ベンチプレス１７５ｋｇを目指すスレ２

**アスリート名無しさん** · 04/08/06 21:42

暑さに負けずにがんばろう！

**アスリート名無しさん** · 04/08/26 22:47

90kg*8 120kg*8 130kg*6 135kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/26 22:48

130kg10回

**アスリート名無しさん** · 04/08/26 23:30

本日のトレ
ベンチプレス
70kg*15 90kg*15 100kg*12

**アスリート名無しさん** · 04/08/27 21:53

100kg*10 120kg*8 130kg*5 140kg*3 110kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/27 21:54

50-10
90-10
110-6
120-4
130-1
100-5

**アスリート名無しさん** · 04/08/27 21:54

トレしてきました、疲れた。

**アスリート名無しさん** · 04/08/27 22:27

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 100kg*8 110kg*6 115kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/27 22:29

やった、157.5kg挙がった！

**アスリート名無しさん** · 04/08/27 22:34

ゴキブリの巣みたいだな

**アスリート名無しさん** · 04/08/27 22:39

目指してるだけで届きそうもない奴ばっかしになってきたなｗ

**アスリート名無しさん** · 04/08/27 23:03

今からトレしてきます

**アスリート名無しさん** · 04/08/27 23:46

トレしてきました

アップ3セット
80ｋｇ6回
120ｋｇ4回
100ｋｇ10回

**アスリート名無しさん** · 04/08/27 23:50

そんなことはいわない。
なにお前テンパッテンだ？ｗ
一応ログ送っておくな？ｗ

**アスリート名無しさん** · 04/08/27 23:57

ん？ここは誤爆して遊ぶスレか。ならいいや。

う　
　　ん
　　　　　こ

**アスリート名無しさん** · 04/08/28 00:15

ゴキブリが現れました。

**アスリート名無しさん** · 04/08/28 10:47

ﾀﾞｷﾞｬｰ

**アスリート名無しさん** · 04/08/28 10:48

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 130kg*8 140kg*4 145kg*2 120kg*10 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/28 11:47

今週木曜のトレ
150*4
150*4
140*8
132.5*10
130*8

**アスリート名無しさん** · 04/08/28 19:17

50kg*10 130kg*8 135kg*5 140kg*3 60kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/28 20:18

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 100kg*8 110kg*6 115kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/28 20:34

ＺＡＫＯだらけ

**アスリート名無しさん** · 04/08/28 21:21

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 120kg*8 130kg*6 140kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/28 23:55

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 130kg*8 140kg*5 145kg*3 120kg*10 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/28 23:57

今日は肩中心にトレしてきました。
フロントプレス70kg*12*3set
バックプレス 60kg*12*3set
サイドレイズ 15kg*12*3set

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 00:23

トレしてきました、疲れた。

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 00:24

トイレしてきました、疲れた。

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 01:13

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 100kg*8 110kg*6 115kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 10:29

今からトレしてきます

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 10:46

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 130kg*8 140kg*4 145kg*2 120kg*10 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 15:27

120kg*8 130kg*5 140kg*3 110kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 15:29

やれやれ・・・雑魚しかいないのか。

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 15:31

ベンチプレス150kgを目指すスレ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1092317242/

このスレに１４０ｋｇ×３３reps挙げる奴がいるぞｗ

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 15:38

ネタじゃないのか、まじで？

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 15:39

160kg*3回

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 15:52

今からトレしてきます

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 15:54

今からトレレてきます

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 16:26

50kg*10 130kg*8 135kg*5 140kg*3 60kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 16:28

トレしてきました

アップ3セット
130ｋｇ6回
140ｋｇ4回
120ｋｇ10回

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 16:29

190kg

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 16:30

雑魚はこちらへどうぞ

ベンチプレス入門
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1091263637/l50

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 17:12

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 100kg*8 110kg*6 115kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 18:49

ベンチプレス
90kg*8 130kg*8 140kg*4 145kg*2 120kg*10 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 18:51

170kg1回成功！
目標まであと少し・・・

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 18:58

すげえな、マジかよ

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 18:59

ベンチしてきまつ

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 19:00

トレしてきました、疲れた。

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 19:01

雑魚ばかりだな

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 19:02

199kg

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 19:02

200kg

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 19:21

数人のキティな夏厨のおかげで真面目にやってたほとんどのコテが消えたなｗ
ベンチで何kg挙がるってのはある意味ケンカが強いとかとレベルいっしょだと誤解してる若者が多いんだろうな

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 19:47

120kg*8 130kg*5 140kg*3

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 19:48

ベンチしてきました

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 20:03

ﾀﾞｷﾞｬｰ

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 20:37

本日のトレ
ベンチプレス
70kg*15 90kg*15 100kg*12

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 20:54

110kg*8 130kg*4 135kg*2

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 21:18

トレしてきました

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 21:32

ベンチプレス 70kg*10*5set
今はまだ雑魚だけど、175kg目指してがんばりたいと思います。

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 22:59

トレしてきました

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 23:25

トレしてきました

アップ3セット
80ｋｇ6回
80ｋｇ4回
60ｋｇ10回

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 23:27

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 130kg*8 140kg*4 145kg*2 120kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 23:43

65kg*15*6set

**アスリート名無しさん** · 04/08/30 23:41

175kg*10*5set

**アスリート名無しさん** · 04/08/30 23:42

なーんちゃって

**アスリート名無しさん** · 04/08/30 23:44

････････････････････････････････････････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・
90kg*8 130kg*8 140kg*4 145kg*2 120kg*10
････････････････････････････････････････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・

**アスリート名無しさん** · 04/08/30 23:56

>>215
後学のために教えて下さい。max135未満のヘタレです。

一つ目なんですが、方向性は何？
「90のアップ以後は全て全力の登りピラミッド＋締め」でいいの？

二つ目ですが、そのトレの意図っていうか、目的は何ですか？
ビルダートレならともかく、重量を目指すトレではあまり見ないですよね。
こういう効果を目論んでるんだっていうのがあれば、是非。

**216** · 04/08/30 23:59

あ、元は>>211ですか。
失礼。
あらためて、>>211
>>216についてお願いします。
あ、それと今ふと思ったんですが、それ・・・ピーキングじゃないですよね。

**アスリート名無しさん** · 04/08/31 00:08

方向性も何も無い、ただ全力で挙げるのみ
初心者なので理論とか言われてもわかりません、申し訳ありません。

**アスリート名無しさん** · 04/08/31 21:09

ベンチプレス 70kg*10*5set

**アスリート名無しさん** · 04/08/31 23:16

155kg達成！

**アスリート名無しさん** · 04/08/31 23:17

トレしてきました

アップ3セット
130ｋｇ6回
140ｋｇ4回
120ｋｇ10回

**アスリート名無しさん** · 04/09/01 21:23

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 100kg*8 110kg*6 115kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/09/01 22:39

トレしてきました

**アスリート名無しさん** · 04/09/01 23:46

疲れた。

**アスリート名無しさん** · 04/09/01 23:59

ベンチしてきました

**アスリート名無しさん** · 04/09/03 19:55

雑魚ばかりだな

**アスリート名無しさん** · 04/09/04 08:59

227kg

**アスリート名無しさん** · 04/09/04 11:46

130kg*8 135kg*5 140kg*3

**アスリート名無しさん** · 04/09/04 15:13

本日のトレ
ベンチプレス
70kg*15 90kg*15 100kg*12

**アスリート名無しさん** · 04/09/04 15:13

雑魚ばかりだな

**アスリート名無しさん** · 04/09/04 15:33

ゴキブリが廃墟を這い回ってるようなスレッドだ

**アスリート名無しさん** · 04/09/04 15:49

110kg*8 130kg*4 135kg*2

**アスリート名無しさん** · 04/09/04 15:53

ゴキブリが現れました。

**アスリート名無しさん** · 04/09/04 18:58

俺様が最強

**アスリート名無しさん** · 04/09/04 23:37

････････････････････････････････････････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・
90kg*8 140kg*4 145kg*2 120kg*10
････････････････････････････････････････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・

**アスリート名無しさん** · 04/09/04 23:43

本日のトレ
ベンチプレス
70kg*10 90kg*8 100kg*6 110kg*4 80kg*10

**アスリート名無しさん** · 04/09/04 23:57

今からトレしてきます

**アスリート名無しさん** · 04/09/05 00:12

100kg*10*5setできるようになりました。

**アスリート名無しさん** · 04/09/05 00:41

63 ：待った名無しさん：02/11/17 19:19
大相撲の幕内力士は皆200キロぐらい挙げるんじゃないの、
俺は学生時代に相撲やってたけど、ベンチ始めてやったときは、
120キロぐらいでした、2年ぐらいやった今は185キロぐらい挙げます。
ちなみに体重は90キロです。学生時代は大して強くありませんでした。

**アスリート名無しさん** · 04/09/05 01:56

トレしてきました

**アスリート名無しさん** · 04/09/05 02:03

>>240
誤爆した、ｽﾏｿ

**アスリート名無しさん** · 04/09/05 02:08

ベンチプレス
90kg*8 100kg*8 110kg*6 115kg*4

**アスリート名無しさん** · 04/09/05 02:09

トレしてきました、疲れた

**アスリート名無しさん** · 04/09/05 09:45

ベンチプレス 70kg*10*5set

**アスリート名無しさん** · 04/09/05 12:14

本日のトレ
ベンチプレス
70kg*15 90kg*15 100kg*12

**アスリート名無しさん** · 04/09/05 14:28

雑魚ばかりだな

**アスリート名無しさん** · 04/09/05 17:23

140kg

**アスリート名無しさん** · 04/09/05 18:39

ベンチしてきまつ

**アスリート名無しさん** · 04/09/06 00:24

トレしてきました。
トレの最中に地震が来たぁ！

**アスリート名無しさん** · 04/09/06 00:31

>>249
凄まじい地震だったね！！俺なんてベンチＭＡＸ挑戦の最中だったんだけど、
駄目元で挑戦したら、地震のお陰で火事場のバカ力でＭＡＸ伸びたわ～

**アスリート名無しさん** · 04/09/06 01:17

ベンチの最中に地震・・・ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

**アスリート名無しさん** · 04/09/06 08:45

ステ使ってるけど書き込んでいいですか？
荒れるならやめときます。