ベンチプレス１７５ｋｇを目指すスレ２

**アスリート名無しさん** · 04/08/06 21:42

暑さに負けずにがんばろう！

**アスリート名無しさん** · 04/08/15 19:42

130kgから伸び悩んでいます。
早く175kg挙げれるようになりたいなぁ。

**アスリート名無しさん** · 04/08/15 20:51

今からトレしてきます

**アスリート名無しさん** · 04/08/15 21:24

本日のトレ
ベンチプレス
70kg*10 90kg*8 100kg*6 110kg*4 80kg*10

**バタービーン** ◆v/SR6P2sZU · 04/08/15 21:57

(｀◇´)　今日のトレ
　　　　　ベンチプレス
　　　　　15kg×10　20kg×10、23.5kg×8（金具が1kg）、5kg×12
　　　　　

　　　　　

　　　　　ウチョーーーー！

**アスリート名無しさん** · 04/08/16 00:31

トレしてきました、疲れた。

**アスリート名無しさん** · 04/08/16 11:27

本日のトレ
ベンチプレス
70kg*10 90kg*8 100kg*6 110kg*4 80kg*10

小卒 · 04/08/16 18:34

ベンチ４３７．５アップしてといたよ。
http://49uper.com:8082/img/4613.swf

**アスリート名無しさん** · 04/08/16 20:31

今日は肩中心にトレしてきました。
フロントプレス40kg*15*3set
バックプレス 40kg*15*3set
フロントレイズ 7.5kg:15*3set
サイドレイズ 10kg*15*3set
リヤレイズ 10kg*15*3set

小卒 · 04/08/16 21:34

上のページからは落とせないようなので、下からページ探してから落としてください。
アップした時間は2004.08.16(17:24)です。
http://49uper.com/up10/index.php?mode=list

**（ )ﾟДﾟ( ）** ◆/DEBU/lw.g · 04/08/17 01:54

>>65　　ぃょぉ）ﾉ　　つーか明日はインターネッツが入る様だなｗ

このｽﾚ二つあるのなぁ・・・向こうに書いたとおりだな
大した進展がないのぉ

>>74 何度か試してみたけど見えないね

**アスリート名無しさん** · 04/08/17 11:50

本日のトレ
ベンチプレス
70kg*10 90kg*8 100kg*6 110kg*4 80kg*10

**たけぽん** ◆52.FsIEe7o · 04/08/17 12:03

カフェ中改め
ベンチ１４１キロで６発成功！！！
うれしーーー！！！今年中に１７５達成できるか！？

**アスリート名無しさん** · 04/08/17 13:59

141キロが10発あがるころには175キロはあがってそうだね

**アスリート名無しさん** · 04/08/17 17:14

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 100kg*8 110kg*6 115kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/17 21:31

120kg挙がるようになったよ、ここに参加してもいいよね。

**アスリート名無しさん** · 04/08/17 22:18

本日のトレ
ベンチプレス
70kg*15 90kg*15 100kg*12

**アスリート名無しさん** · 04/08/18 00:31

ベンチ１３０挙がった～

**アスリート名無しさん** · 04/08/18 01:13

トレ終わったぁ～夜中に何やってんだか・・・
結局120kgしか挙がらんかった。

**アスリート名無しさん** · 04/08/18 22:52

本日のトレ
ベンチプレス
70kg*10 90kg*8 100kg*6 110kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/18 22:53

ベンチしてきました。

**アスリート名無しさん** · 04/08/18 22:55

おまいらダンベルベンチどれぐらいの重さで何セットやってるか教えろ！

**アスリート名無しさん** · 04/08/19 00:00

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 110kg*8 115kg*6 120kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/19 00:03

135kg挙がったぁ！

**アスリート名無しさん** · 04/08/19 00:56

80kg*10 110kg*8 130kg*4 135kg*2 90kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/19 01:16

やれやれ・・・いつになったらたどり着くやら。

**アスリート名無しさん** · 04/08/19 02:06

ベンチプレス
15kg×10　20kg×10、23.5kg×8（金具が1kg）、5kg×12

**アスリート名無しさん** · 04/08/19 20:20

本日のトレ
ベンチプレス
70kg*15 90kg*15 100kg*12

**アスリート名無しさん** · 04/08/19 20:29

夏は調子が上がらない、早く冬になれ

**アスリート名無しさん** · 04/08/19 20:31

本日のトレ
ベンチプレス
70kg*10 90kg*8 100kg*6 110kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/20 23:05

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 100kg*8 110kg*6 115kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/20 23:10

100kg*10 110kg*8 120kg*5 130kg*3 90kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/20 23:12

100kg*10 120kg*8 130kg*5 140kg*3 110kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/20 23:22

やれやれ

**アスリート名無しさん** · 04/08/20 23:41

**アスリート名無しさん** · 04/08/20 23:41

100

**アスリート名無しさん** · 04/08/20 23:47

ベンチしてきました

**アスリート名無しさん** · 04/08/20 23:54

130kg10回挙がったー

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 00:06

30kg10回挙がったー

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 00:10

疲れた

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 00:10

ディップス 50*3set

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 00:15

しょぼい体をみせびらす勘違いDQN
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1091503706/l50

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 00:16

ベンチプレス１７５ｋｇを目指すスレⅡ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1091963882/l50

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 00:17

ベンチ125kg挙げることを目指している人限定スレ11
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1088977381/l50

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 00:17

ベンチプレス１５０ｋｇ目指すスレ１０ｋｇ目
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1076658727/l50

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 15:28

90kg*8 100kg*8 110kg*6 115kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 15:42

ベンチプレス入門
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1091263637/l50

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 17:23

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 100kg*8 110kg*6 115kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 17:28

50-10
90-10
110-6
120-4
130-1
100-5

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 17:30

今からトレしてきます

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 17:31

sage

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 17:35

雑魚多過

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 17:44

50kg*10 130kg*8 135kg*5 140kg*3 60kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 18:51

ダンベルベンチ 27.5kg*15*5set

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 18:52

ｳｯｼｬｼｬｼｬｱｰ

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 18:53

報告厨スレつまらん

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 19:01

そう、つまらん

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 19:02

ﾀﾞｷﾞｬｰ

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 19:49

ｳｯｷｰ

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 19:52

ダンベルベンチプレス 37.5kg*12*3set

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 19:53

125kg

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 20:01

137.5kg挙がったぁ！

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 21:31

これたぶん、前にいた、報告だけのレスは意味がない、とか言ってた奴に
荒らされてるんだと思う。

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 21:32

トレしてきました、疲れた。

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 21:37

推定ＲＭ換算
ttp://f-kawaraban.cside.com/calculator/calculator-5.htm

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 21:38

報告厨スレつまらん

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 21:47

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 100kg*8 110kg*6 115kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 23:37

手首傷めた・・・

**アスリート名無しさん** · 04/08/23 21:35

ﾀﾞｷﾞｬｰ

**アスリート名無しさん** · 04/08/23 21:51

90kg*8 120kg*8 130kg*6 135kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/23 23:20

今日はもう少しで150kg挙げられるところだったが潰れてしまった。

**アスリート名無しさん** · 04/08/23 23:22

報告厨のスレの方が荒れないな

**アスリート名無しさん** · 04/08/23 23:23

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 100kg*8 110kg*6 115kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/23 23:24

140kg-2,150kg-1,160kg-0,140kg-3

**アスリート名無しさん** · 04/08/23 23:28

最近肩が痛い・・・無理したか？

**アスリート名無しさん** · 04/08/23 23:51

140kg

**アスリート名無しさん** · 04/08/24 00:06

がんばれ報告厨たち！

**アスリート名無しさん** · 04/08/24 22:55

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 130kg*8 140kg*4 145kg*2 120kg*10 80kg*10

**&rlo;止停&lro;** · 04/08/24 22:57

真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

**アスリート名無しさん** · 04/08/24 23:01

**アスリート名無しさん** · 04/08/24 23:40

100kg*10 120kg*8 130kg*5 140kg*3 110kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/26 00:12

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 100kg*8 110kg*6 115kg*4 80kg*10

**バタービーン** ◆v/SR6P2sZU · 04/08/26 06:12

(｀◇´)　3セット目に尻つけて120kgでベンチやったらたった7発しか挙がらなかった。
　　　　　もしかしたらマジで尻つけたら150kg1発挙がらないかもしれない！
　　　　　オイラ実はしょぼ造かも
　　　　　そんで今日友達に誘われてゲームセンターのパンチングマシーン
　　　　　に挑戦したら、71kgの友達が102kgで堂々2位をマークしてたのに対し
　　　　　87kgのオイラがやったら89kgだったﾀﾞｷﾞｬｰ　ﾌﾞﾋﾌﾞﾋ・ﾌﾞﾗｽﾀｰﾀﾞｷﾞｬｰ

**アスリート名無しさん** · 04/08/26 08:12

バターよぉ。
お前さぁ、ここのスレじゃなく150kgスレに行けよ。

**バタービーン** ◆v/SR6P2sZU · 04/08/26 09:49

ｍ９(｀◇´)　>>148　150kgなんて尻挙げたら4～5発は挙がる重さで、デッドリフト　　　　
　　　　　　　でも、スクワットでも、ベントオーバーでも、シュラッグでも15発以上
　　　　　　　デクラインベンチでも8～9発くらいできる重さなので、感覚的には
　　　　　　　「目指す」っていってもテンション盛り上がんない重さなんﾀﾞｷﾞｬｰ
　　　　　　　実際に尻つけた競技フォームでキッチリメインセットに挑戦したら
　　　　　　　ぎりぎり挙がるか挙がらないかの瀬戸際っぽいレベルだけど、失敗
　　　　　　　したら恥ずいのと、もったいなくて週１のメインセットにもってく
　　　　　　　るのが億劫ﾀﾞｷﾞｬｰ　そんでマジのコンディションで150kg尻つけ止め
　　　　　　　挙げやってないﾀﾞｷﾞｬｰ　インクラインベンチで115kg10発挙がったら
　　　　　　　大胸筋上部の力だけでやれそうなんでこっそり挑戦してみるズラ　

**アスリート名無しさん** · 04/08/26 21:59

トレしてきました

アップ3セット
80ｋｇ6回
80ｋｇ4回
60ｋｇ10回

筋肉痛はない。
やっぱり、もっと追い込んだほうがいいのか？

**アスリート名無しさん** · 04/08/26 22:26

＞１５０
ベンチプレス１００ｋｇを目指すスレというのがある。
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1090498450/
ここよりも、君と同じくらいのレベルの人たちがいるところで
情報交換しながらやっていった方が面白くて有意義だと思うよ。

「分かって」こういう書き込みをしているんなら軽蔑する他ないが。

**アスリート名無しさん** · 04/08/26 22:47

90kg*8 120kg*8 130kg*6 135kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/26 22:48

130kg10回

**アスリート名無しさん** · 04/08/26 23:30

本日のトレ
ベンチプレス
70kg*15 90kg*15 100kg*12

**アスリート名無しさん** · 04/08/27 21:53

100kg*10 120kg*8 130kg*5 140kg*3 110kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/27 21:54

50-10
90-10
110-6
120-4
130-1
100-5

**アスリート名無しさん** · 04/08/27 21:54

トレしてきました、疲れた。

**アスリート名無しさん** · 04/08/27 22:27

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 100kg*8 110kg*6 115kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/27 22:29

やった、157.5kg挙がった！

**アスリート名無しさん** · 04/08/27 22:34

ゴキブリの巣みたいだな

**アスリート名無しさん** · 04/08/27 22:39

目指してるだけで届きそうもない奴ばっかしになってきたなｗ

**アスリート名無しさん** · 04/08/27 23:03

今からトレしてきます

**アスリート名無しさん** · 04/08/27 23:46

トレしてきました

アップ3セット
80ｋｇ6回
120ｋｇ4回
100ｋｇ10回

**アスリート名無しさん** · 04/08/27 23:50

そんなことはいわない。
なにお前テンパッテンだ？ｗ
一応ログ送っておくな？ｗ

**アスリート名無しさん** · 04/08/27 23:57

ん？ここは誤爆して遊ぶスレか。ならいいや。

う　
　　ん
　　　　　こ