0663◆Vh6FeQyH1U 垢版 | 大砲2022/05/28(土) 08:28:25.51ID:pM1LPyNr >>657 ケツアゲは胸で跳ね上げる感覚がどうしてもできるし 脊椎にピリッときそうなので自分はやらないなあ。 あとクレアチンは1週間の摂取でも明らかに効果出るけど、 腎機能に影響出るんでやっぱり休み休み使うのがいいかなと思ってる。 1ヶ月ちょい前になかなかの膝痛発症してスクワットもできなくなったけど、 クレアチンやめて鶏肉の摂取減らしたらおさまった。