【粘着氏ね】カーボ総合スレ【マルトvsブドウ糖】

**おめこ太郎** · 04/02/18 02:42

　オメーラ、カーボ関連はここで語れや。粘着や荒らしはどうしても来てしまう
だろうけど、出来れば氏んでください、お願いしますm(_ _)m。

**アスリート名無しさん** · 04/09/22 08:25:30

あまくねーよ。

**アスリート名無しさん** · 04/10/24 21:05:03

http://proteinfactory.com/store/product_info.php?products_id=377
これいいんじゃね？
果糖フリーのスローカーボソース
繊維＆イヌリンと混ぜれば完璧だろう。
これでインスリンデパートメント無しの自作ＭＲＰが作れる。

**アスリート名無しさん** · 04/10/25 01:47:29

ファインラボから出てる
リカバーエネルギーは良いですか？

**アスリート名無しさん** · 04/11/17 16:33:01

http://www.tfoods.com/shop/cargo/DATA/sub/0103.html
このページの下の方
ライ麦をローラーで押し加工したヤツが激安　５キロで１５７５円
オートミールのライバージョン
結構うまい

**アスリート名無しさん** · 04/11/17 23:58:37

>>219
それって料理して食べるの？お湯かけるだけでも食えますか？

**アスリート名無しさん** · 04/11/18 00:28:14

調理法？
スープ入れる皿を容易汁
お湯かホットミルクをかけろ
そしてレンジで１分半くらいチンしろ
終了

味付け？
ミルク時ならそのまま、
お茶図毛の元でもよし、甘い味でも問題なし、ドライフルーツ放り込んでもヨシ
おかずと一緒に飯のつもりで喰うもヨシ
湯切りしてプロテインシェイクぶっかけてもいい。
同じく湯切りしてカッテージチーズとジャムと混ぜてもヨシ

**アスリート名無しさん** · 04/11/18 00:36:55

ちなみに通常の押し麦でもライでもオーツでも
押し加工してあるヤツなら大体同じ方法で食える状態になるよ。

オーツ２キロhttp://www2.cuoca.co.jp/sugar/asp/mainfrm.asp?shohin_index=小麦粉類&shohin_id=1221

普通の押し麦はそこらの店でいくらでも売ってるからいいね。

**アスリート名無しさん** · 04/11/18 16:32:08

ん？とちゅうで切れてるじゃん
最後の1221まで全部コピってぷらウザに直貼りしてくれ

**アスリート名無しさん** · 04/12/01 17:11:46

トレ後は体重1kgあたり何gの炭水化物をとればいいんですか？

**アスリート名無しさん** · 04/12/10 13:51:56

肉抜きお好み焼きじゃ不満か？

**アスリート名無しさん** · 05/01/05 13:55:38

ブドウ糖のパウダー探してるんだけど、どこで売ってるの？
薬局で探したけど見つからない、、、。
トレ後のホエイにまぜて摂取しようと思ってる。
今まではアンパン食ってたけど、今一でかくなれないので。

**アスリート名無しさん** · 05/01/05 23:29:18

>>226
>>4

**226** · 05/01/05 23:34:53

>>227
あ、ごめん。テンプレ見落としてた。逝ってくる。orz

**アスリート名無しさん** · 05/01/06 16:50:16

でかくなれないのをアンパンのせいにしてる時点でｒｙ

**アスリート名無しさん** · 05/01/06 16:54:06

まぁでも、でかくなる為にトレ後のブドウ糖に着目したのは、間違いではないんでないかい。

**アスリート名無しさん** · 05/01/07 01:24:44

ブトウ糖なんて飲んで、糖尿病にはならんのかな。

**アスリート名無しさん** · 05/01/08 01:07:21

>>226
でかくなれないのは単にメシの量が足りないだけでは？

**アスリート名無しさん** · 05/01/08 10:06:57

みんなブドウ糖、一回に何ｇ採ってる？

**アスリート名無しさん** · 05/01/08 13:18:41

60g

**アスリート名無しさん** · 05/01/14 00:42:33

ブドウ糖２０ｇ＋ばなな1，2本

**アスリート名無しさん** · 2005/04/06(水) 14:41:19

トレハロースってどうよ？

**アスリート名無しさん** · 2005/04/16(土) 01:09:40

ブドウ糖思ったよりまずくなかった

**アスリート名無しさん** · 2005/04/16(土) 01:21:42

俺はノンフレーバーのソイプロテインにブドウ糖混ぜて飲んでる。
ブドウ糖の甘みでソイが飲みやすくなる。

**アスリート名無しさん** · 2005/04/18(月) 21:57:57

まったく不味くないよ
普通に甘い

**アスリート名無しさん** · 2005/05/02(月) 23:28:42

今日初めてここにきました
今までNーLARGE使ってたんですが、カーボのみの製品を探していてここに
たどり着きました
なにかとたたかれているグロモアが今見てみると13，000円ですね
これでもまだC/P悪いですか？
あとBB見たんですが、NOWの製品今も扱ってますか？
探してみたけど分からないんで書き込みました

**アスリート名無しさん** · 2005/05/31(火) 18:52:22

白米、玄米、パン、パスタ、蕎麦、うどん、サツマイモ、ジャガイモ、バナナ、コーン
この炭水化物の中で太りにくいオススメの物を教えてくれ。出来れば細かい解説もお願いします。

**アスリート名無しさん** · 2005/06/01(水) 00:31:54

>>241 オートミールを忘れているんじゃないか？

**アスリート名無しさん** · 2005/06/08(水) 00:39:29

ざっと読んできたけど、
結局トレ後には
マルトデキストリンか
２・５％のハイボトニックなブドウ糖希釈水
で良いのでは？
ブドウ糖は価格も安いから
最強は
２・５％のハイボトニックなブドウ糖希釈水
ということになるのかな？

**アスリート名無しさん** · 2005/06/08(水) 18:13:50

何リットルの水を飲む気だ…

**アスリート名無しさん** · 2005/06/11(土) 14:10:08

6％の濃度でも水より速く吸収されるらしい＞ぶどう糖
それでも60g摂るのに水10L　
ただモルトは吸収が速すぎるから逆に良くない
モルト＋ぶどう糖がいいんじゃね。

**アスリート名無しさん** · 2005/06/13(月) 10:05:00

>>245
おいおい、桁間違えてるぞ。
９００mlの水に１００g溶かしても１０％だ。

**アスリート名無しさん** · 2005/06/13(月) 22:37:41

ブドウ糖を注文したはいいが、重さのはかり方がわかりません。
10ccカップあたり何グラムになるんですか？

**アスリート名無しさん** · 2005/06/13(月) 22:56:58

グルコースの比重1：1．56だから、20ccでだいたい30グラム。
で、あってる？なんか自信がないぞ。

**アスリート名無しさん** · 2005/06/14(火) 23:24:09

>>245
>ただモルトは吸収が速すぎるから逆に良くない
なにが良くないんだ？トレ後の話じゃないのか？

**アスリート名無しさん** · 2005/06/19(日) 22:01:08

ﾄﾚ後の話だがｗ
何か？

**アスリート名無しさん** · 2005/06/25(土) 01:59:28

コーングリッツ以外に、米粉(リファリーヌ)ってどうかな？
グリッツはどうにも食べにくくて時間がかかる。

**アスリート名無しさん** · 2005/08/10(水) 01:07:00

なんか読んでるだけで頭がいたいスレですね

**アスリート名無しさん** · 2005/08/10(水) 12:55:27

頭が痛い奴が読むからだろｗ

**アスリート名無しさん** · 2005/11/08(火) 17:24:29

グロモアきえてる・・・

**ウンコウーマン** · 2005/12/08(木) 00:27:30

ご飯でバルクアップ

**アスリート名無しさん** · 2005/12/19(月) 15:25:47

男は黙って白飯

**アスリート名無しさん** · 2006/01/04(水) 19:26:51

ageome

**アスリート名無しさん** · 2006/01/18(水) 10:59:44

保守

**アスリート名無しさん** · 2006/02/04(土) 15:41:10

白飯にリジン

**アスリート名無しさん** · 2006/05/21(日) 12:51:23

スポーツやってるなら最低でも白米2kgは食ってるんだろうな？

**アスリート名無しさん** · 2006/05/21(日) 13:52:34

漏れは１キロ強止まり。
ショボくてスマソ

**アスリート名無しさん** · 2006/05/21(日) 19:54:53

>>261
それじゃ体重が落ちてしょうがないだろ？
毎日2キロは食うようにな。

**アスリート名無しさん** · 2006/05/21(日) 21:00:18

こないだ新婚さんいらっしゃいに出てたトライアスロンのおっちゃんは、１食に米１升食うって言ってたな。

**アスリート名無しさん** · 2006/05/21(日) 21:55:43

>>263
スポーツやってるなら最低でも一日12000kcal～17000kcalで10食以上は基本だろ。
今日日の小学生ですら一日に玄米１升、一日6食以上は喰うってのにな。

**アスリート名無しさん** · 2006/05/21(日) 22:08:03

260 ：アスリート名無しさん：2006/05/21(日) 12:51:23 ID:S+Kun6hs
スポーツやってるなら最低でも白米2kgは食ってるんだろうな？

262 ：アスリート名無しさん：2006/05/21(日) 19:54:53 ID:S+Kun6hs
>>261
それじゃ体重が落ちてしょうがないだろ？
毎日2キロは食うようにな。

264 ：アスリート名無しさん：2006/05/21(日) 21:55:43 ID:S+Kun6hs
>>263
スポーツやってるなら最低でも一日12000kcal～17000kcalで10食以上は基本だろ。
今日日の小学生ですら一日に玄米１升、一日6食以上は喰うってのにな。

トレ板にも貼ってくるわｗｗ
10000kcal乙ｗｗｗｗｗ

**アスリート名無しさん** · 2006/05/22(月) 13:55:19

トレ中のカーボは後半にしろとあったけどホント？

**アスリート名無しさん** · 2006/05/22(月) 17:42:22

もちろんお前はトレ後半に最低でもカーボ1kg摂取したうえで言ってるんだよな？

**アスリート名無しさん** · 2006/05/22(月) 22:49:07

267 ：アスリート名無しさん：2006/05/22(月) 17:42:22 ID:e67GFoEp
もちろんお前はトレ後半に最低でもカーボ1kg摂取したうえで言ってるんだよな？

**アスリート名無しさん** · 2006/05/23(火) 20:04:54

このスレレベル高くてついていけね～よｗ
グルコーススコアとインスリンスコア
載ってるサイト知らない？

**アスリート名無しさん** · 2006/05/28(日) 23:37:40

グルコーススコアとは？
この板は東大修士過程以下のヤツが書き込むようになったのか？

**アスリート名無しさん** · 2006/06/02(金) 14:33:54

ぐるこーすここあってなに？おいしい？

**アスリート名無しさん** · 2006/06/03(土) 05:54:22

果糖がダメっての、どのスレに出てるの？
摂取のタイミングによるのかな。
それとも、タイミングに関係なく大量摂取がいけないのだろーか。

トレ前にBCAAと一緒に摂ったり、トレ中のドリンクに
アルギニン、クエン酸と混ぜて飲んでるんだけど。

トレ後のプロテインには果糖ではなく、ブドウ糖を混ぜてる。

**アスリート名無しさん** · 2006/06/04(日) 20:59:35

>>272
トレ中のドリンクにアルギニン

すげぇ味覚だな・・。

**アスリート名無しさん** · 2006/06/05(月) 01:55:46

>>272 http://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20020616/

**272** · 2006/06/05(月) 23:50:34

>>274
㌧クス　ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>273
イカ臭いとか生臭いって言うけど、そんなに匂わないだよ。俺買ったの。
ｲﾔｲﾔ、決して蓄膿なんかじゃないってば。

vitacost(NSI)のL-Arginineカプセル1個1.8gを開けて、
1Lの水に溶かしてるんだけど。もしかして、成分に偽り有り？

**アスリート名無しさん** · 2006/06/06(火) 23:59:45

サプリメントのカーボの部分を追加しました。
間違っているところがありましたら修正お願いします。

http://weighttrainingfaq.com/wiki/

**アスリート名無しさん** · 2006/06/07(水) 17:46:49

トレ30分前・・・パープル＋ブドウ糖
トレ直前・・・アルギニン
トレ中・・・果糖2.5％＋クエン酸ドリンク
トレ直後・・・グルタミン
トレ30分後・・・プロテイン＋ブドウ糖

てな感じでOK？と思ってたら、こんな記事教えてもらった。
ttp://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20020616/
「果糖のメイラード反応の起こす作用は、ブドウ糖の約300倍」

お、恐ろしい．．．

**アスリート名無しさん** · 2006/06/07(水) 17:50:48

誤爆メンゴ

**アスリート名無しさん** · 2006/06/11(日) 08:31:11

トレ直前にカーボとＥＡＡぶちこむのって
その前の食事からどのくらいあければいい？
４～５時間あけるのはいい？
さすがにあけすぎ？

**アスリート名無しさん** · 2006/06/11(日) 21:52:35

23 名前：無記無記名[] 投稿日：2006/06/11(日) 01:45:36 ID:qUozcmtv
>>1
でも格闘技やるってことは頭で勝負できないアホですって言うようなもんじゃん。
男性版風俗が格闘家なんだからさ。
女がソープ嬢やってますって言うのと同じじゃん。

66 名前：無記無記名[] 投稿日：2006/06/11(日) 12:08:41 ID:qUozcmtv
>>65
肉体労働者と思われると屈辱じゃん。
親が肉体労働者だとわかったら、子どももイジメにあうしな。
やはり子孫のためにも東大は最低でも卒業しておかないと。
ハーバードやMITならなおよし。
その上でのウエイトだよ。

**>>270ｷﾁｶﾞｲ10000kcalの書き込み。** · 2006/06/11(日) 21:55:14

28 ：無記無記名　[sage]　：2006/01/05(木) 18:49:44 ID:tphiupUU
>>22
３日もあけるなんてこと常識的にあり得んだろ。
ダブルスプリットで１日６時間はTRしなきゃ。

337 ：無記無記名　[]　：2005/10/11(火) 20:45:20 ID:ZZn3t708
>>335
完全回復してからやっても意味ないわけだが。

>>336
ちゃんとダブルスプリットで１日６時間、週に５日やってるか？

991 ：無記無記名　[sage]　：2005/10/14(金) 15:01:41 ID:ww/0MDhS

>>990
ダブルスプリットで１日６時間やらないと意味ないって。
まずは会社辞めて、公務員か自営業になるべきだね。

99 ：無記無記名　[sage]　：2005/10/22(土) 03:10:35 ID:kFJDxs/G
>>97
合戸さんが、ダブルスプリットで最低でも１日６時間、週に５日やらないと、まったく意味ないって言ってたぞ。
あと、食事は、１日20000kcalだ。

96 ：無記無記名　[]　：2005/10/11(火) 10:42:03 ID:ZZn3t708
筋肉痛がとれてからトレやっても効果半減なんだが。
だからみんなダブルスプリットで１日６時間やるわけだが。

42 ：無記無記名　[]　：2005/10/16(日) 21:58:25 ID:FTk6JV8H
ダブルスプリットで１日６時間以上、ジムでトレしなきゃ意味ないのが今の常識。

32 ：無記無記名　[]　：2006/03/12(日) 23:47:02 ID:Nao/2XpA
オリンピア優勝経験がないやつがいくらほざいても机上の空論。

**アスリート名無しさん** · 2006/06/15(木) 13:20:19

ブドウ糖(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ

**アスリート名無しさん** · 2006/06/18(日) 12:03:51

このスレは終了でつか？

**アスリート名無しさん** · 2006/06/21(水) 23:45:23

ブドウ糖最強

**アスリート名無しさん** · 2006/06/25(日) 10:00:01

マルトこそ最強。

**アスリート名無しさん** · 2006/06/26(月) 22:37:09

マルトは高い。

**アスリート名無しさん** · 2006/06/26(月) 22:51:36

結局長距離走のエネルギー補給には
何がいいんだ

**アスリート名無しさん** · 2006/06/27(火) 19:39:46

コーラ

**アスリート名無しさん** · 2006/06/27(火) 21:18:40

メロンパンにコーラこれサイコー

**アスリート名無しさん** · 2006/07/02(日) 20:44:49

結局、トレ中はマルトとブドウ糖どっちがいいのか。

**アスリート名無しさん** · 2006/07/03(月) 00:27:54

どっちでもいいです。

**アスリート名無しさん** · 2006/07/07(金) 21:09:03

**アスリート名無しさん** · 2006/07/08(土) 21:06:01

かーーーぼーーーーーん！

**アスリート名無しさん** · 2006/07/10(月) 11:34:47

マルトのベタベタ感にイラつく初夏の昼前。

**アスリート名無しさん** · 2006/07/14(金) 22:10:41

トレ後のマルトが床に滴れてベタつく…

**アスリート名無しさん** · 2006/07/16(日) 07:56:30

ブドウ糖ってぶどうジュースのことですか？

**アスリート名無しさん** · 2006/07/22(土) 10:53:20

違うだろww

**アスリート名無しさん** · 2006/07/22(土) 19:57:48

マルトって九尾のチャクラ持ちの人のことですか？

**アスリート名無しさん** · 2006/07/22(土) 23:52:02

間食時にプロテインと一緒にカーボを摂りたいのだが、
結局何が良い？

**アスリート名無しさん** · 2006/07/23(日) 11:03:37

間食にだったら低グリセミックなもんがいいかも。
バナナとか。

**アスリート名無しさん** · 2006/07/23(日) 15:21:50

ブドウ糖でも、＋プロテインと食物繊維をとれば、だいぶGI値は下がる？
ブドウ糖１５～２０Ｇにプロテイン４０Ｇ＋サイリウムハスク４gを一緒に飲んでいるけど。

**アスリート名無しさん** · 2006/07/23(日) 21:16:48

液体だし厳しいかもな。

**アスリート名無しさん** · 2006/07/28(金) 15:00:03

バナナ食えバナナ。

**アスリート名無しさん** · 2006/08/01(火) 22:30:06

バナナって体に悪いんじゃなかったか？

**アスリート名無しさん** · 2006/08/02(水) 08:23:51

えっ…いまバナナ食っちゃったよ…

**アスリート名無しさん** · 2006/08/03(木) 10:34:44

(　＾ω＾)バナナはうまうまだお♪

**アスリート名無しさん** · 2006/08/04(金) 22:13:00

保守

**アスリート名無しさん** · 2006/08/05(土) 23:02:03

(　＾ω＾)寝る前はマルトもブドウ糖もＮＧだお

**アスリート名無しさん** · 2006/08/06(日) 03:44:17

>>38のキロ230円のやつってもうなくなったの？買いたいんだけど

**アスリート名無しさん** · 2006/08/07(月) 13:28:34

なくなってるな。

**アスリート名無しさん** · 2006/08/09(水) 15:08:11

チャンプのプロテイン2.25キロの容器に、ブドウ糖5キロがちょうど入りました。

**アスリート名無しさん** · 2006/08/12(土) 13:03:20

マルト1キロあたり3ドルでｹﾞｯﾄｫｫｫｫ！！

**アスリート名無しさん** · 2006/08/13(日) 08:09:02

どこですかそれは。晒しなさい。

**アスリート名無しさん** · 2006/08/14(月) 03:10:08

もしかしてマルトさんですか？

**アスリート名無しさん** · 2006/08/15(火) 15:54:05

>>312
早く晒しなさい。

**アスリート名無しさん** · 2006/08/15(火) 22:23:14

>>312
どうしたんですか。私はもう寝るんですよ？
明日までには晒しておきなさい。