10/31(日)、WU略
130x3
130x1
110x1
80x5

左肩のインナーマッスルが痛いなーと思いつつスタートして
アップのセットの度にヤバさを感じていたけど、
130x3やった時点で完全に逝ってしまう。
そのあとはラックアップでもう激痛走ってしまってご覧の有り様。
そのあとショルプレやマシンフライもやってみるけど、肩をストレッチさせると
激痛が走ってもーダメダメ。その後の肩トレの予定も中止。

最近胸トレ調子良かったからここでのトレリタイアは痛いなーくそー。