ベンチプレス１７５ｋｇを目指すスレ２

**アスリート名無しさん** · 04/08/06 21:42

暑さに負けずにがんばろう！

**アスリート名無しさん** · 04/08/07 14:54

>>19
お前がどんな奴か知らないが、多少力があっても
中身は完璧な厨房だな、あきれるぜ。

**アスリート名無しさん** · 04/08/07 15:35

>>19　60番さんのベンチプレス講座が面白い

>正直簡単に回数を増やせという文面から察するに俺レベルにないと思ってる
>説得力に欠けるな

３３歳だそうだが　３３歳にｍなってこの発言は痛いなｗ

**アスリート名無しさん** · 04/08/07 19:03

雑魚が脳内でしか挙げれんくせに偉そうにしてんじゃねえよボケ。

**アスリート名無しさん** · 04/08/07 19:25

糞スレ晒しage

**アスリート名無しさん** · 04/08/07 19:40

ここにベンチした事あるヤツ　何人いるんだ？

**アスリート名無しさん** · 04/08/07 20:08

そんなのいないって。
バカ夏厨が数名騒いでいるだけだ。

**アスリート名無しさん** · 04/08/07 20:22

＞２５
お前がその「夏厨」とやらでないというなら、自己紹介でもトレ報告でもして
盛り上げてくれよ。
雑魚が偉そうにコメント垂れ流してんなボケ。
何ドサクサにまぎれて、扱えもしない重量スレにいるんだよｗ
首吊れカス

**アスリート名無しさん** · 04/08/07 20:29

なんだまだいたのか雑魚

**アスリート名無しさん** · 04/08/07 21:16

**アスリート名無しさん** · 04/08/07 21:27

ばーか

**アスリート名無しさん** · 04/08/07 21:29

落ちろ糞スレ

　　　　　　　糸冬　　　　了

　　－以後の書き込みを禁ずる－

**（´｀）** ◆KtKsDuZC0Q · 04/08/08 20:12

何でこうなってんの…前スレはどこへ行った？

せっかく花壇を育てるように、みんなでメンテナンスしてたのに。
何でこんなに踏み荒らされてるんだよ。
残念な話だ。

**（´）ゝ（｀）** ◆KtKsDuZC0Q · 04/08/08 20:21

勝手にやって申し訳ありませんが、仕切り直しの意味で
スレを立て直しました。
下のスレで再スタートしましょう。
前のスレ見てた人、書き込んでた人、よろしくお願いします。
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1091963882/
ベンチプレス１７５ｋｇを目指すスレⅡ

**アスリート名無しさん** · 04/08/13 13:48

糞スレ
雑魚しか来て無いじゃん。
恥さらしのため、落ちないでsage

**アスリート名無しさん** · 04/08/13 13:53

ベンチプレス１７５ｋｇを目指すスレⅡ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1091963882/l50

仕切り直しも意味無かったようだな、やはり不要なスレだったのか？

**アスリート名無しさん** · 04/08/13 13:55

からあげおいしい

**アスリート名無しさん** · 04/08/13 15:06

140kg挙がったよ、あと10kg今年中に挙げられるようにがんばるぞ。

**アスリート名無しさん** · 04/08/13 15:12

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 100kg*8 110kg*6 115kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/13 16:37

今日150kg挙げた、1年ぐらいトレすれば175kg挙がるんだろうか？

**アスリート名無しさん** · 04/08/13 16:41

ﾏﾀｰﾘ潜行ｼﾙ

漏れはまだ120kgしか挙げられないんだが、175kgを目標にしてまつ。

**アスリート名無しさん** · 04/08/13 16:50

90kg挙げました。
175kgまでは遠い道程だとわかっていますが、がんばってクリアーしたいと思います。
何年かかってもいい、必ず達成する。

**アスリート名無しさん** · 04/08/13 17:24

本日のトレ
ディップス自重+50kg*20*5set

**アスリート名無しさん** · 04/08/13 20:29

ベンチ
100kg*10*5set
110kg*8*3set

**アスリート名無しさん** · 04/08/13 21:02

ベンチしてきました。

**アスリート名無しさん** · 04/08/14 15:55

100kg*10*3setできるようになりました。

**アスリート名無しさん** · 04/08/14 16:16

本日のトレ
ベンチプレス
70kg*10 90kg*8 100kg*6 110kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/14 16:21

からあげおいしい

**アスリート名無しさん** · 04/08/14 19:24

100kgでひーひー言ってる雑魚ですが、がんばって175kg挙げられるようになりたいです。
今高1ですが卒業までに達成できるかなぁ・・・。

**アスリート名無しさん** · 04/08/14 19:30

本日のトレ
ディップス 50*3set

**アスリート名無しさん** · 04/08/14 20:33

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 100kg*8 110kg*6 115kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/14 21:31

ダンベルベンチプレス 37.5kg*12*3set

**アスリート名無しさん** · 04/08/15 00:18

ベンチの重量を上げるのに肩のトレーニングを別に行うほうが早くUP出来たよ。

**アスリート名無しさん** · 04/08/15 00:26

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 100kg*10*3set
ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ 30*3set

**アスリート名無しさん** · 04/08/15 11:42

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 100kg*8 110kg*6 115kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/15 11:52

ダンベルベンチプレス 22.5kg*15*3set

カ · 04/08/15 14:08

ベンチ１４０*５烈婦酢まで回復した。
体重は９８だが・・・・・

**アスリート名無しさん** · 04/08/15 15:33

本日のトレ
ベンチプレス
70kg*10 90kg*8 100kg*6 110kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/15 15:38

ベンチプレス 70kg*10*5set
今はまだ雑魚だけど、175kg目指してがんばりたいと思います。

**カフェ中** ◆52.FsIEe7o · 04/08/15 15:54

55俺ね

**アスリート名無しさん** · 04/08/15 16:02

>58
だれお前ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
雑魚がｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**アスリート名無しさん** · 04/08/15 16:24

ベンチしてきました。

**アスリート名無しさん** · 04/08/15 16:31

やっぱ中一日でのトレーニングはｷﾂｲな～。胸筋は回復するんだけど
徐々に三頭筋が悲鳴を上げてくる。今は回復どころか、へんな痛みが
とれません。

**カフェ中** ◆52.FsIEe7o · 04/08/15 16:48

最近は、アップ２セット、メイン２セット補助でナロー２セット
で中４日でやってる。
前にも話したけど、一時期トレ休んでまたはじめると休む前より
記録が伸びたことがあったけど、またその現象
ガ起こりそうな予感。
１４０＊８烈婦くらいまで伸びそう。

**カフェ中** ◆52.FsIEe7o · 04/08/15 16:50

あと、火曜日に家にインターネットがつくので、ここには頻繁に
出没します。

**アスリート名無しさん** · 04/08/15 18:04

ダンベルベンチ 17.5kg*30*5set

**カフェ中** ◆52.FsIEe7o · 04/08/15 18:07

ビーンと大森さんはどんな感じ？

**アスリート名無しさん** · 04/08/15 19:42

130kgから伸び悩んでいます。
早く175kg挙げれるようになりたいなぁ。

**アスリート名無しさん** · 04/08/15 20:51

今からトレしてきます

**アスリート名無しさん** · 04/08/15 21:24

本日のトレ
ベンチプレス
70kg*10 90kg*8 100kg*6 110kg*4 80kg*10

**バタービーン** ◆v/SR6P2sZU · 04/08/15 21:57

(｀◇´)　今日のトレ
　　　　　ベンチプレス
　　　　　15kg×10　20kg×10、23.5kg×8（金具が1kg）、5kg×12
　　　　　

　　　　　

　　　　　ウチョーーーー！

**アスリート名無しさん** · 04/08/16 00:31

トレしてきました、疲れた。

**アスリート名無しさん** · 04/08/16 11:27

本日のトレ
ベンチプレス
70kg*10 90kg*8 100kg*6 110kg*4 80kg*10

小卒 · 04/08/16 18:34

ベンチ４３７．５アップしてといたよ。
http://49uper.com:8082/img/4613.swf

**アスリート名無しさん** · 04/08/16 20:31

今日は肩中心にトレしてきました。
フロントプレス40kg*15*3set
バックプレス 40kg*15*3set
フロントレイズ 7.5kg:15*3set
サイドレイズ 10kg*15*3set
リヤレイズ 10kg*15*3set

小卒 · 04/08/16 21:34

上のページからは落とせないようなので、下からページ探してから落としてください。
アップした時間は2004.08.16(17:24)です。
http://49uper.com/up10/index.php?mode=list

**（ )ﾟДﾟ( ）** ◆/DEBU/lw.g · 04/08/17 01:54

>>65　　ぃょぉ）ﾉ　　つーか明日はインターネッツが入る様だなｗ

このｽﾚ二つあるのなぁ・・・向こうに書いたとおりだな
大した進展がないのぉ

>>74 何度か試してみたけど見えないね

**アスリート名無しさん** · 04/08/17 11:50

本日のトレ
ベンチプレス
70kg*10 90kg*8 100kg*6 110kg*4 80kg*10

**たけぽん** ◆52.FsIEe7o · 04/08/17 12:03

カフェ中改め
ベンチ１４１キロで６発成功！！！
うれしーーー！！！今年中に１７５達成できるか！？

**アスリート名無しさん** · 04/08/17 13:59

141キロが10発あがるころには175キロはあがってそうだね

**アスリート名無しさん** · 04/08/17 17:14

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 100kg*8 110kg*6 115kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/17 21:31

120kg挙がるようになったよ、ここに参加してもいいよね。

**アスリート名無しさん** · 04/08/17 22:18

本日のトレ
ベンチプレス
70kg*15 90kg*15 100kg*12

**アスリート名無しさん** · 04/08/18 00:31

ベンチ１３０挙がった～

**アスリート名無しさん** · 04/08/18 01:13

トレ終わったぁ～夜中に何やってんだか・・・
結局120kgしか挙がらんかった。

**アスリート名無しさん** · 04/08/18 22:52

本日のトレ
ベンチプレス
70kg*10 90kg*8 100kg*6 110kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/18 22:53

ベンチしてきました。

**アスリート名無しさん** · 04/08/18 22:55

おまいらダンベルベンチどれぐらいの重さで何セットやってるか教えろ！

**アスリート名無しさん** · 04/08/19 00:00

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 110kg*8 115kg*6 120kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/19 00:03

135kg挙がったぁ！

**アスリート名無しさん** · 04/08/19 00:56

80kg*10 110kg*8 130kg*4 135kg*2 90kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/19 01:16

やれやれ・・・いつになったらたどり着くやら。

**アスリート名無しさん** · 04/08/19 02:06

ベンチプレス
15kg×10　20kg×10、23.5kg×8（金具が1kg）、5kg×12

**アスリート名無しさん** · 04/08/19 20:20

本日のトレ
ベンチプレス
70kg*15 90kg*15 100kg*12

**アスリート名無しさん** · 04/08/19 20:29

夏は調子が上がらない、早く冬になれ

**アスリート名無しさん** · 04/08/19 20:31

本日のトレ
ベンチプレス
70kg*10 90kg*8 100kg*6 110kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/20 23:05

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 100kg*8 110kg*6 115kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/20 23:10

100kg*10 110kg*8 120kg*5 130kg*3 90kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/20 23:12

100kg*10 120kg*8 130kg*5 140kg*3 110kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/20 23:22

やれやれ

**アスリート名無しさん** · 04/08/20 23:41

**アスリート名無しさん** · 04/08/20 23:41

100

**アスリート名無しさん** · 04/08/20 23:47

ベンチしてきました

**アスリート名無しさん** · 04/08/20 23:54

130kg10回挙がったー

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 00:06

30kg10回挙がったー

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 00:10

疲れた

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 00:10

ディップス 50*3set

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 00:15

しょぼい体をみせびらす勘違いDQN
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1091503706/l50

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 00:16

ベンチプレス１７５ｋｇを目指すスレⅡ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1091963882/l50

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 00:17

ベンチ125kg挙げることを目指している人限定スレ11
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1088977381/l50

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 00:17

ベンチプレス１５０ｋｇ目指すスレ１０ｋｇ目
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1076658727/l50

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 15:28

90kg*8 100kg*8 110kg*6 115kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 15:42

ベンチプレス入門
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1091263637/l50

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 17:23

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 100kg*8 110kg*6 115kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 17:28

50-10
90-10
110-6
120-4
130-1
100-5

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 17:30

今からトレしてきます

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 17:31

sage

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 17:35

雑魚多過

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 17:44

50kg*10 130kg*8 135kg*5 140kg*3 60kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 18:51

ダンベルベンチ 27.5kg*15*5set

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 18:52

ｳｯｼｬｼｬｼｬｱｰ