0586アスリート名無しさん垢版 | 大砲2019/12/03(火) 01:36:42.10ID:RGKZekyJ 質問させてください 月に100キロ程度のランを半年続けていますが、最近少し膝が痛いと感じるようになりました 膝の軟骨は減ると二度と戻らないと知って怯えているのですが、走る量を減らした方がいいでしょうか?