0683アスリート名無しさん垢版 | 大砲2017/04/29(土) 12:38:16.17ID:j8Ern7vf >>681 680だけど仙骨と尾骨はわかる? 床に仰向けに寝て 尾骨側で床を押したら前傾 仙骨の上側で床を押したら後傾 わかるようになったら次は壁でする それをどんな姿勢でもできるように していくといい