リフティングが3回しかできない
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
今日は10日目。
最高は21回だったが、ボールに少し慣れてきた感じがした。 >>104
回数が伸び悩んでいるようだけどあんまり気にしなくていい。
リフティングはコツをつかむまでが辛抱。つかんだら回数は
飛躍的に伸びるから。今は我慢だ。 受験が終わってサッカーを久々にするようになったんだけど
足を良くつるようになった。
ぐぐってみるとマグネシウム不足とか肝臓が悪いとか
書いてあるがそうなのか?
今までつることなんて一回もなかったから怖くなってきた。
ただ単に運動不足なだけでもなるよな。体重落とせば治るよな。
ちなみにもとは汗っかきのヤセの大食いタイプ。
友達は足がつるのは癖になるとか言うしマジで病院行こうか悩んでる。
ちなみに体重はこの一年半サッカーしなかった間で57キロから13キロ増えた。
身長は166から変わっていません。
激しくスレ違いだけど誰か詳しい人教えてください。
ちなみに大久保がスペインでやってたみたいな瞬発加速系のドリブルをするスタイルだったんだが
仕掛ける一歩目で踏み込む瞬間につる。 >>106
俺は高3の夏に選手権予選準優勝チームと対戦した時に1度だけ足をつったことがある。
相当ハードの試合だったから。栄養学の理論についてはわからないが単純に体重の増加と
運動不足が原因でしょ。俺も部活引退してからはちょっとの運動負荷で足がつりそう
なる。昔はこんなことなかったのに。取り合えず今から最低でも10キロは痩せよう。
君なら大学界のメッシになれる。頑張れ。
確かに受験中は肥えたな。俺も。大学始まったら合コン祭りに
なると思うけど、それまでに痩せた方がいいぞw 間違えた。
13キロ増えたというか昨日の時点で受験前より13キロ増の70キロだ。
受験終了直後は76キロだ。腹なんかでまくり
一応十日くらい前から本格的にダイエットしている。
6日前からスープダイエットって奴と走り込みを中心にやっているんだけど
恐ろしくスタミナがなくなっている。
毎食腹いっぱいスープ食って6日目現在で7キロ落ちた69キロ。
他にも受験生がいたら本当におすすめ。
激しくスレ違いですいません。 >>109
1日1キロペースで痩せれる君って。やはり只者ではないな。
君ならサッカーに限らず何の分野でもスペシャリストになれる。がんばれ。 3回しか出来ないなら1回蹴ってキャッチして1回蹴ってキャッチしてを繰り返す。キャッチする場所が一定になってきたら連続で出来るようになる。
世にいるファンタジスタはリフティングも出来る。上手いリフティング出来ないとプレーが多々ある。 すみません
最近、用事が入ってて練習が出来ず、更新できませんでした。
今日は11日目ですが、右左を交互にする練習を始めました。
右はコントロールできるのだが、左は辛い。最高は11回で終了
左は難しい。 リフティング3回できたら実戦でつかえるよ。それからへディングで点取れるし リフティングをはじめてから三日目です。
最高がたったの13回です。
うまくなるコツを教えてください。
お願いします。 12日目の今日は昨日と同じく左右交互にする練習をした。
最高は13回。バックスピンをかけるのにもう少し慣れなきゃいけないと思う。 >>115
3日目で13回だったら上等だよ。
リフティングの練習だけじゃなくて足の裏、
インサイドやアウトサイドでのボールタッチや
ドリブル練習。とにかくいろんな方法でボールに
触れる機会を増やす。俺はこれでリフティングの
練習することなしに三ヶ月で150回できるようになってたから。
頑張れ。
>>116
開始して2週間前後でもうバックスピンを意識した練習かよ。すごいね。
でも今はスピンを意識することよりもボールを中心で捕らえることに
集中した方がいいと思うけどな。
現時点で10回できるかできないかの素人です。専用シューズがほしいと思うの
ですが玄人の方のお薦めでそんなものがるでしょうか。 >>118
正直素人とのうちから靴にこだわるのは早すぎ。
こだわらなくても上手くなる。上履きとか
やりやすい。あと平べったい靴とか。
だからその平べったい靴とかが何があんのかって聞いてんだろうが >>120
俺は高校とかで使う体育館シューズでリフティングするのが
1番やりやすいと思った。サッカーシューズであればどんな
靴であろうとリフティングしやすい構造になってるだろうが店員
に聞いてみるのが1番いいよ。 個人的には,かっこ悪いけど「ホッ,ホッ」と言って口にしながらやれば結構できる。
現にこれのおかげで,20回が55回になった >>122
藤井隆みたいでちょっとやだな
これからボールと戯れてきます 昨日突然リフティングがやりたくなって閉店間際の店にかけこんでサッカーボール買った。
サッカー経験ほぼ0(小中の授業でやったくらい)。
昨日部屋でやったら2回しかできんかった。
今日から公園で頑張ってみようと思う。 スーパーデシャンはリフティングが
あまりできないらしい サッカーダイジェストの
四コマ漫画に載ってた 集中力がなぁ…
2、30回くらいまでは普通に持つけど、それ以上がなかなか…
昨日は何度か持ち堪えて最高83回だったけどさ
今日から参加します
1日目8回
2日目15回
3日目20回
小学校の時遊びでよくやってたのでけっこうできます。
でも15回ぐらいでミスります 今日から俺もリフティング練習開始。
ちなみに、厨房で部活1年未満の雑魚。
目標は来年までに50。
今は10回程度しか出来んががんばる 何か、いい方法がないか調べましたけども
共通するのは、
・練習するのが、1番。
・手でボールを持ち、胸ぐらいの高さから落として
それをインステップ(練習によってはインサイド等もOK)
で打ち返し、また手でキャッチする練習をした。
・ボールをよく見る。
・膝から出して蹴る。
・足の真ん中を、意識する。
だそうです。
自分もそう思います。
リフティングは裸足でやったほうがいいよ。
足の甲の皮膚が硬くなって、ボールを扱いやすくなる。 ところで、皆はリフティングするとき、地面に置いた状態から足使ってあげるところから始めてるの? 息子にきいたら内側に回転つけてこうでければいいんだって 彼は最近まで10回しかできなかったけど今は百越したみたい リフティングできても実践には必要ないよ だと 負け惜しみか 最高で20回くらいだなぁ〜。
平均だと10回前後。
今はリフティングボールでトライしているが、5号球で練習した方が
より早く上達するかな?
いずれにせよ、100回は絶対に到達したい!
>>136
俺は一人でやるときは5号を、友達とやるときはフットサルボール(跳ねが小さいボール)を使ってる
5号→フットサルは楽だがフットサル→5号は最初難しいと思った
リフティングボールは使ったことないからわからないんだけど、ローバウンドかどうかで判断したら良いと思う
もしそのボールがローバウンドっぽかったら一回5号でやってみなよ
最初は慣れないが必ず違ったコツをつかめる
俺は膝や頭や肩でやるのが上手くなった、あと座ったままでやるやつとか
跳ねる上に大きい5号だと芯をとらえるのが上手くなるよ
みんなはサッカーが上手くなりたいのかリフティングが上手くなりたいのかどっちなん?(・ω・)
>>137
サンクス。
5号球も買うことにしたよ。
それにしても、肩で出来るなんて凄いね。
>>138
フットサルやってます。
リフティングは上手ければそれに越したことないかと。
>>139
あ〜なるほど、確かにリフティングはリフティングで面白いからね☆
フットサルしてるんやったら足裏系の練習とかはしてるのん?(・ω・)
足裏を使うのは平均的なレヴェルだと思うのですが、
なぜか、リフティングだけが下手なんですよね。
それが、コンプになってます。
足裏系の練習は普通だけど
足裏でリフティングはかなり難易度高いよ。
プロでも中々簡単にできるもんじゃない。 >>1
私もリフティングが三回しかできません
W杯を掲げることはできましたが >>139
できると言っても数回です(´д`)
練習してればそのうちアドリブで色んなことできるようになるよ
>>140
サッカーもフットサルもやってたけどテクニックよりも体力の方がいくら頑張っても上がらないことに気づき、
フリースタイルに転向しますた。足裏系もグランドムーブとして練習してる。
>>143
フランスのDさんですか?wそれとも元西ドイツのVさん?w リフティングボールで、49回できました。
技術もそうですが、集中力も大事だと分かりました。
100回できたら、自分にご褒美をあげたいですね。
小さな成功体験を積み重ねることで、自信にしていきたいです。
アラウンドは擦り上げるんじゃなくてちゃんとインパクトして回せばできる! 147ですが、おかげであと一歩のところまできてます。ありがとう
次はヒールリフトのコツを教えてください
今はボールが後ろか、良くても横に飛んでしまってリフティングに繋げづらいです
綺麗に体の前に出すにはどうしたらいいでしょうか >>149
ボールを巻き上げる足がポイント。
これが早くキッチリできるようになれば後は自然に前にくる。
まずは止まった状態で始めてみよう。 ボールを挟むときの後ろの方の足の事ですよね
なるほど、ありがとう
練習してみたら、今日は顔面にぶつけまくってしまったが、上達しそうな手ごたえあったよ
次は、
ttp://www.youtube.com/watch?v=hGXxsCaid_U
上の動画の56秒にやってる技のコツお願いします
あれでなぜボールが浮くのかさっぱりわかりません ★★勝のイウンジェ★★★★勝のイウンジェ★★★★勝のイウンジェ★★
★★勝のイウンジェ★★★★勝のイウンジェ★★★★勝のイウンジェ★★
★★勝のイウンジェ★★★★勝のイウンジェ★★★★勝のイウンジェ★★ >>151
ああ、これね、簡単だよ。掲示板で説明するのは難しいけど。
足首にボールはさんで地面を蹴り上げるわけだけど裸足でまずやってみたら?
そっちの方がボールはさみ易いし。次に腰を落とすのがポイント。上体が高いと
ボールがちゃんと浮いてくれない。蹴り上げる時のポイントは足を思いっきり後ろに
振り上げること。キャプテン翼に出てくる漫画の選手はボール蹴るときあり得ないくらい
足を後ろに振り上げてるでしょ?あんなイメージ。まとめると
@足首でボールをしっかりはさむ
A腰を低く落とす
B足を思いっきり後ろに振り上げる
この3点に注意して練習してみて。
>>153
リフティングは得意そうだけど、日本語は苦手なんだねw 毎度どうも、練習してみます
あれは足首でボールを挟んでいるから上がるんですね、叩きつけてるのかと思った
練習して上の3つできるようになったらまたきます。よろしく
甲より足首と甲の間のほうが内側に回転かかって安定しやすいよ
リフティングは印ステップでけらない。
インステップみたいに足首を伸ばさない
軽く曲げて自分側に回転させるといいよ。
わかってるか・・ ごめん ちょん、ちょん……って10cmも上がらないリフティング練習すれば
1000は軽く越す >>157
いやだから、それが出来ないから苦労してんじゃんよ。 >>157
出来ない人への自慢に聞こえた・・・
ちなみに俺は
小3 29回
小4 159回
小5 359回
小6 597回
中1 952回
中2 だんだんサッカー
やんなくなってきた・・・ ボールは、きちんと空気が入っていれば絶対に弾みます。
そして、なるべく平らな場所を探してください。
最初に手でボールをバウンドさせ、跳ね返り宙に浮いたボールを
一回だけリフティングし、ボールをバウンドさせ
また、一回だけリフティングといった感じに繰り返す。
どこに当てれば、どの方向にとび
力の加減でどのくらい弾むか感覚がつかめたら
1回ごとにパーツをかえて繰り返す。
リズムに乗ったら、リフティングの回数を増やしてみる。
すごい過疎っているので、自分レポ
練習初めて5日目?くらいで最高6回のしょぼしょぼです。
両足使って出来るようになりたいと思ってます。
寒くなってきたけど、明日もがんばろー、ね。 そうだね頑張ろう。今日から再開
僕は寒いほうが好き ミズノのリフティングボールで
利き足だけではだしでリフティング106回
できたんですけど
普通のボール(5球)でもおなじくらいできるとおもいますか??
くだらないしつもんだけどしんせつなかたおしえてください!
おねがいします!ーーー
リフティングできなくても
ワールドカップ掲げられるから
別にできなくてもいいやん。 誰かがんばってる人いない?一ヶ月練習して最高20回程度↓ サッカーそのものはできなくとも、リフティングできるってだけで
運動神経よく見られるよな
最初は裸足にビーチボールでやってみたら
家の中でできるし つま先だけのチョンチョンリフティングが上手くなる方法ありますか? >>1
ワンバウンドリフティングからはじめるといい。 日本人は一人で練習したりするからだめ
海外みたいにストリートサッカーのなかで技術を磨け >>170
リズムよくやる事が大切。ボールを蹴り上げる高さを一定にするのがコツかな。
リフティングしてるときに足の甲にボールをピタッと上手くとめる方法ありますか? >>174
ボールをよく見て落ちてくるボールのスピードに合わせて足の甲を地面と平行にしておろす。
頑張って練習すればできるようになるよ。
>>175
手から始めれば誰だって1回はできるよ。 http://jp.youtube.com/watch?v=shg9E3mgf5Q&feature=related
この子かなり足伸ばして根元でやってませんか?
二十歳の俺がやろうとするとかなり体から離れた位置でやらないといけないし
足の甲の骨にあたって変なとこ飛んでいきます。
リフティングは結構できるんですけど親指のつめが少し痛くなるのは変な位置に当たってるからですか? まずつま先でするのはフリースタイル以外では好ましくないですね
基本は足の甲です
ボールのインパクトが綺麗にヒットし「ボンッ」と鈍い音がすると思います >>1 言葉で教えるのには限界がある
毎日真剣に1時間以上練習する、これが近道。 >>177
体の小さい子供は腰が曲がるように足を伸ばしてリフティングをしてしまいますが
それを大人が真似する必要はないと思います >>178
足の甲って結構広い範囲を指すと思うんですが
土踏まずの上にある骨と指の付け根との間ぐらいでいいですか?
それより手前側に当てると
足の形状上、ボールが外側に飛んでいくと思うんですが。
感覚的な事を書くのは難しいが一応俺は
足の甲というよりは親指と人差し指の根元の辺にボールの真下が
当てて、ボールの向こう側を蹴る感覚でやってる。
上手く書けずにスマン。 >185
ボールの真下が当てて→ボールの真下に当てて
マジスマン。 俺、リフティング70回できたけどそれ以降脚が持たないよ。ボールに振り回される。悔しい。
フリスタ歴10ヶ月だけど、リフティングだけなら
1000回以上出来るようになりましたよ。
継続は力なりです。 誰もよらない事を祈りつつ
気になる動画、忘れちゃいけないので貼らせてもらいます。
http://jp.youtube.com/watch?v=nxSG0DU4NeA&feature=related ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています