● 前十字靭帯再建術３ ●

[0592 名無しさん＠ゲレンデいっぱい。 2021/05/23(日) 03:13:50.74]

>>587
自分も同じように言われているよ
スクワットはまずクオーターから
そしてハーフまで
やりすぎてはいけない
膝が前に出ないようにスネを立てたままお尻を後ろに出す感じ
やりすぎてはいけない
1日に1000回なんてもってのほか