【老廃物】サウナって…【新陳代謝】

[0001 アスリート名無しさん NG NG]

サウナって身体に悪そうだけど
実際はどんな効果があるの？

[0107 アスリート名無しさん NG NG]

なんかね、トレーニング後にサウナ入ってる人結構いるみたいだけど

漏れもそうなのよ。60-90分くらい走った後にサウナ。
でも、ちょっと時間をおいて、水分とって（最低でも500mlミネラルウォーターの
ペット半分）から入ってる。おそらく、運動後は自分が思ってる以上に身体から
水分が抜けてるからな・・・

そういう漏れは105なんだけどな。

[0108 アスリート名無しさん NG NG]

体に必要なミネラルとかも汗と一緒に出しちゃうので、不足しそうな気が。
何か補給した方が良さそうだけど。

[0109 アスリート名無しさん NG NG]

疲労回復にはサウナは言いよ

[0110 アスリート名無しさん NG NG]

サウナに健康上の効果が何かあるとすれば、それは洗脳の賜物
カイロと同じだ

[0111 アスリート名無しさん NG NG]

禿同

[0112 山崎渉 NG NG]

（＾＾）

[0113 アスリート名無しさん NG NG]

体に悪いの？　

[0114 アスリート名無しさん NG NG]

んなこたーない

[0115 アスリート名無しさん NG NG]

いいんじゃん別に気持ち良いんだから！
ミストサウナが好きだ。雨みたいに降ってくるのがｲｲ

[0116 山崎渉 NG NG]

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

[0117 アスリート名無しさん NG NG]

さうなー

[0118 山崎渉 NG NG]

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

[0119 山崎渉 NG NG]

　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

[0120 アスリート名無しさん NG NG]

ｷﾀ━━━━(;´Д`)━━━━ｯ!!

[0121 アスリート名無しさん NG NG]

？？？？？？？？

[0122 アスリート名無しさん NG NG]

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

[0123 まそ NG NG]

にゅるにゅる

[0124 アスリート名無しさん NG NG]

どうしてサウナオナニーはあんなに気持ちいいの？

[0125 山崎 渉 NG NG]

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

[0126 アスリート名無しさん NG NG]

　

[0127 アスリート名無しさん NG NG]

うあれうあら

[0128 アスリート名無しさん NG NG]

あげ

[0129 アスリート名無しさん NG NG]

[0130 山崎 渉 NG NG]

（＾＾）

[0131 アスリート名無しさん NG NG]

さうなで××

[0132 山崎 渉 NG NG]

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

[0133 アスリート名無しさん NG NG]

　

[0134 アスリート名無しさん NG NG]

広島の野村謙二郎が休日は疲れを取るためよくサウナに行くそうな。

[0135 アスリート名無しさん NG NG]

サウナ通いが精子を殺す！？

[0136 アスリート名無しさん NG NG]

サウナって何分ぐらいが目安なんだろう？
俺は20分ぐらいはいってるんだけど、友人に言ったら「長過ぎ！」
と言われました。その友人は５分ぐらいしか入ってないそうです。
５分というのも短過ぎるような気がするんですが。

[0137 アスリート名無しさん NG NG]

　　　　　　　　∧＿∧
　　　　　 〃,（;∩Д｀）ﾖﾖﾖ
　　　　　　/（_ノ　ｨ ＼
　　　　⊂こ＿）_）｀ヽつ

[0138 アスリート名無しさん NG NG]

　

[0139 アスリート名無しさん NG NG]

あげ

[0140 アスリート名無しさん NG NG]

精子あげ

[0141 アスリート名無しさん NG NG]

>>135
そうそう、男性はあんまり入ると良くないんだって。
不妊症になる可能性もあるそうだ。
ﾀﾏがあんなふうに外についててしわしわなのは、もちろん熱を逃がす
ためなんだけど、ｻｳﾅに入ってしまうと‥‥‥熱の逃げ場がない。
どこかのHPで見たんだけど、後で探してｿｰｽ貼っとく。

[0142 アスリート名無しさん NG NG]

近所の健康ランド行ったら
−１０℃の冷凍サウナがあった。
普通のサウナとの波状攻撃で癒されますた。

[0143 アスリート名無しさん NG NG]

スチームとドライの違い（見た目ぢゃなくって効能ね）を教えてください

[0144 アスリート名無しさん NG NG]

解決！クスリになるテレビ
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％ 　　手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度　１９％　　 動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％ 　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態 　　２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 　　２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ　 　１８．０％

キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 　　１８．０％

コンロの真上　　 １２．０％

[0145 アスリート名無しさん NG NG]

おいおいかみさんやべーじゃん。だから馬鹿なのか？常時脳内酸欠かよっ！

[0146 アスリート名無しさん NG NG]

解決！クスリになるテレビ
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％ 　　手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度　１９％　　 動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％ 　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態 　　２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 　　２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ　 　１８．０％

キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 　　１８．０％

コンロの真上　　 １２．０％

[0147 アスリート名無しさん 03/10/28 02:05 ID:NBM9PNy/]

[0148 アスリート名無しさん 03/10/28 23:34 ID:kpUIpDg5]

age

[0149 アスリート名無しさん 03/10/29 00:52 ID:3bLFVkFT]

２ｃｈでサウナ関連のスレってココしかないの？
サウナ人口ってかなり多いと思うから、
もっとあっても良いと思うが。
そういえば国内旅行板にもあったが、
あれはどこのサウナがいい、とかいう話が中心で、
その効果などは議論されていない。

[0150 アスリート名無しさん 03/10/29 00:54 ID:3bLFVkFT]

ちなみに本日のサウナは隣の人がワキガだったので
かなり辛かった。

[0151 アスリート名無しさん 03/10/29 00:57 ID:NImtOMU+]

サウナの中でタオル絞る奴、屁をこく奴、寝る奴(死んでも知らんぞ）、うざい餓鬼（幼女除く）、をどうにかして欲しい。

[0152 アスリート名無しさん 03/11/03 17:09 ID:COkicESp]

おすすめサウナ→新宿歌舞伎町（大番）
　　　　　　　　新宿（24会館）　　　　近くに寄った際は是非どうぞ

[0153 149 03/11/04 00:44 ID:a543MQa0]

>>151
なぜ幼女はＯＫなの？
もしかして、((((;゜д゜)))

[0154 重要連絡 03/11/09 15:56 ID:WBG60Qwz]

今、自治スレでは、スポーツクラブ板新設後のスポーツ板の運営の議論をしています。
ウエイトトレーニング・ボデイビル・サプリ・ジム雑談関連のスレも強制的にスポクラ板に移動させようという意見も出ています。
このままスポ板に留まりたいという人は意見を書いて下さい。
スポクラ板の現状は悲惨です。
スポクラ地域・店舗スレが何の秩序もなく乱立するのみです。
そんな板に行きたいですか？
何も言わないと、勝手にあぼーんされるかも。

【常時】★スポ−ツ板自治スレ2★【age】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065672048/l50

[0155 アスリート名無しさん 03/11/23 04:05 ID:zxWE3HZ0]

あげ

[0156 アスリート名無しさん 03/12/30 22:57 ID:1sbsnPkJ]

私はダンスクラスの前に10分間サウナに入ります。
サウナで身体が暖まって柔軟がよくなるし、ダンス中の汗の出が違う。
（この方法は間違っているのでしょうか？教えてください。）

時間がある日はダンスクラスのあとさらにサウナ＋水風呂。

きれいな女の子と一緒だとうれしい！おばはんはうるさくてイヤ。

[0157 アスリート名無しさん 04/02/02 23:52 ID:9jAOPcyA]

age

[0158 アスリート名無しさん 04/02/22 09:14 ID:BYdhgnwO]

サウナ大好きage!
たまに入ると超気持ちいいよね！（＾＾）

[0159 アスリート名無しさん 04/03/17 14:49 ID:aXZVtyI4]

保守

[0160 アスリート名無しさん 04/04/17 11:50 ID:mdwtQNgV]

http://life3.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1069772344/l50
スポクラ板
相互リンク

[0161 アスリート名無しさん 04/04/24 23:49 ID:rznC5eNl]

age

[0162 アスリート名無しさん 04/05/02 14:37 ID:5FSTEE8I]

ﾊﾞｰﾑ飲んでからサウナ入ると汗の量半端ぢゃねーよ

[0163 アスリート名無しさん 04/05/05 16:41 ID:8XfK6P+E]

age

[0164 アスリート名無しさん 04/05/14 10:46 ID:osRYuTsy]

通販の折り畳み式家庭用サウナでも効果ありまつか？

[0165 アスリート名無しさん 04/05/14 21:27 ID:o3OuOXO3]

蒸し風呂（サウナとは原理が正反対）ならいいのか？

[0166 アスリート名無しさん 04/05/17 17:34 ID:yqKlG2vb]

終了

[0167 アスリート名無しさん 04/05/21 08:31 ID:hWm8huIy]

age

[0168 アスリート名無しさん 04/05/25 09:03 ID:f3JLdu4X]

なんだもう終わりか？

[0169 アスリート名無しさん 04/06/08 08:08 ID:AHdEqJda]

age

[0170 アスリート名無しさん 04/06/11 13:24 ID:bcYdB9A3]

お風呂に何時間も入って汗を出すのと、サウナで汗を出すのって、何が違うの？

[0171 アスリート名無しさん 04/07/02 18:10 ID:QPtqhEgC]

ate

[0172 アスリート名無しさん 04/07/31 13:00 ID:nZ0J2Mrr]

運動後のサウナ

質問
アクアビクス50分、水泳30分のあと約90℃のサウナ5分と入浴10分をしたところ、気持ちが悪くなり、胸も苦しくなって座り込んでしまいました。
10分程度休んで戻りました。運動後にサウナに入ることはあまりなかったのですが、こんなことは初めてなので自分でも驚いています。
普通より心臓が弱いのでしょうか。それとも他に何か考えられる原因はありますか。以前、自宅で40℃以上のお湯で長めに入浴して、
少し気分が悪くなりかけたことはあります。(女性、身長152センチ、体重56キロ、体脂肪約33％、病気はありません))

答え
サウナで水分を出すと血液の濃度が上がり、血液が固まりやすくなります。肥満者の場合、動脈硬化などの血管障害を合併している
場合が多いことから、これが脳血栓や心筋梗塞の発作の引き金になるといいます。運動で代謝があがった直後のサウナは、より危険です。
体内がサウナ状態になっているところへ、さらに高温にさらされる訳です。あなたの場合、体重や体脂肪が多いので、ちょっと心配です。
一度医師に相談なさってはいかがでしょうか。

[0173 アスリート名無しさん 04/07/31 14:01 ID:PwL1QNkX]

サウナの中ではじっとしてる方がいいのでしょうか？
よくオヤジが汗をちゅるぱっ、ちゅるぱって払って人の飛ばしてますけど、
ああやって払った方がいいのでしょうか？それともタオルでそっと拭いた方がいいのでしょうか？

[0174 アスリート名無しさん 04/08/28 13:46 ID:zXUlGo9H]

age

[0175 アスリート名無しさん 04/11/22 13:41:33 ID:YaY/Eiyf]

age

[0176 アスリート名無しさん 04/12/14 20:41:58 ID:FcpOv1p4]

肌がツルツルになったような・・　気だけする

[0177 アスリート名無しさん 05/02/01 00:14:10 ID:fxlH6JvT]

ツルツル

[0178 アスリート名無しさん 05/03/01 00:20:54 ID:alv/r40z]

二ヵ月ぶりのレスがそれかい！！w

[0179 アスリート名無しさん 2005/03/23(水) 20:46:27 ID:majHHP9/]

>>178
かなりﾜﾛﾀ。　そしてこれが二十日ぶりのレスw

[0180 アスリート名無しさん 2005/10/10(月) 15:08:34 ID:lqn3hBpR]

サウナスレ発見！！

[0181 息子 2005/10/15(土) 13:21:59 ID:J1wSZ/ou]

サウナ内で運動はしても良いのでしょうか？
お父さんはサウナで必ず腕立て腹筋背筋をします。若い時はまだ良かったのでしょうが今はもう55歳ぐらいです。サウナ中にぽっくりいかないか心配です。

[0182 アスリート名無しさん 2006/03/20(月) 15:36:40 ID:QeYEeFd+]

水のんでる?その人？？

[0183 アスリート名無しさん 2006/06/11(日) 13:15:16 ID:57oeFXnT]

うちのジムでサウナ入ってる人だけ禿てるのでサウナは禿ると思います

[0184 アスリート名無しさん 2006/07/10(月) 02:52:00 ID:THiEKwy3]

汗かくと禿げるの？
汗かかないのも老廃物や脂たまって禿げそうだけど。

[0185 アスリート名無しさん 2006/09/30(土) 00:20:24 ID:zbIlU+aY]

適度なサウナなら大丈夫
あと水風呂を頭から入ると髪が増えるよ

[0186 アスリート名無しさん 2006/11/22(水) 13:25:39 ID:32c5cvSH]

15分間で3時間のマラソン、
6時間のサウナと同じ量の汗を出せる業務用のサウナマシーンって知ってる人いる？
何か日焼けサロンかＣＴスキャンのようなマシンに乗ってやる奴。
何と言う名称か知らないけど。

[0187 アスリート名無しさん 2007/02/18(日) 20:18:14 ID:/XuaHPHF]

こんなに書き込みが無いと可哀想になるｗ

約３ヶ月ぶりのレス。

サウナは眠っていた毛細血管をよみがえらせるので、
直接的にダイエットにはならないが間接的には
ダイエットになるとの事。

つまり運動＋サウナちゅうのがいいみたいであります。

[0188 アスリート名無しさん 2007/02/28(水) 15:37:54 ID:DFG+Y7Jx]

スチームサウナと普通のサウナの効果の違いって何？

[0189 アスリート名無しさん 2007/03/09(金) 21:23:30 ID:FvfxAWtv]

汗流さないで水風呂入るオヤジを殺してください＾＾
衛生上よくないし、
アナウンスでも「サウナ後は身体を洗い流してから水風呂にお入りください」
と言っている。

こんなオヤジが多いから今の日本はﾌﾞﾂﾌﾞﾂ･･･ry

[0190 アスリート名無しさん 2007/03/09(金) 21:47:38 ID:Z4YDkVBf]

チンコ洗わないで浴槽に入りそこでチンコ洗ってる
オヤジだっているんだし。

[0191 アスリート名無しさん 2007/03/21(水) 16:00:11 ID:qKTlyWNH]

サウナの中で垢擦りするな。

[0192 アスリート名無しさん 2007/03/23(金) 15:43:20 ID:eRLk+pl2]

ダイエット目的で有酸素運動してからすぐにサウナ入るヤツは馬鹿なのか?
サウナなんぞで体温上昇させちゃったらせっかくの脂肪燃焼が止まっちまうとも知らないのだろうか

[0193 アスリート名無しさん 2007/04/20(金) 21:54:48 ID:vOeClDcA]

実験
http://news.ameba.jp/2007/04/4338.php

[0194 アスリート名無しさん 2007/04/29(日) 22:48:22 ID:CpTTWyOE]

体の中の悪い菌が出ていって体臭がなくなるとかないですか？

[0195 アスリート名無しさん 2007/04/30(月) 18:02:14 ID:OxN4bTto]

サウナのあとのビールって格別だね　ただそれだけ

新陳代謝とかデトックスとか老廃物を排出させたいのであれば
ウォーキングとか運動経験があればジョギングをしたほうが
全然効果的だよ
水分補給をこまめにして有酸素運動した方が血流がよくなり
体の隅々に酸素をいきわたらせる事が出来て気分爽快！
勿論体にも良い。
サウナは体内にある水分が出るだけ

[0196 アスリート名無しさん 2007/05/01(火) 03:15:33 ID:dUMEpcbJ]

つまり、このスレ終了だな。。

[0197 アスリート名無しさん 2007/09/26(水) 16:48:35 ID:O3U/za/h]

驚異の５ヶ月ぶりレーーーーーーーーーーーーース！！

[0198 アスリート名無しさん 2007/10/28(日) 20:50:19 ID:SVAJSsMe]

>>192
有酸素運動の後は休憩する方が良いのでしょうか？
体温上昇がよくないということは
入浴も逆効果だったのですね・・・。

ジムにくっついているので
普通にジョギング後にサウナ浴し続けていました。

[0199 アスリート名無しさん 2007/10/29(月) 02:35:06 ID:dhmywxxu]

サウナってクセになるみたいね。
あんな蒸し暑いの、どこが気持ちいいんだかわかんないんだが。

[0200 アスリート名無しさん 2007/10/30(火) 00:28:50 ID:FTytboY2]

体中からじんわり汗をかいて
流れてる時の「悪いの抜けてる抜けてる〜」
って感じがいいのです♪

[0201 アスリート名無しさん 2007/12/14(金) 00:44:44 ID:1mtEDBNq]

誰か〜！

[0202 アスリート名無しさん 2007/12/15(土) 09:16:32 ID:pQB8LAk7]

↓　サウナに関して一通りのことが書かれてましたよ
http://www.nihonsauna.co.jp/n_taich1.htm
まずここを見て、このスレ見ると、意見の取捨選択ができます。
サウナには過度の期待はせず、気持ちよく入って気分爽快になりましょう。
このスレも、だいたいの意見は出尽くしたようですね。

[0203 アスリート名無しさん 2007/12/28(金) 06:28:56 ID:YjZMYBqr]

サウナで痩せれるかどうかについては
数年前までは>>192みたいな有酸素の邪魔、水飲んだら元に戻るというのが一般的だったが、
近年の研究ではそうとも言えなく>>187のような説もよく言われる

個人的な経験上では有酸素運動の補助的なものにはなっていると思われる

[0204 アスリート名無しさん 2008/01/14(月) 21:03:58 ID:c7txsqTe]

塩サウナってどうですか？
新しいジムにあるのです。

[0205 アスリート名無しさん 2008/01/16(水) 10:25:29 ID:qsCx94wV]

>>204
千葉のスーパー銭湯で入ったことある。塩サウナ
すぐに汗がでるし、塩でマッサージすると肌つるすべになるよ
ただ傷あるとしみるし、毎日は肌によくないし、お風呂上がりに肌のケアしないといけないから面倒

[0206 198 2008/01/20(日) 13:37:22 ID:9dYuDSTz]

>>203
ありがとうございます。
安心しました。

[0207 アスリート名無しさん 2008/01/21(月) 05:41:09 ID:z7f0rw4J]

コンタクトをしてサウナに入ったら、コンタクトが変形してしまった…
コンタクトつけて入ってる人いる？