【老廃物】サウナって…【新陳代謝】

**アスリート名無しさん** · NG

サウナって身体に悪そうだけど
実際はどんな効果があるの？

**アスリート名無しさん** · 04/02/22 09:14

サウナ大好きage!
たまに入ると超気持ちいいよね！（＾＾）

**アスリート名無しさん** · 04/03/17 14:49

保守

**アスリート名無しさん** · 04/04/17 11:50

http://life3.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1069772344/l50
スポクラ板
相互リンク

**アスリート名無しさん** · 04/04/24 23:49

age

**アスリート名無しさん** · 04/05/02 14:37

ﾊﾞｰﾑ飲んでからサウナ入ると汗の量半端ぢゃねーよ

**アスリート名無しさん** · 04/05/05 16:41

age

**アスリート名無しさん** · 04/05/14 10:46

通販の折り畳み式家庭用サウナでも効果ありまつか？

**アスリート名無しさん** · 04/05/14 21:27

蒸し風呂（サウナとは原理が正反対）ならいいのか？

**アスリート名無しさん** · 04/05/17 17:34

終了

**アスリート名無しさん** · 04/05/21 08:31

age

**アスリート名無しさん** · 04/05/25 09:03

なんだもう終わりか？

**アスリート名無しさん** · 04/06/08 08:08

age

**アスリート名無しさん** · 04/06/11 13:24

お風呂に何時間も入って汗を出すのと、サウナで汗を出すのって、何が違うの？

**アスリート名無しさん** · 04/07/02 18:10

ate

**アスリート名無しさん** · 04/07/31 13:00

運動後のサウナ

質問
アクアビクス50分、水泳30分のあと約90℃のサウナ5分と入浴10分をしたところ、気持ちが悪くなり、胸も苦しくなって座り込んでしまいました。
10分程度休んで戻りました。運動後にサウナに入ることはあまりなかったのですが、こんなことは初めてなので自分でも驚いています。
普通より心臓が弱いのでしょうか。それとも他に何か考えられる原因はありますか。以前、自宅で40℃以上のお湯で長めに入浴して、
少し気分が悪くなりかけたことはあります。(女性、身長152センチ、体重56キロ、体脂肪約33％、病気はありません))

答え
サウナで水分を出すと血液の濃度が上がり、血液が固まりやすくなります。肥満者の場合、動脈硬化などの血管障害を合併している
場合が多いことから、これが脳血栓や心筋梗塞の発作の引き金になるといいます。運動で代謝があがった直後のサウナは、より危険です。
体内がサウナ状態になっているところへ、さらに高温にさらされる訳です。あなたの場合、体重や体脂肪が多いので、ちょっと心配です。
一度医師に相談なさってはいかがでしょうか。

**アスリート名無しさん** · 04/07/31 14:01

サウナの中ではじっとしてる方がいいのでしょうか？
よくオヤジが汗をちゅるぱっ、ちゅるぱって払って人の飛ばしてますけど、
ああやって払った方がいいのでしょうか？それともタオルでそっと拭いた方がいいのでしょうか？

**アスリート名無しさん** · 04/08/28 13:46

age

**アスリート名無しさん** · 04/11/22 13:41:33

age

**アスリート名無しさん** · 04/12/14 20:41:58

肌がツルツルになったような・・　気だけする

**アスリート名無しさん** · 05/02/01 00:14:10

ツルツル

**アスリート名無しさん** · 05/03/01 00:20:54

二ヵ月ぶりのレスがそれかい！！w

**アスリート名無しさん** · 2005/03/23(水) 20:46:27

>>178
かなりﾜﾛﾀ。　そしてこれが二十日ぶりのレスw

**アスリート名無しさん** · 2005/10/10(月) 15:08:34

サウナスレ発見！！

息子 · 2005/10/15(土) 13:21:59

サウナ内で運動はしても良いのでしょうか？
お父さんはサウナで必ず腕立て腹筋背筋をします。若い時はまだ良かったのでしょうが今はもう55歳ぐらいです。サウナ中にぽっくりいかないか心配です。

**アスリート名無しさん** · 2006/03/20(月) 15:36:40

水のんでる?その人？？

**アスリート名無しさん** · 2006/06/11(日) 13:15:16

うちのジムでサウナ入ってる人だけ禿てるのでサウナは禿ると思います

**アスリート名無しさん** · 2006/07/10(月) 02:52:00

汗かくと禿げるの？
汗かかないのも老廃物や脂たまって禿げそうだけど。

**アスリート名無しさん** · 2006/09/30(土) 00:20:24

適度なサウナなら大丈夫
あと水風呂を頭から入ると髪が増えるよ

**アスリート名無しさん** · 2006/11/22(水) 13:25:39

15分間で3時間のマラソン、
6時間のサウナと同じ量の汗を出せる業務用のサウナマシーンって知ってる人いる？
何か日焼けサロンかＣＴスキャンのようなマシンに乗ってやる奴。
何と言う名称か知らないけど。

**アスリート名無しさん** · 2007/02/18(日) 20:18:14

こんなに書き込みが無いと可哀想になるｗ

約３ヶ月ぶりのレス。

サウナは眠っていた毛細血管をよみがえらせるので、
直接的にダイエットにはならないが間接的には
ダイエットになるとの事。

つまり運動＋サウナちゅうのがいいみたいであります。

**アスリート名無しさん** · 2007/02/28(水) 15:37:54

スチームサウナと普通のサウナの効果の違いって何？

**アスリート名無しさん** · 2007/03/09(金) 21:23:30

汗流さないで水風呂入るオヤジを殺してください＾＾
衛生上よくないし、
アナウンスでも「サウナ後は身体を洗い流してから水風呂にお入りください」
と言っている。

こんなオヤジが多いから今の日本はﾌﾞﾂﾌﾞﾂ･･･ry

**アスリート名無しさん** · 2007/03/09(金) 21:47:38

チンコ洗わないで浴槽に入りそこでチンコ洗ってる
オヤジだっているんだし。

**アスリート名無しさん** · 2007/03/21(水) 16:00:11

サウナの中で垢擦りするな。

**アスリート名無しさん** · 2007/03/23(金) 15:43:20

ダイエット目的で有酸素運動してからすぐにサウナ入るヤツは馬鹿なのか?
サウナなんぞで体温上昇させちゃったらせっかくの脂肪燃焼が止まっちまうとも知らないのだろうか

**アスリート名無しさん** · 2007/04/20(金) 21:54:48

実験
http://news.ameba.jp/2007/04/4338.php

**アスリート名無しさん** · 2007/04/29(日) 22:48:22

体の中の悪い菌が出ていって体臭がなくなるとかないですか？

**アスリート名無しさん** · 2007/04/30(月) 18:02:14

サウナのあとのビールって格別だね　ただそれだけ

新陳代謝とかデトックスとか老廃物を排出させたいのであれば
ウォーキングとか運動経験があればジョギングをしたほうが
全然効果的だよ
水分補給をこまめにして有酸素運動した方が血流がよくなり
体の隅々に酸素をいきわたらせる事が出来て気分爽快！
勿論体にも良い。
サウナは体内にある水分が出るだけ

**アスリート名無しさん** · 2007/05/01(火) 03:15:33

つまり、このスレ終了だな。。

**アスリート名無しさん** · 2007/09/26(水) 16:48:35

驚異の５ヶ月ぶりレーーーーーーーーーーーーース！！

**アスリート名無しさん** · 2007/10/28(日) 20:50:19

>>192
有酸素運動の後は休憩する方が良いのでしょうか？
体温上昇がよくないということは
入浴も逆効果だったのですね・・・。

ジムにくっついているので
普通にジョギング後にサウナ浴し続けていました。

**アスリート名無しさん** · 2007/10/29(月) 02:35:06

サウナってクセになるみたいね。
あんな蒸し暑いの、どこが気持ちいいんだかわかんないんだが。

**アスリート名無しさん** · 2007/10/30(火) 00:28:50

体中からじんわり汗をかいて
流れてる時の「悪いの抜けてる抜けてる～」
って感じがいいのです♪

**アスリート名無しさん** · 2007/12/14(金) 00:44:44

誰か～！

**アスリート名無しさん** · 2007/12/15(土) 09:16:32

↓　サウナに関して一通りのことが書かれてましたよ
http://www.nihonsauna.co.jp/n_taich1.htm
まずここを見て、このスレ見ると、意見の取捨選択ができます。
サウナには過度の期待はせず、気持ちよく入って気分爽快になりましょう。
このスレも、だいたいの意見は出尽くしたようですね。

**アスリート名無しさん** · 2007/12/28(金) 06:28:56

サウナで痩せれるかどうかについては
数年前までは>>192みたいな有酸素の邪魔、水飲んだら元に戻るというのが一般的だったが、
近年の研究ではそうとも言えなく>>187のような説もよく言われる

個人的な経験上では有酸素運動の補助的なものにはなっていると思われる

**アスリート名無しさん** · 2008/01/14(月) 21:03:58

塩サウナってどうですか？
新しいジムにあるのです。

**アスリート名無しさん** · 2008/01/16(水) 10:25:29

>>204
千葉のスーパー銭湯で入ったことある。塩サウナ
すぐに汗がでるし、塩でマッサージすると肌つるすべになるよ
ただ傷あるとしみるし、毎日は肌によくないし、お風呂上がりに肌のケアしないといけないから面倒

**198** · 2008/01/20(日) 13:37:22

>>203
ありがとうございます。
安心しました。

**アスリート名無しさん** · 2008/01/21(月) 05:41:09

コンタクトをしてサウナに入ったら、コンタクトが変形してしまった…
コンタクトつけて入ってる人いる？

**アスリート名無しさん** · 2008/01/22(火) 00:36:10

私ソフトつけて入ってるよ。
ただいつもミストサウナに
10～12分+水風呂を含む休憩5分×1～3回。
私もレンズが心配だったから半分くらいは目をつぶっているよ。

207さんはドライサウナに入ったの？
けっこう高温だったのかな？
今後の参考に教えてください。

**207** · 2008/01/24(木) 11:01:26

はい、ドライサウナでしたよ。
温度は90℃前後だったと思います。
使い捨てだったので、すぐに捨てちゃいました

**アスリート名無しさん** · 2008/01/28(月) 01:34:34

90度前後っていったら特に高温ってわけでもないですよね。
ドライサウナはまだ入った事がないので
先に聞けて助かりました。
怖いので外して入る事にします。
ありがとう。

目がなんともなくて良かったね。

**アスリート名無しさん** · 2008/01/29(火) 02:11:13

毎日サウナに入ってた時はしもやけ成らなかった。
しかし、体調の都合で昨年からサウナ時間をお湯に変た。
禁サウナになってから今年は立派なしもやけが両足に出来た。
恐るべしサウナ効果！！
>>204
塩サウナは別に塩を使わなくても周りの人が使うから空気中に塩分が拡散？されて汗がでる。
肌の弱い人は塩使うと荒れるから使わない方が良いと思う。

**204** · 2008/02/11(月) 23:22:32

亀レスすみません！
>>205
それ良さそうですね～♪
ジムには週に2.3回なので丁度よさそうです。
全身肌のケアは年齢的に一応いつもやっているので
全く面倒ではなさそうなので、来月ジム移りが楽しみです。
ありがとうございました。

>>211
空気にも混じるんですね！
これからの季節はもちろん冷房で冷えた体のリセットに
かなり良さそうです。
おっしゃるように刺激も強そうなので
肌の調子の悪い時は避けてみますね。
ありがとうございました。

**アスリート名無しさん** · 2008/02/12(火) 15:59:24

サウナ風呂屋でバイトしてるので毎日入ってる

**アスリート名無しさん** · 2008/02/13(水) 00:00:17

一日何回入ってますか？
毎日入って咽喉痛くなったりしませんか？

**アスリート名無しさん** · 2008/02/20(水) 22:42:57

ラッタッター

gw248.opt2.point.ne.jp · 2008/03/10(月) 23:52:50

ミストサウナってなんか
本末転倒な気が。

毛穴塞がらないの？

**アスリート名無しさん** · 2008/03/22(土) 21:27:04

とりあえず普通の時計にしてくれ

**アスリート名無しさん** · 2008/10/12(日) 21:06:47

明日サウナいくべ

**アスリート名無しさん** · 2008/10/25(土) 02:51:47

>>185
ホントにサウナで薄毛が改善されるの？

**アスリート名無しさん** · 2008/12/01(月) 01:49:15

プールについてるサウナに入ると
準備運動の代わりになるってほんと？

**アスリート名無しさん** · 2009/01/29(木) 05:02:39

＞ホントにサウナで薄毛が改善されるの？

頭皮に皮脂が過剰に出ることで起こるM型薄毛には多少効果あるんじゃないか？
毛穴の中の皮脂が流れ出易くなるだろうし、血流量も上がるから。
何もしないよりは良さそうだ。

下手な育毛剤塗るよりも運動やサウナで汗と皮脂を出すほうが良いという人も多い。

**アスリート名無しさん** · 2009/09/16(水) 13:50:42

サウナの温度 age

**アスリート名無しさん** · 2009/11/23(月) 05:10:58

>>186
運動した分の汗どうのはわからんが昔スマーティーというのがあったような
寝るタイプの遠赤サウナだったか

**アスリート名無しさん** · 2009/11/28(土) 20:19:09

家にあるとなかなか入らないサウナage

**アスリート名無しさん** · 2010/01/23(土) 18:49:32

サウナって、
有酸素運動した後の息が上がっている状態での入浴はあまり良くないんですか？

**アスリート名無しさん** · 2010/02/26(金) 21:46:18

このスレ、七年前に建てられたのかｗｗ

**アスリート名無しさん** · 2010/02/28(日) 21:20:01

スポーツ板て５年以上前に立てられたものがごろごろあるね

**アスリート名無しさん** · 2010/03/03(水) 22:29:24

汗かきすぎたあ

**アスリート名無しさん** · 2010/04/03(土) 17:28:53

新陳代謝を上げて毎日の睡眠時間を３時間程度にする方法

舌先を上顎の後ろの方へと何度も強く引くと甲状腺周辺の筋肉が
鍛えられ新陳代謝が上がる。

http://www5d.biglobe.ne.jp/~ktakuya/rr-.jpg

　甲状腺とは、首の前面部にあり、馬のひづめやアルファベットのHに似た
形をしています。15～20gほどの小さな器官で、普通は外から触れることが
できません。

　一体何をしている器官かといいますと、ホルモンを作り、体内に排出してい
るのです。そもそも“腺”というものは生体に必要な物質を作り、排出する
組織のことをいいます。汗腺は汗を出しているのはご存知のとおりですが、
汗は外側に排出されますので「外分泌」といいます。これに対し、体内に
生成物質が排出されることを「内分泌」と呼びます。甲状腺ホルモンはこの
器官を通じて、血液中に分泌されるわけですネ。

　では、この甲状腺ホルモンは、私たちの身体にどのような作用を引き
起こしているのでしょうか。我々の体は日々栄養を取り入れ、これを
エネルギー源として生命活動をおこないながら、老廃物を外に出すことに
よって細胞を若返らせています。これを「新陳代謝」といいますが、
甲状腺ホルモンはまさにこの新陳代謝に関わっているのです。

**アスリート名無しさん** · 2010/09/27(月) 11:14:51

↑
全然効果無いぞコレ

**アスリート名無しさん** · 2011/03/24(木) 18:02:06.72

おそらく、脳内は、　　インターネット社会の巣窟だと思われます。
どの人の頭の中にも、巣食ってる、一般的な救い・・・平凡な思考をした場合に、たゆたえる嬉しさ。

自然な元気を出すために、浮ける脳内に、茶畑や煙草園を育ててる。自然界そのものを置いてる。
夜明けに、チキン＝かしわ肉のから揚げを食ぶる仕草をしたくってたまらないこと。

まだ若干ストーブが要るが、来年はカーペットとついたてを購入し、自然暖房に備えたい。

善意のある快感を出現させ続けよう！　
　いでて来る、お知恵を拝借・同志が、、
どうか、うまく和合に連なりますように！

**アスリート名無しさん** · 2011/03/24(木) 18:07:12.83

229＞＞処女ぶった、電話受け付け対応の娘が使う手だな。声、出し方。
悪意は無いが、不快感がある。

あっちはただ呼吸をしているだけ・・・。

こっちは頼みごとがあるのに、ただ声を出して練習して気を吐き出してる・・・。

遊びじゃあるまいし、、、と成る。
歌で解消しよう！ハミングで。

**アスリート名無しさん** · 2011/03/24(木) 20:15:13.44

電源コードの形が違ったので、繋げられませんでした→肝心要の接合部がおかしかった？
でかくすればいい。

で、世界中の支援の言葉を理解するには、
いろいろな音楽に乗ることに尽きる！

はっきし、いいたいことを言い合う冷静さが要る。
で、外面上の賢さ打破！

言葉が足りない。かったるい潜在意識にまでしみこむ、は・み、かみしめる自力の力量。

つなげる転換詞をまともに考え直して広げ伸ばせ！
浮き、い出て、くるだろう、本来そもそものハードウエアをしっかり地につける感覚が。

記憶で憶測を打破、そもそもの初心を太くする感じかな。

**アスリート名無しさん** · 2011/03/24(木) 22:30:50.67

あんまり優しさを前面に押し出してちょっかい出すと勘違いされるという意見もある。
冷たい思想の原因だ～　西欧発の。

**アスリート名無しさん** · 2011/03/24(木) 22:35:26.45

あんまり優しさを前面に押し出してちょっかい出すと勘違いされる
という意見もある。
冷たい思想の原因だ～　西欧発の。
結局、西洋式は、人間力の無い、心に届かない発想で
これまでやってきたということに尽きると思う。

**アスリート名無しさん** · 2011/03/25(金) 13:09:47.26

じゃれあう土地柄。　サウナも数人ではいるほうが、少数ではいるよりも相乗効果が上がる。
あせとあせで　クッションになり、　免疫が向上する。　空気の循環が良くなり、活発な熱になる！

**アスリート名無しさん** · 2011/03/26(土) 10:41:40.58

熱源に対して、男性なら、　背中をむける体育すわりが一番いいんじゃないか？
なぜなら、背かなのおビレのおぼれを鳩尾で汗をかかせる結果、いつもと違う部分の所に火を当てることになるからだ。

**アスリート名無しさん** · 2011/03/27(日) 17:22:50.85

多田野数人によろしく

**アスリート名無しさん** · 2011/03/28(月) 11:47:52.25

>>224家にサウナって凄い

**アスリート名無しさん** · 2011/03/28(月) 12:09:21.40

ちゅうぐらいの大きさのタオルを３枚もってハイって、太ももに巻いたり、
二の腕を巻いたり、猪の首に巻いたりすると引き締まる・・・・

**アスリート名無しさん** · 2011/07/12(火) 15:46:42.97

垢擦りさいこー

**アスリート名無しさん** · 2011/07/18(月) 00:38:41.77

サウナ大好きなんですが

何であんな気持ちいいんだ

**アスリート名無しさん** · 2011/09/09(金) 10:32:26.05

サウナ入る時は全身洗ってから入れよ。
整髪料付けたまま入るのはハゲの元。
チンコも洗わず入って来て敷きタオル汚す
馬鹿まで居るので気をつけるように。

**アスリート名無しさん** · 2011/10/17(月) 01:57:43.85

>>178
ごめんなさい

**アスリート名無しさん** · 2012/03/03(土) 13:54:41.68

ほんと

**アスリート名無しさん** · 2012/03/11(日) 08:48:29.29

サウナに入る前に水を1.5リットル飲む
汗が大量に出て気持ちいい!!

**アスリート名無しさん** · 2012/05/07(月) 13:40:20.63

サウナスレ発見！そしてこれが二カ月ぶりレスｗ

みんな大好きサウナスレ
落とさず保守しましょう

**アスリート名無しさん** · 2012/05/16(水) 20:04:05.56

http://livedoor.blogimg.jp/nuruhiro/imgs/9/f/9fff15c2-s.jpg

**アスリート名無しさん** · 2012/09/10(月) 00:05:54.25

なにこのロングセラーなスレは

**アスリート名無しさん** · 2013/02/08(金) 14:10:30.42

保守

**アスリート名無しさん** · 2013/05/31(金) 08:20:58.50

ふむ

**アスリート名無しさん** · 2013/06/09(日) 02:15:05.30

水風呂入るとちんこがシュンって小さくなる

**アスリート名無しさん** · 2013/09/08(日) 21:39:41.92

捕手

**アスリート名無しさん** · 2013/10/15(火) 01:11:12.16

サウナ大好き

**アスリート名無しさん** · 2013/12/03(火) 08:43:35.78

定期捕手

**アスリート名無しさん** · 2013/12/11(水) 08:34:19.11

ドームサウナ自宅にあって毎朝30分胸から下入ってるけど汗がでて冬でも寒くなくなってきたし肌が綺麗になるからいいですよ。私が使ってるのは安くて３万のだけどかなりいい。電気代も安いし

**アスリート名無しさん** · 2013/12/11(水) 08:41:15.47

かわええなぁ

https://www.youtube.com/watch?v=VPD3uLDtQ2M

**アスリート名無しさん** · 2014/01/12(日) 13:36:58.25

(保守させて下さい)