>>600
寒さとか気候条件の前に、ラン経験が1年位なら体の痛みが出る
なんてごくごくごくごく普通です。

寒さに関しては、事前のストレッチを温暖期に比べて倍くらい念入り
にやって筋肉、関節をほぐす、伸ばすだけでなく、温めてから走り
ましょう。

ストレッチを甘く考えている方は多いようですが、自分は痛い目に
有ったので事前に静的＆動的合わせて20分はやってます。その辺は
走る距離にもよるし、ご自身の体なので好きにすれば良いとは思い
ますが。ストレッチに興味の有る方は青山 剛氏の書籍をお勧めします。