0662アスリート名無しさん垢版 | 大砲2017/03/18(土) 21:57:24.72ID:txKmM30c 筋節増やすのはいいけど無理に靭帯伸ばしたりするのは良くない、筋肉はゴム、靭帯はセロテープ、無理に伸ばすべきものじゃない あとお前らみたいなアスリートでもない一般人が180度開脚とかできるレベルまで可動域増やす必要もない ストレッチビギナーは柔らかければ柔らかい程いいと勘違いしてるけど、関節が緩くなりすぎるのは逆に負担になるし良くない、適度に緊張していないと怪我も増える 無理せず痛気持ちいい程度でとにかく続けるだけで十分 的な事を中野ジェームズ修一さんが本で仰っていたけど、どう思う?