0001アスリート名無しさん垢版 | 大砲2023/05/04(木) 20:45:33.54ID:6Kk3WjSk ワイのスペック 性別:男 年齢:18 体重:52 kg 身長:170 cm 今家にはアブローラーと懸垂バーと4 kgのダンベル*2があるんで、それを2日に一回とかで回してる感じなんやけどもっとやったほうがいいこととかあったら教えてほしいンゴ