● 前十字靭帯再建術３ ●

[0596 名無しさん＠ゲレンデいっぱい。 2021/05/24(月) 16:27:09.59]

>>595
1000回と書いたものだけど、
ナロー、ノーマル、ワイド、ランジをそれぞれ30回ずつ＋クイックで50回を３セットだったよ。
クイックは深く曲げなかった。
終わったあとは、まともに歩けなくなるくらい太ももがパンパンになった。