0613◆Vh6FeQyH1U 垢版 | 大砲2021/10/31(日) 21:29:31.81ID:Q6Gvpafh 10/31(日)、WU略 130x3 130x1 110x1 80x5 左肩のインナーマッスルが痛いなーと思いつつスタートして アップのセットの度にヤバさを感じていたけど、 130x3やった時点で完全に逝ってしまう。 そのあとはラックアップでもう激痛走ってしまってご覧の有り様。 そのあとショルプレやマシンフライもやってみるけど、肩をストレッチさせると 激痛が走ってもーダメダメ。その後の肩トレの予定も中止。 最近胸トレ調子良かったからここでのトレリタイアは痛いなーくそー。