0636名無しさん@ゲレンデいっぱい。垢版 | 大砲2021/07/02(金) 08:45:38.39 >>635 膝関節は、筋肉で守らないでどうするよ? スクワットもゆっくりやれば問題ないし、それくらいで消耗品がーとか言っていると、階段も登れなくなるぞ。 正しいスクワットをやってない人が多いからそういうことになる。 ケツを突き出して大腿四頭筋にきかすんだよ。 単に足を曲げたり伸ばしたりするのではない。