00:56:13

>>379
おめでとー。わたしは1時間ほど泳いだのが最高。
何メートル泳いだのかすぐに分からなくなる　＞＜

**380** · 2006/12/09(土) 14:08:29

>>381
確かに途中で分からなくなることがありますね。
足りなさそうな時はその分余分に泳いでいます。

**第１のコース！名無しくん** · 2006/12/09(土) 17:25:25

5000ｍって・・・
もう初心者じゃないと思うんだけど・・・

**第１のコース！名無しくん** · 2006/12/09(土) 23:26:31

>>380-381
ﾚｽｻﾝｸｽ!
5kmてすごいですね。
私もすぐ何メートル泳いだのか分からなくなります。。
なので、忘れたら覚えてるところからやり直していう自分ルールを決めて
忘れないようにしてます。が、忘れます＞＜
25mプールでまず平泳ぎx2で、次にクロールx2で100mにすると、割と覚えやすくなりましたよ

**第１のコース！名無しくん** · 2006/12/10(日) 01:14:00

1時間ほどでおしっこが我慢できなくなり断念します。体力的にはまだいけそうなんだけど…

**第１のコース！名無しくん** · 2006/12/21(木) 18:15:08

みんな、インザプール状態だ。
ちょっとうらやましす。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/01/19(金) 15:38:38

質問なんですが
初心者で1500mを一時間で泳ぐって、どの程度練習すれば可能ですか？

**第１のコース！名無しくん** · 2007/01/19(金) 15:59:29

>>387
連続で？
休み休みで？

**第１のコース！名無しくん** · 2007/01/19(金) 19:09:38

387です。
連続で1500mです。どうでしょう。
ちなみに水泳は高校の授業でやったきりです。

**388** · 2007/01/19(金) 22:07:41

>>389
私は昨年の正月明けから水泳を始めました。ジムのプールで
週３～４回１時間位続けています。

２冊入門書を購入し自己流でやりましたがクロールの息継ぎ
からスタートし25m泳げるようになるまで半月、50mはそれか
ら１カ月程、その後400m位までは１カ月位だったと思います。
50mを泳げるようになると「何か得られた」という実感が得
ら練習に弾みが付きました。

今は3000mまでは泳げています。1000m17分30秒位のペースです。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/01/19(金) 23:14:07

>>390
ありがとうございます。そうですか、1500mの壁は高そうですね…。
とある理由で、二ヶ月で1500m泳げるようになりたかったのに…。
週に3～4回も練習できそうもないなあ。
貴重なご意見ありがとう！

**第１のコース！名無しくん** · 2007/01/20(土) 08:48:06

連続で1500m 50M/120秒は上級者でも難しいｗ

**第１のコース！名無しくん** · 2007/01/20(土) 13:52:33

>>392
？？？
何か間違っていない？
50m120秒って目茶苦茶遅過ぎだと思うけど

**第１のコース！名無しくん** · 2007/01/21(日) 02:54:00

25mを30秒かけるペースで連続して泳ぐことが難しいって言ってるんじゃないの？
自分もそんなスローペースで1500ｍも連続で泳げない

**第１のコース！名無しくん** · 2007/01/21(日) 17:25:40

25mを60秒じゃないのか？
どんなにゆっくり泳げば良いのやら．．．

**第１のコース！名無しくん** · 2007/01/21(日) 17:50:17

超スローなクロールってのは逆に難しいんだよ。
息継ぎ姿勢で停止していられる技術力など必要だろう。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/01/21(日) 19:43:15

迷惑な奴！

**第１のコース！名無しくん** · 2007/01/21(日) 23:41:54

1500Mぐらい連続で泳げると、
どんなに遅くても1分ちょっとぐらいで泳げるようになってる。
自分が見た激遅ラッパーは50ｍを1分5秒から15秒で70カキで泳ぐｗ

**第１のコース！名無しくん** · 2007/01/21(日) 23:48:35

しかも25Ｍの短水路で蹴伸びをしてそのタイムだｗ

**第１のコース！名無しくん** · 2007/01/22(月) 00:29:48

400

**第１のコース！名無しくん** · 2007/01/22(月) 20:54:36

おれその激遅君かもしれない・・・
今度ラップはかってみよっと

**第１のコース！名無しくん** · 2007/01/23(火) 00:07:17

そうだなあ、50M/1分は激遅だよな。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/01/23(火) 00:22:34

おれもそのくらいだ。
全力で泳いでも40s/50mなので
だらだら泳ぐとそんなもん。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/01/23(火) 11:55:15

>>387の1500mを一時間で泳ぐってのは50M/120秒だぞ。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/01/23(火) 12:11:24

>>402
大会とかに出るんだったら遅いが趣味程度で泳いでいるんだったら全然遅くない

**第１のコース！名無しくん** · 2007/01/23(火) 12:20:21

まあ、自己流で趣味程度の人に50M/60秒が多いね。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/01/28(日) 18:51:09

　私も1500ｍ泳いだつもりだったけど1400ｍで泳ぎを中断して
気づいて残り泳ぎなおしたけどいいペースで泳いでいたのに
残念だったわ

**第１のコース！名無しくん** · 2007/01/28(日) 20:12:04

ちょｗｗ矢野ｗｗｗｗ

**第１のコース！名無しくん** · 2007/02/11(日) 12:41:38

距離長いと正確に距離数えられないのが辛いです。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/04/10(火) 12:57:36

趣味程度、趣味程度って言うけど、人と競ってコンマ何秒を無理して泳いでドースンの、と言いたい。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/04/24(火) 14:25:33

勝手に言ってれば？

**第１のコース！名無しくん** · 2007/05/31(木) 09:00:43

>>411
？(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

**第１のコース！名無しくん** · 2007/06/01(金) 09:03:44

>>412　　　　　　　　　 .| 　 |　　|　|　　 |　　 |　　| ｜　 |　　 | 　 |｜　|　|
　　　　　　　　　　　　　　 .| 　 |　　|　ﾚ　　|　　 |　　| ｜　 |　　J 　 |｜　|　|
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**第１のコース！名無しくん** · 2007/06/03(日) 22:20:25

プールに通い始めて1ヶ月
10回行ったがまだ75mで精一杯。
あと何回行けば1回で500m以上泳げるようになるんだろう。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/06/05(火) 17:27:31

４年ぶりにプールに行った。クロールしかできない初心者。
今日は２５Mで死にそうに苦しかったが、思い切ってターンして
５０Mを目指した。

５０Mのターンを蹴ったら何故か急に楽になり、気がついたら
１０００M泳いでいた。
もっと泳ぎたかったけど、スクールレーンになるということで
強制終了。
でも、超スロー。５０Mのタイム１分半ｗ

**第１のコース！名無しくん** · 2007/06/05(火) 17:35:46

>>415
正直迷惑

**第１のコース！名無しくん** · 2007/06/05(火) 18:00:09

初心者に迷惑って・・・随分器が狭いね

**第１のコース！名無しくん** · 2007/06/05(火) 18:07:56

>>416
なんで？遅いから人に迷惑かけるって意味？

それなら大丈夫！超田舎だから人がいない。
レーン独り占め。プールの中に２人しかいなかった。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/06/05(火) 18:39:59

俺はダイエット目的で水泳をはじめて、50m1分くらい1時間ほど泳いでるよ。
最近はタイムへの欲が出てきて、我流で覚えた泳ぎを確認すべく、
プライベートレッスンを受けるつもり。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/06/07(木) 20:53:11

呼吸のことを考えて泳ぐとなんか逆にタイミングが狂って
苦しくなる。あんまり考えないほうがいいのかな。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/06/09(土) 21:05:01

>>420
　
　顔を上げるタイミングを今より少し遅くしな。
　

**第１のコース！名無しくん** · 2007/06/13(水) 14:04:23

>>421
ちょっと良くなった感じがします。
あと真下を見て泳ぐようにしたら以前と比べると
呼吸がしやすくなりました。
でもまだちょっと苦しいです。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/08/02(木) 13:58:37

初心者なのに、速いね。
小学生の頃は25Ｍ20か25秒くらいだったのに、今は35秒から40秒くらいかかる。
休みながら500M泳いでも、つらい。バテバテ。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/04(火) 20:30:52

水泳始めて１ヶ月だが、１０００M泳ぐのってかなりきついな
今はまだ１時間で休み休み８～９００Mしか泳げない
連続距離は平で１００M、クロールで５０Mぐらいかなあ
もっとがんばらねば

**４２４** · 2007/09/05(水) 23:39:31

今日始めて１時間で１０００M泳ぎきれた
まあ５０Mを休み休み何本かに分けてだけど
体力ついてきたかも！

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/06(木) 00:17:43

我流でクロールオンリー3年
けのびの練習ばっかりやってたからけのびで25ｍプールほぼ半分まで到達。
止まりきる前にストロークを開始、左右ワンセットと数えて5ストロークで到着すぐターン。
泳いでるのか？けのびしてるのか？(´･ω･｀)

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/07(金) 00:34:42

けのびしながらおよげばよい

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/08(土) 08:23:25

>>426
けのびだけで25mいくようになれ。
そうすれば、けのびオジサンの名をほしいままにできるぞ。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/08(土) 13:44:25

>>426
プールの中程で殆ど止まりかけのクラゲ状態で浮かんでいる奴、大迷惑！

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/08(土) 13:52:12

常に限界まで蹴伸びで距離かせいで、その後泳ぎ始めるわけじゃないでしょ（多分）

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/08(土) 16:03:06

>>430
真ん中までけのびっていってんだから最後はクラゲ状態だろｗ

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/08(土) 22:42:20

スーッと、スーッと来ているCVT！

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/10(月) 18:57:29

止まりそうになって掻き始めるのは遅い

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/12(水) 03:14:46

250mぐらいで今何mなのか忘れてしまう。
それを忘れると、数えること自体諦めてしまう。
どうすればうまく数えながら泳げるのかな・・・

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/12(水) 22:23:59

「ゆっくり長く泳ぎたい」を読み、
今日から練習しています。
175cm、83kg、男性です。
頑張っても５０が限界です。

本ではケノビで12mを目標とする
とのことなので頑張ってみましたが
私ケノビは７ｍ－10ｍ程度です。

私の場合は、水底近くを5m進むと
急激に浮き上がってしまい、以降は
水面を進んでいきます。息は止めて
ます。

12m行ける人に質問です。

1.水中何m、水面何mでしょうか？
2.スタートはなるべく深いほうがいいですか？
3.どの時点で「進まなくなった」と判断しますか？
4.息は吐き続けますか？止めてますか？

3について：
私はかなり遅くなったら止めてますが、もうすこし
進もうと思えば進めそうなもので。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/13(木) 01:00:46

12mいけない人ですが、水底近くの水の層が抵抗になっているんじゃまいか？

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/13(木) 23:51:26

>>434

２５mプールの話と仮定して、
自分もプールの中では６より大きな数を数えれない事が分かったのでw
５往復を１セットとして、あとはセット数で考えることにしてる。

５セット出来るようになったら、このスレは卒業でしょ。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/16(日) 16:19:06

俺は水泳始めて１ヶ月ちょっとの初心者だが
クロールやるとめちゃくちゃ疲れてしまう
泳ぎ方が間違ってるのかと思って本買って読んでたら
キックに６ビートとか２ビートってあるんだね
始めて知ったよ
俺なんて１０ビートぐらいでやってた気がするｗｗ
道理で疲れるわけだ
今度から２ビートでやってみるよ
これで距離がのびればうれしい

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/16(日) 17:01:08

2ビートは、下半身をきちんと浮かせられない初心者が我流でやろうとすると
フォームが乱れるだけだよ。
まあ、足先まで綺麗に受けてるならいいけど、男性の初心者はそれができていない人が多いからね。

**４３８** · 2007/09/16(日) 18:06:22

>>439
そうなのか・・・
俺浮こうとしても下半身は見事に沈みます。
まずは浮く練習しなきゃだめかな
とりあえず、６ビートを習得するか

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/18(火) 08:25:01

>>440
つ「ゆっくり長く泳ぎたい！(超基本編)」

最新版。過去の自著の理論上の誤りを修正してる。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/18(火) 08:34:52

一昨日、『もっと基本編』買っちまったよ…orz

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/18(火) 10:08:59

6ビートのリズムを普通に刻めるようになったら
2ビートはリズムを取るだけなら簡単に打てるようになるよ。
ズンチャッチャッのズンだけでリズム取るのが2ビートだから。
きちんと進む真の2ビートを習得するのはとても難しいけど。

6ビートのリズムを覚えるに当たっては、3拍子の曲を鼻歌しながら
泳ぐと楽に覚えられる。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/19(水) 02:06:17

クロールの２ビート今日始めて挑戦したが、１トライ目で成功したぜ
まあ２ビートもどきだろうけど
たまにキックとプルがかみ合うんだけど
キック、プルするたびに、スッ、スッって進む感じがいいね
無駄にキック打つときみたいに太ももの裏疲れないし
だが、後半失速しておぼれそうになるのが難点ｗ
キックでもっと水捕らえれるようになりたい

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/19(水) 19:20:06

どっかのサイトに

足を途中でついてもいいから
とにかく20分やすまず泳ぐこと

とかいてあったので
必死でやったら、無事完了

ちょっとだけ自信ついた・・

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/19(水) 22:28:49

>>445
オメ
水泳暦はどれぐらい？
俺も挑戦してみようかな

**445** · 2007/09/20(木) 00:18:42

>>446
ほぼカナヅチから
１０年以上前に１年ほどスクール通って
なんとか50m泳げたので、それを

泳げる

と錯覚していた40代の男性です。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/20(木) 05:57:22

現在、平泳ぎで2,375㍍

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/20(木) 09:03:53

楽に長く泳ぎたい!　ゆったり&のびのび長距離スイミング入門
http://swimnet.jp/movie/detail.php?_num=60

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/20(木) 09:42:56

いつか江ノ島の遠泳でようぜ！
がんばろうな！！

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/20(木) 11:56:25

2700mまでは行ったけど、毎回2000近くになると
ゴーグルに水が入ったりタンがからんだり、のどが渇いたりトイレに行きたくなったり
副次的な理由で続けるのが難しくなる

わず ◆WAZpimcO5w · 2007/09/22(土) 00:06:03

448です。

スレ主の、「個人的には平泳ぎは認めたくない」との言葉に挑発され、
最初はクロールで行ったけど、475ｍでダウン。
その後、平泳ぎに変えたら、楽に泳げるようになって、
本日1200ｍ、累計で3575ｍ。

なんか、平のほうが早い気がする。
クロールのフォームがめちゃくちゃだからかな？

わず ◆WAZpimcO5w · 2007/09/25(火) 00:13:48

今日2000mで、累計5575m。

1日2000mくらいが限度かな。。。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/25(火) 02:36:21

俺はヒラの方が圧倒的に遅くて疲れる。
一応掻きとキックを分けるようにしてだいぶマシにはなった。
が30秒よりはやまらない。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/25(火) 13:26:30

コマネチ!!

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/25(火) 23:18:45

どうでもいい質問なんですが、皆さんは腕相撲強いですか？
俺は８割がたの人に負けるほど弱いです
そのせいか１００メートル以上泳いでると
腕がヘタッってきます。
腕力なさ杉ですかね
ちなみに水泳始めて２ヶ月で、体型はガリではないです。
腕が疲れなければもうちょっと泳げるんだけどな・・・

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/25(火) 23:25:24

>>456
腕相撲弱いです。
勝ったことがありません。それでも900ﾒｰﾄﾙは腕がヘタりながらも泳げます。
力の入れ杉かもね。
体型はｶﾞﾘではないです。
気力が続けばまだまだいけそう。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/25(火) 23:29:46

>>456
腕相撲弱いです
しかもかなり細いです

しかし2000m泳いでも腕は何てことないです。筋持久力が強いんでしょうね。

**456** · 2007/09/26(水) 00:16:30

レスサンクスです
力はあんまり関係ないんですかね
もうちょっと泳ぎ方研究して力まなくてもいいような泳ぎ方目指します

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/26(水) 09:01:05

>>459
迷惑だ、消えろ。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/26(水) 12:01:00

>>460
お前が迷惑

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/26(水) 21:34:21

腕より肩だな、俺の場合。
でもヘタるほどではない。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/27(木) 07:42:34

>>462
消えろ。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/27(木) 07:51:06

利用者が増えるに従って、頭のおかしな人もそれなりに出没するようになって来ています。
頭のおかしな人に関わるとなにかと面倒なことが起こる可能性があるので、注意しましょう。
頭のおかしな人の判定基準
・「みんなの意見」「他の人もそう思ってる」など、自分の意見なのに他人もそう思ってると力説する人
　他人が自分とは違うという事実が受け入れられない人です。自分の意見が通らないとコピペや荒らしなど
　無茶をし始めるので見かけたら放置してください。
・根拠もなく、他人を見下したり、差別したりする人、自分で自分を褒める人
　他人を見下すことで自分を慰めようとする人です。実生活で他人に褒めてもらう機会がないが
　プライドだけは高いとか、匿名の掲示板しか話し相手のいない人です。可哀想なので放置してください。
・自分の感情だけ書く人
　「～～がムカツク」とか自分の感情を掲示板に書くことに意味があると思っている人です。
　何がどのようにムカツクのか論理的に書いてあれば、他人が読んでも意味のある文章になりますが、
そういった論理的思考の出来ない人です。もうちょっと賢くなるまでは放置してあげてください。

わず ◆WAZpimcO5w · 2007/09/27(木) 11:35:07

昨日１５００ｍで、累計７０７５ｍ

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/27(木) 23:10:49

>>463

oyogenaino.........?

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/29(土) 14:32:07

初めてタイム測ったら
１００Ｍ２分１０秒だったorz
俺、どんだけ～

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/29(土) 14:41:15

>>467
消えろ。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/29(土) 17:17:50

>>467
最初はそんなもんでしょう。
そのままのペースで500程度泳げたら、まあ初心者としては悪くはないと思うし。
距離伸ばせるようにがんばれ。

**467** · 2007/09/29(土) 17:42:03

>>469
そうか、ありがとう
めげずにがんばるお

**第１のコース！名無しくん** · 2007/09/29(土) 18:36:35

>>470
消えろ。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/10/02(火) 23:38:16

水泳始めて２ヶ月
今日は平泳ぎで３００Ｍ、クロールで２００Ｍ連続で泳げた
休み休み４５分で合計１４００Ｍ泳いだお
２ヶ月前は１００Ｍで気持ち悪くなってゲロはいてたのに、成長したもんだ

**第１のコース！名無しくん** · 2007/10/03(水) 15:51:06

>>472
消えろ。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/10/03(水) 18:34:59

>>473
僻むな

**472** · 2007/10/06(土) 08:43:16

クロール３００Ｍ、平泳ぎ５００Ｍに伸ばしますた

**第１のコース！名無しくん** · 2007/10/23(火) 08:01:21

たいしたもんだ
俺は1回1時間～90分、年100回、3年通ってるけど
25mごとに一休みしないと75mしか泳げんよ

**第１のコース！名無しくん** · 2007/11/01(木) 03:54:26

みんなどういうプールで泳いでるの？
公共プールで泳いでると絶対に100くらい泳いだ時点で前に人がつかえて
長く泳げない。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/11/01(木) 17:01:23

絶対は言い過ぎだろう。
空いている時間帯を見計らうか、一瞬空いた隙、もしくは自分と同じようなペースでレーンが流れた隙を
逃さず距離泳に挑戦すればいい。
もちろん、それでも前がつかえたりすれば、いったん足を付かざるをえないが、
貸切してるわけじゃないからそれも当然。
最悪なのは、いつでもどれだけ混んでても、ひたすら自分のペースでラップする困ったちゃん。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/11/09(金) 23:53:02

クロールって何でこんなに疲れるんだろう
１００メートル泳いだだけでも陸上でトラック４００メートル全力疾走したかのように疲れる
平なら５００メートルぐらいいけるんだがなあ

**第１のコース！名無しくん** · 2007/11/18(日) 20:24:10

てｓｔ

**第１のコース！名無しくん** · 2008/01/22(火) 22:39:27

水泳って消費カロリーが馬鹿高いですが、おそらく無酸素運動なんですよね。

長距離の場合は、脂肪消費の割合が高まるんでしょうか？僕の場合けっこう息があがって、無酸素みたいな状況になってるんですが、みなさんはどうでしょうか。

**第１のコース！名無しくん** · 2008/01/22(火) 23:24:49

種目より運動強度の問題ですね。最大心拍数（目安値：220ー年齢）の
６割未満で泳げば、十分エアロビックな運動になるといわれています。

ただし、率は上がっても単位時間あたりの消費量は下がりますから、
消費カロリーの総量を増やすためには長時間泳ぐ必要があります。

普段の練習では、時間配分の都合から、高強度練習の日と
LSD（ロング・スロウ・ディスタンス；低強度長時間）の日を分けてます。

**第１のコース！名無しくん** · 2008/01/22(火) 23:27:52

泳ぐと心拍数が過剰に上がってしまうようなら、泳ぐ日とそれ以外の
運動（水中歩行やジョグ、自転車に乗ったりなど）の日を分けてみては？

**第１のコース！名無しくん** · 2008/01/23(水) 17:14:08

心拍数が過剰になる人は、まず、呼吸の方法に原因。
で間違いないと思う。

っていうかオレがその典型でｗ

呼吸法を直したら、心拍数というより、息の上がった感じ
が皆無になった。

ついでに50mが限度だったのが、300mに伸びた。クロール。

水中で息吐いてるかどうか？チェック！

**第１のコース！名無しくん** · 2008/01/25(金) 14:34:38

> 呼吸法を直したら、心拍数というより、息の上がった感じ
> が皆無になった。

どうやって直したんですか？
自分もそれで悩んでます。
一緒に泳いでいる人からは、形だけ息継ぎしているように見えるけど、
実際は吸えてないでしょ？
と指摘されました。

**484** · 2008/01/25(金) 21:17:56

>>485
ああ。悩んだんだけど・・

「吐くタイミングを決め」

「決死の覚悟で実行する」

以外ないね。

吐くタイミングは掻くときか、息継ぎのため顔を上げる
直前とか。

習慣づくまでは、息を吐く時のアブクの音が
水中で聞こえてるかどうかを注意してた。

おそらく出来ると思う。オレでも出来たから。

**第１のコース！名無しくん** · 2008/01/26(土) 15:02:27

長く泳いでると脳内麻薬のせいか物覚えが悪くなる
数を正確に覚えとく方法教えてくれ

**第１のコース！名無しくん** · 2008/01/26(土) 15:12:31

時計を併用するとか。

**第１のコース！名無しくん** · 2008/01/26(土) 21:30:20

>>487
１＝あ、２＝い、３＝う・・

**484** · 2008/01/28(月) 09:43:40

>>486

サンクス！
今のオレには非常に参考になった。
もう一度他人に見てもらったら、どうもうまく吐けていない様子。
力を入れるタイミングで力んで息を止めているかもしれない。
吐くタイミングを決めて、決死の覚悟で実行してみます。

これで息継ぎがうまくできるようになったら、
今までのどんなコーチよりも486が優秀だったってことになるね。

**486** · 2008/01/28(月) 15:06:10

>>490
持論なんだけど、いわゆる天才や幼少時から
鍛えられてきた人は、ド素人の指導には向かない
と思う。

苦労してうまくなった人ほど、素人衆への指導は
うまいんｼﾞｬﾏｲｶと。

うまい人への指導は、前者が最適だろうけどね。

**484** · 2008/01/29(火) 10:21:48

↑まったくその通りだと思う。
コーチの言うことは、その多くが本や
どこかのサイトに書いてあることなんだよね。
それまでまったく泳いでこなかった人が、
どんなところで悩んでいるかはあまり分かってない。

ま、やるだけやって、うまく出来たらまた遊びに来ます。

**第１のコース！名無しくん** · 2008/02/02(土) 08:43:02

呼吸は普段しているのとリズム変えすぎるから苦しくなるんだよね。
泳ぎながら、今苦しいかなって考えてみた方が良いよ。
息継ぎし過ぎも苦しくなるし。

**第１のコース！名無しくん** · 2008/02/08(金) 14:26:41

>>493
(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ

**第１のコース！名無しくん** · 2008/03/13(木) 19:26:53

肩を痛めた　orz

**第１のコース！名無しくん** · 2008/04/13(日) 05:35:13

**第１のコース！名無しくん** · 2008/04/14(月) 04:16:30

◆地域を先導する28の中核大学が確定いたしました◆ グローバルCOEプログラム
http://www.jsps.go.jp/j-globalcoe/data/shinsa/sinsakekka.pdf

【北海道・東北地区】　
　北大、東北大
【北陸・甲信越地区】
　信州大
【首都圏】
　東大、東工大、
　東京外大、お茶の水女子大
　筑波大、群馬大、横浜国立大
　早稲田大、慶応義塾大
【中京圏】
　名大、豊橋技科大、静岡県立大
【近畿圏】
　京大、阪大、
　神大、奈良先端大
　大阪市立大、兵庫県立大
　立命館大、関西大
【中国・四国地区】
　鳥取大、愛媛大
【九州・沖縄地区】
　九大、熊本大、長崎大

**第１のコース！名無しくん** · 2008/04/28(月) 10:51:30

調子が良ければ500mぐらいは泳げるのですが、よくターンで呼吸リズムが崩れて苦しくなります。
息を出しすぎてるのか知れませんが・・・
こういう時は蹴伸びで距離稼ごうとせずにすぐ泳ぎ入った方がいいのでしょうか？

**第１のコース！名無しくん** · 2008/04/28(月) 12:01:49

ターンはフリップターン？
トップスイマーでもラストのターン後は5mくらいで上がってるから苦しくなる前に呼吸した方がいいよ

**第１のコース！名無しくん** · 2008/04/28(月) 23:13:09

500

**第１のコース！名無しくん** · 2008/05/03(土) 18:42:17

陸上でクロールのフォームの練習してるだけで肩痛いってのはどこに問題あるんでしょうか？

**第１のコース！名無しくん** · 2008/06/08(日) 21:41:08

大変なことになったので、経験者の方ぜひ教えて下さい。

実は、水着のヒモが全部抜けてしまったのです。

袋から取り出す時、すーっとひっかかって、抜けてパンツとヒモの状態です。

新しいのを買うのも良いのですが、(本音はお金がかかるからですが)
買いに行く時間も水着に慣れる時間もかかるので、ヒモを通したいのですが、
うまくいきません。割り箸に結んで通したり、苦労しています。

良い方法があれば、教えて下さい。お願いします。真剣です。

**第１のコース！名無しくん** · 2008/06/08(日) 22:11:22

>>502
ジャージではよくあるけど水着では絶対ないな

そうならないように買った時に紐の両端をかた結びにしてる

ジャージの場合は小さな安全ピンを紐に刺して安全ピンごと紐のあった場所に入れて紐を通している
もし水着でそうなったとしても同じやり方でやるだろう

**502** · 2008/06/08(日) 23:50:49

どうも　ありがとうございます

**第１のコース！名無しくん** · 2008/06/25(水) 23:30:34

やっと200m泳げるようになった。
腕が痛い(´･ω･｀)
水泳は奥が深いな。
今日はまた更にいいフォームになったと思う。
目標は盆までに1500m連続で泳ぐことだぁ！
そろそろクイックターンもやってみるかな。

**第１のコース！名無しくん** · 2008/12/01(月) 06:58:57

age

**第１のコース！名無しくん** · 2008/12/07(日) 02:39:51

11月累計21000
12月　　　　3000

**第１のコース！名無しくん** · 2008/12/18(木) 10:32:40

始めた当初は100mで息が上がってたけど、ようやく1200mまで辿り着いた。
距離が伸び始めたときに変わったことと言えば、呼吸が楽になって来た点かな。
何をどうしたら楽になったかが自分でもよくわからないので伝えられないんだけど..
左右均等に息継ぎできればもっと楽になりそうだけど、利き手じゃない手で箸を使うみたいで難しいですねぇ。

**第１のコース！名無しくん** · 2009/01/11(日) 23:20:38

水泳初めて3ヶ月になるが、いまのところの上限は
クロール５０００ｍ(プルブイ無・タッチターン)

ただしスピードは50m/80sののろのろ。
息はまったく上がってないのでたぶんいくらでも距離自体は泳げそう。
当座の目標は50m/60sで遠泳。。。どうすれば速く泳げるんだろ

**第１のコース！名無しくん** · 2009/01/19(月) 01:48:29

>>509
息継ぎをちょっと我慢してみ。
2ﾌﾟﾙ/1回でやってたら、4ﾌﾟﾙ/1回。
300ｍくらい泳いでみてタイムが縮んだら、息継ぎの仕方を要検討。

**第１のコース！名無しくん** · 2009/06/05(金) 17:33:22

約六年ぶりに水泳始めようと思ってスポーツ用品店行っって試着してみたんですが
競泳水着だからパツパツなのか、それともただ単にサイズが小さいのかわかりません
野球やってるから太ももと尻が大きいのです。何を目安にして買えばいいのでしょうか
どなたか教えてはいただけませんか？

**第１のコース！名無しくん** · 2009/06/05(金) 18:11:40

それ、スレタイと関係あるのか？

**第１のコース！名無しくん** · 2009/06/05(金) 18:55:07

関係なかったですね。すいません
どこで聞いていいかわからなかったので書かせてもらいました

**第１のコース！名無しくん** · 2009/06/06(土) 00:13:22

>>511 >>513
太ももを目安でいいよ

**第１のコース！名無しくん** · 2009/06/06(土) 09:36:57

>>514
ありがとうございます。探してみます
スレ汚し申し訳ありませんでした

**第１のコース！名無しくん** · 2009/06/10(水) 23:08:37

泳ぎ始めて二日目、泳ぎ終わった後に必ず気持ち悪くなるんだがどういうことだろう

**第１のコース！名無しくん** · 2009/08/28(金) 21:31:51

俺は１時間以上泳いでると頭痛くなる。なんでだ？

**第１のコース！名無しくん** · 2009/08/29(土) 00:04:00

>>517
がんばりすぎて血圧が上がったとか
アドレナリンがたっぷり出てるとか
肩首の筋肉が緊張しての頭痛とかかな

**第１のコース！名無しくん** · 2009/08/29(土) 23:38:55

運動不足な人が水泳始めたような状態だと
心肺力が低すぎて、血圧上昇に体が付いていかないのではないかな。
自分も水泳始めたころは、頭がずきずきした。

**第１のコース！名無しくん** · 2009/09/03(木) 00:14:52

独り言かよ

**第１のコース！名無しくん** · 2009/10/09(金) 11:54:55

そうか、水泳には距離をのばしていくというジョギとおんなじ楽しみ方が出来るんだよね
ジギングのようにゆっくりながく泳ぐってのが水泳でもいいんだろな

**第１のコース！名無しくん** · 2009/10/09(金) 20:55:48

>>521
なんかね、泳いでるうちにスイッチ入って、
永久機関みたいに止まらなくなるんだよ。

僕の場合、だいたい400m超えたら、
あとは1,000mだろうが3,000mだろうが
変わらないね。

**第１のコース！名無しくん** · 2009/10/09(金) 21:52:25

ハンガーノックになるだろ

**第１のコース！名無しくん** · 2009/10/10(土) 00:05:46

3000くらいなら大丈夫だろうけど、
死んじゃった古橋は20000くらい泳いでたと書いてあったが
そのくらいになると筋グリコーゲンを維持するのも大変そうだな。
ttp://www.joc.or.jp/legend/01furuhashi/index.html

**第１のコース！名無しくん** · 2009/10/17(土) 09:49:59

グリコ無くなったら脂肪燃焼モードになってペースが落ちるんだろうか？

**第１のコース！名無しくん** · 2009/11/17(火) 18:43:05

最近泳ぎはじめました。
クロールだと、脇が痛くなるのですが・・・(すれてる？)
なにか、対処方はありませんか？

**第１のコース！名無しくん** · 2009/11/17(火) 19:50:40

まずはバタフライをやってやせることです。

**第１のコース！名無しくん** · 2009/11/17(火) 22:13:46

・僕のようにガニ股ならぬガニ腕で掻く。
・私ならワセリンを塗る
・あたいの脇まである水着を着る
・ワシの場合グリコーゲン尽きたら確実にペース落ちるのだ

**第１のコース！名無しくん** · 2010/02/06(土) 02:27:24

>>525
朝鮮pedia１ページ分の知識しか無い奴が全く無関心な奴に妙な優越感持っちゃってんだろ

**第１のコース！名無しくん** · 2010/02/18(木) 23:00:25

最近泳ぎ始めて、１ヶ月前まではカナヅチだったのだが、今日400mまでいった！
みんな何mくらいからしんどくなる？
俺は体力ないから、75～100くらいで最初の辛さがきて、300くらいから４ストできなくなってくる。
呼吸に問題あり？

**第１のコース！名無しくん** · 2010/04/12(月) 07:18:13

>>530
どうだろうね！
最近は何mいけますか？

**第１のコース！名無しくん** · 2010/07/19(月) 09:07:22

長距離を得意にする最短メニューは
海ほたる～木更津を泳いで
慣れてきたら川崎～木更津を泳ぐことだよ

**第１のコース！名無しくん** · 2010/07/20(火) 00:34:59

八丈島から大阪湾まで泳いで
大阪城に馳せ参じた宇喜多秀家最強。

**第１のコース！名無しくん** · 2010/10/06(水) 18:18:52

カナヅチからマイペースに泳ぎ始めて8年。
まだ1時間1200m。。orz
ターン出来ないせいなのか、体力がなさ過ぎなのか…
昨日インストラクターさんにフォームを見てもらったら
足はいいけどローリングが出来てないと言われたんで、そのせいかな。
500mくらい泳ぐだけでもしんどい。
あとは気力で泳いでる感じ。

**第１のコース！名無しくん** · 2010/10/10(日) 23:20:16

のびた

**第１のコース！名無しくん** · 2010/10/13(水) 15:20:16

一生泳ぎ続けたい！(ツイッターのつぶやきまとめ)
http://togetter.com/li/58046

**第１のコース！名無しくん** · 2010/10/13(水) 19:28:39

水泳初めて一ヶ月。
昨日まで50mで息苦しくて精一杯だったのに、急に1000m（25分）まで行けた。
苦しいけど、もう25mくらいの気持ちでターンしたらあとはなんとなく泳げたよ。

**第１のコース！名無しくん** · 2010/10/14(木) 00:12:11

速めに泳いでもゆっくり泳いでも腕の疲れ方が違うだけで
息苦しさは変わんない。
50m超えると苦しくなる。

**第１のコース！名無しくん** · 2010/10/15(金) 00:33:33

そういや水中でしっかり息を吐ききると、水面で息を一瞬で吸えるようになって楽になったな。

**第１のコース！名無しくん** · 2010/10/25(月) 13:13:54

>>537
同じ。
中学校の授業以来20年ぶりにダイエット目的で水泳はじめた。
初日は25ｍ平泳ぎでバテてびっくり。もう昔にはもどれないのか思った。
２日目は50ｍが最高だったが
３日目の帰り際に突然500mほど泳げた。もっといけそう。
いきなりコツをつかんだ感じでびっくり。

**第１のコース！名無しくん** · 2010/11/08(月) 21:40:02

ビート板の長距離ってあこがれるなぁ。この前やったら50mでダウン。変に首肩に力が入ってしまう。

**第１のコース！名無しくん** · 2010/11/09(火) 00:08:01

今年の６月まで金槌だったけど
頑張って昨日、平泳ぎで休まずに2000ｍ泳げました。
かなりの進歩です。俺の中では！

**第１のコース！名無しくん** · 2010/12/06(月) 23:36:43

ここの皆さんはすらしいですね。
私は水泳を習って１年経ちましたが未だに２５ｍも泳げません。
長距離なんて夢の夢です。
息継ぎが全然出来るようになりません。
いろいろな練習方法をやりましたがもうひと通りやって手の施し用がない感じです。
本もいろいろ買って試したがダメです。
自分には水泳は向かないでしょうか？

**第１のコース！名無しくん** · 2010/12/07(火) 00:06:23

息継ぎが全然出来ないということは原因として
ゴーグルがフィットしてないことが考えられる

**第１のコース！名無しくん** · 2010/12/09(木) 23:47:16

>>544
ゴーグルと息継ぎってどう関係あるの？

**第１のコース！名無しくん** · 2010/12/13(月) 15:54:04

クロールを1時間1500mくらいのペースで泳いでるんだけど、
息継ぎする方の腕が擦れて痛くなる事がある。
フォームが悪いのかな？
買ったばかりのゴーグルも合わなくて、
頭が痛くなって思う様に泳げなかった。
上の書き込みにある様な、息継ぎとゴーグルの関係はよくわからなかったけど。

**第１のコース！名無しくん** · 2010/12/14(火) 12:09:06

海ならともかくプールで1時間程度で擦れるってことは、
プルで肘から引いてるんじゃないか？

**第１のコース！名無しくん** · 2010/12/14(火) 16:05:28

>>546
100m/4分？

**第１のコース！名無しくん** · 2010/12/15(水) 19:49:42

たまに見るよ、すごーくゆっくりな人
沖に流されていく水死体みたいだけど

**546** · 2011/01/08(土) 12:10:52

>>547
>プルで肘から引いてる
どこから引けばいいのか、教えてください。。

25ｍ25秒位で泳いで一休み、ってやってると、
あっというまに1時間経ってます。
平日昼間に行くんで、よく来ているじじばばと同じようなペースで泳いでます。
フォームの悪さも去ることながら、スタミナが足りないんですかね。

**第１のコース！名無しくん** · 2011/02/21(月) 21:56:36.88

深いプールほど疲れにくく泳ぎやすいのは気のせい？

**第１のコース！名無しくん** · 2011/03/02(水) 17:50:56.23

久しぶりに泳いでみたら25mで限界だったよw
今度は力を抜いて泳いでみるわ

**第１のコース！名無しくん** · 2011/03/02(水) 21:37:08.37

>>546
ゴーグルで頭が痛いというのは締め付け？それとも度の合わない眼鏡のように眼性疲労？
締め付けならカップが目に合ってない。合ってたら締め付けが多少ゆるくても水は入ってこない。
吸盤のように張り付くし、意外と緩くても水は入ってこないもんだよ。

キャッチ、グライド、までは肘の動きを最後まで我慢して肘を立てる感じ。
プルは腕全体が一緒に動き、フィニッシュで立てた肘を伸ばしながら一気に掻き切る。
手のひらの軌跡は外から見ればほぼ一直線、ローリングするから体から見ればS字を描く。
ってな感じでどうでしょう。

ともかく25m一休みで疲れるのはどう考えてもフォームが悪い。スタミナは関係ナッスィング。

**第１のコース！名無しくん** · 2011/03/06(日) 23:58:03.20

どう早く泳いでも25mを３４秒かかる俺はどうしたらいいのか

**第１のコース！名無しくん** · 2011/03/07(月) 13:43:18.18

特別早く泳げる訳ではないのだけれど、近所のプールはお年寄りの方が多いので
同じコースで泳いでいるとどうしても追いついてしまってペースが落ちてしまったり
一旦止まってやり過ごしたりする必要が出てくるんだけど、こんな時どうしてますか？

**第１のコース！名無しくん** · 2011/03/07(月) 14:20:13.08

スカーリング練習する。
それでも追いつく場合、手首だけ動かす。
それでも追いつく場合、指だけ動かす。
それでも追いつく場合・・・

**第１のコース！名無しくん** · 2011/03/07(月) 20:50:21.22

>>555
さりげなーくあおってみたらどうかな？お年寄りには効かないかなぁ。

**第１のコース！名無しくん** · 2011/03/07(月) 22:49:00.17

>>555
クロールだったら、如何にゆっくり泳げるか試してみると良い。
ある程度のスピードがないと足が沈んだり、頭が上がったり、ブレスができない泳ぎ方は、
そもそもフォームがなっていない。

どこまで速度を落としつつフォームを維持できるか。意外と難しいですよ。

**第１のコース！名無しくん** · 2011/03/07(月) 22:50:59.46

>>554
フォームを見なきゃわからないけど、おそらく水の抵抗が大きい。
ストリームラインを取れていないのではと推測します。

**第１のコース！名無しくん** · 2011/03/08(火) 00:02:22.46

25m泳げた～!!
このスレをずっと見てたおかげかもしれん。

あまりにも嬉しいのでカキカキ。。

**554** · 2011/03/08(火) 10:01:25.76

>>559
ストリームラインて何ですか？？

今日また泳ぎに行くので夜きまつね（＾ω＾）

**554** · 2011/03/08(火) 10:24:29.13

なるほ～ストリームライン把握しますた（＾ω＾）

そんなん意識して泳いでくるけんね

**554** · 2011/03/08(火) 10:26:25.65

なるほ～ストリームライン把握しますた（＾ω＾）

そんなん意識して泳いでくるけんね

**第１のコース！名無しくん** · 2011/03/10(木) 23:28:44.85

浮く事と吐く事

**第１のコース！名無しくん** · 2011/03/19(土) 18:01:50.80

速く泳ぐよりゆっくり泳ぐ遊泳は心臓に負担がかからないからお薦めだよ
速く泳ぐと短距離走ったみたいにぜーぜーなって心臓によくない
遊泳ならちゃんと有酸素運動できて初心者でも１０００ぐらい余裕だよ

**第１のコース！名無しくん** · 2011/03/28(月) 20:30:08.90

久々に水泳やった。
25ｍプール×42=1050ｍ。休みいれて１時間で1600ｍ

1000ｍ泳いで止まったらこめかみいたくなるのはなんで？呼吸がわるいのかな？

**第１のコース！名無しくん** · 2011/03/29(火) 01:55:56.63

休みは水分補給した？
陸上みたいにほてらないし無自覚になりやすいってさ。
水分補給は大事。
h
ttp://ameblo.jp/tsuji666/entry-10172306925.html

**第１のコース！名無しくん** · 2011/04/12(火) 18:22:51.22

よしっ！今週の土曜日、朝イチスーパーでスポーツドリンクとバナナをゲットしてから泳ぎに行ってみるかw
短水路だけど100mでゼーゼーいっちゃいそーでこわいw

**第１のコース！名無しくん** · 2011/05/13(金) 02:33:59.64

ほぼ50メートルごとに休んでて、よくて200ぐらいしか連続で泳げないのに
ロングコースに行くように注意された・・
あんな経験者の人たちがバシバシ泳いでるコース行ったら死ぬ(´；ω；`)
なんかパッと見フォームはキレイみたいで経験者に間違われてるくさい・・

**第１のコース！名無しくん** · 2011/05/13(金) 13:08:32.00

それはいいことだ
そこで泳いレベルアップ

**第１のコース！名無しくん** · 2011/05/13(金) 20:06:08.79

きれいなフォームは財産だ。たくさん泳いでも体痛くならないしね。

**第１のコース！名無しくん** · 2011/06/13(月) 22:49:30.88

>>569
自分も同じっすよw

本格的な競泳用プールが近所にあって、そこは深水3メーター位あるから、下手すると溺れてしまうw

**第１のコース！名無しくん** · 2011/06/13(月) 22:52:19.06

深水×
水深○
間違えましたw

**第１のコース！名無しくん** · 2011/06/24(金) 22:46:53.74

のびねーな

**第１のコース！名無しくん** · 2011/06/25(土) 18:57:30.61

ロングすると擦れて脇があかくなってヒリヒリするんだよ(涙)
誰か同じような事で困った人居ませんか？

**第１のコース！名無しくん** · 2011/06/26(日) 00:38:54.82

ﾉｼ　擦れたところに絆創膏貼って泳いでました。
自分は水着が原因で、薄い競泳用水着を買ったら解決しました。

私の悩みは、泳いだ日の晩、鼻が詰まって眠れないこと。
誰か同じような事で困った人居ませんか？

**第１のコース！名無しくん** · 2011/06/27(月) 13:52:33.58

200メートル過ぎた辺りから腕が重くなって400位いくと腕を前に戻すのすらシンドクなるんだけど
これって練習しまくれば限界値が伸びるのかしら？それとも根本的に手の掻き方間違ってる？？

**第１のコース！名無しくん** · 2011/06/27(月) 19:24:36.32

>>576
ノシ
自分も泳いだ日は鼻が詰まってまるで
花粉症の様な状態になります
辛いですが一晩寝たら治ってるので
特に耳鼻科とかは行ってませんが
なんとかなるなら治したいです

**第１のコース！名無しくん** · 2011/06/27(月) 19:35:04.31

>>577
自分はダンベルの筋トレで克服しました
やり方は簡単です、床にうつ伏せになり
ダンベルを持ち両手を広げ真っ直ぐに伸ばしたまま
広背筋を意識しつつ羽ばたく感じでダンベルを挙げます
ネコに邪魔されながら今でも地味に続けてます

最初は1kgの軽い物で始めて下さい
効果は2～3週間で出てきます
( ´ ▽ ` )ﾉ～がんば

**第１のコース！名無しくん** · 2011/07/02(土) 04:06:44.04

>>576 >>578鼻詰まりする方、割りとご飯をしっかり食べましたかね？
よく泳ぐ→疲れでしっかり食べる→胃腸に血が多く回る→
副交感神経優位・頭と体に血が少ない、むしろ疲れで頭と体を使わない→
鼻が詰まるかも。