>>586
俺も初めはそんな感じだったよ。
まだ、3年だけど。

コンスタントに走っていると
心肺機能は上がるので、走れてしまう。
でも、筋肉とか物理的なところが追いついてないような。
オーバーワークって言うんでしょうか。

で、ちょっと反省してペース落とすとか、休息日入れるとかしてました。

今は10km毎日走ってもどこも痛くないぐらいにはなりましたが、調子ぶっこいてると痛くなります笑