筋トレもやってるけど
筋トレはキツいことを動けなくなるまでやるから肉体的にも精神的にもつらいし集中力が居るけど
ジョギングはキツくないペースで音楽聴きながら鼻歌歌ってりゃ終わるのでジョグの方が圧倒的に続けやすいと俺は思う