今日３ｋｍ走ってきたけど、ちょっとペース落としたからか息切れが多少楽になった
で、質問なんだけど５ｋｍを休まず走るのと、３ｋｍ走って3分ぐらい休憩してまた３ｋｍ走るのと
どっちのほうがいいですかね
今までは頭固くて、一度でも休憩入れるともうだめだーって走るの辞めてた