リフティングが3回しかできない

**スポーツ好きさん** · 2005/08/27(土) 09:37:39

なんかコツとかあんの？

**スポーツ好きさん** · 2005/08/27(土) 10:32:35

リフティングは試合ではあまり必要な技術ではないから
どうでもいいじゃん

**スポーツ好きさん** · 2005/08/27(土) 11:42:20

どうもこうもないよね・・才能でしょ

2005/08/27(土) 17:41:07

ちょっとしたリフティングを才能云々で片付けるなよ。
>>1できる人のリフティングをじっくり観察して何度も練習すれば20回くらいできるようになるよ。

**スポーツ好きさん** · 2005/08/29(月) 08:33:33

orz

**スポーツ好きさん** · 2005/08/29(月) 19:45:29

あーあ、リフティングのスレ立てようと思ったけど、これじゃあ>>1のスレですね。
これはいわゆる『スレを立てるまでもない質問』ですよ。
残念..

**スポーツ好きさん** · 2005/08/30(火) 03:15:48

上手い人をイメージしてやること！俺最初５０回しかできなかったケド集中して１週間やったら２５０できた☆でも時間かけてじっくりやった方がイイよ★練習すれば誰でも出来る物だし↑

**スポーツ好きさん** · 2005/08/30(火) 03:54:55

ｺﾂは日々の練習

**スポーツ好きさん** · 2005/08/30(火) 22:34:39

練習したら小野クンみたいに出来るようにはなれますかね？

**ＴＡＪ** · 2005/08/31(水) 09:03:02

はじめて書くとけど(^O^)自分も昔は10回くらいしかできんやったけど練習の休憩とかﾋﾏ見つけてはやってたな♪今じゃ500～1000位出来るごてなったo(^-^)o成長したもんだ。

**スポーツ好きさん** · 2005/08/31(水) 14:11:27

俺リフティング五回しかできんかったけど、サッカーの才能があるって
小中と学校の先生にいわれた。サッカーのパンフまでくれたよ。

**スポーツ好きさん** · 2005/08/31(水) 16:09:03

>>9
一つの技とかだったら１日ずっとやってたらコツとか掴めてきてできるようになると思うよ。
かなりムズイけどね･･･俺も練習してるけどあのCMのインステップに乗っけて回してヒールで上げるやつ♪
まだ全然できないケド練習してできるようになったら相当カッコイイだろうな↑

**スポーツ好きさん** · 2005/08/31(水) 19:55:28

土屋の本を読むといいよ

**スポーツ好きさん** · 2005/09/24(土) 11:32:50

誰かこつあったら教えて

**スポーツ好きさん** · 2005/09/27(火) 12:15:07

○真っ直ぐ上にボールを蹴る。
○蹴った後、次の動きに備えて基本姿勢に素早く戻る。

　上の二点を意識して練習すると良い。
最初は回数よりも、正しい動きを見に付けるつもりで。

　例えば、両手で持ったボールを目の高さあたりから落として
真上に蹴り上げ、そのまま目の前で掴む。

　なるべく一定の場所から移動しないようにやってみよう。左右の足や膝、
蹴り上げる高さも色々変えるのも良い。

　なにより“続ける事”が一番重要。

**スポーツ好きさん** · 2005/09/27(火) 12:46:26

ボールの真ん中に存在するコアを蹴るつもりでやったらうまいことコントロールできる

**スポーツ好きさん** · 2005/09/29(木) 07:17:03

下手糞すぎて外で練習するのが恥ずかしい…

**スポーツ好きさん** · 2005/09/29(木) 19:38:24

幼児用のボール買って室内で練習しろ

**スポーツ好きさん** · 2005/09/30(金) 19:09:53

室内練習できるリフティングボールとか売ってた気がする

**スポーツ好きさん** · 2005/09/30(金) 19:54:26

>>19
あれ2000円くらいだろ
ボッタクリだよ

**スポーツ好きさん** · 2005/10/01(土) 02:21:24

品質が悪いの？

**スポーツ好きさん** · 2005/10/02(日) 01:42:04

品質は普通
値段が高い

**スポーツ好きさん** · 2005/10/02(日) 02:53:18

ちっちゃいだけで重さが同じ奴とかいいよ

**スポーツ好きさん** · 2005/10/02(日) 04:26:54

そっかーでも2000円出す価値はありそう

**スポーツ好きさん** · 2005/10/02(日) 07:55:58

>>23
>>>17

**スポーツ好きさん** · 2005/10/03(月) 21:39:45

ウェイトリフティングは難しいねえ

**スポーツ好きさん** · 2005/10/05(水) 04:18:03

コツコツ練習です！

http://www.geocities.jp/fc_bamukko/

**スポーツ好きさん** · 2005/10/05(水) 08:00:45

出勤前練習中

**スポーツ好きさん** · 2005/10/05(水) 09:17:53

このスレを読んでみては
【脱出】サッカーうまくなろう【運動音痴】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1123529848/
運動音痴板だが。

**スポーツ好きさん** · 2005/10/05(水) 15:11:23

>>17
夜の公園。俺ができたからお前もやれる

**スポーツ好きさん** · 2005/10/05(水) 19:00:42

>>30
暗いのでおすすめできない

**スポーツ好きさん** · 2005/10/05(水) 20:44:14

ボールの中心の向こう側を蹴る

**スポーツ好きさん** · 2005/10/06(木) 10:41:27

>>31
ボールに蛍光塗料でも塗っとけ。

**スポーツ好きさん** · 2005/10/06(木) 18:40:32

考えてみりゃ　３回やれれば充分　ガンバ時代のエムボマの
ミラクルゴールも三回くらいだったろ　　あれやれｗ

**スポーツ好きさん** · 2005/10/12(水) 14:58:06

インステップでやると、ボールがくるくる回っちゃって3回くらいしか
できない_|￣|○　ももなら100回出来るんだけど。

**スポーツ好きさん** · 2005/10/14(金) 18:27:52

ももでするなよ

**スポーツ好きさん** · 2005/10/16(日) 21:25:24

>>35
球まわっちゃうのって足先がまっすぐ伸びてないんちゃう？

**スポーツ好きさん** · 2005/10/16(日) 23:38:22

慣れだよ、馴れ
今日も二時間練習したよ

磯貝 · 2005/12/10(土) 03:59:15

元ガンバ大阪の磯貝という選手は
小三の時サッカーを始めた、その日に
リフティングを１８回成功。そして
始めて三日目に１４４回成功したらしい。

**スポーツ好きさん** · 2005/12/10(土) 04:34:23

元レッズの福田は出来なかったんだよな

**スポーツ好きさん** · 2005/12/17(土) 23:36:14

リフティング出来ないサッカー選手なんているの？
練習のときやらされるだろ

**スポーツ好きさん** · 2006/01/09(月) 13:27:58

リフティングの時、ボールにヒットする場所ってどのへん？
足首の関節のところにヒットすると、ボールが回転せず「ボムっ」って感触がして真っ直ぐ上に上がる。
でも本なんかには「甲にあてる」って書いてあるんだけど、甲だとボールに回転がかかって「カスっ」って感触。
どっちが正しいですか？

**スポーツ好きさん** · 2006/01/13(金) 10:20:22

やりやすいほうでいいんじゃね

**スポーツ好きさん** · 2006/01/15(日) 20:12:20

リフティングのことだけ考えるならどちらでもいいけれど、
本来はキックの感覚などを身につけるためのものなので、
サッカーやフットサルに活かしたい場合は、実際に蹴る位置でやったほうが良い。

だから普通は甲。

**いやいや** · 2006/01/31(火) 00:11:11

普通足の甲で固定して当てたら、ボールは無回転になるだろ、
リフティングの場合。回転をかけるリフティングは
甲の前の方でやる。インステップでロングボールを蹴る
感覚が足の甲を固定してリフティングする感覚に似ている。
足首を固定気味にしての無回転のタッチも、甲の前の方や
親指の近くでの回転をかけたタッチも、どちらとも自然に
できるだろうようにしなくちゃダメだろう。

**スポーツ好きさん** · 2006/02/01(水) 09:37:02

とりあえず2は何もわかってないな

**スポーツ好きさん** · 2006/02/01(水) 19:36:49

やべ！オレも練習しなきゃ！

**スポーツ好きさん** · 2006/03/12(日) 16:36:28

誰か、僕の相談にのってくれませんか？
僕はまだ中１なのですが、今度サッカー部に入りたいと思います。
だけど、サッカー初心者がサッカー部に入るのってやはり厳しいですか？

リフティングはﾌﾆｬﾌﾆｬのボールでやってましたが、5回もできませんでした。
これは、ﾎﾞｰﾙのせいですか？だったらいいんですけど。

ちなみに初心者だけど、友達や女子にも「サッカーうまいね」とたまに言われます。

**スポーツ好きさん** · 2006/03/12(日) 19:02:26

>>48
遠慮無くやりなさい。
高校から初めてｶﾅｰﾘ上手くなった奴がｲﾙくらいだから

48 · 2006/03/12(日) 19:15:47

本当ですか！？ありがとうございます。
ものすごく勇気付けられました。
よっしゃあ、たくさん練習しなきゃ！

**スポーツ好きさん** · 2006/03/13(月) 18:22:01

俺(も？)すごいリフティング下手…
今入ってるチームで始めてDFをやった時、コーチとかに「上手いね」って言われたんだけど…
チームで始まる前、個人でリフティングをして、始まる時に何回出来たかコーチが全員聞くんだけど…
10回ほどしか出来ないのに4～50回と言ってます。
本当に出来る様になりたひ。　　　一応毎日練習してるんだけど、コツとかあるのかな…？

**スポーツ好きさん** · 2006/04/11(火) 00:12:38

一緒にリフティング上達しましょう（￣ー￣）
http://04.xmbs.jp/tatsuya/

**スポーツ好きさん** · 2006/05/25(木) 02:31:06

リフティングのコツは力を抜いて自分から見たボールの中芯の向こう側（言葉だと分かりにくい）を蹴る。
人によってアドバイスする時のコツは違うけど大体似てることしか言ってない。
コツよりも練習時間を短くしてダラダラ数時間よりもキッチリ20分の方がいい。
理想はキッチリ数時間だけど、出来ないことを毎日数時間もして飽きない人はまず居ない。

リフティングが上手くなる事とは関係ない話だけど
よくリフティングはどれだけボールを触ったかを数字に表せる物って言うけど
俺はどれだけ集中してやってるか（やってきた）を表せる物って思ってる。
全国的なあの学校に虐殺ショーをしてもらった学校の3年間控えの
リフティング回数800回技も成功率が低い奴を10ぐらい1000回目指す気がわかないどこにでも居る下手糞で
雑魚の癖に居残り練習もしなかったカスの個人的な体験なんで本気にしないでいいよ。

まず出来なくていいから我慢して20分　集中　してリフティングを1ヶ月続ける。1ヶ月もすれば安定して10回できる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　　　　　　　　　ここ大事！！
ちょこっとクドいけど　集中　して練習しようね。
　集中　して練習したいけどする場所がない松浦亜矢のしゃべり方にムカつく糞より。

こんな長い文書いても誰も見てないんだろうな。

**スポーツ好きさん** · 2006/06/09(金) 23:25:49

＞リフティング回数800回技も成功率が低い奴を10ぐらい1000回目指す気がわかないどこにでも居る下手糞で
何が言いたいか全然わかんないよ。
読んでもらいたいならちゃんとした文章書こうな。

**スポーツ好きさん** · 2006/06/13(火) 19:45:08

>>53
ちゃんとした日本語書こうな

句読点もろくに使えないID:5S1iK7Xzにムカつく糞より。

**スポーツ好きさん** · 2006/06/23(金) 20:53:02

おれ152かい

**スポーツ好きさん** · 2006/06/23(金) 22:31:51

俺数えて記憶にあるのは2000回くらいまで
ちなみにサッカー経験ありません。たぶん誰でも練習次第で伸びるんじゃ？

**スポーツ好きさん** · 2006/07/07(金) 02:20:17

これって小さい時にやってた方が有利じゃないか？
俺は小3の頃、リフティングが沢山できる人がかっこよくてかなり練習した。
その時は20回くらいしか出来なくて、
中学になって体育でリフティングのテストがあったからまた練習したんだが、
一瞬で上達して100回とか余裕で出来るようになった。
やっぱ体が覚えてるからだろうな。

**亀レスだけど** · 2006/08/09(水) 00:50:45

>>53
いいこと言うじゃん。勇気付けられたよ

**スポーツ好きさん** · 2006/08/30(水) 16:04:55

>>58
やっぱ、「小さい頃から＝触ってる回数」ってことだろうね。有利は有利。
でも、ただ小さい頃やってる場合は当て勘がいいだけでやっぱ触ってないと誰でも鈍るよ。
早いも遅いも無いとおもうね、集中と努力で回数は増やせる。

俺が思うに昔やっていたか、無かったかで勘（＝上達）の戻り方が違うって程度の話だと思う。

**岡山リフティング31** · 2006/09/13(水) 22:15:05

半年前に急にリフティングがしたくなって、サッカーボール買いました。
近くの公園でひたすら練習してます。ようやく、左足の克服ができそうです。
左、右、左、右を、超安定的にいつまでもできるようになるのが今の目標です。

**スポーツ好きさん** · 2006/09/17(日) 07:33:09

リフティングが３回!?ありぇねぇ!!下手なんだよ!!

あ · 2006/11/02(木) 02:52:28

リフティングは練習するものじゃいから。できるようになっているもの。
始めた頃は五回位が最高。でもドリブル中心にサッカーしまくってたら
１５０回できるようになってた。小５の夏だった。

**Ｎかつゆき** ◆vDgjuHXRqs · 2006/11/05(日) 19:35:47

わたしなんて２回しかできないぞ

**スポーツ好きさん** · 2007/01/02(火) 14:59:33

俺100回以上出来るけど
ドリブルとかサッカーの基本技は素人並。
【サッカーをやる→自然とリフティングも上達】はあり得るが
逆は無いってことかな。

**スポーツ好きさん** · 2007/01/02(火) 20:30:21

お手玉でリフティング練習するといいよ。それ用のが百均に売ってるよ。

**スポーツ好きさん** · 2007/01/03(水) 15:25:35

あぁ、フットバッグか
ありゃ蹴るというより、乗せるだからあんま上達しないだろ

**スポーツ好きさん** · 2007/01/13(土) 16:17:46

テニスボールはいいんじゃね？小さいし跳ねるし

**スポーツ好きさん** · 2007/01/15(月) 16:24:48

リフティング始めてから３ヶ月ぐらいたったけど、やっと１００回超えた
サッカー経験は０
今アラウンド・ザ・ワールド練習してるが、むずい・・・

**スポーツ好きさん** · 2007/01/15(月) 22:27:43

リフティングは大事
ボールを蹴る技術を養う練習で最も効果的です。
ただ、それだけではサッカーはうまくなりません。
最近脚光を浴びているフリースタイルがいくらうまくてもプロにはなれません。

以上、現役Ｊリーガーからです。

p.s.フットバッグやテニスボールは所詮遊びなので意味ないです。
せめてソフトボールかハンドボールくらいの大きさがいいです

**スポーツ好きさん** · 2007/01/16(火) 22:26:28

リフティングの回数だけをのばすにはコツがあります。
回数が少ない人は体とボールが離れている事が多いです。その体勢では回数は伸びません。
できるだけ足元で、かつ足首をしっかり固定してボールの中心を足の指の付き根あたりでやってみてください。
回数は伸びるはずです。

**スポーツ好きさん** · 2007/01/23(火) 01:05:08

age

**スポーツ好きさん** · 2007/01/23(火) 21:57:00

>>70
Jﾘｰｶﾞｰは基本ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ下手ですよね

**スポーツ好きさん** · 2007/01/28(日) 23:26:26

練習すれば確実にうまくなるよ
最初は俺３回ぐらいしかできなかったが、３ヶ月で最高１１０回まで到達したし

**スポーツ好きさん** · 2007/01/30(火) 21:54:39

俺は左右でチョンチョンリフティングとアラウンドザワールド
できるぞ。Jﾘｰｶﾞｰは基本ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ下手とか言うけど最低でもプロ
ならこれくらいできる。サッカー選手なめるな。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/07(水) 16:56:12

俺も今リフティング練習してるんですが、一号球と五号球があるんだけどどっちでやったらうまくなるかな？
今は、やっぱ小さい方がむずいから上手くなりそうなきがして一号でやってるんですが…
でも人に見せたりするときは五号でやりたいから最初から五号で練習した方がいいのか、と迷ってます。
だれかアドバイスください！

**スポーツ好きさん** · 2007/02/08(木) 17:36:25

5号の方が足に当たる面積が大きいからいいんじゃないかなと思うよ

**スポーツ好きさん** · 2007/02/11(日) 15:01:39

リフティングなんてそもそも練習して上手くなるもんじゃないけどね。
俺はいつの間にかピンポン玉で３００回できるようになってたさ。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/11(日) 17:52:03

>>78
ピンポン玉ってｗ
おまいすご杉

**スポーツ好きさん** · 2007/02/13(火) 23:46:33

夢を壊して悪いけど，リフティングは，はっきり言ってあまり必要ない
できなくたってトラップはできるし，それに体力とキック力があれば何とかなる
クロスボールなんか，どんな形でも放り込めば良いんだ
リフティングができても，ちやほやされるだけだぞ

**スポーツ好きさん** · 2007/02/14(水) 00:33:07

>80
リフティングも出来なくて何も出来ないより、
リフティングだけは出来てちやほやされた方がいいんじゃね？ｗ

俺はボールタッチの感触を確かめる程度で、５０回もやったら終わるけど
実戦的な練習じゃないよね。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/14(水) 03:41:19

>>73
日本人はリフティングは上手いよ。サッカーは下手だけどね

**スポーツ好きさん** · 2007/02/14(水) 18:16:45

意外と軸足も大事な気がする。
軸足がしっかりしてないと、イメージした所に
正確に蹴り足が出せないと思う。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/15(木) 08:18:38

>>78だが>>80の言うとおり
リフティングできても試合でそれが活きるかと
言えばほとんど活きない。
ただ初対面の人間を外見から判断するように
サッカーもリフティングから相手の実力を判断する傾向が
ないわけではないからできて損はない。しかもクラスの
女子に技見せてと言われて見せてうわぁ～スゴイ～って
言われたらメチャクチャ気分いい。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/17(土) 09:45:20

昨日で練習２日目。
やっと最高で８回までできた。
両足が筋肉痛でヤバい

**スポーツ好きさん** · 2007/02/18(日) 22:01:53

今日２号球買ってきましあ

これで、練習します

**スポーツ好きさん** · 2007/02/18(日) 22:10:42

昨日は雨だったので今日で練習３日目。
今日の最高は１５回。でもインステップに少し頼りすぎたかもしれない。
できて１０ちょっと、できない時は３回くらいしかできなくてムラが激しい。
まだ触ってる時間が少なすぎるのか…

ちなみに、今日５号球を買いに行ったのだが、探していたモノがなかったので、仕方なく別のを買った。
空気が少し抜け気味だが、とりあえず気合いで頑張る!!

**スポーツ好きさん** · 2007/02/19(月) 07:46:11

>>87
君、なんか偉いね。回数は別として毎日続けようとする姿勢は
好感もてるよ。リフティングもいいけどサッカーはみんなで
やった方が楽しいから。そういう仲間を見つけな。いろいろ技
の情報交換や教えてもらえることもたくさんあるだろうから。
頑張ってくれ。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/20(火) 00:34:48

今日で４日目。最高は昨日と同じ１５回。
今日はあまりできなかったのが少し残念だ。
>>88
ありがとうございます。
今はボールに触ってる時が一番幸せな気がします。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/20(火) 22:40:16

今日は５日目。小雨の降る中の練習だった。
５回を切る事がかなり少なくなって、１０回以上できる事が多くなった!!
最高は１９回。
明日はもっと沢山触って少しでも感覚を掴めるようになりたい！

**スポーツ好きさん** · 2007/02/21(水) 11:19:01

>>90
5日目でそれって・・・

じゃ、初めて半年以上経つけど未だに
５回前後をウロウロしている俺こそｳﾝﾁ認定。
10回以上達成なんてごく希ですよ。

休日しか練習できないサラリーマン（もうすぐ40歳）のチラ裏でした。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/21(水) 12:06:58

運動オンチが始めてリフティングやる様ってすんげーブザマだよなｗｗｗｗ　orz

91 · 2007/02/21(水) 14:08:58

>>92

そなんだよね。

ｵﾔｼﾞの上にﾍﾀｸｿなんで
恥ずかしくて公園で練習できない。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/21(水) 15:28:27

>>90
いいよ。いいよ。頑張れ。
リフティングってのはある意味自分の実力を相手に
見せ付ける名刺代わりみたいなもんだからね。
リフティングの練習に飽きた時はアウトサイド、インサイド
足の裏、いろいろな部分でボールタッチするよう心がける
練習に切り替えるってのもアリ。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/21(水) 16:32:35

一ヶ月で最高22回出来た。
ボールは4号玉なので小さくて蹴りにくいが
膝と足首に負担がかからなくていい。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/21(水) 23:54:47

６日目の今日は、上げるボールの高さに気を付けてみた。
案の定コントロールが難しい。最高は１７回だった。
悔しい
明日はもっと安定させたい。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/22(木) 16:31:21

>>83が軸足が大事と言っていたがその通り。
ボールを自分の思った所に蹴り上げる＝軸足を適切な場所に置く。
ってこと。ボールを確実に自分の思ったところへ蹴り上げるってのは
プロでも無理なわけだからその都度、軸足も適切な位置へ移動させなきゃ
ならない。まぁ慣れればこんなこと意識せずできるんだけどね。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/22(木) 23:03:11

夕方に通り雨が降った７日目。前日と同じくボールの高さに気を付け、
97さんらの通り、軸足も意識してみた。
難しい。バランス感覚の問題なのか、高さ調整はソコソコ馴れたが、なかなか安定しない。
最高は２３回で終了。
右のインステップとインサイド、左のインステップを使用してます。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/23(金) 22:44:34

８日目の今日は風が強かった。
が、それを言い訳にしたくないので、いつもに増して真剣にやった。
最高は２２回だったが、１０回後半までいく事が増えたと思う。
また、明日も頑張りたい

**スポーツ好きさん** · 2007/02/24(土) 06:23:38

リフティングは人に見せる特技としてなら良いけど
実践的な技術が上手くなりたいのなら他の練習を率先してやるべき、
プロやアマのトップレベルでやらない限りそこまで小さいトラップは要求されない。
それより草サッカーレベルなら
壁当てでおもくそボール蹴ったり
ひたすら足元でボールと戯れていた方がいい。
走り込みもグラウンドをドリブルしながら走った方が良い。
↑は昼間は痛い目で見られるので深夜にヤンキーのいない公園をさがして
やった方が良い。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/24(土) 23:17:27

今日は９日目。最高は２２回。
以上。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/25(日) 03:51:13

>>101よ。まずは１００回できるように頑張れ。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/26(月) 07:26:10

【脱出】サッカーﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ3回目【運動音痴】 [運動音痴]
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1153208871/l50x
こっちもよろしくお願いします
最近人少なくて寂しい

**スポーツ好きさん** · 2007/02/26(月) 23:51:01

今日は１０日目。
最高は２１回だったが、ボールに少し慣れてきた感じがした。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/27(火) 19:38:19

>>104
回数が伸び悩んでいるようだけどあんまり気にしなくていい。
リフティングはコツをつかむまでが辛抱。つかんだら回数は
飛躍的に伸びるから。今は我慢だ。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/28(水) 00:31:07

受験が終わってサッカーを久々にするようになったんだけど
足を良くつるようになった。
ぐぐってみるとマグネシウム不足とか肝臓が悪いとか
書いてあるがそうなのか？
今までつることなんて一回もなかったから怖くなってきた。
ただ単に運動不足なだけでもなるよな。体重落とせば治るよな。
ちなみにもとは汗っかきのヤセの大食いタイプ。
友達は足がつるのは癖になるとか言うしマジで病院行こうか悩んでる。
ちなみに体重はこの一年半サッカーしなかった間で５７キロから１３キロ増えた。
身長は１６６から変わっていません。
激しくスレ違いだけど誰か詳しい人教えてください。
ちなみに大久保がスペインでやってたみたいな瞬発加速系のドリブルをするスタイルだったんだが
仕掛ける一歩目で踏み込む瞬間につる。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/28(水) 08:21:42

>>106
俺は高３の夏に選手権予選準優勝チームと対戦した時に１度だけ足をつったことがある。
相当ハードの試合だったから。栄養学の理論についてはわからないが単純に体重の増加と
運動不足が原因でしょ。俺も部活引退してからはちょっとの運動負荷で足がつりそう
なる。昔はこんなことなかったのに。取り合えず今から最低でも１０キロは痩せよう。
君なら大学界のメッシになれる。頑張れ。

**スポーツ好きさん** · 2007/02/28(水) 17:10:18

確かに受験中は肥えたな。俺も。大学始まったら合コン祭りに
なると思うけど、それまでに痩せた方がいいぞｗ

**106** · 2007/02/28(水) 17:48:19

間違えた。
１３キロ増えたというか昨日の時点で受験前より１３キロ増の７０キロだ。
受験終了直後は７６キロだ。腹なんかでまくり
一応十日くらい前から本格的にダイエットしている。
６日前からスープダイエットって奴と走り込みを中心にやっているんだけど
恐ろしくスタミナがなくなっている。
毎食腹いっぱいスープ食って６日目現在で７キロ落ちた６９キロ。
他にも受験生がいたら本当におすすめ。
激しくスレ違いですいません。

**スポーツ好きさん** · 2007/03/01(木) 08:34:42

>>109
１日１キロペースで痩せれる君って。やはり只者ではないな。
君ならサッカーに限らず何の分野でもスペシャリストになれる。がんばれ。

**スポーツ好きさん** · 2007/03/02(金) 00:57:10

>>104
が気になる

**スポーツ好きさん** · 2007/03/02(金) 08:48:13

３回しか出来ないなら１回蹴ってキャッチして１回蹴ってキャッチしてを繰り返す。キャッチする場所が一定になってきたら連続で出来るようになる。

世にいるﾌｧﾝﾀｼﾞｽﾀはﾘﾌﾃｨﾝｸﾞも出来る。上手いﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ出来ないとﾌﾟﾚｰが多々ある。

**スポーツ好きさん** · 2007/03/03(土) 23:35:26

すみません
最近、用事が入ってて練習が出来ず、更新できませんでした。
今日は１１日目ですが、右左を交互にする練習を始めました。
右はコントロールできるのだが、左は辛い。最高は１１回で終了
左は難しい。

**名無し** · 2007/03/04(日) 07:47:15

リフティング３回できたら実戦でつかえるよ。それからへディングで点取れるし

**スポーツ好きさん** · 2007/03/04(日) 14:02:11

リフティングをはじめてから三日目です。
最高がたったの13回です。
うまくなるコツを教えてください。
お願いします。

**スポーツ好きさん** · 2007/03/04(日) 23:07:00

１２日目の今日は昨日と同じく左右交互にする練習をした。
最高は１３回。バックスピンをかけるのにもう少し慣れなきゃいけないと思う。

**スポーツ好きさん** · 2007/03/05(月) 18:53:59

>>115
３日目で１３回だったら上等だよ。
リフティングの練習だけじゃなくて足の裏、
インサイドやアウトサイドでのボールタッチや
ドリブル練習。とにかくいろんな方法でボールに
触れる機会を増やす。俺はこれでリフティングの
練習することなしに三ヶ月で１５０回できるようになってたから。
頑張れ。
>>116
開始して２週間前後でもうバックスピンを意識した練習かよ。すごいね。
でも今はスピンを意識することよりもボールを中心で捕らえることに
集中した方がいいと思うけどな。

**スポーツ好きさん** · 2007/03/09(金) 07:56:48

現時点で10回できるかできないかの素人です。専用シューズがほしいと思うの
ですが玄人の方のお薦めでそんなものがるでしょうか。

**スポーツ好きさん** · 2007/03/11(日) 01:58:17

>>118
正直素人とのうちから靴にこだわるのは早すぎ。
こだわらなくても上手くなる。上履きとか
やりやすい。あと平べったい靴とか。

**スポーツ好きさん** · 2007/03/11(日) 06:58:53

だからその平べったい靴とかが何があんのかって聞いてんだろうが

**スポーツ好きさん** · 2007/03/12(月) 07:45:50

>>120
俺は高校とかで使う体育館シューズでリフティングするのが
１番やりやすいと思った。サッカーシューズであればどんな
靴であろうとリフティングしやすい構造になってるだろうが店員
に聞いてみるのが１番いいよ。

**スポーツ好きさん** · 2007/03/14(水) 22:46:44

個人的には，かっこ悪いけど「ホッ，ホッ」と言って口にしながらやれば結構できる。
現にこれのおかげで，20回が55回になった

**スポーツ好きさん** · 2007/03/20(火) 12:35:36

>>122
藤井隆みたいでちょっとやだな
これからボールと戯れてきます

**スポーツ好きさん** · 2007/04/24(火) 09:57:14

過疎ってるなぁ

**スポーツ好きさん** · 2007/05/22(火) 10:40:51

昨日突然リフティングがやりたくなって閉店間際の店にかけこんでサッカーボール買った。
サッカー経験ほぼ0(小中の授業でやったくらい)。
昨日部屋でやったら2回しかできんかった。
今日から公園で頑張ってみようと思う。

**スポーツ好きさん** · 2007/05/22(火) 16:13:34

スーパーデシャンはリフティングが
あまりできないらしいサッカーダイジェストの
四コマ漫画に載ってた

**スポーツ好きさん** · 2007/05/24(木) 12:11:05

集中力がなぁ…
2、30回くらいまでは普通に持つけど、それ以上がなかなか…
昨日は何度か持ち堪えて最高８３回だったけどさ

**まりも** ◆eZpabGkUUs · 2007/05/27(日) 08:45:53

今日から参加します
１日目８回
２日目１５回
３日目２０回
小学校の時遊びでよくやってたのでけっこうできます。
でも１５回ぐらいでミスります

**スポーツ好きさん** · 2007/06/10(日) 18:55:57

今日から俺もリフティング練習開始。
ちなみに、厨房で部活１年未満の雑魚。
目標は来年までに50。
今は10回程度しか出来んががんばる

１年 · 2007/06/16(土) 18:08:06

何か、いい方法がないか調べましたけども
共通するのは、
・練習するのが、１番。
・手でボールを持ち、胸ぐらいの高さから落として
それをインステップ（練習によってはインサイド等もＯＫ）
で打ち返し、また手でキャッチする練習をした。
・ボールをよく見る。
・膝から出して蹴る。
・足の真ん中を、意識する。
だそうです。
自分もそう思います。

**スポーツ好きさん** · 2007/06/26(火) 16:55:24

リフティングは裸足でやったほうがいいよ。
足の甲の皮膚が硬くなって、ボールを扱いやすくなる。

**スポーツ好きさん** · 2007/07/01(日) 04:56:50

大道芸
http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=502936

**スポーツ好きさん** · 2007/07/03(火) 23:43:02

ところで、皆はリフティングするとき、地面に置いた状態から足使ってあげるところから始めてるの？

**スポーツ好きさん** · 2007/07/04(水) 12:08:42

いや～難しい
20回の壁を越えられない・・・

けん · 2007/07/04(水) 14:15:38

息子にきいたら内側に回転つけてこうでければいいんだって彼は最近まで10回しかできなかったけど今は百越したみたいリフティングできても実践には必要ないよだと負け惜しみか

**スポーツ好きさん** · 2007/07/04(水) 17:53:16

最高で20回くらいだなぁ～。
平均だと10回前後。

今はリフティングボールでトライしているが、５号球で練習した方が
より早く上達するかな？

いずれにせよ、100回は絶対に到達したい！

**スポーツ好きさん** · 2007/07/05(木) 02:23:16

>>136
俺は一人でやるときは５号を、友達とやるときはフットサルボール（跳ねが小さいボール）を使ってる
５号→フットサルは楽だがフットサル→５号は最初難しいと思った
リフティングボールは使ったことないからわからないんだけど、ローバウンドかどうかで判断したら良いと思う
もしそのボールがローバウンドっぽかったら一回５号でやってみなよ
最初は慣れないが必ず違ったコツをつかめる
俺は膝や頭や肩でやるのが上手くなった、あと座ったままでやるやつとか
跳ねる上に大きい５号だと芯をとらえるのが上手くなるよ

**てゆ～か** · 2007/07/05(木) 09:37:14

みんなはサッカーが上手くなりたいのかリフティングが上手くなりたいのかどっちなん？(・ω・)

**136** · 2007/07/05(木) 21:03:05

>>137
サンクス。
５号球も買うことにしたよ。
それにしても、肩で出来るなんて凄いね。

>>138
フットサルやってます。
リフティングは上手ければそれに越したことないかと。

**138でッス☆** · 2007/07/07(土) 02:43:53

>>139

あ～なるほど、確かにリフティングはリフティングで面白いからね☆

フットサルしてるんやったら足裏系の練習とかはしてるのん？(・ω・)

**139** · 2007/07/07(土) 13:05:05

足裏を使うのは平均的なレヴェルだと思うのですが、
なぜか、リフティングだけが下手なんですよね。
それが、コンプになってます。

**スポーツ好きさん** · 2007/07/08(日) 12:33:36

足裏系の練習は普通だけど
足裏でリフティングはかなり難易度高いよ。
プロでも中々簡単にできるもんじゃない。

**スポーツ好きさん** · 2007/07/08(日) 21:22:59

>>1
私もリフティングが三回しかできません
Ｗ杯を掲げることはできましたが

**スポーツ好きさん** · 2007/07/10(火) 12:31:48

>>139
できると言っても数回です(´д｀)
練習してればそのうちアドリブで色んなことできるようになるよ

>>140
サッカーもフットサルもやってたけどテクニックよりも体力の方がいくら頑張っても上がらないことに気づき、
フリースタイルに転向しますた。足裏系もグランドムーブとして練習してる。

>>143
フランスのＤさんですか？wそれとも元西ドイツのＶさん？ｗ

**スポーツ好きさん** · 2007/07/10(火) 22:55:59

リフティングボールで、49回できました。
技術もそうですが、集中力も大事だと分かりました。

100回できたら、自分にご褒美をあげたいですね。
小さな成功体験を積み重ねることで、自信にしていきたいです。

**スポーツ好きさん** · 2007/07/19(木) 17:04:43

高校生だけど１０００回できるよ
おしえてあげうよ

**スポーツ好きさん** · 2007/07/20(金) 22:34:10

アラウンドザワールドのコツを教えてください

**スポーツ好きさん** · 2007/07/21(土) 16:06:57

アラウンドは擦り上げるんじゃなくてちゃんとインパクトして回せばできる!

**スポーツ好きさん** · 2007/07/28(土) 00:44:44

147ですが、おかげであと一歩のところまできてます。ありがとう

次はヒールリフトのコツを教えてください
今はボールが後ろか、良くても横に飛んでしまってリフティングに繋げづらいです
綺麗に体の前に出すにはどうしたらいいでしょうか

**スポーツ好きさん** · 2007/07/28(土) 01:44:00

>>149
ボールを巻き上げる足がポイント。
これが早くキッチリできるようになれば後は自然に前にくる。
まずは止まった状態で始めてみよう。

**名無しさん＠そうだ選挙に行こう** · 2007/07/29(日) 01:22:37

ボールを挟むときの後ろの方の足の事ですよね
なるほど、ありがとう
練習してみたら、今日は顔面にぶつけまくってしまったが、上達しそうな手ごたえあったよ

次は、
ttp://www.youtube.com/watch?v=hGXxsCaid_U
上の動画の５６秒にやってる技のコツお願いします
あれでなぜボールが浮くのかさっぱりわかりません

**☆☆勝のイウンジェ☆☆** · 2007/07/29(日) 01:32:48

★★勝のイウンジェ★★★★勝のイウンジェ★★★★勝のイウンジェ★★
★★勝のイウンジェ★★★★勝のイウンジェ★★★★勝のイウンジェ★★
★★勝のイウンジェ★★★★勝のイウンジェ★★★★勝のイウンジェ★★

**名無しさん＠そうだ選挙に行こう** · 2007/07/29(日) 13:17:11

>>151
ああ、これね、簡単だよ。掲示板で説明するのは難しいけど。
足首にボールはさんで地面を蹴り上げるわけだけど裸足でまずやってみたら？
そっちの方がボールはさみ易いし。次に腰を落とすのがポイント。上体が高いと
ボールがちゃんと浮いてくれない。蹴り上げる時のポイントは足を思いっきり後ろに
振り上げること。キャプテン翼に出てくる漫画の選手はボール蹴るときあり得ないくらい
足を後ろに振り上げてるでしょ？あんなイメージ。まとめると
①足首でボールをしっかりはさむ
②腰を低く落とす
③足を思いっきり後ろに振り上げる
この３点に注意して練習してみて。

**名無しさん＠そうだ選挙に行こう** · 2007/07/29(日) 17:47:47

>>153
リフティングは得意そうだけど、日本語は苦手なんだねw

**スポーツ好きさん** · 2007/07/30(月) 04:03:29

毎度どうも、練習してみます
あれは足首でボールを挟んでいるから上がるんですね、叩きつけてるのかと思った

練習して上の３つできるようになったらまたきます。よろしく

**スポーツ好きさん** · 2007/08/08(水) 18:28:29

甲より足首と甲の間のほうが内側に回転かかって安定しやすいよ
リフティングは印ステップでけらない。
インステップみたいに足首を伸ばさない
軽く曲げて自分側に回転させるといいよ。

わかってるか・・　ごめん

**スポーツ好きさん** · 2007/08/19(日) 19:23:12

ちょん、ちょん……って１０ｃｍも上がらないリフティング練習すれば
１０００は軽く越す

**スポーツ好きさん** · 2007/08/22(水) 19:22:52

>>157

いやだから、それが出来ないから苦労してんじゃんよ。

**スポーツ好きさん** · 2007/09/21(金) 21:38:27

>>157
出来ない人への自慢に聞こえた･･･
ちなみに俺は
小3　29回
小4　159回
小5　359回
小6　597回
中1　952回
中2　だんだんサッカー
　　やんなくなってきた･･･

**スポーツ好きさん** · 2007/10/24(水) 01:20:13

ボールは、きちんと空気が入っていれば絶対に弾みます。
そして、なるべく平らな場所を探してください。

最初に手でボールをバウンドさせ、跳ね返り宙に浮いたボールを
一回だけリフティングし、ボールをバウンドさせ
また、一回だけリフティングといった感じに繰り返す。

どこに当てれば、どの方向にとび
力の加減でどのくらい弾むか感覚がつかめたら
１回ごとにパーツをかえて繰り返す。
リズムに乗ったら、リフティングの回数を増やしてみる。

**スポーツ好きさん** · 2007/11/03(土) 22:08:29

出来るとかっこいい

**スポーツ好きさん** · 2007/11/04(日) 01:54:10

すごい過疎っているので、自分レポ
練習初めて５日目？くらいで最高６回のしょぼしょぼです。
両足使って出来るようになりたいと思ってます。
寒くなってきたけど、明日もがんばろー、ね。

**スポーツ好きさん** · 2007/11/14(水) 15:00:59

そうだね頑張ろう。今日から再開
僕は寒いほうが好き

さ · 2007/12/16(日) 20:54:11

ミズノのリフティングボールで
利き足だけではだしでリフティング１０６回
できたんですけど
普通のボール（５球）でもおなじくらいできるとおもいますか？？

くだらないしつもんだけどしんせつなかたおしえてください！
おねがいします！ーーー

**スポーツ好きさん** · 2007/12/17(月) 01:15:42

リフティングできなくても
ワールドカップ掲げられるから
別にできなくてもいいやん。

**スポーツ好きさん** · 2008/01/04(金) 19:35:55

誰かがんばってる人いない？一ヶ月練習して最高２０回程度↓

**スポーツ好きさん** · 2008/01/05(土) 15:38:08

サッカーそのものはできなくとも、リフティングできるってだけで
運動神経よく見られるよな

**スポーツ好きさん** · 2008/01/21(月) 00:17:00

特技リフティング

**スポーツ好きさん** · 2008/01/21(月) 13:02:48

最初は裸足にビーチボールでやってみたら
家の中でできるし

**スポーツ好きさん** · 2008/02/19(火) 14:52:26

つま先だけのチョンチョンリフティングが上手くなる方法ありますか?

**スポーツ好きさん** · 2008/02/20(水) 18:21:09

>>1
ワンバウンドリフティングからはじめるといい。

**スポーツ好きさん** · 2008/02/24(日) 14:50:20

日本人は一人で練習したりするからだめ
海外みたいにストリートサッカーのなかで技術を磨け

**スポーツ好きさん** · 2008/02/24(日) 18:04:10

>>170
リズムよくやる事が大切。ボールを蹴り上げる高さを一定にするのがコツかな。

**スポーツ好きさん** · 2008/02/25(月) 04:40:14

リフティングしてるときに足の甲にボールをピタッと上手くとめる方法ありますか?

**スポーツ好きさん** · 2008/02/26(火) 07:26:27

３回ならいいだろ！
オレなんか、１回もできねーぞ

**スポーツ好きさん** · 2008/02/26(火) 17:53:24

>>174
ボールをよく見て落ちてくるボールのスピードに合わせて足の甲を地面と平行にしておろす。
頑張って練習すればできるようになるよ。
>>175
手から始めれば誰だって１回はできるよ。

**スポーツ好きさん** · 2008/02/27(水) 11:35:27

http://jp.youtube.com/watch?v=shg9E3mgf5Q&feature=related

この子かなり足伸ばして根元でやってませんか？
二十歳の俺がやろうとするとかなり体から離れた位置でやらないといけないし
足の甲の骨にあたって変なとこ飛んでいきます。
リフティングは結構できるんですけど親指のつめが少し痛くなるのは変な位置に当たってるからですか？