追い込むならケツ上げやれば良いのに
ケツ付けこだわって俺もコロナ前に腱板損傷して20キロのバーベル上げ下げする事すら激痛で出来なくなってたよ
怪我前MAX155俺も挙げてて色々試してようやく150付近に戻したよ

久々に戻ってきたらウェイト板のベンチスレが糞スレになってたからこっちに来たよ🥺