昔何かの本で紹介されていたストレッチなのですが、何に良いと紹介されていたのか思い出せません。
長座体前屈の体勢から、膝をつき合わせて90度に曲げ(あひる座りの膝の角度を直角にした感じ)前屈するという…
かなりキツいのですが、
このストレッチのこと知ってる方いますか？
何かの矯正だか調整だかだったような気がするのですが…
ストレッチの名前も分からず、気になっています。
よろしくお願いします。