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ジョギング趣味の人いる？68人目
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0384アスリート名無しさん
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2018/09/12(水) 07:55:40.09ID:veShFYL2
>>376
NIKE RUN CLUB
私は音声コーチのおかげで頑張れてます。
0385アスリート名無しさん
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2018/09/12(水) 09:01:18.92ID:CVNzPBw9
runkeeper使ってたけど、facrbookとリンクしなくなってruntasticに変えました。
0388アスリート名無しさん
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2018/09/12(水) 20:23:38.12ID:emdkzVZi
>>387
走れる距離が伸びると嬉しいよね。
これからも頑張ってな。
これから涼しくなるから、ますます走れるようになるよ。
0389アスリート名無しさん
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2018/09/12(水) 21:20:36.45ID:8s3vtE0j
>>387
そのあたりで怪我する人多いから気をつけてね
0390アスリート名無しさん
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2018/09/12(水) 21:41:06.12ID:pxFCZujW
ありがと〜
ケガしないようにストレッチとマッサージは欠かさずやって疲労回復に蜂蜜舐めてる
蜂蜜おいしい
0392アスリート名無しさん
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2018/09/13(木) 06:53:27.52ID:KTCsIuYa
誰か一緒に走れる人ほちい
ずっとぼっちで平気だったけどこんなこと思ったのはジョギング初めてからや
0393アスリート名無しさん
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2018/09/13(木) 09:10:41.57ID:tGvWf2Ra
嫁が一緒に走りたいって言うから走ってるけど
こっちは走りたいのにお喋りしたいからって歩きだすし、やっと走ったと思ったらペース合わせないといけないしでめんどくさいぞ
0394アスリート名無しさん
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2018/09/13(木) 09:23:57.54ID:B2xw3hmY
>>393
誰かと一緒に走るとはそういうことだ
ソーシャルジョグも同じ
終わってから一人で別連するしかない
0399アスリート名無しさん
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2018/09/13(木) 17:45:11.19ID:fmIalX7Z
昨晩はしってたら停電の影響で真っ暗の道を１ｋｍはしるハメに
ありゃ怖い。怖すぎる。何ひとつみえない。でも涼しくて15ｋｍいけた
0400アスリート名無しさん
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2018/09/13(木) 18:10:23.46ID:z/89WPGz
>>392
けっこう言われてるけど俺はいいことやと思うで
たしかにペース合わないと凄いストレスやけど許せる相手を見つけるんや
ゆっくり走るのもまた難しいもんです
0401アスリート名無しさん
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2018/09/13(木) 20:54:05.04ID:8Snx2dCS
女とは走ったらいかんスキーもスノボーも自転車もいかん
どうしてもやらなきゃならないならウォーキングにして距離は短めで設定しなさい

女はスポーツじゃなくてコミュニケーションだと思ってるから男と頭の出来が根本的に違う
0402アスリート名無しさん
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2018/09/13(木) 21:12:40.20ID:i2UIdGPz
いや女と走るときは目的が変わるから
ウォーキングでもかまわん
問題はその後
0404アスリート名無しさん
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2018/09/13(木) 22:41:12.95ID:PQYHVNt4
>>403
ちゃんと自分のブログで返答します
5chの書き込みを並べて、最後に自分の見解を書く形式でやってるんで
0408アスリート名無しさん
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2018/09/14(金) 08:04:53.98ID:kygAwumX
ジョギングが中3日開くようなって、挫けそうなのですが、誰か気合を入れてください。
0410アスリート名無しさん
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2018/09/14(金) 09:35:32.28ID:guWCCdku
>>408
私なんて元々中3日の週2だった
それでも25km走れるくらいにはなったし
趣味なんだから気楽にやればいいんじゃない？
0411アスリート名無しさん
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2018/09/14(金) 10:58:50.45ID:4LDDb4oO
>>408
モチベあげはアイテム買うのが1番
ウェアでも靴下でもいいしジョグ関連の本でもめちゃくちゃ上がるよ
0413アスリート名無しさん
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2018/09/14(金) 13:00:21.99ID:9LKnpZQm
多分肉離れでジョギング離脱3週間目
たまに治ったかなと走っては悪化の繰り返し
はよ治ってくれまじ鬱病再発
0415アスリート名無しさん
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2018/09/14(金) 17:32:05.67ID:ca03MMux
>>413
それは辛いな。。昔8日ほど走れなかった時は辛かった。抑鬱、過敏腸、被害妄想が悪化して頓服で溜め込んでいたレキソタンを飲みきってしまったのはよく覚えてる。
0417アスリート名無しさん
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2018/09/14(金) 19:46:43.56ID:pntq59uf
筋トレも鬱治るよ

バランス良い食事と規則正しい生活した上での話だけどね！
0418アスリート名無しさん
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2018/09/14(金) 21:05:25.58ID:4XwlzxQd
ウォーキングでも効果あるよ
数日早朝20分くらい歩いて日の出浴びてたら元気出てくるよ
これ体験談
0419アスリート名無しさん
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2018/09/14(金) 21:22:40.25ID:guWCCdku
>>413
私も今年の春は膝蓋下脂肪体炎で同じように治ったかなと思って走っては2kmでアウトの繰り返しだったな
最終的にエコーで診てもらって、自分の感覚では大丈夫と思えるような状態でも
膝の中ではまだ僅かに炎症していて、それが2kmで悪化するらしいと分かった
なので治ったと思っても暫くは我慢して更に期間を置くと良いと思う
0420アスリート名無しさん
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2018/09/15(土) 06:40:38.00ID:JPpoI17O
>>419
おんなじだ、俺の場合はきっちり8km。
だから、ロードバイク買って心肺機能だけは
維持出来るように夏の間、自転車乗りまくったわ。盆明けくらいから、ジョギング復活した
けど、ある程度期間あけると治るもんだね。
ケガのお陰で自転車もやるようになったから
結果良かったわ。ロードバイクの人も普段は
ジョギングしてる人多くてびっくり。
0422アスリート名無しさん
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2018/09/15(土) 18:26:27.35ID:o7WWrbHN
この時間帯のNHKのランの番組、明後日の方向に行ってもうたな(´・ω・｀)
自転車もそうやけど
0423アスリート名無しさん
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2018/09/15(土) 19:16:41.67ID:LbvK3j6k
>>422
NHKいらない
0424アスリート名無しさん
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2018/09/15(土) 20:32:51.31ID:KTAeQpxB
ジョギングって成長をはっきりと実感することができてモチベ上がりますな
0425アスリート名無しさん
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2018/09/15(土) 21:13:46.74ID:KtZjrBcn
モチベーション下がってる時に
良い流れだなぁ、ここ一月走ってないから、大会に申し込みするわ
大阪ハーフぐらいなら、まだ間に合うかも！
0426アスリート名無しさん
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2018/09/15(土) 21:54:05.47ID:SzVRbKA5
>>422
今日やった富士登山は3年くらい前からやってるし、次回やるトレランにしろ今までもやってる範疇だと思うけど
0427アスリート名無しさん
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2018/09/17(月) 09:19:47.69ID:ULS0APSE
かれこれ1ヶ月曇りと雨なんだけど晴れてないと元気でないお・・・
(;´A｀)ﾑｼﾑｼｽﾙｰし・・・
0429アスリート名無しさん
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2018/09/19(水) 12:40:09.98ID:0Dk8wrDo
足の故障でジョギングお休み3週間目・・・
ここで話題できなくてさみちい
0430アスリート名無しさん
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2018/09/19(水) 15:12:25.62ID:PvSitkOD
410
411
414
ありがとう！とりあえず、月曜日に4.5キロ走ったよー
0431アスリート名無しさん
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2018/09/19(水) 23:32:34.07ID:92ltv5nd
430だけど、今日は軽く20分ウォーキングしてから、1.3km走ったよ。1キロ7分のかなり遅めのペースでした。膝が熱くなってオーバーヒートしたみたいになったね。
0432アスリート名無しさん
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2018/09/20(木) 17:15:11.42ID:Kcd7Temg
器具も何も要らなく全身運動にはジョギングが最適でしょう　
0433アスリート名無しさん
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2018/09/20(木) 20:46:18.78ID:C6pDaDpa
朝ジョグ時、一桁気温になってきたので質問。
7月から走り出してずっとTシャツにジャージ半ズボンな初心者なんだけど、コレからの時期にオススメな装いをご教授下され。
できればコスパ高いの希望です。
0434アスリート名無しさん
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2018/09/20(木) 21:03:23.66ID:E4Gs34q5
いや、しかし今日はよく冷えるなぁ。

それにしてもジョギングって美味しいよね。

ビールと一緒に入浴

クッキングパパうぜぇ
0435アスリート名無しさん
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2018/09/20(木) 21:17:09.44ID:ApdrskjJ
オレはTシャツにヤッケ生地の長ズボン
ひざの裏に空気を入れる切り込みが入ったやつ
ウエストがゴムで、とにかく軽い！
安いよ。
0436アスリート名無しさん
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2018/09/20(木) 21:33:53.48ID:YOr94li2
今夜は雨で走れん
0437アスリート名無しさん
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2018/09/20(木) 21:57:38.72ID:tv10vdxs
>>433
こんばんは。
僭越ながら私は寒い時期は上Tシャツ、下短パンの下にスポーツ用のレギンス（？）を履いてますよ。
433さんがどの位寒い地域住みなのかは分かりませんが、私の地域ではこの装備で行けます。
走り始めは寒くとも終わり頃には汗だくになりますので。
参考になれば幸いです。byアラフィフ
0439アスリート名無しさん
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2018/09/20(木) 22:01:26.29ID:YOr94li2
>>433
春夏秋冬 Tシャツ ランパンで統一
0440アスリート名無しさん
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2018/09/20(木) 22:13:42.11ID:x40qPNf7
関東に南のほうだが、自分も年中通してＴシャツ＆ランパンだな。コスパ最高。w
ただ冬の夜は風が冷たすぎて腕が痛くなるので、腕にカバー付けるけど。
0441アスリート名無しさん
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2018/09/21(金) 07:42:22.93ID:xh8bJCIg
今はまだ20℃前後だから夏と変わらないけど少し寒くなったら長袖+半袖Tか
途中暑くなる可能性がある時は半袖Tに透けるレベルの薄手ジャケット
冬はそれなりの厚さのジャケットを着る
0442アスリート名無しさん
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2018/09/21(金) 07:53:50.52ID:WAgZTwJa
>>433
すまんなぁすでに気温が10℃を切っている地区ってことが実感できない俺環ばかりのレスで。
うちはまだ一桁にはなっていないけど12℃くらいまで下がってきてて冬の朝は-10℃くらい。
朝ランは長そでＴの上に薄手のフリースとウィンドブレーカー。フリースの替わりに薄い安物の
ポリのダウンのベストの選択もある。日中は長そでTとウインドブレーカーでOK
下はタイツ＋半ズボン。手袋はカラー軍手や薄っぺらいのではきついのでフリース地がいいと思う。
山登り用の手袋も買いたいけど高い。
0444アスリート名無しさん
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2018/09/21(金) 11:32:24.34ID:Cgow4p9p
>>443
俺もグローブは必要派
手が冷たいと心が折れる事が多かったけどグローブするようになってから真冬でもタイツと長袖だけで十分になった
暑くなったらすぐ取れてあまり邪魔にならないのもいい
0447アスリート名無しさん
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2018/09/21(金) 13:21:53.06ID:N1+1bXTO
>>433 で質問した者です

アンカ付けませんが皆さまアドバイスありがとうございます！
大変参考になりました。
薄手の上着、タイツ、手袋装着して何とか続けてみます！

また疑問あれば質問させてもらいますので諸先輩方よろしくお願いします♪
ちなみに住まいは北海道で今朝も一桁気温でしたw
0448アスリート名無しさん
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2018/09/21(金) 13:47:10.42ID:JtgTHpFE
>>445
軍手か！軍手でええやないか！高いもんはいらん！
0449アスリート名無しさん
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2018/09/21(金) 14:49:39.77ID:QIh0IojZ
スマホ対応の手袋にしとけ
100均にあるやつで
-10度以下でスマホいじるとき便利
0450アスリート名無しさん
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2018/09/21(金) 15:04:21.19ID:QIh0IojZ
まだ早いが真冬で長距離ランの時に余裕あるなら変態みたいなメッシュインナー
汗かいた後万が一歩くときに物凄い役に立つ
0453アスリート名無しさん
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2018/09/22(土) 01:31:36.33ID:OXChX4Gr
フォアフット着地をやってると、ふくらはぎがパンパンになるね
足の裏を丸くして、足の中心から先にかけて着きケツで走る感じの方がワシの体に合ってるわ
0456アスリート名無しさん
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2018/09/22(土) 15:44:48.40ID:iEBY+vjy
反り腰でたぶん腸腰筋が弱くて過剰に重心が前になりがちなせいか自然な状態がフォアフットなんだけど
ふくらはぎは大してしんどくならないよ
最近は少し重心を後ろにしてミッドフットになるように意識してる
0457アスリート名無しさん
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2018/09/22(土) 15:50:08.64ID:HSfuYt4z
162cm72kgで重いんだけど、最近走り始めてる
フォアフットに興味が出てvibram five finger 履いて走ってるけどふくらはぎ全然痛くならないよ
0458アスリート名無しさん
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2018/09/22(土) 16:07:37.97ID:ESpQWmLo
178
86キロなので太り気味だから、ストレッチは念入りに念入りにやってる。
0463アスリート名無しさん
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2018/09/23(日) 10:32:16.79ID:l0QBlmrB
>>460
細い！
わいは175cm 66kg
2年前は73kgでぽっちゃりしてました。
まだ、腰周りにお肉がついてます。
0464アスリート名無しさん
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2018/09/23(日) 10:33:07.28ID:l0QBlmrB
>>462
どんだけモッコリしとんねん
0465アスリート名無しさん
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2018/09/23(日) 11:25:57.76ID:qFW9zzIE
女は乳首のシルエットが見える服が外国で流行ってたけど
男も遂にチンシルエットブームを巻き起こそうと動きだしたのか…
0472アスリート名無しさん
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2018/09/23(日) 23:41:00.65ID:yUfLeh8w
>>468
ゆっくり走ることや。5キロが目標なら5キロ越えるまではゆっくりゆっくり走る。まずある程度の距離、時間走り続けられるという、自信をつけることが何より大事なんや。
0473アスリート名無しさん
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2018/09/24(月) 00:55:51.25ID:dQ/zXF4o
嫌味や誇張なしに5kmてしんどいものかな
5km走れるなら10kmも可能だろうし意識的な問題な気がするわ
0474アスリート名無しさん
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2018/09/24(月) 05:11:13.60ID:gBrTOWUu
>>473
しんどいよ
普段全く運動しないデブではない友人を連れて走ったが次の日そいつは全身筋肉痛でほぼ寝たきり
俺も初めて5キロ走ったときは同じだし慣れに時間かかった
0475アスリート名無しさん
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2018/09/24(月) 05:56:25.03ID:Cweriaxw
フルマラソン出るようになった今でも最初の3〜4kmは呼吸とか苦しくて足も重いけど、5kmぐらいから急に楽になってくる
5kmがやっとの人は我慢してもう1km走ってみたらどうだろう
0476アスリート名無しさん
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2018/09/24(月) 06:33:49.46ID:DWDmHdec
>>468
いつの日か必ず、5キロが楽になる日は来るよ。
人間の身体はそういう風にできている。

それがいつになるかは、人にもよるしどんなトレーニングをするかにもよる。
でも、続けていれば絶対にその日は来る。
がんばって！
0477アスリート名無しさん
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2018/09/24(月) 08:09:44.66ID:jfeKm+tF
おはようございます。
どうやら膝を痛めたようです。しばらく休みます。
byアラフィフ
0478アスリート名無しさん
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2018/09/24(月) 08:12:16.84ID:11VeEQbS
>>474
やっぱり人それぞれなのかな

俺も5kmから楽になる派だからそこから調子でて12kmで気持ちよく終わる感じ
でも、特にスポーツせずウエイトや自重トレだけしてたなんちゃって初心者でなので、走った翌日は身体ガクガクになるよｗ
0479アスリート名無しさん
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2018/09/24(月) 11:12:03.23ID:znkpk8vJ
初めては3キロでもとてつもなく走った気になって1週間筋肉痛でつらかったな
0480アスリート名無しさん
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2018/09/24(月) 11:44:19.78ID:emQR0nR7
日に日にペースが落ちてきてて上げようとすると右脇腹痛くなるんですが
これ今まで通り走っとけば自然と直ってくるでしょうか
0481アスリート名無しさん
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2018/09/24(月) 12:06:37.27ID:VvY5VPCf
>>480
お腹が痛くなるのは、ガスとウンコが暴れるから(´・ω・｀)
納豆ヨーグルトお漬物などの発酵食品を毎日意識して食べ、腸内環境を整えるとなりにくくなる
0482アスリート名無しさん
垢版 |
2018/09/24(月) 12:13:45.48ID:IQY2PTA5
>>480
気合いじゃね
0484480
垢版 |
2018/09/24(月) 19:40:44.86ID:emQR0nR7
皆さんありがとう
>>481
腸内環境は悪いって訳ではないけどすこぶる良い訳ではないので食事気を付けてみます

>>482
気力はあるんですが体が重く感じるというかなかなか進めないんですよね

>>483
紅茶めちゃくちゃ好きなんで結石は気にはしてたけどまさか…
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