0590アスリート名無しさん垢版 | 大砲2019/12/03(火) 22:56:14.42ID:lkSt5GBe >>586 俺も初めはそんな感じだったよ。 まだ、3年だけど。 コンスタントに走っていると 心肺機能は上がるので、走れてしまう。 でも、筋肉とか物理的なところが追いついてないような。 オーバーワークって言うんでしょうか。 で、ちょっと反省してペース落とすとか、休息日入れるとかしてました。 今は10km毎日走ってもどこも痛くないぐらいにはなりましたが、調子ぶっこいてると痛くなります笑