５０メートル走６秒台を目指すスレ

**走りこみ君** · 04/04/17 17:01

スレタイ通りです。
要はどのようなトレーニングをすれば足が速くなるかなど・・・
さあレッツゴー。

**アスリート名無しさん** · 04/05/20 21:03

モーリスグリーンのガタイ物凄いバルクだな。太ももがボコ！ボコ！って
出てた。多分スケートの清水より太いかもわからん。
ボディビルとかやってもいいんじゃねえのかって思うくらいすごい筋肉してた。

**アスリート名無しさん** · 04/05/21 20:20

書き込めつってんだろこら？

**アスリート名無しさん** · 04/05/21 21:25

10秒フラット
小学一年のとき。

**アスリート名無しさん** · 04/05/22 01:02

今年学校で計ったタイム

　　　　７秒１６　　　真ん中より少し速いくらいだった

**アスリート名無しさん** · 04/05/22 21:54

実際50メートルとかは才能だろ、俺は高校まで帰宅部だったけど6.8だったよ、
それから部活入ったけど6.6ぐらいまでしかならなかった。
小学校高学年ぐらいにでた順位が一生続くもんだろ。

**アスリート名無しさん** · 04/05/22 22:44

>>168
だからその当時の身長、体重、スクワット力は？

**アスリート名無しさん** · 04/05/22 23:05

えっと、
身長175cm 体重72km スクワットはやってなかったから多分50ぐらい体脂肪は18ぐらいかな
やっぱ才能だって、ガリガリで運動神経ない奴でも50ｍ6秒後半ぐらいの奴はいたもん、

**アスリート名無しさん** · 04/05/22 23:43

自分でタイムはかったのか？ナリは？走った場所は？

**アスリート名無しさん** · 04/05/23 01:22

ガリ、デブで６秒台は才能

**アスリート名無しさん** · 04/05/23 01:25

そっか

**アスリート名無しさん** · 04/05/23 07:14

才能才能言うけど、走る動作のメカニズムを知った上でそう言ってるの？

**アスリート名無しさん** · 04/05/23 07:39

なんつーかなぁ、計測の正確性に疑いを持たない奴が多すぎるんだよなぁ。
素人の手動計時とスタートなぞものすごいでたらめに決まっているんだが。

**ハマの大ひ魔人** · 04/05/23 13:23

ここの>>1 によると、どうすれば速くなれるのかということを語るスレ
じゃなかったのかい？

**アスリート名無しさん** · 04/05/23 13:31

脈絡のないカキコですみませんが、こんなアルバイトを見つけました。
とにかく知るだけでも知っておいて下さい。
一切無料で、労働らしい労働ではなく、自宅でパソコンでたまにＨＰを
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練習と勉強や仕事の時間に食い込むことはありませんから、アスリートには
うってつけだと思います。言ってみれば、無名ながらもスポンサーがついた
のと同じようなことになると思います。

**アスリート名無しさん** · 04/05/23 13:55

文章で走りの技術を説明するのは無理だよ・・・・・・・

**アスリート名無しさん** · 04/05/23 14:56

腕の振り方とか、足の上げ方とか、体勢とかいろいろある。

**アスリート名無しさん** · 04/05/23 16:05

まあ、筋力やフォームも重要だが、才能も関係してくる。

**アスリート名無しさん** · 04/05/23 17:34

手はグーがいいのかパーがいいのか、
つま先で走るのがいいのか、足の裏全体を使うのか、そんぐらいのことでいいんじゃない？

**アスリート名無しさん** · 04/05/23 23:54

「ナンバ走り」って誰にでも有効なのだろうか？
短距離でも長距離でも有効なのだろうか？

**ハマの大ひ魔人** · 04/05/24 00:03

>>182
いいんじゃないかと思うがな

おじさんは、ウェイトトレーニングで速くなりました。
スクワットとレッグカールを１年間必死にやった結果、５０ｍ７．９秒が
６．６秒に
これは３８歳のときのことです。
重要なのは、太ももの裏側のハムストリングスを徹底的に鍛えることです。
スクワットをやる場合にも、ハムストリングスを鍛えられるように膝では
なくて尻に重心をかけるフォームで行ってください

**アスリート名無しさん** · 04/05/24 16:03

凄いですね。
漏れもがんばろう

**アスリート名無しさん** · 04/05/26 20:13

さ～て、明日はスポーツテストだ。
どんなトンでも記録が出ることやら。

**アスリート名無しさん** · 04/05/26 20:23

>>185
春先はスポーツテストの時期だね。
懐かしい、、、

**アスリート名無しさん** · 04/05/26 21:45

ただの運動靴で走るのと、陸上用のスパイクで走るのとでは違うの？
またその違いとか俺に教える！

**アスリート名無しさん** · 04/05/26 22:00

>>187
ぜんぜん違う。
陸上的な走り方になるほど違いが顕著になるね。
俺の場合100なら一秒近く違う。

**アスリート名無しさん** · 04/05/26 22:42

>>188
おれはただの運動靴で、上はＴシャツ、下がジャージでアスファルトで７秒だけど
これが陸上用のナリで走れば少しは違うの？

**アスリート名無しさん** · 04/05/26 23:11

変な走りでも速い人は速い。才能だよな。

**アスリート名無しさん** · 04/05/27 10:44

>>190
それは違う

**アスリート名無しさん** · 04/05/27 11:03

http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1084610971/l50
このスレ面白いぞ！スクワット200回が正論になってるｗｗｗ

**アスリート名無しさん** · 04/05/30 13:41

俺は走る練習なんて全くしてないが、50M6秒台だが。
わざわざ目指すようなタイムか？

**アスリート名無しさん** · 04/05/30 14:08

きちんと陸上的に計測すれば出せない奴は多いはずだよ。

スポーツテストとか野球とかのはかーなりい～かげ～ん。

**ハマの大ひ魔人** · 04/05/30 14:28

スクワット、レッグカールしよう！
１年間で見違えるほどパワフルな走りができるようになるぞ
ただし、フォームは正しいフォームでやること

**アスリート名無しさん** · 04/05/30 15:57

>>194
負け惜しみはみっともない。

**アスリート名無しさん** · 04/05/30 16:51

俺は高２から高３にかけて一年間で0.8縮まったよ。高３春6.7。
その間スポーツなんて体育の授業くらいしかしてない。
トレーニングなんてしなくても、普通に生きてりゃそのうち（ry

**アスリート名無しさん** · 04/05/30 23:19

レッグカールって何？

**アスリート名無しさん** · 04/05/31 00:01

レッグカール家でできないからなぁ。

**ハマの大ひ魔人** · 04/06/01 00:18

レッグカール
http://ryoshida.web.infoseek.co.jp/training/shumoku/daitai/daitai2.htm

**アスリート名無しさん** · 04/06/01 02:19

>>80
俺速そうとよく言われたけど実は鈍足ｗ

**アスリート名無しさん** · 04/06/01 02:47

６秒台って６”０何とかってことですか？

高三で６”５。173cm64kg。ラグビー部。県トップの進学校。
レギュラー15人の真ん中くらい。６”０が４人くらいいた。
男子生徒の運動能力がすさまじく、スポーツテスト全種目で全国平均を越えてた。
帰宅部予備校通いの香具師も７秒切るなんてザラ。

で、道路で５０ｍ測ってるらしいが、その距離はどうやって測ったんだ？

**アスリート名無しさん** · 04/06/01 08:16

＞レギュラー15人の真ん中くらい。６”０が４人くらいいた。

ラグビー部だけで６，０が４人いる時点でもう完全に測定ミス確定なわけだがｗ
お前の学校の陸上部５，６とか余裕で出してるだろ
全員＋０，４位必要だね
そりゃそんな測定してれば通常の平均が７，３くらいだから平均で７秒きっちゃうね

**アスリート名無しさん** · 04/06/01 13:46

50m7秒きる奴なんかそんなに珍しくないだろ。
ちょっと速いな、ぐらい。

**アスリート名無しさん** · 04/06/01 15:22

中学で６秒台って普通やと思ってた。

**アスリート名無しさん** · 04/06/01 17:51

>>202
ドブの蓋の縦が５０センチ。だから１００枚で５０ｍ。

**アスリート名無しさん** · 04/06/01 22:54

>>202
あ～うちもそんな感じだぜ(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

陸部が5秒台楽勝で出す（ ´_ゝ｀）ﾌﾟｯ
スポーツテストのいい加減さはすげぇよ。詐称すんな真面目に測れってな。

**２０２** · 04/06/01 23:30

陸上部も６”０くらいだった。
っていうか、「学校で一番速いのは陸上部」ってのは思い込みが過ぎるぞ。
ちなみに陸上部は部活動対抗リレーで負けてた。

トラックが１周３００ｍ弱でコーナーがきつい上に土のグランドのため二人ほどコケてたな。

**アスリート名無しさん** · 04/06/02 08:16

厨房無理すんなよｗ
お前のラグビー部日本代表以上だねｗスパイク無しで６秒フラット続出ｗ
６，５出せるとか思ってるんだろうけど君は実際７秒きれるかどうかってレベルだよ実際

**アスリート名無しさん** · 04/06/02 12:26

そもそも>>1の測定方法が手動どころか自測なので、>>2->>209で熱くなってる香具師らのレスのほとんどが意味ないと思う。

**アスリート名無しさん** · 04/06/02 12:47

ここで、
「俺は電気計時で６秒フラットだよ！」って言ったら
今度は
「追い風参考だろ」とか言うんだろｗ

**アスリート名無しさん** · 04/06/02 13:32

電気時計なんてお前らじゃ怖くてはしれないだろｗ
６，０フラット自称も６，８とか言われちゃう恐れが十分にあるからな

**アスリート名無しさん** · 04/06/02 14:00

×　６，０

〇　６”０

**アスリート名無しさん** · 04/06/02 14:14

まあラグビーにゃスピード以外にもいろいろ必要だけど、高校で６秒切れたら大畑クラスよね。
とりあえず４人が６．０で走れるラグビー部なんて日本には存在しません。

**アスリート名無しさん** · 04/06/02 17:28

ゴールした瞬間の計測って、体の一部のどっかが出てればそれでいいわけ？
ゴールした馬みたいに。

**アスリート名無しさん** · 04/06/02 21:29

>>215
胴体がライン上。

**アスリート名無しさん** · 04/06/02 21:36

すいません、このスレの目的はなんなんですか？
>>1さんはまだいるんですか？いるんだったら年齢・体格等教えてよ。

**アスリート名無しさん** · 04/06/02 21:41

まぁつまり――
正　確　に　測　れ　
話　は　そ　こ　か　ら　
ってことだ

**アスリート名無しさん** · 04/06/02 21:58

ども　高校生です。
自分体育会系コースのテニス部です。
50Mは遅くて6.5です。
体育会系コースのラグビー部はみんな6秒00～10くらいです。
授業でウエイトやってます。

なんか覚えてたけどハムストリングス?鍛えると足速くなるって言ってました。
その先生ラグビーやりすぎてて関東学院大でレギュラーだったらしいです。
顔より首の方が太いです^^;;
足は50m5秒8くらいだったらしいです^^;
怒らせるともうたまりません^^;
今度、インターハイ出場決定したのでテニスの練習がんばってます^^

レッグカールとレッグリフト?やりまくるといいらしいです。
ちなみに入部するとき6秒台じゃないと入部できませんtt

**アスリート名無しさん** · 04/06/02 22:01

あ　ラグビー部の顧問はチョビ髭で禿てます。
背は160くらいで体重は100+?くらいありそうです。
なんていうか肉団子みたいです。
怒るとタックルされて20mくらい吹っ飛びます^^;;
体育の指導のときマイク使わないでほしいです^^;

**アスリート名無しさん** · 04/06/02 22:05

>>208=>>219

もういい加減にしような厨房君

**アスリート名無しさん** · 04/06/02 22:17

学校のPCなんでもう落ちます。
魔の朝練地獄がまってる。低血圧だから朝から15km走るのはつらいtt

**アスリート名無しさん** · 04/06/03 01:12

>>202
高校生に限定しなくとも正確な数値なら凄い

ちなみに、去年の花園に出場した全ての高校ラグビーチームで、
5秒台の選手は、2、3人だった（毎年こんな感じ）
6秒前半でも速い選手になる

強豪校でも、そんな速くない（6.8～7秒台）バックスの選手もいるから、
速い＝良い、上手い選手ではないんだけど

**アスリート名無しさん** · 04/06/03 02:28

つーかラグビーは50メートルより20メートルのほうが重要（30だっけ？）

**走り込み君** · 04/06/04 22:26

>>217
遅ればせながら紹介してませんでした。

175センチ71キロ（23歳）で社会人だ。スポーツ経験は高校時代テニスのみだ。
体脂肪率は不明だが、それなりに筋肉もあり引き締まってるほうだ。
自測で7.04秒だ。
ついでに立ち幅跳びはたったの２ｍ50だ（一度マグレで２ｍ７５逝ったこともある）
目標は５０ｍ6.8秒と立ち幅跳びが３ｍ（悪くても２ｍ８０前後が目標）

**アスリート名無しさん** · 04/06/04 22:41

お前たち幅跳び３ｍ目指すスレ立てやがっただろｗ
３ｍと６，８なんてまったくバランス取れてないし

**偉駄天尊君** · 04/06/04 23:13

素質だろ。練習しなくてもはえー奴ははえー。フォームぐらいだろ練習するのは。

**アスリート名無しさん** · 04/06/04 23:23

素質だよ素質。間違いない。俺部活やめて高校卒業してから受験勉強に打ち込んで
大学入学後もなーんにもスポーツやらずにだらけた生活送ってるけど先週５０Ｍのタイム計ったら
５秒８だった。高校時代はめちゃくちゃコンディションいい時で６秒１が最高だったのに。

**アスリート名無しさん** · 04/06/05 07:56

>>227=>>228
大丈夫か？

**アスリート名無しさん** · 04/06/05 13:07

「素質」だとか「天性」だとか知ったような事簡単に抜かすなよ。

走るメカニズムや筋肉の質、フォームなどを知った上でそうほざけ

**アスリート名無しさん** · 04/06/05 16:48

素質や天性って言うのはある意味正しい。
100m9秒台で走る才能を持ってる黒人には、その才能を持ってる
黒人以外ではどう足掻いても勝てない。

**（；´Д｀）ﾌﾞﾋ** ◆MgB/iQV2V2 · 04/06/05 17:17

>>83
なんで？なんか変な事欠いたか俺

**アスリート名無しさん** · 04/06/05 18:07

実際そのへんどーだろーなぁ。100ｍ10秒台は努力だけでは苦しそうだがな
11秒台ならすげぇ大量にいるし、12秒台は誰でも出せそう。

**アスリート名無しさん** · 04/06/05 19:12

でねえよ。何言ってんだか･･･

**アスリート名無しさん** · 04/06/06 04:31

12秒台は高校生で運動部である程度マジメにやってる香具師に、スパイク履かせてタータンで走らせれば大量に出る。
11秒台も各運動部のトップアスリートに上記の条件で走らせれば出る。

**アスリート名無しさん** · 04/06/06 05:28

何、このスレはスパイクとかはいてベストコンディションで挑んで
6秒台目指すスレなのか、普通に小学校の頃みたく体操服着て運動靴で
6秒台目指す位のノリのスレなのかどっち？まぁどっちにしても
高校卒業すると6秒台出す事以前に、50m走はかること自体がないわけでｗ

**アスリート名無しさん** · 04/06/06 09:53

裸足で走るのとスパイクで走るのではどっちが速いの？
陸上部教える！

**アスリート名無しさん** · 04/06/06 14:22

遅いならスパイクなんて必要ないよ

**アスリート名無しさん** · 04/06/06 15:44

あっそ

**アスリート名無しさん** · 04/06/06 18:08

まず、>>1のスレ立てが悪い。条件を、全く書かなかった。
そこから、陸上経験者と非経験者の意見が対立。

**アスリート名無しさん** · 04/06/07 02:01

え？7秒切れないの？

　　　　　　_ ,,, _　 __　　　　　　　　　　　〃　ヽ｀_７i⌒'⌒ii‐ｰ,　　ヽ
　　　　　　　　ﾉ-―-｀､ヽ｀ヽ-.、　　　　　　　　　i./　,./-‐｀ """´'ｰ､!　　｀ヽ、
　　　　　　_,,/　 , _---､｀ヽ＼ヽヽ､　　　　　　　ﾉ.／, - ' ´ ￣￣｀ヽ_　＼　　ヽ!
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　 l V./ゝ !=!　 (ﾟ;)　　　｀　(ﾟ;)　 l=/_7ｰ､=,ヽ｀!.ir､.', '　,_,.　　 i　　､_ ,､｀./'r､i　 !
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　　　　　七_　　　　七_　 l　l　二　ナゝ　　　　　　　　i　　ヽ　|! |!
　　　　　　(乂）　　(乂）　ﾉ　／し　 cト　　￣￣￣　　ヽ　　　・・

**アスリート名無しさん** · 04/06/13 20:20

１００ｍタイムはみんなどうなの？

**アスリート名無しさん** · 04/06/15 23:20

帰宅部高３で　５０ｍ　６”９８
１００ｍ　１２”５２ですが何か？計り方は割とまともかな。一番早い人で６”４ぐらいだったし。

**アスリート名無しさん** · 04/06/16 00:06

５０はまともだと思うが
１００だけやけに速いな・・・・・
帰宅部で体力なけりゃ１３，５でもおかしくはない

**243** · 04/06/16 00:47

>244
自分でもそう思った。ストップウォッチ持ってた先生に「うそ？」言ったくらいだし。
さらに５０ｍが６”４の奴は１００ｍ１２”１だった。

**アスリート名無しさん** · 04/06/16 02:23

小学生の頃５０メートル４秒台の子いた。

**アスリート名無しさん** · 04/06/19 18:54

>>246
グルド？

**アスリート名無しさん** · 04/06/19 22:17

>>243
鉄道研究部で6"50でしたが何か？

運動会のクラス対抗リレーでいつもかり出されたな。
運動部がずらっと並ぶ中でなぜ鉄道研究部が一番走者なのかと、
誰もが疑問に思ってた。

**アスリート名無しさん** · 04/06/21 07:49

>>248
小・中何かスポーツ経験は？

**名無しさん＠そうだ選挙に行こう** · 04/07/11 10:24

陸上用のスパイクで走ったほうが速いの？

**名無しさん＠そうだ選挙に行こう** · 04/07/11 17:59

まぁスポーツテストの測定なんて素人が測るから誤差が出るのは当たり前。
陸上部の顧問に測ってもらいなよ。できれば短距離担当の。
６秒台なんて簡単に出ないと思う。プロ野球選手やＪリーガーだって一部を除けば６秒半ばが殆ど。
ネタスレだったらごめんよ。

１ · 04/07/11 21:27

君の言うことは全て正しい。
と思う。
ただ、素質だのセンスだのいうやついるが、一体全体走るというメカニズムを
理解したうえでそう言ってるのかを疑う。
フォームも大事だろうし、コンディション、筋肉の質。
特に足の速い人ってのは、先天的に速筋が多いといわれる。
そういった体の様々な条件が一致した時に最高のパフォーマンスがでるもの。
単にセンスだとかほざくやつは知識がない証拠。
以上。

**アスリート名無しさん** · 04/07/12 22:52

>>252
あんたの言うこともある程度正しい。
なぜなら筋肉は繊維のような構造をしていて。この糸のような筋肉が束になっ
ているそう。この筋肉には、速く収縮するためのものと遅く長い時間収縮する
、遅筋とまたその中間のものがある。
これらの割合は、先天的に決まっています。
つまり、速筋繊維が多めの人、その逆の人といます。この割合を知るには、
画期的な測定法を開発されました。その方法は本で読め。
実際、短距離の一流選手は、７０％以上の速筋繊維、逆の長距離の一流選手
は、遅筋の割合が７０％以上となっている。
ですから、まず、自分の外側広筋の筋の割合をしれ。
遅筋が多い場合、パワー系のトレーニングが重要となるだろう。
　では、トレーニングは、自宅で自体重やダンベルを用いての筋力トレーニン
グを週３回、そして、負荷なしのジャンプ系のトレーニング、
そして、週末実際に、短距離を走るトレーニングを地道に行え。

**アスリート名無しさん** · 04/07/13 14:16

前、プロ野球の赤星とベイの田中が50ｍ5.3秒と申告して
えらい叩かれてたな。世界記録だ、と。
高校の部活で監督がストップウォッチ片手に計測した
タイムなんていいかげんなもんだ。
おれ高校ラグビー部で、自分のタイム5.8秒と計測された。
大学入って陸上部のやつに言ったら、有り得ん、と笑われたよ。
いいとこ6.3～6.5だ、と。

**アスリート名無しさん** · 04/07/17 22:39

５０ｍを走る時の配分ペースは、スタートから約２０～３０ｍの間は前傾姿勢
で走るんだろ？いわばローギアの全開。
３０をすぎたあたりから徐々に体勢を起こし、一気にトップギアに持っていくのが
オーソドックスな走り方なんだろ？

**アスリート名無しさん** · 04/07/19 12:18

つうか50ｍじゃ短すぎてトップにまで持っていけねぇよ。

**アスリート名無しさん** · 04/07/19 13:08

256 ：アスリート名無しさん：04/07/19 12:18 ID:OKaSBGaE
つうか50ｍじゃ短すぎてトップにまで持っていけねぇよ。

**アスリート名無しさん** · 04/07/19 13:42

短距離走の速さはやっぱり天性の素質が半分以上を占めてるな。
俺は全くと言っていいほど走る練習なんかしてないけど、毎日走ってる野球部や
サッカー部の奴らと部活対抗徒競走しても負けなかった。

**アスリート名無しさん** · 04/07/19 20:48

オレは30過ぎのｵｻｰﾝだが6秒02だった。
ストップウオッチ四つ使って、
近所の厨房と高房四人に同時に計測してもらった。
5,84
5,85
5,90
6,02
そいつらサッカーやってる奴らだけど50メートルだとオレの方が速いな。

100メートル、学生時代は11秒3だったけど、
今日の計測だと12秒79。
60メートル過ぎたあたりから脚が動かなくなる。
と言うことで、100メートルになるとﾔｼらの方が速いという罠。

ちなみに学生時代やってたのは剣道
今は別の格闘技。
身長170センチ、体重67キロ。

**アスリート名無しさん** · 04/07/22 15:19

http://upjo.com/up2/html/tyapatsu.html

**アスリート名無しさん** · 04/07/22 23:33

ID:Ml/HxoPmとID:33jEVIiDの間に友情が芽生えました。
どうぞお幸せに。

**アスリート名無しさん** · 04/07/23 23:23

うーむ、276～346まで続くNGワードあぼ～んの文字、ここまで続くと壮観だな。

**アスリート名無しさん** · 04/07/23 23:45

つーかてめえらいい加減にしろ。さっさと失せろベイビー。
I will be back

**アスリート名無しさん** · 04/07/25 22:38

もうお終いか？
ボキャブラリーのないやつだな（藁
　　↑
この言葉の意味もどうせ知らないだろうけど（藁