0689アスリート名無しさん垢版 | 大砲2022/08/12(金) 04:58:21.64ID:uEI2Hq7D >>688 減量辛いですよね。 本当にお疲れ様です。 僕も10月にベンチプレスの大会があって、 減量開始してます。 色んなやり方はあると思いますが、僕は極力、塩分、クレアチン、糖質などの水分が体に溜まる系のものは多くとって減量してます。 今日は軽い日 112.5x5の5セット ゆっくり休みます。