リフティングが3回しかできない

**スポーツ好きさん** · 2005/08/27(土) 09:37:39

なんかコツとかあんの？

**スポーツ好きさん** · 2007/02/21(水) 11:19:01

>>90
5日目でそれって・・・

じゃ、初めて半年以上経つけど未だに
５回前後をウロウロしている俺こそｳﾝﾁ認定。
10回以上達成なんてごく希ですよ。

休日しか練習できないサラリーマン（もうすぐ40歳）のチラ裏でした。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/21(水) 12:06:58

運動オンチが始めてリフティングやる様ってすんげーブザマだよなｗｗｗｗ　orz

91 · 2007/02/21(水) 14:08:58

>>92

そなんだよね。

ｵﾔｼﾞの上にﾍﾀｸｿなんで
恥ずかしくて公園で練習できない。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/21(水) 15:28:27

>>90
いいよ。いいよ。頑張れ。
リフティングってのはある意味自分の実力を相手に
見せ付ける名刺代わりみたいなもんだからね。
リフティングの練習に飽きた時はアウトサイド、インサイド
足の裏、いろいろな部分でボールタッチするよう心がける
練習に切り替えるってのもアリ。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/21(水) 16:32:35

一ヶ月で最高22回出来た。
ボールは4号玉なので小さくて蹴りにくいが
膝と足首に負担がかからなくていい。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/21(水) 23:54:47

６日目の今日は、上げるボールの高さに気を付けてみた。
案の定コントロールが難しい。最高は１７回だった。
悔しい
明日はもっと安定させたい。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/22(木) 16:31:21

>>83が軸足が大事と言っていたがその通り。
ボールを自分の思った所に蹴り上げる＝軸足を適切な場所に置く。
ってこと。ボールを確実に自分の思ったところへ蹴り上げるってのは
プロでも無理なわけだからその都度、軸足も適切な位置へ移動させなきゃ
ならない。まぁ慣れればこんなこと意識せずできるんだけどね。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/22(木) 23:03:11

夕方に通り雨が降った７日目。前日と同じくボールの高さに気を付け、
97さんらの通り、軸足も意識してみた。
難しい。バランス感覚の問題なのか、高さ調整はソコソコ馴れたが、なかなか安定しない。
最高は２３回で終了。
右のインステップとインサイド、左のインステップを使用してます。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/23(金) 22:44:34

８日目の今日は風が強かった。
が、それを言い訳にしたくないので、いつもに増して真剣にやった。
最高は２２回だったが、１０回後半までいく事が増えたと思う。
また、明日も頑張りたい

**スポーツ好きさん** · 2007/02/24(土) 06:23:38

リフティングは人に見せる特技としてなら良いけど
実践的な技術が上手くなりたいのなら他の練習を率先してやるべき、
プロやアマのトップレベルでやらない限りそこまで小さいトラップは要求されない。
それより草サッカーレベルなら
壁当てでおもくそボール蹴ったり
ひたすら足元でボールと戯れていた方がいい。
走り込みもグラウンドをドリブルしながら走った方が良い。
↑は昼間は痛い目で見られるので深夜にヤンキーのいない公園をさがして
やった方が良い。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/24(土) 23:17:27

今日は９日目。最高は２２回。
以上。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/25(日) 03:51:13

>>101よ。まずは１００回できるように頑張れ。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/26(月) 07:26:10

【脱出】サッカーﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ3回目【運動音痴】 [運動音痴]
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1153208871/l50x
こっちもよろしくお願いします
最近人少なくて寂しい

**スポーツ好きさん** · 2007/02/26(月) 23:51:01

今日は１０日目。
最高は２１回だったが、ボールに少し慣れてきた感じがした。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/27(火) 19:38:19

>>104
回数が伸び悩んでいるようだけどあんまり気にしなくていい。
リフティングはコツをつかむまでが辛抱。つかんだら回数は
飛躍的に伸びるから。今は我慢だ。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/28(水) 00:31:07

受験が終わってサッカーを久々にするようになったんだけど
足を良くつるようになった。
ぐぐってみるとマグネシウム不足とか肝臓が悪いとか
書いてあるがそうなのか？
今までつることなんて一回もなかったから怖くなってきた。
ただ単に運動不足なだけでもなるよな。体重落とせば治るよな。
ちなみにもとは汗っかきのヤセの大食いタイプ。
友達は足がつるのは癖になるとか言うしマジで病院行こうか悩んでる。
ちなみに体重はこの一年半サッカーしなかった間で５７キロから１３キロ増えた。
身長は１６６から変わっていません。
激しくスレ違いだけど誰か詳しい人教えてください。
ちなみに大久保がスペインでやってたみたいな瞬発加速系のドリブルをするスタイルだったんだが
仕掛ける一歩目で踏み込む瞬間につる。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/28(水) 08:21:42

>>106
俺は高３の夏に選手権予選準優勝チームと対戦した時に１度だけ足をつったことがある。
相当ハードの試合だったから。栄養学の理論についてはわからないが単純に体重の増加と
運動不足が原因でしょ。俺も部活引退してからはちょっとの運動負荷で足がつりそう
なる。昔はこんなことなかったのに。取り合えず今から最低でも１０キロは痩せよう。
君なら大学界のメッシになれる。頑張れ。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/28(水) 17:10:18

確かに受験中は肥えたな。俺も。大学始まったら合コン祭りに
なると思うけど、それまでに痩せた方がいいぞｗ

**106** · 2007/02/28(水) 17:48:19

間違えた。
１３キロ増えたというか昨日の時点で受験前より１３キロ増の７０キロだ。
受験終了直後は７６キロだ。腹なんかでまくり
一応十日くらい前から本格的にダイエットしている。
６日前からスープダイエットって奴と走り込みを中心にやっているんだけど
恐ろしくスタミナがなくなっている。
毎食腹いっぱいスープ食って６日目現在で７キロ落ちた６９キロ。
他にも受験生がいたら本当におすすめ。
激しくスレ違いですいません。

**スポーツ好きさん** · 2007/03/01(木) 08:34:42

>>109
１日１キロペースで痩せれる君って。やはり只者ではないな。
君ならサッカーに限らず何の分野でもスペシャリストになれる。がんばれ。

**スポーツ好きさん** · 2007/03/02(金) 00:57:10

>>104
が気になる

**スポーツ好きさん** · 2007/03/02(金) 08:48:13

３回しか出来ないなら１回蹴ってキャッチして１回蹴ってキャッチしてを繰り返す。キャッチする場所が一定になってきたら連続で出来るようになる。

世にいるﾌｧﾝﾀｼﾞｽﾀはﾘﾌﾃｨﾝｸﾞも出来る。上手いﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ出来ないとﾌﾟﾚｰが多々ある。

**スポーツ好きさん** · 2007/03/03(土) 23:35:26

すみません
最近、用事が入ってて練習が出来ず、更新できませんでした。
今日は１１日目ですが、右左を交互にする練習を始めました。
右はコントロールできるのだが、左は辛い。最高は１１回で終了
左は難しい。

**名無し** · 2007/03/04(日) 07:47:15

リフティング３回できたら実戦でつかえるよ。それからへディングで点取れるし

**スポーツ好きさん** · 2007/03/04(日) 14:02:11

リフティングをはじめてから三日目です。
最高がたったの13回です。
うまくなるコツを教えてください。
お願いします。

**スポーツ好きさん** · 2007/03/04(日) 23:07:00

１２日目の今日は昨日と同じく左右交互にする練習をした。
最高は１３回。バックスピンをかけるのにもう少し慣れなきゃいけないと思う。

**スポーツ好きさん** · 2007/03/05(月) 18:53:59

>>115
３日目で１３回だったら上等だよ。
リフティングの練習だけじゃなくて足の裏、
インサイドやアウトサイドでのボールタッチや
ドリブル練習。とにかくいろんな方法でボールに
触れる機会を増やす。俺はこれでリフティングの
練習することなしに三ヶ月で１５０回できるようになってたから。
頑張れ。
>>116
開始して２週間前後でもうバックスピンを意識した練習かよ。すごいね。
でも今はスピンを意識することよりもボールを中心で捕らえることに
集中した方がいいと思うけどな。

**スポーツ好きさん** · 2007/03/09(金) 07:56:48

現時点で10回できるかできないかの素人です。専用シューズがほしいと思うの
ですが玄人の方のお薦めでそんなものがるでしょうか。

**スポーツ好きさん** · 2007/03/11(日) 01:58:17

>>118
正直素人とのうちから靴にこだわるのは早すぎ。
こだわらなくても上手くなる。上履きとか
やりやすい。あと平べったい靴とか。

**スポーツ好きさん** · 2007/03/11(日) 06:58:53

だからその平べったい靴とかが何があんのかって聞いてんだろうが

**スポーツ好きさん** · 2007/03/12(月) 07:45:50

>>120
俺は高校とかで使う体育館シューズでリフティングするのが
１番やりやすいと思った。サッカーシューズであればどんな
靴であろうとリフティングしやすい構造になってるだろうが店員
に聞いてみるのが１番いいよ。

**スポーツ好きさん** · 2007/03/14(水) 22:46:44

個人的には，かっこ悪いけど「ホッ，ホッ」と言って口にしながらやれば結構できる。
現にこれのおかげで，20回が55回になった

**スポーツ好きさん** · 2007/03/20(火) 12:35:36

>>122
藤井隆みたいでちょっとやだな
これからボールと戯れてきます

**スポーツ好きさん** · 2007/04/24(火) 09:57:14

過疎ってるなぁ

**スポーツ好きさん** · 2007/05/22(火) 10:40:51

昨日突然リフティングがやりたくなって閉店間際の店にかけこんでサッカーボール買った。
サッカー経験ほぼ0(小中の授業でやったくらい)。
昨日部屋でやったら2回しかできんかった。
今日から公園で頑張ってみようと思う。

**スポーツ好きさん** · 2007/05/22(火) 16:13:34

スーパーデシャンはリフティングが
あまりできないらしいサッカーダイジェストの
四コマ漫画に載ってた

**スポーツ好きさん** · 2007/05/24(木) 12:11:05

集中力がなぁ…
2、30回くらいまでは普通に持つけど、それ以上がなかなか…
昨日は何度か持ち堪えて最高８３回だったけどさ

**まりも** ◆eZpabGkUUs · 2007/05/27(日) 08:45:53

今日から参加します
１日目８回
２日目１５回
３日目２０回
小学校の時遊びでよくやってたのでけっこうできます。
でも１５回ぐらいでミスります

**スポーツ好きさん** · 2007/06/10(日) 18:55:57

今日から俺もリフティング練習開始。
ちなみに、厨房で部活１年未満の雑魚。
目標は来年までに50。
今は10回程度しか出来んががんばる

１年 · 2007/06/16(土) 18:08:06

何か、いい方法がないか調べましたけども
共通するのは、
・練習するのが、１番。
・手でボールを持ち、胸ぐらいの高さから落として
それをインステップ（練習によってはインサイド等もＯＫ）
で打ち返し、また手でキャッチする練習をした。
・ボールをよく見る。
・膝から出して蹴る。
・足の真ん中を、意識する。
だそうです。
自分もそう思います。

**スポーツ好きさん** · 2007/06/26(火) 16:55:24

リフティングは裸足でやったほうがいいよ。
足の甲の皮膚が硬くなって、ボールを扱いやすくなる。

**スポーツ好きさん** · 2007/07/01(日) 04:56:50

大道芸
http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=502936

**スポーツ好きさん** · 2007/07/03(火) 23:43:02

ところで、皆はリフティングするとき、地面に置いた状態から足使ってあげるところから始めてるの？

**スポーツ好きさん** · 2007/07/04(水) 12:08:42

いや～難しい
20回の壁を越えられない・・・

けん · 2007/07/04(水) 14:15:38

息子にきいたら内側に回転つけてこうでければいいんだって彼は最近まで10回しかできなかったけど今は百越したみたいリフティングできても実践には必要ないよだと負け惜しみか

**スポーツ好きさん** · 2007/07/04(水) 17:53:16

最高で20回くらいだなぁ～。
平均だと10回前後。

今はリフティングボールでトライしているが、５号球で練習した方が
より早く上達するかな？

いずれにせよ、100回は絶対に到達したい！

**スポーツ好きさん** · 2007/07/05(木) 02:23:16

>>136
俺は一人でやるときは５号を、友達とやるときはフットサルボール（跳ねが小さいボール）を使ってる
５号→フットサルは楽だがフットサル→５号は最初難しいと思った
リフティングボールは使ったことないからわからないんだけど、ローバウンドかどうかで判断したら良いと思う
もしそのボールがローバウンドっぽかったら一回５号でやってみなよ
最初は慣れないが必ず違ったコツをつかめる
俺は膝や頭や肩でやるのが上手くなった、あと座ったままでやるやつとか
跳ねる上に大きい５号だと芯をとらえるのが上手くなるよ

**てゆ～か** · 2007/07/05(木) 09:37:14

みんなはサッカーが上手くなりたいのかリフティングが上手くなりたいのかどっちなん？(・ω・)

**136** · 2007/07/05(木) 21:03:05

>>137
サンクス。
５号球も買うことにしたよ。
それにしても、肩で出来るなんて凄いね。

>>138
フットサルやってます。
リフティングは上手ければそれに越したことないかと。

**138でッス☆** · 2007/07/07(土) 02:43:53

>>139

あ～なるほど、確かにリフティングはリフティングで面白いからね☆

フットサルしてるんやったら足裏系の練習とかはしてるのん？(・ω・)

**139** · 2007/07/07(土) 13:05:05

足裏を使うのは平均的なレヴェルだと思うのですが、
なぜか、リフティングだけが下手なんですよね。
それが、コンプになってます。

**スポーツ好きさん** · 2007/07/08(日) 12:33:36

足裏系の練習は普通だけど
足裏でリフティングはかなり難易度高いよ。
プロでも中々簡単にできるもんじゃない。

**スポーツ好きさん** · 2007/07/08(日) 21:22:59

>>1
私もリフティングが三回しかできません
Ｗ杯を掲げることはできましたが

**スポーツ好きさん** · 2007/07/10(火) 12:31:48

>>139
できると言っても数回です(´д｀)
練習してればそのうちアドリブで色んなことできるようになるよ

>>140
サッカーもフットサルもやってたけどテクニックよりも体力の方がいくら頑張っても上がらないことに気づき、
フリースタイルに転向しますた。足裏系もグランドムーブとして練習してる。

>>143
フランスのＤさんですか？wそれとも元西ドイツのＶさん？ｗ

**スポーツ好きさん** · 2007/07/10(火) 22:55:59

リフティングボールで、49回できました。
技術もそうですが、集中力も大事だと分かりました。

100回できたら、自分にご褒美をあげたいですね。
小さな成功体験を積み重ねることで、自信にしていきたいです。

**スポーツ好きさん** · 2007/07/19(木) 17:04:43

高校生だけど１０００回できるよ
おしえてあげうよ

**スポーツ好きさん** · 2007/07/20(金) 22:34:10

アラウンドザワールドのコツを教えてください

**スポーツ好きさん** · 2007/07/21(土) 16:06:57

アラウンドは擦り上げるんじゃなくてちゃんとインパクトして回せばできる!

**スポーツ好きさん** · 2007/07/28(土) 00:44:44

147ですが、おかげであと一歩のところまできてます。ありがとう

次はヒールリフトのコツを教えてください
今はボールが後ろか、良くても横に飛んでしまってリフティングに繋げづらいです
綺麗に体の前に出すにはどうしたらいいでしょうか

**スポーツ好きさん** · 2007/07/28(土) 01:44:00

>>149
ボールを巻き上げる足がポイント。
これが早くキッチリできるようになれば後は自然に前にくる。
まずは止まった状態で始めてみよう。

**名無しさん＠そうだ選挙に行こう** · 2007/07/29(日) 01:22:37

ボールを挟むときの後ろの方の足の事ですよね
なるほど、ありがとう
練習してみたら、今日は顔面にぶつけまくってしまったが、上達しそうな手ごたえあったよ

次は、
ttp://www.youtube.com/watch?v=hGXxsCaid_U
上の動画の５６秒にやってる技のコツお願いします
あれでなぜボールが浮くのかさっぱりわかりません

**☆☆勝のイウンジェ☆☆** · 2007/07/29(日) 01:32:48

★★勝のイウンジェ★★★★勝のイウンジェ★★★★勝のイウンジェ★★
★★勝のイウンジェ★★★★勝のイウンジェ★★★★勝のイウンジェ★★
★★勝のイウンジェ★★★★勝のイウンジェ★★★★勝のイウンジェ★★

**名無しさん＠そうだ選挙に行こう** · 2007/07/29(日) 13:17:11

>>151
ああ、これね、簡単だよ。掲示板で説明するのは難しいけど。
足首にボールはさんで地面を蹴り上げるわけだけど裸足でまずやってみたら？
そっちの方がボールはさみ易いし。次に腰を落とすのがポイント。上体が高いと
ボールがちゃんと浮いてくれない。蹴り上げる時のポイントは足を思いっきり後ろに
振り上げること。キャプテン翼に出てくる漫画の選手はボール蹴るときあり得ないくらい
足を後ろに振り上げてるでしょ？あんなイメージ。まとめると
①足首でボールをしっかりはさむ
②腰を低く落とす
③足を思いっきり後ろに振り上げる
この３点に注意して練習してみて。

**名無しさん＠そうだ選挙に行こう** · 2007/07/29(日) 17:47:47

>>153
リフティングは得意そうだけど、日本語は苦手なんだねw

**スポーツ好きさん** · 2007/07/30(月) 04:03:29

毎度どうも、練習してみます
あれは足首でボールを挟んでいるから上がるんですね、叩きつけてるのかと思った

練習して上の３つできるようになったらまたきます。よろしく

**スポーツ好きさん** · 2007/08/08(水) 18:28:29

甲より足首と甲の間のほうが内側に回転かかって安定しやすいよ
リフティングは印ステップでけらない。
インステップみたいに足首を伸ばさない
軽く曲げて自分側に回転させるといいよ。

わかってるか・・　ごめん

**スポーツ好きさん** · 2007/08/19(日) 19:23:12

ちょん、ちょん……って１０ｃｍも上がらないリフティング練習すれば
１０００は軽く越す

**スポーツ好きさん** · 2007/08/22(水) 19:22:52

>>157

いやだから、それが出来ないから苦労してんじゃんよ。

**スポーツ好きさん** · 2007/09/21(金) 21:38:27

>>157
出来ない人への自慢に聞こえた･･･
ちなみに俺は
小3　29回
小4　159回
小5　359回
小6　597回
中1　952回
中2　だんだんサッカー
　　やんなくなってきた･･･

**スポーツ好きさん** · 2007/10/24(水) 01:20:13

ボールは、きちんと空気が入っていれば絶対に弾みます。
そして、なるべく平らな場所を探してください。

最初に手でボールをバウンドさせ、跳ね返り宙に浮いたボールを
一回だけリフティングし、ボールをバウンドさせ
また、一回だけリフティングといった感じに繰り返す。

どこに当てれば、どの方向にとび
力の加減でどのくらい弾むか感覚がつかめたら
１回ごとにパーツをかえて繰り返す。
リズムに乗ったら、リフティングの回数を増やしてみる。

**スポーツ好きさん** · 2007/11/03(土) 22:08:29

出来るとかっこいい

**スポーツ好きさん** · 2007/11/04(日) 01:54:10

すごい過疎っているので、自分レポ
練習初めて５日目？くらいで最高６回のしょぼしょぼです。
両足使って出来るようになりたいと思ってます。
寒くなってきたけど、明日もがんばろー、ね。

**スポーツ好きさん** · 2007/11/14(水) 15:00:59

そうだね頑張ろう。今日から再開
僕は寒いほうが好き

さ · 2007/12/16(日) 20:54:11

ミズノのリフティングボールで
利き足だけではだしでリフティング１０６回
できたんですけど
普通のボール（５球）でもおなじくらいできるとおもいますか？？

くだらないしつもんだけどしんせつなかたおしえてください！
おねがいします！ーーー

**スポーツ好きさん** · 2007/12/17(月) 01:15:42

リフティングできなくても
ワールドカップ掲げられるから
別にできなくてもいいやん。

**スポーツ好きさん** · 2008/01/04(金) 19:35:55

誰かがんばってる人いない？一ヶ月練習して最高２０回程度↓

**スポーツ好きさん** · 2008/01/05(土) 15:38:08

サッカーそのものはできなくとも、リフティングできるってだけで
運動神経よく見られるよな

**スポーツ好きさん** · 2008/01/21(月) 00:17:00

特技リフティング

**スポーツ好きさん** · 2008/01/21(月) 13:02:48

最初は裸足にビーチボールでやってみたら
家の中でできるし

**スポーツ好きさん** · 2008/02/19(火) 14:52:26

つま先だけのチョンチョンリフティングが上手くなる方法ありますか?

**スポーツ好きさん** · 2008/02/20(水) 18:21:09

>>1
ワンバウンドリフティングからはじめるといい。

**スポーツ好きさん** · 2008/02/24(日) 14:50:20

日本人は一人で練習したりするからだめ
海外みたいにストリートサッカーのなかで技術を磨け

**スポーツ好きさん** · 2008/02/24(日) 18:04:10

>>170
リズムよくやる事が大切。ボールを蹴り上げる高さを一定にするのがコツかな。

**スポーツ好きさん** · 2008/02/25(月) 04:40:14

リフティングしてるときに足の甲にボールをピタッと上手くとめる方法ありますか?

**スポーツ好きさん** · 2008/02/26(火) 07:26:27

３回ならいいだろ！
オレなんか、１回もできねーぞ

**スポーツ好きさん** · 2008/02/26(火) 17:53:24

>>174
ボールをよく見て落ちてくるボールのスピードに合わせて足の甲を地面と平行にしておろす。
頑張って練習すればできるようになるよ。
>>175
手から始めれば誰だって１回はできるよ。

**スポーツ好きさん** · 2008/02/27(水) 11:35:27

http://jp.youtube.com/watch?v=shg9E3mgf5Q&feature=related

この子かなり足伸ばして根元でやってませんか？
二十歳の俺がやろうとするとかなり体から離れた位置でやらないといけないし
足の甲の骨にあたって変なとこ飛んでいきます。
リフティングは結構できるんですけど親指のつめが少し痛くなるのは変な位置に当たってるからですか？

**スポーツ好きさん** · 2008/02/28(木) 16:57:17

まずつま先でするのはフリースタイル以外では好ましくないですね
基本は足の甲です
ボールのインパクトが綺麗にヒットし「ボンッ」と鈍い音がすると思います

**スポーツ好きさん** · 2008/02/28(木) 17:57:57

>>1 言葉で教えるのには限界がある

毎日真剣に１時間以上練習する、これが近道。

**スポーツ好きさん** · 2008/02/28(木) 18:55:18

オレ最高70回

**スポーツ好きさん** · 2008/02/29(金) 09:50:55

>>177
体の小さい子供は腰が曲がるように足を伸ばしてリフティングをしてしまいますが
それを大人が真似する必要はないと思います

あ · 2008/03/01(土) 19:54:08

>>178
足の甲って結構広い範囲を指すと思うんですが
土踏まずの上にある骨と指の付け根との間ぐらいでいいですか？
それより手前側に当てると
足の形状上、ボールが外側に飛んでいくと思うんですが。

**スポーツ好きさん** · 2008/05/11(日) 05:05:38

角度

**スポーツ好きさん** · 2008/05/14(水) 23:16:08

デシャンかと思った

**スポーツ好きさん** · 2008/05/17(土) 07:44:12

感覚的な事を書くのは難しいが一応俺は
足の甲というよりは親指と人差し指の根元の辺にボールの真下が
当てて、ボールの向こう側を蹴る感覚でやってる。
上手く書けずにスマン。

**スポーツ好きさん** · 2008/05/17(土) 07:46:08

>185
ボールの真下が当てて→ボールの真下に当てて

マジスマン。

**スポーツ好きさん** · 2008/05/29(木) 12:28:53

自分にも趣味が出来ました。
これから頑張ります。

**スポーツ好きさん** · 2008/06/01(日) 20:30:42

俺、リフティング70回できたけどそれ以降脚が持たないよ。ボールに振り回される。悔しい。

**スポーツ好きさん** · 2008/06/07(土) 02:43:36

フリスタ歴１０ヶ月だけど、リフティングだけなら
1000回以上出来るようになりましたよ。
継続は力なりです。

**スポーツ好きさん** · 2008/06/12(木) 15:38:45

この女性凄い
http://jp.youtube.com/watch?v=O_OmC2_Qdqc&;feature=related