● 前十字靭帯再建術3 ●
膝をやったら自己診断せずにMRIのある病院に行く
これ、豆知識な MRIは、水の存在(正式には水素)を映像化するもの。
レントゲンは、カルシウムのような金属がX線を吸収するのを利用している。
だから、骨じゃない靭帯はうつらない。
ということ。 >>384
同じ状態かも
>>383
川口工業分からない/(^o^)\
熊本だと機能病院とかになるのかな 高額療養費制度ってのがあるから自己負担は
69歳以下で年収約370万円〜約770万円の方は80,100円+α
70歳以上の年収約156万円〜約370万円の方は57,600円+α >>389
それは一旦払って返金ですか?
用意するのは81,000円だけで良いのかな?
該当サイトか病院に尋ねるべきかも知れませんが これぐらいの手術だと、前納金が多くないのかな?
前納なら、退院時に認定証出して、お釣り貰って帰宅する感じ >>393
昔体調崩して入院したとき月跨いでギリギリ高額医療ならない事有った/(^o^)\ >>394
ほうほう
何百万円とかではなさそうだもんね
それにしても纏まったお金は用意せねば ちなみに俺が5年前に内視鏡解剖学的二重束再建+半月板縫合術後、1週間入院で150万だった。
健康保険使っても45万だから、高額医療制度使わないと憤死していた。 MRI覚悟で料金も見て多めにお金も下ろして今整形外科行ってきたのですが
顔もろくろく見ずにレントゲンだけ見て
ちょっと加齢とかで骨変形してるかな?半月板?も少しどうにかなってるかも知れないけど大した事ないよ
足が伸びない?
曲げて伸ばしてハイ出来るじゃない
湿布だけ出しておきますね
で終わりました…
皆さんの半月板はMRIじゃないと映らないと言うアドバイスが気にかかるけど
まあまあ地元では最高峰の所だと思うので
そのまま帰宅しました >>384
症状が似てますよね
セカンドオピニオン聞きに行くかな
大きい病院でなくてもMRIあるところあるし >>399
ラックマンテストもしなかったの?
半月板の損傷くらいなら、MRIじゃ多分わかんないと思う。
膝に内視鏡入れてみないとわからない。
ロッキングが起こっているなら、大事だけど、それはないんでしょ? >>400
ロッキングって何ですか?
今引っ越し中でベッド設置まで床に寝てたからかなとか
ベッド設置してる途中でやはり膝が崩れる感じ
歩くのもガニ股でピョコピョコだし下り階段辛い >>401
ttps://www.bbraun.jp/ja/patient/knee-joint/treatment-part-2.html
半月板が損傷しても安静にしていれば痛みはありませんが、膝を捻ったり、
方向転換をしたりする時に痛みを生じます。また断裂が大きくなり、
関節のすき間にはさまると、突然に膝が伸ばせなくなること(ロッキング症状)があります。 >>401
ちゃんと症状伝えたか?今までの受傷歴とかも話せば膝の緩みとか>>400の徒手検査で診てくれると思うがな。プロ整形外科なら損傷の疑いありはすぐわかるはず。 >>403
うーむ
膝まくって目視はしてくれましたが
今週中に症状が治らないならセカンドオピニオン聞きにほか当たります
確かに膝の曲げ伸ばし出来るは出来るけど先週までみたいに真っ直ぐには伸びなくなって
ポキッポキッてクリック音みたいなのがする様になったので >>404
その医者、本当に整形外科医か? 膝の怪我なのに触りもしないとか有り得なくね? すぐに他の病院に行け! >>404
パキパキ言うのは、関節内の空気が弾ける音だから、あまり問題ではないらしい。
でも、膝を触りもしないとは、ひどい医者だね。
スポーツ整形で手術もやっているところをおすすめするよ。
そういうところは、アスリートも来てたりして、リハビリをちゃんとやってくれる。 >足が伸びない?
>曲げて伸ばしてハイ出来るじゃない
>湿布だけ出しておきますね
この辺がすごく怪しい。多分本職は内科小児科かなんかで整体主体のサイドビジネスで整形外科の看板掲げてんじゃないの。 スポーツ整形に行かないとフツーの整形では、半月板損傷やACLは診断できないよ。
わたしのときがそうだったもん。 今年3月にスキーで転倒し、膝の皿の付け根の剥離骨折と高原骨折と前十字断裂と半月板損傷でした。
死にそうな思いをしたよ。
手術でプレートやボルトを入れて骨折を直し、半月の縫合もしたけど、
前十字は切れたまま。
再建する気満々だったのだが、
先生は乗り気でなく、生活やスポーツに支障がない場合は温存で行こうという。
何とか正座できるまで回復したし、
週一で6キロほどランニングもできるようになった。
生活に支障がないといえばそうかもしれないけど不安。
スキーも再開してよいといわれたが、
いつ膝崩れが起きるかわからず怖い。もうレスキューのタンカに乗りたくない。
リフトに乗って、重い板やブーツで膝伸ばされるのも超怖い。
でもシーズンインに向けて道具を準備しているバカな俺ガイル。 その医師が再建手術に慣れてないだけかもしれないから、
手術数が多い病院で見てもらった方がいい。
靭帯切れてると、割となんともないところですっ転んだりして、半月板をさらに痛めて、
将来人工関節になるよ。 >>409
私も怪我後、サポーター付きでジョギングはできました
数ヶ月後、徐々にプレー始めて数回目、何もないところで勝手にコケて終了 →十字ケガ発覚、半月もやられてた
まだスポーツしたいと言ったら、手術勧められました、放置した時のリスクとかも説明ありました
他の入院患者で骨折も居たけど、いずれ再建もすると言ってました
スポーツしないならまだ分かるけど
なんで支障無いと思えるのかがわからないですね >>409
テキストだけでも伝わってくる大怪我ですね。お見舞い申し上げます。
先生が温存方針ということは何かリスクがあるんですかね。 >>410
地方なので余り選択肢は少ないのですが、
一応手術件数の多いところで見てもらってます。
東京の件数が多い病院だと先生の判断も違うのかな、、。
>>411
半月も痛めましたか。お気の毒です。
先生曰く、崩れたりロッキングしたりの症状が出たときに考えれば良いと。切れたまま滑ったり生活してる人は沢山いるそうです。。。
でも、崩れたタイミングで他の怪我も併発したら怖いですよね。十年二十年後のことも不安です。
>>412
骨折後のリハビリは相当苦労しましたが、なんとかここまで来ました。
先生曰く、再建後、今のQOLを維持できる保証はない。
また再建したからと言って、骨折と違い、
怪我前の状態やそれを超える強度は得られないのだから、
再建ありきではなく今の状態でどこまでできるか、
満足できるか試してみろとのことでした。
それでもなお必要と感じたり、
崩れが酷いときは再建という選択肢になるようです。 前十字再建後15年経過して、半月板損傷。半月板損傷時のMRIで再建した前十字がかなりあやしい(機能してないかもくらい緩んでる)という者です。
私は前十字の再再建は最初からしないつもりでいました、年齢的に。半月板も保存療法で手術無しです。コブは滑らない、急激な動作が起こりそうなことはしない、スピード出さない、ビンディングの開放値は支障ないとこまで下げる。
筋力をとにかく上げる。装具を付ける。
リスクはかなりありますが、スキーは出来ます。命の危険を伴うバックカントリーやフリースタイルスキーでなければ可能ですよ。
今からだと、自宅でも出来るゴムチューブを利用した筋トレがおススメです。
保存療法だろうが手術だろうが膝を守るための筋トレは永遠に続きます。
長文失礼しました。 明日前十字靭帯の手術を終え、退院する者です。
独身なので松葉生活がとても不安です。
皆様に「こういう風にやると便利・快適」って知恵があればお伺いしたく、書き込みました。
とりあえず今はまずシャワーが不安です:: >>415
介護用品の背もたれ付きお風呂椅子があると便利よ >>415
自分は脚付き禁止、装具180度固定で常時装着というルールだった
トイレ大がキツイので足台置いた
あと就寝で横向き時、装具足を乗せるやつを作った→要は足用抱き枕
シャワーは危ないから無理せず、桶に電気ポットお湯と水混ぜてタオルで拭いてた、十分だよ
病院行く日は頭だけシャワーしたかも?抜糸してないから、あまり濡らしたくなかったし
ユニットバスなら余計危ないから注意 >>416
あれ、庭用のプラスチックイスで代用できるよ 皆様、早速のレスありがとうございます。
シャワーの時の椅子!たしかに必要ですね。
自分も417さんと同じ、足付き禁止です。装具は歩行時常時です。とりあえず今は病院なので、安心ですが、これからは1人になるので怖いですね。
いっそのことホテルに泊まるのもアリかと思ってます 夜痛くて寝られないなら、痛み止め貰っとく、朝言えば退院までにくれる
就寝時は外して良いの?自分はガチガチだからきつかった、今から思えば少し緩めても良かったな
脚着きは基本的に禁止でも、装具さえ着けてれば多少良いらしいから、無理せず
怪我だし死ぬわけじゃないから大丈夫だよ、ぎっくり腰よりラッキーと思えば良いw ありがとうございます。足付き禁止と言われ、それこそ足を地面につけたら爆発するって位に、慎重に動いてますw
ただ、装具を付けたら多少はイイと聞いて、ちょっと不安が減りました。もちろん基本は医師の指示が絶対なんでしょうけど、実際にはこの位だよって情報がありがたいですね。 >>418
あのガーデンチェア万能だな
小柄な人や大柄な人でも座れるし 膝かばいながら歩いてたらスポーツトレーナーやってる家族に
「膝に体重かかってる。前傾になってるから少し体を起こして踵からついて歩きなよ」って言われて真似したら確かに膝でなくてお尻や太腿の裏で支えてる感じになった
慣れないから辛いけど
ここでお世話になったのでご参考までに 術後のリハビリでプールでの水中歩行ってどうでしょうか?荷重せずに筋力取り戻せるかな思って 再建手術から7ヶ月経つ
寒波で寒いせいか、膝周りの筋が強張ってる感じがする
膝の曲げ伸ばしがし難い >>428
エアロバイクをしゃかりきになって漕いでみたらどうかな >>429
今日、病院にリハビリに行ったら、少し腫れてるから一週間くらい負荷の強いリハビリはしないように言われてしまった >>430だけど
今日、診察受けたら膝に水が溜まってたそうですぐ注射で抜いてもらった
手術後の腫れが引いてから、水が溜まるのは多分初めてだ
水を抜いたら歩く時の痛みが収まった 反対の脚やっちゃった。やっと右が激しい動きに耐えれるようになったのに。またやり直しです。 再建手術して無い方の前十字靭帯が断裂する事があるから両足筋トレしてねって理学療法士さんに言われてた
>>434
また時間かかっちゃいますね、じっくり治して下さい >>435
事故です。
バンバン滑っての事故ならまだ納得出来ますが、巻き込まれたので、理不尽
過ぎて😢 左の前十字靭帯と内側側副靭帯の複合断裂しておよそ3週間です。
再建手術はしません。
ギプスシーネ固定と松葉杖期間が終わり、装具をつけてもつけなくてもゆっくりは歩けますが、膝を内外にひねるとまだ痛みもあり、前後30度程度しか曲げられません。
しゃがむ動作の多い仕事なので、膝が曲げられないうちは仕事復帰できません。
普通に歩いたりしゃがんだりするなど、元の日常生活に戻れるにはあとどれくらいかかるでしょうか。
みなさんの経験談を教えてください。 ここで保存療法とっている人っているのかな
ACL単体なら術後、歩くのは1か月、しゃがんだりだと3〜4か月くらいな感じで走ったりは6〜10か月って所かね
手術組は術後翌々日くらいからCPMでガンガン曲げていくから参考にならんかも
ハムストリングとか大腿四頭筋?だかを鍛える
膝をしっかり伸ばし切れるようになっておく事
柔軟性の維持もしくは獲得
の様な事はよく言われた
ハム鍛える事だったり骨盤の動かし方で階段の下り方面の動きを支える事が出来て膝の負担も減るはず
個人的には手術して繋げてしまった方がすっきりするのでは?と思う 前の日常生活ってのがどの程度か分からんけど目標はどこなの ランニングとかは厳しそうだね。
軟骨が減って、変形性膝関節症になりかねない。 みなさんレスありがとうございます439です。
ランニング程度の運動も出来ないことは承知で、
目指すところは普通に歩く、階段の昇り降りができる、床に置いてある荷物を持つ時にしゃがむ、立ち膝や四つん這いで移動できる、正座ができる、などの動作ができる状態です。
長く仕事を休んでしまうことに大変な不安があって、早く戻りたい一心です。 ちゃんと病院やリハビリに通ってないでしょ?
その程度のことは医者やPTに聞けば分かる
やることやらないとあなたが目標としているレベルは難しいよ >>444
病院に通っています。指示された簡単な筋トレはしていますがまだリハビリは始まっていません。
今週初めて装具を装着しました。次の受診は一週間後です。
具体的な回復をまだ聞いていないという点では私の落ち度ですが、
他の人はどうだったかも聞いてみたかったのです。 俺のときは、術前術後のリハビリ(というよりもろ筋トレ)は週3とか4とか来させられていたが、
病院によっても変わるしね。
うちの病院は手術一択だった。
術後5年経過で、フルマラソンも走れるようになったし、スキーにも行ってる。 手術一択なんてこともあるんですね!
こちらは手術するしないの患者の希望を汲んでくれます。
手術した方がこの先の不安はなくなるしやるなら早い方がいいのも理解してますが、
今年は我が家のスケジュール的に一週間前後だとしても自分が入院するのは都合が悪く、手術を見送っている経緯です。 >>444 より悪いunhappy triadだったけど、2ヶ月で完全伸展できず、曲げも120度の状態で再建オペ、1年後に抜釘
スキーはもちろん、トレラン楽しんでる
まだこれからの人生長いなら今すぐは難しくてもオペするべきだと思う 最初の書き込みから本人の回復への取り組み具合はお察しでしょ。受傷後3週間でそのレベルなら到底本人が望む復帰は見込めないよ。通院も週一なんてのんびりしてるにもほどがある。色々事情はあるだろうけどそのうち元の日常生活に支障ないくらいに戻れるなんて思ってるなら甘いよ >>447
手術はやれる時で良いと思います
注意点などトレーナーに色々アドバイス貰った方が良いです
悪化させない為にも強めのサポーター着けたりしないのかな?
手術は退院までは1週間ですけど、3週間ぐらいは芋虫に近く、車の運転は右足なら2ヶ月ぐらいは出来ないので
それでもなるべく早目に隙を作って手術がベストだと思います >>450
保存療法なんだからしゃーないんじゃない?
手術組とはやり方が違うんでしょ多分
まぁ手術するなら早い方が良いと思う
膝蓋腱持ってくるならあんま関係ないのかもしんないけど半腱様筋使う手術だとそこの筋肉落ちた状態で採取代替しても伸びたり切れる >>437
下世話な話なんですけど巻き込まれた場合どんくらい金請求出来るんです?
個人的には3000万貰っても全く納得できないくらいのケガなんですけど すごく呑気な人が多いですけど、私は26歳でいわゆる3点セット貰いました
手術までの1ヶ月間は膝が亜脱臼状態のままで体重かけることは不可能の状態、出血がひどくて3回血を抜いた
術後翌日の膝曲げる機械は120度だったか限界まで我慢して手のひらに爪が食い込んで血が出たわ、口はタオル噛んでたから平気だったけど、その後のリハビリでくいしばり過ぎて奥歯も割れた
入院中は朝から晩まで歩行補助の平行棒のところで練習して、今術後3年弱でフルスクワット体重70で220上がるけど未だ左右差あるし足の太さも違う
トレーナさんと一緒に柔軟したり体幹やったりしてるけど全く元に戻らない
ここはスス板だから言いますけど、成人してからacl やったら一生かけて死ぬほど努力しても元には戻らないし、常に不安定だよ、保存療法で元に戻るなんてありえないしギャグだとしても全く笑えないわ 今でも正座はできるけどやっぱり受傷側は不安だし、健康だった時の夢を見る
朝起きると膝の違和感をチェックしてから1日が始まる
この怪我をした時点で一生元には戻らないし、努力し続けないとそのうち歩けなくなるのに保存とか呑気すぎる
身体障害者になった自覚持たないと、そのうち歩けなくなる 俺、50歳でスキー転倒で受傷、3点セットやった。
結局、半年後に半月板は一部切除、ACLは解剖学的二重束再建手術。
入院は手術も含めて1週間。
帰りは、杖なし装具のみで車を運転して帰った。
リハビリは約半年、週2〜3回通った。
半年後からスキー再開したが、5年経った今でも、
スピードに乗るとびびって、すぐスローダウン。
こりゃ一生チキンだと覚悟してる。
2年目からフルマラソンも走れてる。 半年後からスキー出来たなんて本当に尊敬する
私の場合は全力疾走すら出来なくてひたすらレッグカール、レッグエクステンションしていた気がする
スキーなんて今でも左右差あるから健側のターンを受傷側に持っていくと耐えられなくて潰れる
ACLやったら身体障害者なんだと自覚するべき
俺の友人のACLやった人は保存で5年以上経っているけど階段ゆっくりしか降りられないし、スノーボードもできなくなってしまった >>457
再建した?
俺はリハビリで自転車を積極的に取り入れたよ。
今も通勤で毎日10キロ以上乗ってる。 >>453
巻き込まれ方というか、状況による。交通事故と同じで過失割合というのがある。合流地点でガッチんこ、リフト待ちの行列に突っ込まれたとか。どんな感じだったわけ? 術後1週間で杖なしで退院ってすごいですね。装具付きとはいえ全荷重出てたってことですよね。 >>458
当然俺は再建したよ、受傷側の違和感感じないですか?
あなたほどではないですけど、俺もトレーニング続けているけど違和感は全く治らない >>461
膝はパキパキいうし、フルマラソン走ったりすると、
受傷側の膝は痛いし、よくハムは攣るし。
でも、伸展は完全に出てるし、正座もできる。 やっぱりめちゃくちゃ努力されてる方でもそうなってしまいますよね
保存で行ってスポーツはまず無理だし再建して努力してもこうなってしまいます
スポーツ選手でもACLやったら別人になってしまう
それこそ素人の保存なんて意味がわからないです >>443>>447
大丈夫ですよ。きっと元の生活に戻れます。
焦らず、まずは落ちた筋肉戻しましょう。頑張れ!
私は高原骨折と前十字断裂、膝蓋骨剥離骨折でした。
骨折は手術しましたが、靭帯再建はまだしていません。
トラブルが起きたら再建を考えようという方針です。
骨折後辛いリハビリを経て獲得した生活に再び戻れる保証はないからです。
術後5ヶ月で普段の生活には支障ないところまで回復しました。最初は90度以上曲がらず絶望しましたが10ヶ月の今は、
長時間は無理だけど正座もできます。
踵が尻につくくらいまで曲がります。
7ヶ月くらいからは6キロランニングなら行けました。
10ヶ月の今、スキーも試しています。
整地されたゲレンデならそこそこ降りてこられます。
パウダーやコブは怖くて無理ですね。怪我のトラウマが、、。
1日滑ると次第に踏ん張りが効かなくなり膝も痛くなります。
筋力不足が原因か膝の内部の問題なのかよく分かりません。
もう息子が滑るスピードには追いつけませんが、
再び滑れて嬉しくて泣きました。
足を捻り込んでスキーブーツ履いたり、ブーツの踵ついて歩くのがキツいですね。
ブーツで歩くと膝がゴキゴキいって辛いです。
リフトも足置きがあるところが良いですね。
昼休みだけでなく、お茶休みを取るようになり、
スキーで太りそうで心配です。
私もいつか再建するかもしれません。
しかし今は、できる最大限をやるだけです。
大丈夫ですよ。>>443さんきっと元に戻れます。
一緒に頑張りましょう。一歩一歩焦らず、お大事に。 1週間も仕事休めないと言いつつ3週間経っても膝をロクに曲げられない、膝が曲がらないと仕事出来ない
この3週間、仕事どうしてたの?
再建するよりハードな保存療法を選択するも今後の見通しを主治医と相談もしてない
保存療法でスキー復帰した人も書き込んでるけどそこまでのリハビリは相当ハードだったと思うよ
色々事情もあるんだろうけどもうちょっと怪我に向き合ったほうがいいと思う
靭帯損傷ってホント大怪我だから >>463
高橋大輔とかすごいよね。
ACL再建して氷上に戻ってくるだけでも尊敬する。 保存だと、いずれ人工膝関節ですよと俺の主治医は言った。
受傷して6ヶ月位、術前リハビリで筋トレしまくっていたが、階段を下りるのが怖かった。 10年ぶりにスキー始めて、楽しすぎて狂ったように行ってたら膝が痛くなってきた…
このスレ見てたら怖くなって来たんですけど、予防とか対策ってあるんですか?
やっぱり下半身の筋トレとかストレッチですか? >>468
靭帯損傷or断裂したの?
ただ膝が痛いと一緒にしちゃダメだよ。靭帯断裂は重傷事故。
損傷、断裂したなら、筋トレはマスト。
ただ膝が痛いのなら、フォームとか考えてみるべき。
筋肉ない女子でも普通に滑っているでしょ。筋肉は関係ない。
あと膝の柔軟性も大事だよね。 靭帯損傷やったらスキー・スノボは無理だよ。
内旋の時半月板をゴリゴリやっちゃうよ。
そして人口関節一直線だよ。
後々再建術って言ってるけど、患側の筋肉はドンドン萎縮するよ。 現に、再建術から5年経ってるけど、左右差5cmあるもん。
あれだけリハビリ・筋トレやっているのに。
前レスで一回やったら身体障害者ってあったけど、正にその通りだわ。
でも、スキーには不自由してないけどね。 高校生の子供が部活で靭帯損傷、半月板損傷のダブルで怪我をしてしまった
手術は1ヶ月後らしいが全治って半年以上かかるの?
治ってももう怪我前みたいに激しく動く事は出来ないの? >>469
派手にこけたりはしてないんですけど、コブとか荒れたところが好きで、滑りも結構荒いんですよね。
荷重すると痛い程度なんですけど、膝蓋腱炎ですかね?
とりあえず、きれいに滑るようにして膝いたわります。
ありがとうございます >>472
人によって違うが、受傷前の動きを取り戻すには半年くらいかかるだろうね。
リハビリ頑張れば、元のように動けるようになりますよ。
高橋大輔が復帰したように。 >>474
そうですか
ありがとうございます
希望が湧いてきました!
昨日手術して退院は2週間後らしいですが頑張ります 一緒に入院していた高校生は、ACL損傷だけど完全に断裂じゃなかったんで、
断裂した部分を縫合するような保存療法を受けていたなぁ。
若いといいなぁと見ていた。 俺も同時期に再建術をした高校生とよくリハビリで会うんだが、
会うたびに良くなってたもんな。
50の爺との差に絶望。
その高校生は1年後無事にIHに出場したというからな。
俺もリハビリの禿げみになったわ。 誰が禿げやねん。
どうやら俺は頭のリハビリが必要なようだ^ ^ >>472
前十字靭帯やってるなら残念ながら元には戻らないよ
成長期中なら意味わからんちからでもしかしたら気にならなくなるかもしれないけど、よほど体を動かす才能と努力がない限り元には戻らない
これからの長い人生身体障害者になったと自覚して、有限になってしまった膝資源どう使うか考えさせた方がいいよ
はっきり言って内側の軟骨減り続けるからスポーツはやめてqol 上げるべき
お子さんがプロクラスか、そのスポーツに生きがい感じてるなら頑張れとしか言えないけど 部活で怪我したのか知らないけど、日本は部活の指導者のレベルが低すぎる
ニーイントーアウト理解してる奴ほとんどいないし、顧問に怪我させられてると言っても過言ではない
まず走り方すら教えられない、生まれた時からハムと肩甲骨使えるやつだけが伸びてく
もしあなたのお子さんが女性でバレーとかバスケで受傷したならその顧問はクソだし、俺なら訴える >>481みたいなのは気にしないでリハビリに励めば大丈夫だよ
プロレベルの人間が受傷して同じレベルに戻すのは大変でもそこらの中高生レベルであれば頑張れは十分競技に戻れる
40前のおっさんが競技に戻れるのになーにが身体障碍者だよ
筋トレと体の使い方で負担掛けずにやっていく事は全然可能
>>482みたいなのも言いたい事はわかるけど極端すぎ
部活顧問なんて強豪でなければ理学療法士や専門のスペシャリストでもない
訴えるとかモンスターもいいとこだわ
極端な奴多過ぎでは? サッカー元日本代表 城彰二選手 小野伸二選手
サッカー元ブラジル代表 ロナウド選手
(1年後に復帰直後再断裂)
元侍ジャパンの監督 小久保選手
バレーボール元日本代表 大友愛選手
柔道元日本代表 田村亮子選手
フィギュアスケート 高橋大輔選手
みんな復帰している。要は本人の努力次第だよ。
俺は50歳で再建したけど、今はフルマラソンも走れるし、
むしろリハビリがきっかけとなって、受傷前よりスポーツができている。 >>484
その中の選手で怪我前の輝き出せた選手いますか?
ロナウドや小野なんて全く別の選手になってしまったじゃん
宮市もバランス崩れたのか左右の前十字靭帯繰り返し怪我してる
最先端の医療とリハビリ、トレーニングをした世界最高峰のフィジカルの選手ですら元には戻らない
そしてその選手だって引退後や老後は酷い痛みに悩まされてたりするわけだし気楽な気持ちでリハビリなんかしても元には戻らんわ > >>482みたいなのも言いたい事はわかるけど極端すぎ
> 部活顧問なんて強豪でなければ理学療法士や専門のスペシャリストでもない
> 訴えるとかモンスターもいいとこだわ
>
> 極端な奴多過ぎでは?
子供に指導するってそういう事じゃないの?生徒は何もわからないんだよ
スポーツの技術はともかく最低限怪我の予防させるべきだしそれくらい勉強するべき 身体障害者身体障害者ってうっさいな
俺は身体障害者になったつもりはねえよ >>485
>その選手だって引退後や老後は酷い痛みに悩まされてたりする
はどこかに本人のブログなんかがある?あなたの憶測じゃないの? >>487
俺はむしろ、再建前より強くなった。
再建前はあまり運動もしてなかったが、リハビリからトレーニングにハマり、
毎日ジムに行って筋トレ&ランニングしている。
登山もするし、もちろんスキーも続けている。
まぁ、シロートだから、シロートなら頑張れば再建前より強くなれるってことだ。
プロのアスリートは、受傷以前のパフォーマンスを出すことは難しいかもね。 身体障害者って大袈裟な。
俺もそれまでは自堕落な生活を送っていたのが再建術後ジム通いにハマったからな。
ただ左違和感は相変わらずだわ。
電車で立っていても、無意識だと健側の足で支えているからな。 みなさんご意見ありがとうございます
子供は県代表選手で国体にも選ばれました
勉強苦手で大学はバスケで声をかけてもらうしかないレベルなので怪我によってその機会を失った感じです
悲しいやら悔しいやら残念でなりません
ただ本人は大学でもやりたいと言っていますが、やはり半月板は消耗品ですし、逆の膝も怪我する可能性があると思うのでとても心配です
たしかに部活の指導には疑問があり、走れ走れ、休日もほぼ無しで中学からずっとしごかれてきました
学校を訴えるつもりはありませんが、本人の人生、希望が大きく変わりそうで残念です もしこのスレに子供に指導する立場の人がいたらよく読んで欲しい
指導する立場からしたらその他大勢の生徒かもしれないけど一人一人長い人生があるのにこのような怪我させられたらたまったものじゃない
部活動中の怪我は全て指導者の責任、指導する立場ならちゃんと学んで欲しい >>492
おめーみたいなのは部活に入れるな
全部、他責じゃねーか
だったら自分で大切に囲い込んで外に出さずに全部自分で仕込むかパーソナルトレーナーでも雇え
その指導技術だって当人のの骨格、筋量によって適合するかどうかなんかわからんわ 事故だからしょうがない。
事故に遭いたくなければ、家にずっと引きこもっていればいいよ。
ちなみに俺は、ACL再建したことで、トレーニングに目覚めたので、断裂も悪くないと思った。
二度と嫌だけど。 このスレ読んで思ったけど子供相手の指導って本当楽だな
適当にしごき倒して壊れてもこうやって擁護されるんだな
子供が熱中症で殺されても事故だと思って諦めるのか?
正しい立ち方、ジャンプ、着地の仕方、走り方、止まり方
最低限これくらいの指導出来ないでスポーツさせ続けるのなんて炎天下に延々と外走らせるのと同じだろ
俺も子供いるけど自分が怪我して後悔したから、子供がいろんなスポーツできるように体の使い方やら、ケアやらちゃんと俺がやったし部活いれる時も練習見学させてもらった
今のところ大怪我しないで楽しそうにスポーツやってる
俺が怪我して良かったのはそこだけだ ちなみに部活で怪我した場合学校に申請すればきちんと治療費支払ってもらえるから
学校側もきちんと責任認めて金払ってくれます あなたの言いたい趣旨がここの板とスレチになっているのもここの人たちと合わないのもわかるよね
もう不毛なことはやめようぜ 最初からトップクラスのクラブチームの所に入れとけよ
しかもどのレベルの何の話をしてるのかイマイチわかんねーな
陸上の話でもしてんのか?球技?武道?公立中学レベルの話?強豪高校の話?
正しい立ち方、ジャンプ、着地の仕方、走り方、止まり方 こんなんジャンルによって全部違うよ
怪我をしない動き、効果的にプレーする為の動き、どの方面の話をしてんの?
競技によってはそれらは重複しないよ
しかもそれら突き詰めたら理学療法士や専門職のエリア
それらの責任を全て顧問に押し付けてどうする
それを炎天下に延々と外走らせるのとか熱中症と同じにするとか脳内お花畑
上手くなりたかったら怪我したくなかったら自分でも学ぶ姿勢を得て自分の身は自分で守る事も覚えさせようね 昔は熱中症だって放置されてたんだぞ、水飲んだら持久力落ちるとか言われて
今ではみんな熱中症ケアアホみたいにしてる、それはニュースになったから、昔は水飲ませないで殺しまくってシカトしてたじゃん
ACLや捻挫だって近い将来絶対そうなる
今ではセカンドインパクトの研究進んでヘディングだって禁止の議論始まってる
そんなこと小学生がわかるわけないだろ、子供の怪我の場合全ての責任は部活顧問にあるに決まってんだろ
膝絞ると力発揮できるから常にそうしろって自分の子供に言えるのかよ
スポーツにおける差異はあるけど膝絞るとか間違い教えるか?ACL確実にやるぞ ACLの話をしようぜ。
子供の部活の話はスレ違い。 娘が交通事故でACL損傷っぽい。
18歳なんだけど、普段スポーツはやらないタイプなので、再建手術か保存療法かで悩んでる。
俺はスキーでACL断裂やって、再建して元気にスポーツ復帰しているが、
あのリハビリの辛さを味あわせたくない。
保存療法って、正直どう?
昔は手術できない整形外科の詭弁だと思っていたが、だいぶ医療は進んでるし、もしかしたら保存でも通常の生活は十分だったりする?
交通事故なんで、手術や通院は保険でカバーされるので、手術するなら今しかないんだよねぇ。 >>503
医者じゃないし保存で十分なんて判断出来る人間このスレには居ないのでは
医者に手術を勧められたなら、若いうちに手術しといた方が良いんじゃないでしょうか >>503
成長期も終わってるだろうし、
この先の人生長いからオペしといた方が良いような気がする 昨日医師から説明を受けてきました。
高確率でACL損傷のようです。外傷のため、まだ徒手検査やストレスXPはできてませんが、
ほぼ間違いないだろうと。
MRIでみた感じでは、少しはまだ繋がっているみたいですが、全部除去して再建しようと言われています。
残っていれば、それを縫合して、慎重にリハビリして保存すれば、もとのように戻るというのは無理なんでしょうか?
結局再建靭帯も溶けてなくなりますし。 >>506
そういう質問は医者にぶつけるか納得いかなければ病院を渡り歩くしかないのでは 望む答が初めから決まってるならそうすればいい
ここにいるのは再建術経験者ばかりだから当然再建を勧められる 知らねえけど再建して慰謝料取ればいいじゃん
リハビリの痛み辛さ、術後の苦しみ全て請求して見せてよ 人によるんだろうけど3回やっても痛みもリハビリもきついと思った事ないんだよな
多少なりとも痛いししんどい部分もあるけど、むしろ少し楽しかったりする
徐々に良くなる進捗を身をもって感じられるからなんだろうけど
手術直前も後3時間後には腱が繋がってるし1か月後には普通に歩いてるって考えてたしね
こういうゲームなんだと思って割りきってるよ
なんだかんだで走れるようになってるしポジティブにいかないとな
>>506
再建靭帯は血が通い始めたら溶けないのでは?
溶けるならみんな再建しないでしょ >>511
再建靭帯が溶けるんじゃなくて、半腱様筋から作ったバンドが溶けるんですよ。
バンドの周りに靭帯ができていく感じ。そしてその靭帯が残る。
大体4週目とか言われているよね。だからそのあたりが一番危険。 >>453
遅いレスですみません。相手が知り合いで故意でした事でもなく、目撃者もいないので、私のアホな有り得ない事故って事になってます。詳細は言えません。
警察呼ぶレベルの事故でもいくら貰えるかは相手の保険によりますよね。
もらっても貴重な時間は帰って来ないし。 手術から9ヶ月経って、そろそろちょっとした力仕事をやっても良いと外科医に言われたんだが不安だ
まだ歩きもびっこ引いてるし
手術当初は半年で復帰出来るとか言われたが全然嘘だな
リハビリも結構やってたのに全然筋肉が戻らんもん >>514
アスリートでも10ヶ月と言われてるので、地道にやるしかない
サポーター着けるだけでも不安感は大分薄まるから、変な歩き方するより良いかも
稼働領域が狭いなら強めのでもいい、トレーナーに聞いてみれば
大きめのスポーツSHOPだと試着ある この怪我の難儀なところはトラウマだと思う
しっかりリハビリして筋力戻っても怖さが抜けない
諦めなくなかったら自信が戻るまでリハビリするかメンタル強化して乗り越えるしかない リバビリは、週4でスクワット1日1000回くらいやらされてたな。
半年過ぎた頃にはラダーも。
ただの運動好きな50過ぎのおっさんには、結構きつかった。
今はトレーニングが趣味になってるけどね。
スキーも8ヶ月で復帰した。 サポーターかあ
今現在、左右の筋肉の太さが全然違うんだよね
年末頃まで調子良かったんだけど年始に水が溜まってしまって
リハビリの内容を装具付けてた頃並みに下げられてしまった
もう腫れは引いたんだが
まだ無理っぽいとか会社に言うと首切られそうで怖い
スクワットも30度位の浅い角度でしかやらないでくれって言われるし >>518
俺も経験者として後学のために教えて欲しいんだけど
調子崩す前はどれくらい動けてたの?
調子を崩した原因てなんかあったの? >>518
俺も10ヶ月くらいから調子悪くなったよ
スキーは軽く滑ってたし不安感は余り無かったけど、1年経過して膝が伸びなくなってきて筋力測定したら落ちてたので抜釘かねて関節鏡入れた
滑膜増生してたのが伸びない要因で、再建前からお皿の軟骨が傷んでたのが少し悪くなってたのでクリーニングした
その後は順調だけど、悪くならないようにコブは1日3本位までに控えてる >>519
階段の登り降りは出来たし、自重スクワットは太腿が床と水平になる位の角度、ジョギングはやっても良いと言われてた(やってはいない)
自重片足で浅い角度のスクワットをやり始めてた
後はジムでマシンを使ってレッグエクステンション、レッグカール、スクワット、エアロバイク
調子悪くなった原因は仮説だけど自重の片足スクワット等の片足種目でフォームが微妙に崩れて関節内部を刺激したのかも知れないとの事
>>520
自分はスキーとかスポーツなんか全くやれるとこまで回復してないですね 片足種目:自重での片足スクワット
一段高い階段に足をかけて体を上げたり下ろしたりの反復
ランジ等 新参者です、よろしくお願いします
高齢者(74歳)父のリハビリについてです
2月10日に手術を受け、3月12日に退院しました
入院中念入りなリハビリもなく、本人の希望もあり1ヶ月ほどで退院となりました
現在、毎日公園に出向き
★200m×5周
★階段10段上り下り×3回
を、日課としています
(2月13日〜から5日間)
痛みはあるようで、痛み止めを多い日で一日2回服用
作業療法士さんは、若い女性だったらしく、本人からすれば手緩いリハビリと感じていた様子
医師の話では普段の生活が何よりのリハビリとのことで、現在に至ります
質問です
@父自身で、かなりの力を入れ膝の周りを良く揉んでいるのですが、これは続けても大丈夫なのでしょうか?
A公園でのリハビリですが、毎日行っても大丈夫なのでしょうか?
(運動後は患部が熱をもちます。都度アイシングはしています)
以上
捕捉
通院でのリハビリを予定していますが、県外の病院で手術をしたので、コロナの関係で2週間隔離です
あと1週間は自宅療法のみとなります
ここの皆さんはアスリートの様にリハビリに向き合っていて感服です! >>524
74歳でACL(前十字靭帯)の再建をしたの??
膝の人工関節とは違うんですよ。 >>524
自分の経験からですが、理学療法士さんに指示されたメニュー、回数より大幅に負荷のキツイ内容はやらない方が良いと思います
下手に張り切って沢山やり過ぎると、かえって具合が悪くなってしまう事があります ACLは切れたままでも、スポーツでもしない限り日常生活に不都合はないのだが、
74歳で再建するのかなぁ >>524
74歳で膝の手術であれば、ACLではなく人工関節ではないでしょうか? 74歳ですと、ほぼ間違いなく変形性膝関節症でACL再建ではなく、人工関節を入れる手術となります。 手術からあっという間に4年経った。
最近なんだか膝に力が入りにくい。半月板がうまく噛んでいないような気がする。 あんたそりゃ再発ですよ。至急スポーツ整形で徒手検査&MRI診断受けてきなさい。 MRIで部分断裂って言われたんだけどどうすりゃ良いの?
立ち上がるとき毎回痛いし走れなくなっちゃったんだけど。
あと膝の噛み合わせがおかしい感じで違和感が頻発する。
この状態でもう2ヶ月は経つ。 その診断受けてから、病院に行ってないの?
何もせず放置してるの? >>532
階段を下りるときに、体が前に出るようなことがあれば、
giving wayなので、断裂だろうね。 >>532
整形外科で診察の際MRI撮って部分断裂と言われたんだよね
でその後はどうしてたの?
それっきりその整形外科へは行ってないの? >>533
>>535
医者が何もしてくれず様子観察みたいになってる。
2週間くらいで痛みはなくなるってネットには書いてあるけど、2ヶ月経っても痛いことが多い。痛くないときもあるけどなんか膝の動きはおかしい。手袋した膝みたいな感じ。伸ばすときに力いれないと伸びない感じでそのまま伸ばすときバキッて音が鳴る。
>>534
階段は降りるときも上るときも痛いけど
降りるときの方が痛い。体が前に出ることはないよ。
ここよく書かれてる膝がずれそうな感じもしたことがない。 >>536
別の病院行きなよ、セカンドオピニオンってやつ
普通なら手術するか否かの話が出るはず >>534
ごめん、横からだけど
その階段を下りるときに体が前に出るというのは、どういう動き?
もう少し詳しく教えて 機能的には前十字の役割果たせないから、部分断裂も手術じゃなかったっけ? >>538
ACLというのは、上と下の足の骨をズレないように後十字とともにバッテンで固定しているんだけど、
ACLが断裂すると、足の下の骨が前に出るので、階段の下りとかで「膝崩れ」を起こし、つんのめるような体勢になるんですよ。 今日は階段降りるとき痛くなかった。
部分損傷の場合、痛み消えることある?
痛みなく過ごせるようになるんだったら
もうこのままでも良いかなって思い始めた。 >>541
今何歳か分からないけど、若いうちは筋肉とかでカバー出来る
少し衰えてくると歩行すら困難になる人が多数
出歩くのが億劫になって益々衰える一方
もし2週間ほど入院出来るなら、体力がある年齢のうちに手術リハビリを済ませておいた方が吉
歳をとると入院期間もリハビリも長くなってキツくなるよ
まぁ医者と相談して決めることだけど、老婆心からと思って 俺は再建手術した時、50歳だったが、
6年後の今は、問題なくスキーやマラソンができてる。
再建してよかったと思うよ。
ちなみに、うちの病院の入院期間は7泊8日。
短すぎだろとは思ったが、なんとかなった。 50歳で再建は凄いですね。自分40歳の時でしたが「年齢高いので術後の回復が難航するかもしれませんがやりますか?」とドクターに念押しされましたよ。50歳なんて止められるレベルではないかと。 >>544
私の主治医は、「当然再建しますよね?」だったから、「はい」以外答えはなかったよ。
ちなみに、スキーで転倒して、半月板損傷と内側側副靱帯損傷の「不幸の三兆候(アンハッピー・トライアド)」だった。 >>541
走れないんだよね
その状態のままだと当然スキーはできない
それでいいの? >>541
靭帯には神経はないから、痛みは他のところから来てるよ。
おそらく半月板損傷で骨があたっている。 >>541
つまりススは諦めたということ?
今のままだとスポーツはできないのはもちろん
スポーツしなくても再断裂するリスクが高いよ >>548
いや、もう断裂してるだろ・・・
むしろ、変形性膝関節症に気をつけないと みんな色々ありがとう。
スポーツ外科専門医がいる病院近くにあるから行ってみる。
今日試してみたら痛くてやっぱり走れなかった。 >>550
で、そのスポーツ外科医の診断結果はどうだった? >>551
靭帯も半月板も無事だった。その医者がMRI画像みながら説明してくれたんだけど切れてないみたい。なんか足動かすチェックとかも色々やった。詳しくは書かないけど別の原因で痛いみたい。定期的に病院に行って観察していくことになった。最初の病院で部分損傷って言われたけどそれは誤診だったみたい。セカンドオピニオンすすめてくれたみんな本当にありがとう。 三週間前にACL手術終えて今週から職場復帰
デスクワークのみなんだが、座っていると膝がつらい
フットレストなんかも試してみたけど30分ほどでダルくなる
正しい椅子の座り方ってあったら教えて下さい ちなみにまだ片方松葉杖です
松葉杖無しはリハビリや家の中だけでヨチヨチ歩きの状態 俺は術後1週間で退院だったが、その後は硬性装具のみで、松葉杖の貸し出しはなかったよ。
翌日から自転車漕いで仕事にも行った。 ただし、主治医からは、絶対転ぶなとは言われていた。
当時50歳w 格闘家の堀口選手が十字と半月板やっちゃって
手術後もすごいパフォーマンスで活躍してるけど
あれは誰でもトレーニングで元に戻れるということ?
手術した脚で本気で人蹴ったり
すごい激しいステップ踏んだりしてるけど
一般人でもトレーニング必死にしたら
1年後にはあれだけの負荷にまた耐えられるようになるのか知りたい プロ野球の大谷も半月板の手術をして1年半ほど練習から離れていたが、今は平均的なプロ野球選手より走塁が速い >>559
ものすごく頑張って、受傷前+αくらいだよ。 >>562
1年くらいで、なんとかスキーに復帰できるくらい。
それまで、血が滲むような努力が必要。 >>553
キレてなーいかどうかの目安ってありますか?走ったり階段降りの時に膝崩れするかどうかですかね?? >>564
確かなのは、膝専門医の徒手検査とMRI。
それでもエビデンスだけ。
実際には関節鏡を入れて見ないとわからないらしい。 >>563
血が滲む努力というのは、痛みとか苦痛がともなうという意味ですか?
無理をすると際断裂して内出血して文字通り血が滲むといったこともありますか? >>566
まず、術後しばらくは内出血で下肢が黒ずむ。
伸展だけでも、涙が出るほど痛い時もある。
スポーツに復帰するなら、リハビリでスクワット1日1000回、自転車60分とかやらされる。
とにかくリハビリを頑張らないと、復帰は難しい。
再断裂は、リハビリ中は大丈夫。
装具外してる時に風呂で転んだりするとヤヴァイ。 >>567
そのスクワット1000回、自転車60分は術後どのくらい経ってからですか? >>568
ひと月後くらいから。
病院によってリハビリのメニューは違うみたい 術後1ヶ月でスクワット1000回できてたのか。すごいなぁ。
自分は1ヶ月の時はしゃがんで立ち上がるのすらおぼつかなくてスクワット1000回なんてとてもだった。 >>569
>>570
術後ひと月後を目安にリハビリを開始して1年後にはスクワット1000回・自転車60分こなせるのが目標という意味だと思う >>571
違うよ。
ひと月後くらいから、スクワット50回10セットとかやらされた。
半年くらいでスクワット1000回、ラダー走、自転車。
そこは、スポーツ選手の治療も行うスポーツ整形で、
ちゃんと復帰したいと伝えたら、スパルタだった。
1年でスキーにも復帰できたし、その後マラソンも走れてるよ。
ちなみに、手術したのは50代で、リハビリは高校生と一緒に部活している感じだった。 え?
実際には1ヶ月だとハーフスクワットでも厳しいのが現実なんだけど 病院によって違う。
上にも書いたが、うちの病院は術前日から7日で装具のみで退院、翌日からエアロバイクでリハビリ、
2週間で外での自転車許可とか、とにかく聞いていたのより早かった。
もう6年になるが、再断裂もなく、素人ながらスポーツにちゃんと復帰できてる。 >>574
今でも膝のサポーターは着けないとスポーツは厳しい感じ? >>575
松葉杖は入院していた術後6日までで、そのあと硬性装具は3ヶ月で卒業して、
サポーター(軟性装具)は運動の時だけでしかも1年もしてなかったんじゃないかな。
半年過ぎたあたりで、正座もできるようになった。
私の経験なんで、あくまで主治医の方針に従ってね。 >>573
それば膝が曲がらないという意味?
可動域はグイグイ曲げていく要領でそれこそ涙が出るほど痛いよ
それをやらないといつまで経っても可動域は戻らない >>576
リハビリや日常生活で痛みはあった?
術後三週間経ったけど、クォータースクワットやヒールスライドでも痛みが出るから処方された痛み止めを服用してのリハビリだわ >>578
いつも痛かったよ。PTさんに思いっきり足を押さえつけられたこともあるし、その時は泣きそうだった。
また、うちの医者は、リハビリの時は痛み止めを出さなかった。
痛さは自分でコントロールしろと。
どれだけスパルタやねんw やっぱり痛いものなんだな
どの程度の痛さまで許容すべきか分からなくて >>580
許容すべきとは?
痛いのを耐えるのは君自身であって許容限界なんてないよ >>578
痛みはリハビ中のほか日常生活でも常に付き纏う
特に可動域を広げるストレッチの時
自分ならここで止めるというのを無理に曲げていくからマジで涙が出た >>580
また雪原を滑降するのを想像しながら、
ここでへこたれないぞというスポ根だな。
ACL再建から楽して復帰したなんて話は聞いたことがない。 >>580
どの程度迄というリミッターが君の中にあるのならそれは外さないと復帰はできない
その覚悟は必要だよ 皆さん返事ありがとう!
やっぱりリハビリはキツいけど、根性入れ直して頑張りますわ! 膝は筋肉と違って沢山トレーニングし過ぎると悪くなるから回数やり過ぎない様に言われたんだけど、1000回もスクワットやるように指導する病院もあるんだね
病院によって考えが違うんだなあ スクワットは膝はほとんど関係ないよ。
それはやり方が間違っている。
太ももに効かせるようにしないと。 >>588
やり方ですかね?
理学療法士にはフォームはちゃんと出来てると言われるけど
関節は筋肉と違ってやればやるほど良いものではないとか言ってた 膝が爪先より前に出るとダメだよ。
ACL再建後は伸展を出すためにも、ゆっくりでもいいから曲げ伸ばしをした方がいいと思う。 膝は決して頑丈とは言えない組織で人間の体重を支えており、しかも壊れたからといって替えが効かない大切な部位です。まだヤった経験がない皆さんも、下記のことを頭の片隅に置いて大事に労りましょう。
・危険行為の回避(高いところから飛び降りて着地する、道路を横切るなど)
・体重管理の徹底(デブにならないよう気をつける) >>587
自分も同じように言われているよ
スクワットはまずクオーターから
そしてハーフまで
やりすぎてはいけない
膝が前に出ないようにスネを立てたままお尻を後ろに出す感じ
やりすぎてはいけない
1日に1000回なんてもってのほか 1000回とか何の根拠もないでしょw
筋力つけたいのに1000回もやらせるとかアホの極み >>592
俺が初めに教わったのはスクワットというより負荷のないデッドリフトみたいな動きだったな
その後浅いランジ 今日スポーツドクターに聞いてみたけど、スクワット1000回なんて今は競技に復帰する選手にもやらせないし、害でしかないと。
昔のスポ根ではあるまいしと。
仮に1000回しているのなら、スクワットではなく、負荷をかけずにほんの少しだけ軽く曲げ伸ばしするような運動ではないかと? >>595
1000回と書いたものだけど、
ナロー、ノーマル、ワイド、ランジをそれぞれ30回ずつ+クイックで50回を3セットだったよ。
クイックは深く曲げなかった。
終わったあとは、まともに歩けなくなるくらい太ももがパンパンになった。 >>596
それはいつの話?
少なくとも今はそんなことをやらせるスポーツ整形はないはずなんだけど 自分も主治医と理学療法士に聞いて見たけど
スクワット1000回はあり得ないとのこと
小中高でうさぎ跳びをやらせてた時代でも靭帯断裂のリハビリでスクワット1000回はまずないとのこと なんだ〜1000回って少数派なのか
何度も1000回スクワットの書き込みがあってそれに対して特に否定的なレスも見かけなかったから割とある事なのか疑問だった >>599
あれはネタ
信じて真似して膝壊す奴を嘲笑しようという悪質な釣り煽り
少数派というより現実には皆無だよ
騙されないように >>599
あれを繰り返し繰り返し連投してた奴は同じ奴 スクワット1000回なんて新日プロレスでも最早やって無いしw
昔はシゴキ(という名のイジメ)のひとつとしてプロレスラー名物だったらしいよ
終わったら足元に汗で水溜りが出来てた、とかいう武勇伝もある スクワット1000回やる時間あったら回復させる休養に充てた方がいい
スクワット1000回はうさぎ跳びグランド1周と同じ前時代的な悪習 >>602
あれで膝を壊したレスラーもいた
陰湿ないじめだったから
スクワット1000回は百害あって一利なし ていうか、スクワット1000回はネタだと気づかないで間に受けてた奴がいるの?
健常でバリバリの若いレーサーやモーグラーでもやらないのに
ACL再建のリハビリ中にやってやれば変形性膝関節症へまっしぐらだよ 1000回なんて自分では絶対やらないけど、そういう指導をする病院もあるのかと思ってしまった そういう言い方するなって
誰だって一生に一度するかどうかの怪我のリハビリ内容なんて知らないだろ だからって、今時スクワット1000回はとかうさぎ跳びグランド1周とか、まに受ける方がバカ丸出しだよ。 「引っ張ると強くなる」ゲル 人工靱帯など応用期待 東大
強い力で引っ張られると強くなり、繰り返しの負荷にも耐える高分子ゲル素材の開発に、東京大物性研究所の真弓皓一准教授らの研究チームが成功した。
人工靱帯(じんたい)や人工関節などへの応用が期待されるという。 手術後完治したみんなは抜釘手術したの?
抜釘するか訊かれたんだけど抜釘手術すると仕事に復帰するのに3週間位かかると言われて考え中なんだが 抜釘したよ。
2泊3日だった。翌日より仕事(デスクワーク)に復帰。
俺の場合は、縫合した半月板の様子を見るのが主だった。
結局つながってなかったので、部分切除となった。
そのまま残しておくと、膝のロッキングを起こしかねなかったからね。 >>613
デスクワークならすぐ復帰できていいよね
自分は軽い肉体労働があるので3日で退院して仕事復帰は2〜3週間位かかると言われた
抜釘としか言われなかったけど、自分も半月板を縫合したから内視鏡で確認する必要あるのか >>614
半月板は軟骨で、わずかしか血管がないので、縫合による復元は難しいらしい。
縫合できてないと、半月板の欠片が関節に挟まって、
膝が曲がらなくなる、いわゆるロッキングを起こすことがあるらしい。 手術後の腫れが引くまで内勤にしてもらうのは無理なので休むしかないのです
半月板、つながってくれてれば良いな 再建一年後に抜釘+半月板確認し、さらに一年経過しました
最近一月放置してて、リハビリ再開したら軽い痛みと曲がりづらい&真っ直ぐ伸ばしづらくなってた
健常に戻ったと思ってたけど、やはり一回手術すると違うのかな?
今は軽いスクワットやマッサージをしてます 放置はよくないですよ。
まずストレッチ。それから筋トレその後また、ストレッチ。 ですよね、まさかあんなにポンコツになってるとは
いきなりスクワット翌日、足ガチガチで焦りました
医者がよく真っ直ぐにしてって言ってたのを思い出した、伸ばすのにも痛みが出るとは思って無かったです
初手術から2年経ってもなるんですね、自然の創りは凄いな >>621
歩いたりもしてなかったのですか?
歩いて入ればまっすぐ伸ばす運動は自然にしていると思うのですが。
車での移動と寝たきりのような生活だったのですか? >>923
大丈夫。手術は全身麻酔だからゆっくり寝られる。
オネショも心配ない。
チンコに管入っているからw リハビリは曲がらない膝を無理やり曲げようとする
これが痛い
靭帯が切れるんじゃないかと思うわ そう、ストレッチで自分ならこれ以上は曲がらないし痛いだけ、というところからさらにPTが無理やり曲げようとするんだよね
筋が伸びて切れそうというのはまさにこれ 術前リハビリが効果あったのかそこまでつらかった記憶はないですね そのあたりは執刀医によってもピンキリだね
再建する際の引っ張り具体とか太はとか >>622
違和感もなく普通の生活してました、元々ツリやすい体質とかあるけど
復帰でやり過ぎたのかもしれない
一見戻ったようでもやはり違うんだなと痛感しました
自分もリハビリ自体はそんなに痛み無かったですね、曲げられる怖さはあったけど
こまめに屈伸とかしてるとその分痛み減る感じはあったかな、風呂釜でマッサージと屈伸は効くというかやり易かった やっぱね、日々の筋トレは大事だと思うよ。
スクワットくらいなら、なんかしながらできるし、
テレビ見ながらステッパーとか、買い物は車じゃなくて自転車とか、努めて動かした方がいいよ。
今のためだけじゃなくて、将来のため。 リーズKO人工靭帯入れて22年、今のとこ問題なし
メッシュの人工靭帯中に骨孔から採取した内容物、切れてフラフラしてた靭帯をインサートしたらそれを核に靭帯が再生したそうだ
メッシュとチタンの杭は入れっぱなし >>633
そうでもない
膝は消耗品なので、あまり負荷をかけない方が良いと主治医のアドバイス
無駄にスクワット等の筋トレはしない方が良いとのこと
寝転びながら回転するとか水泳が良いそうだ >>635
膝関節は、筋肉で守らないでどうするよ?
スクワットもゆっくりやれば問題ないし、それくらいで消耗品がーとか言っていると、階段も登れなくなるぞ。
正しいスクワットをやってない人が多いからそういうことになる。
ケツを突き出して大腿四頭筋にきかすんだよ。
単に足を曲げたり伸ばしたりするのではない。 >>636
おまえスクワット1000回とかホザイていた糞馬鹿たれだろ
そんなに変形性膝関節症の奴を増やしたいのか >>637
1000回はともかく、術後に筋トレしないなんて、
どんだけヤブ医者の妄言を信じてるの? 筋トレというより動かすことが大切
その際に膝関節に負荷がかからないように
その点で上に出てるが水泳が良いとされている >>639
リハビリに通って理学療法士の言う通りしていれば十分
それ以外に我流で無駄に筋トレするのは完治を遅らせるだけ
またまともな医者理学療法士から膝関節の軟骨は消耗品で負荷をかけた運動はそこの摩耗が進行するから避けるように言われているはず >>639
リハビリと筋トレは違うよ
スクワットは膝に良くない >>407
早め早めに通院診療受けてた者ですが今日とうとう膝が痛くて動けない
歩けないになった
半年以上前だったか湿布だけくれたの
あの時は大きな整形外科に初めて行ったけど診察希望の医師の名前を言わせられるんだけど初めてだから分からなくてどなたでも良いって言ったら外れくじ引いたぽい
今度は近くの小さな整形外科行ってみます
皆さんもセカンド・オピニオン受けたほうが良いと思う ACLっぽいなら、MRIがあるある程度大きな整形外科がいいよ ちゃんと膝診れるとこ行ったほうがいいよ。MRI撮っても分からない医者はいるからね。
俺は最初MRI撮って大丈夫言われたけど違和感あったので別のとこで切れてる言われたわ。実際切れてた。 >>642
術後のリハビリ筋トレで理学療法士から四頭筋とハムストリングスを鍛えるために、
スクワットを勧められたよ。
1000回はさすがに無いけど、
姿勢に注意して60回×3を毎日と言われた。
頑張ってやってるんだが、いかんのか?
これ以上半月板や軟骨を痛めるのは怖いので大事にしたくなるけど、
機能回復だけでなくスポーツで使うために再建したからな。。
やれるところまでやってしまっていいのか、
膝を使うことを抑えながら生活したらいいのか、
正直どこまでやっていいのかわからん。
皆さんはどんな気持ちで、
運動やススに取り組んでますか? >>648
もうすぐ術後5ヶ月です。
スクワット、ハムストリング、ふくらはぎの筋トレと柔軟とかお皿動かすやつとかしてます。
硬くなるので筋トレは週2って言われてます。 >>648
うちではある程度、年齢を重ねた人にはたとえスポーツに復帰したい人でもリハビリちゅうのスクワットはすすめていませんね。
ましてや、60回X3は多すぎ、膝軟骨が消耗するだけです。
スクワット等の筋トレをやりたければ、リハビリが終わって完治してからにしてください。 使えば使うだけ膝関節の消耗が進む
スポーツはそれを加速させる
やれるところまでやっていいのは若いうちだけ >>650
リハビリ中とリハビリ後ではいつスクワットをやっても一緒では?
リハビリ中になんかあったら責任が伴うから? プロのスポーツ選手のように老後はは人工関節を入れるなど生活を犠牲にしてもパフォーマンスを出さなければならないのか
それよりもより長く自分の膝で普通の日常生活を送りたいか
その選択だよ
まともな理学療法士や整形外科医ならリハビリ中のスクワットはあまり勧めていない >>652
リハビリはあくまで早く治ることが優先
筋トレをやりたければ治ったリハビリ後にやればいいよ
その方が筋肉の発達も早い リハビリ終了後はどうなん
みんなガンガントレーニングやスポーツしてる?
怪我する前と比べるとどう? そうなの?
再建靭帯なんて、再断裂するようなことをしなければ、
勝手に育っていくんじゃない?
その靭帯を筋肉で守るために、筋トレは必須だと思っていたけど。 >>655
1日1000回スクワットをしてた俺だけど、
術後6年経過。
術後半年の50歳でスキー復帰。フルマラソンもトレイルランもできるようになった。
半月板も切除してるし、多分、変形性膝関節症になると言われるだろうが、
その時は人工膝関節を入れればいいと思ってる。
ちなみに今は、ほぼ毎日ジム通いで筋トレして、月150キロくらい走ってる。 >>656
それは大きな勘違い
再建した靭帯は膝関節の骨とは違うし
膝に負荷をかければ膝関節の骨が擦り減る
この部分は消耗品で減っていく一方であり自己再生しない
iPS細胞移植によって再生が可能になる望みはあるがここにいる中高年の人達が生きている間での実用化は難しい
したがって遅かれ早かれ人工関節を入れることになる >>657
またお前さんか
ネタなんだろうが、スクワット1000回なんてしなくてもスキーもフルマラソンもトレイルランもできるようになるし、スクワット1000回は膝関節の寿命を縮めるだけで、百害あって一利なし
まともなPTがいればその時間でできるもっともっと身のあるトレーニングメニューを組んでくれるし、それはスクワットの回数をこなすことではない
お前さんは近い将来間違いなく人工関節を入れることになる >>654
その通り
リハビリ中はPTやMDの指示とアドバイスにしたがう
余計なことを勝手にやらない
やり過ぎは害
過ぎたるは及ばざるが如し >>655
リハビリが終了時にMDからガイドが出るはず
それにしたがって強度と量とを上げていけばよい
スキーやフルマラソンやトレイルランをやりたいと伝えていれば、それに向けたアドバイスをもらえるはず
少なくともスクワット1000回でも60回X3でもないので、ここのバカには騙されないように >>658
その言い方だと、関節は使わなければ使わない方がいいと汲める。
つまり何もしないのがベストになるが、半腱様筋を取って再建靭帯を作ると、左右の筋力不均衡が生じることへはどう対処するん? 僕はリハビリの最終段階からウエイトトレーニングを指導された。
10回程度ができるウエイトでレッグブレスとレッグカールをそれぞれ10回x3セットを週2回。これでみるみる筋力は回復し、リハビリ後も続けている。
順調にウエイトは伸びてる。
自重でのスクワットを回数多くやるのは膝関節の消耗が進むだけというのはその通りだと思うし、理学療法士からもそのように注意されてる。 >>662
自分はそうは汲めないけど
左右差をなくすのはPTが指導するリハビリでカバーされる
またリハビリ後のトレーニングもっとPTの指導にしたがう
闇雲にスクワットするなどの余計なことをしない方がよいという意味だととるのが普通の日本語読解力を持つ人だと思うけど はじめまして4日前交通事故で左膝を打撲したのですけど靭帯損傷なのかどうかわからなくてここに辿り着きました
一応MRI検査受けたのですが結果を聞くのが不安で
階段の登り下りで左膝が痛むのですが膝前が切れた時の血が出たり腫れたりの症状がないのですがやはり段列なのでしょうか? 診察では可動領域に制限がなく事故後も普通に歩いたり軽いスクワットはできます
膝前をやってしまっても血が出ない、腫れないことがあるのでしょうか? 回答ありがとうございますあと少ししたらMRI検査結果聞きに行ってきます ラックマンテストなるものがあるのですね 横たわり先生に左足を曲げたり伸ばしたりされて診察されましたが特に異常が見られないと言われたのですがラックマンテストはそれなのですかね ラックマンは上下を抑えて前後で確認でしょ。曲げたり伸ばしたりはマックマレーとかじゃなかったっけ。 術後一ヶ月で膝が伸び切らないんだけどこんなもん?
手術してない方は膝裏を下に着けようとするとかかと少し浮くぐらいたけど手術した方は全くあがらん そんなもん。
PTの指導通りリハビリしたほうがいい。 左右で伸び方違うから歩きにくくて
過伸展って状態なのか辛いな >>669
それむしろ手術してない方の膝の手術かなんらかの治療が必要だよ >>669
かかとが浮くのはまずいよ
そうならないための十時靭帯だから >>670
それは間違いです
可動域の正常値は最大で0
0はちょうど踵がつく状態です
大腿二頭筋が発達したアスリートでは太腿の裏側がオフセットされる分だけ計測値はマイナス値になりますがそれが正常です
踵が浮くのはプラス側つまり正常ではありません >>676
一月で膝が伸び切らない患側の話なんだが >>677
それと反対側の膝と問題ですよ
というのが皆さんのアドバイス >>677
それと反対側の膝が問題ですよ
というのが皆さんのアドバイス >>677
その患側でない方の膝が明らかに別の障害なので >>677
伸びきらないのはそんなもん
それよりも反対の膝の関節が壊れてるよ
そういう指摘 なんか自分の発言からのこの展開スマン
どうも生まれつきカカト浮くようで身体も柔らかいしそれでなのかも
今回事故で手術になったんだけどもともと切れてた?ってぐらい靭帯萎縮してたらしいからもともと両足前十字がなかったのかな?
0度は獲得出来そうなので左右で少し違いがあるのが歩きにくいなっと同じような人いたら予後とかアドバイス頂きたかった 十字靭帯が弱く機能していないか、切れてしまうと、かかとが浮く状態になる
変形性膝関節症でも同じ状態になる
手術した方の可動域が0以下で正常、もう片方の手術していない方が現状のプラスつまり正常範囲外のまま左右差がある状態だと、階段を駆け降りる際や、ジャンプからの着地、ラン等で不安定感や違和感があるし、特に荒れた斜面で不安定になる
また、変形性膝関節症へ進行しやすい >>682
今回手術していない方の膝も手術した方がいいよ。
でないと、いずれ人工関節になる。 仕事休み難いから抜釘せずに放置しようかと思ってたが
一年以上経っても釘の刺さってる辺りがうずくというか強張るというか違和感あるから手術しようという考えになってきた
手術したら違和感消えるの?って主治医に訊いたら「それは保証出来ない」としか答えなかった
手術後に揉めると嫌だからそういう返答なんだろうけど何でコイツ抜釘手術を薦めて来たのかわからんわってなる コロナで内科や外科は医者が足らない一方で、整形外科は受診控えもあり暇を持て余してるからな。
少しでも手術して稼がないと。 再建のため入院手術して一週経った。
三分の一荷重と曲げ開始 90度が限界
正直もっとすんなり曲がるかと思ったけど残念 俺は6ヶ月で装具つけて滑ったよ。
でもやめた方がいい。 手術した方の腿の外側が張って痛い
来シーズンは諦めました、
オフトレ完璧にこなして再来シーズンを楽しむ予定
年々温暖化で雪が減ってるのでそっちが心配
今冬はリハビリと筋トレ 山は逃げませんし雪も逃げませんから再来年に向けて頑張って治してください。待ってます。 去年の8月頭に再建した者です。今年の3月にコブもキッカーも入りましたが、やはり恐怖感ヤバイッス。 皆様ありがとう頑張ります
>>693のレスに一瞬心揺らいでしまう自分がいました
大怪我しても雪バカは治りませんね >>694
完治しない状態で膝に無理な力がかかると、その時は変形性膝関節症になるよ。 ACL断裂はボードでなく圧倒的にスキーが多いね。
レスキューの経験からいうと、膝を怪我した人はビンディングの開放値が大きすぎる場合が極めて多い。
転倒しても板が外れて欲しくないのは競技の本番のみ。
レジャーなら開放値は小さめにして、膝に捩れる力がかかった時には転倒する前に板が外れるくらいが怪我はしなくて済む。 >>696
俺もスキーで切ったよ。
レンタルスキーで大コケしたとき、ビンディングは開放されずに
板がついたまま15メートルほど滑落。
ACLくらいですんだと思ったね(その時は)。
骨折のほうがまだマシだった。
レンタルスキーは信用しなくなった。
飛行機で1000キロの距離でも自分の板担いでいくようになったよ。 再建術を受けた方にお尋ねします。
再建前後で膝の安定感が増したり、
膝の痛みの改善など違いを実感していますか?
再建後はリハビリや筋トレに励まなければならず、
常に膝の状態は変わっていくため、
靭帯の再建そのものによる改善は
なかなか実感できないのではないかと疑問に思っています。
却って曲げ伸ばしに支障をきたしてしまったり、
筋力低下により不安定になったり、
安定感が増してもそれが筋トレによるものなのか
判別し難いように思うのですが、
いかがでしょうでしょうか。
皆様の感想を聞かせて下さい >>698
7年前に再建したけど、
術後6ヶ月で装具つけてスキーできたし、1年半以降は装具なしでスキーしてる。
フルマラソンも走れるようになったし、リハビリの整形外科通いから、
ジムに毎日通うようになってはや6年。
正直受傷前よりも運動はかなりできるようになった。
再建前は、giving wayが出て、まともに階段を降りれなかったくらい。
保存してたら、今みたいに何でもできる体にはなってなかった。
ちなみに、50代のおっさん。 靭帯ってストッパーなわけで、切れた時点で安定感は損傷前からはマイナス
再建しただけで安定感が爆上げする訳じゃなくていいとこマイナスから0になるだけ
筋力の増強は再建の如何に関わらず必須だけど、再建しない=ストッパーがない状態での復帰は再建後の安定感には敵わないと思う
さらに、行動の制限や悪化させるリスクもついてまわる
ただ手術もリハビリも大変だから今後どれくらい活動するかで再建するかどうかを考えてもいいと思う
ちなみに、自分も損傷の経験者だけどスポーツ復帰したいから保存療法の選択肢はなかった >>698
膝の痛みの改善など違いを実感しています
靭帯の再建そのものによる改善は明確に実感できます
そもそも再建しない状態ではスキーなんて怖くてできません
再建せずに筋トレのみによって安定感が増すことはないです
再建すれば再建しない切れたままの状態より遥かに膝は安定します
判別は極めて容易です
再建するとまったく違います
切れたままだとスキー特にアイスバーンや不整地は無理ですし
再建せずに切れたまま騙し騙し生活していると変形性膝関節症になるリスクが高まります >>698
靭帯が切れたままだと膝関節が機能不全の状態なので、スポーツは無理です。
日常生活がなんとかできればいいという人は手術しない選択をするのでしょうが、走ったり跳んだり飛び降りたりは無理ですし、スキーもできないですよね。
ストッパーがない状態なので筋トレだけで安定することはありません。
筋トレして騙し騙し生活するのは膝に負荷がかかると人工関節になる危険な状態です。 再建一択だとは思うが、確かに手術後は痛いし、入院も長いし、それにもまして
長いリハビリがあるからねぇ。
迷うのはわかる。 皆さんありがとうございます。
運動時の安定感は皆さん実感されているようですね。
私は損傷後しばらくたっていて、
普段の生活も出来ているし、膝の安定性に特に不安を感じていません。
今のところ崩れたりロッキングもありません。
ランニングもなんとかできますし、ゲレンデなら滑ることができます。
不整地をガンガン攻めたり、損傷の原因になった非圧雪には
とても入る気がおきませんが。。
そんなこんなで、差し迫った状況ではないのですが、
最近ランニング中に少し膝の痛みが出たり、
スキーを含め運動の質や範囲を拡大したくなって再建を検討しています。
皆さんの感想を聞いて、
自分も再建をチャレンジしようと思いました。
ありがとうございました。 tps://www.gunze.co.jp/corporate/news/2021/09/20210916001.html
グンゼの半月板の再生が正式に治験段階に。
すごいね。再建と半月再生の手術が同時に行われる時代が来るのかも
prpとも両立するのか?
とりあえずパンツ買って応援せねば 再建から13か月経過
抜釦の日程を決めました
メインは縫合した半月板の状態確認で治りが悪ければ再縫合や切除の可能性もあってちょっと憂鬱
前回入院中に感染症になって洗浄手術もして退院まで一ヶ月半かかったのもトラウマ
今回は二泊三日で帰れるよう祈るしかないな 20代で再建、40代で再断裂、オペするか迷う。保存療法2年目の私。 >>706
俺も5年前の抜釘のときに、半月板一部切除した。
ロッキング起こすよりマシだからね。
でも運動能力には大して悪い影響は出てない。
>>707
俺は50歳の誕生日に受傷して、その3ヶ月後に再建した。
それから6年たっているが、再建してよかったと思っている。
趣味の登山もスキーも以前のようにできている。 しなくてもいいらしいよ。
俺の時は、縫合した半月板の様子を見るのがメインだったんで、ついでに抜釘した感じ。
ただ、抜釘は傷害保険の適用外なので、転んで膝を痛めたかも?と伝えて、適用にしてもらった。
実際転んだんだけど。 今度抜釘するんだけど、膝上の釘は深いからそのまま取らないで、膝下だけ取るって言われたんだけど
みんなそうなの? >>711
ネット情報で悪いが膝下は切開して取って上は内視鏡でとるってあったから、内視鏡入れない場合は下だけになるのかも
現状立て膝が痛くて出来ないのが釦のせいなのかケロイド化した切開跡のせいなのか
取ってすっきりしたい >>712
抜釘の際に縫合した半月板の状態確認と不要な組織があったら取ると言ってたので内視鏡入れるんだと思う >>712
俺は上の釘は残したままだよ。内視鏡も入れたし、半月板も部分切除したけど。
釘と言っても、ボタンみたいなやつね。二重束なんで、2個もらった。
立膝ができないのは、どこが痛い?筋肉が固くなってるんじゃないの?
歯食いしばって涙浮かべながらストレッチしないと、
きちんと屈曲・伸展がでないこともあるからねぇ >>714
屈伸、伸展は問題ないと思う。最近は自転車に乗ってます
立て膝は単純に当たって痛い感じ。マットレスの上ならできるけど床とかヨガマット一枚だと痛いです。ケロイドが押すと傷むからそっちかなぁって気もします。
今度のオペでケロイド部分の切除も出来るのか聞いてみます 抜釘やりましたよ。利点は癒着した膝の内部をお掃除できるので、詰まりが取れて動きがスムーズになりました。手術も1時間程度で再建術に比べたら楽ちんでした! 他にも膝上の釘だけ残してた人が居たようで自分たけではなさそうなので取り敢えず安心しました
あとは膝の中の余分な組織を取って今より調子良くなる事を願います 下半身麻酔がいいな
膝の中を見るのが楽しみだ
全身麻酔はもう嫌だ 抜釘は医者の方針と状況らしい
全く抜かないのもあれば、とりあえず下の釘は抜きたいとか、上の抑えのボタンみたいなやつは普通取らないらしい
自分は半月板確認+掃除?、抜釘した
あともし半月板弄ったら、手術時間、入院、リハビリ増えると言われてたけど
確認のみだったので、その後数回通ったら完了した 俺は抜釘の時、半月板も一部切除したが、3日で退院だった。
再建手術の時も1週間で退院だったから、早く出す病院だったんだろう。 膝下のボタン取って内部の掃除してきた
半月板イジらなかったからオペ翌日退院。荷重も伸展も制限無しで普通に歩いていいって言われたが傷が痛むので一応片松葉
上の釘は筋肉の下にあるから取ろうとするとちょっと大変だから問題が無ければ取らないみたいです
調子良くなるといいな。早く復帰したい 721です
術後3日目自転車20km縫合部から僅かに出血
5日目ウォーキング13kmひざ裏が痛くなる
一週間目(今日)自転車80km膝に疲労感があるものの問題なし
膝下の痛みが少なくなった気がする 左足術後二年経過してる者です。スクワット90度以下になるとピキっとした痛みが出ます。完全に曲げた状態から立ち上がると膝からグチグチ音が鳴ります。日常生活やロードバイク70kmとかだと大丈夫ですが、スキーをすると水がたまって膝が腫れます。3,4日で腫れは引きます。他の方は同じような時期どんな感じでしたでしょうか。 怪我した時の膝の損傷具合が人によって
違うので、参考になるか分からんが、俺
の場合は、2年目はスキーすると膝が腫
れて痛かった
4年目ぐらいから、腫れも痛みもなくな
った 断裂したら直ぐ手術の話をした方がいいな
2018年から温存で騙し騙しやってきてたけど
そのせいで変形性膝関節症なったわ
今回の再建術後も膝の伸び曲げに苦戦してる
それに数十年後には人工関節も濃厚だとさ
はぁ〜過去の自分にビンタしたいわ… それだと最早再建しないで数十年後に人工関節にした方がいいのでは思ってしまった
人工関節を避けるための再建ではないのかと思うんだが >>728
その選択も主治医から聞いてたんだが1日に2万歩を超える現現場仕事でさ
階段で膝抜けそうな感じになって何度も危険な目に会ってたんだよね
膝も日に日に痛みが増してきてて予想より相当早い速さで悪くなってたみたい
>>729
仰る通り
早めに再建すればその分リタイアの時間は稼げるかもって判断に至った
まだ40なったばかりだしこのタイミングで仕事リタイアしたくなくてさ
まあ手術するのが怖くて逃げた自分の責任だね ACL切っちゃうと、膝から下が前に出ちゃって、半月板を痛めるからね。
数十年後には半月板は再建できそうなんだけど(技術は今開発中)、
現状、半月板すり減って、骨が当たるようになっちゃうと人工関節まっしぐらだよね。 術後4ヶ月経ったが、
さすがにスキーで滑ったらまずいか。
医師は今シーズンは諦めろと言ってる。
子供には滑らせてやりたくて、緩斜面で、
後ろをボーゲンとかでダラダラ滑るだけでもダメだろうか。 俺は6ヶ月でゲレンデ再デビューしたが、1年目は初級コースで我慢した。
再建して6年だが、再断裂はしてない。 >>732
自己責任だったらいいじゃね。
コレもリハビリだしな、リスクの高い。
怖いのはスキーを履いている時よりも、ブーツで歩いている時。
筋力低下で左右差あるのに、不安定な雪面を歩いてみ。
直ぐに自分の愚かさに気づくよ。 再建して6年目だが、今日リフトを降りる時、
隣に座っていた小学生(ボーダー)に後ろから押されて、降り場で転倒した。
二つの板があらぬ方向に向いて、やっちゃったか?
と思ったが、その後特に痛みもなく、帰宅。
ジムでランニングしようと思ったら、膝が痛い。
自分で徒手試験したが、靭帯は切れてないっぽい。
以前部分切除した半月板かなぁ。 俺は2月末に手術して正月滑ってきた。
担当医は初心者コースならってことだけど結構膝の調子が良かったから中級コースまでは行けた。
むしろボーゲンの形はきつかった。
今は何故かひざの鈍痛が無くなった >>737
スキー場にスキーしに行って、帰宅して、さらにジムへ行ってランニング?
それは膝を酷使しすぎなんじゃない? >>739
たぶん斜度的には大丈夫だったと思う。
コブは流石まだメンタル的に無理だわ。 >>740
結局当日は走ってないけどね。
翌日10キロハイキング、翌々日7キロランニングしたけど、
特に痛みはなかったんで、大きな問題じゃないと思う。 >>738
俺も再建する前は暫く滑ると膝が痛くなったのに
手術後は再建した方は痛くなくなったw 膝関節炎の理学療法(PT)は、糖質コルチコイド(副腎皮質ステロイド)の注射(以下、ステロイド注射)よりも患者の自己負担額が大きく、痛みの緩和にも手間暇がかかりがちだ。
しかし、長期的に見ると、PTの費用対効果はステロイド注射と同等以上であるだけでなく、ステロイド注射よりも長期的な改善効果をもたらす可能性のあることが新たな研究で示唆された。 >>745
医者に抜釘の相談した時、5年6年経ってから抜釘する人も居るって言ってたよ
自分は一年半で抜釘したけど サッカーの対談ですが、前十字靭帯損傷を経験したアスリートに勇気づけられました。
https://youtu.be/YnvazcOd-uQ >>745
明日20年前に入れた釘を抜くんですけど、死ぬほど不安、、、
まじでさっさと抜いとけばよかった、、、後悔してるよ、、、
ネット調べても20年はでてこない、、、 >>749
何故20年も経ってから抜く事になったの? ずっと怖くて手術から逃げてたら20年たった感じ
手術した医者も、その後、整形外科医4人ほどに見て貰ったけど
全員やらなくていいっていうし
でも異物感はあるのでとりたい(取ったから治るかは不明だが)
後は20年たったし膝の状態もチェックしてもらいたかった
mriではたぶん問題ないけど、もしかしたら半月板処置が必要かもしれないんだって
今日の夕方からオペです、、、まじで逃げたい、、、次もしも切れたら
再建手術やる覚悟は俺にはないわ、、、 youtubeなんかにアップしている
何度も手術していると人とか精神力すごいと思う >>751
手術始まったかな?
抜釘は再建ほどリハビリ大変じゃないから
つかすぐ退院して普通に戻れるから大丈夫だろ 俺は抜釘のときに、半月板一部切除もしたからな
何もなければいいけど 抜釘しないと皮膚のすぐ下に釘があるから触ると異物感あるよね
自分も抜釘しないで放置するか迷ったけど異物感が嫌だったので抜釘した
抜釘した直後は足の回復情況が半年前に逆戻りしたような感じで微妙な気分になったけど時間の経過で回復したし抜釘して良かった 半月板縫合してたので抜釘時に確認したらしっかりくっついていると医師から説明を受けて安心した とりあえず抜けました。若干の骨折はありましたが、
成功みたいです。骨折も治療前の説明通り想定内の物でした。
半月板なども年相応ですべて問題ないらしくほっとしました。
膝がパキパキなっていたのも掃除? によりかなり改善されていたので驚きました。
釘抜き手術はやるなら本当に早いほうがいいと思います。
ちなみに太もものぽっちりは担当の先生もやらないといっていました。筋肉を切るので
ずっと張りみたいな物が残るし、デメリットが多いという理由だったと思います。
>>753
心配ありがとうございます。手術後そのコメント読んですごくうれしかったです。 抜釘手術終わりました。
怪我してからの2年間長かったが、
人生を彩る貴重な経験ができました。
このスレにもお世話になりました。
傷塞がったら雪山復帰に向けて仕上げの筋トレ頑張ります。 2021年の正月に左膝のかかん隆起骨折(前十字靭帯の付根が剥離骨折 Ⅱ度)して保存療法で半年後に一応完治になったんだけど
違和感がずっと残って階段下りで違和感あり
後は時間が解決してくれるって事だったんだけど良くならず
今年からスス生活復帰したけれど滑走6日目に激痛になって断念
別の整形外科で観てもらったら後十字靭帯が断裂してるって言われたわ…
今更入院して手術も出来んし辛いわ 後十字はほっとくにせよ
激痛の原因はなんだろね、脛骨顆間隆起骨折が原因なのか、他に半月板なんかが逝かれてるのか >>758
階段の下りの違和感は後十字靭帯断裂だとして
激痛の原因は何だったの? 8月末に手術し3週間で退院なんだがセクロスはしても大丈夫なのだろうか
中々医者には聞きづらく >>760
水溜まってたわ・・・
抜いてチャレンジしたけどすぐ痛くなってリタイア >>759
MRI・レントゲンでは特に問題なし
大腿四頭筋が細くなってるから安定せず水溜まるんじゃないか?ってことでした
いま筋トレしてますがやりすぎると違和感出るのでなかなか太くならず・・・ 水溜まると激痛ってまた違うからなあ階段下りで違和感は分かるが
ススで激痛がわからん
いうても自分も10年ぐらいテーピングして滑ってたけど、激痛はなかった >>764
医者から言われたのは痛風か偽痛風だった可能性もありって・・・
朝からビンディングステップイン出来なくてヤバイ状態で
ロキソニン2錠飲んでも1ターンが限界ですぐ帰ったよ・・・ 上から圧迫して激痛って骨だわな
自分の場合は思い出すとBTBだったんで、膝蓋骨が痛かった >>763
激痛になったのは怪我した方の片方だけなのですか?
そして大腿四頭筋の太さの左右差が大きいのですか?
筋力がなくても膝を伸ばした状態で体重をかければステップインは難なくできるはず(膝を曲げた状態だとかなり筋力が要る)ので、ステップインできないというのは膝が完全に伸びない状態ではないかと思います >>767
怪我した片足の膝です。
そう曲げてしか力掛けれずステップインが出来なかったですね
春から筋トレして少しマシになってきたのか?
踵から着地して歩けるようになってきました >>768
怪我をして方の大腿四頭筋が持つ片方に比べてかなり細いのですか?
踵から着地できないのは大腿四頭筋の筋力のせいではないと思います。 左膝の再建手術から一年半ほど経過
脚組むのって、手術してない右脚が上になるのも駄目ですかね? TJARで優勝した消防士さん、大学時代に前十字靭帯切って半月板も切除してる
んだな。ヒアルロン酸注射はしてるみたいだけど、それでも完走だけじゃなくて過去
最高記録を大幅に更新してるんだからバケモンだよな。 前十字靭帯再建して15年後に同じ膝を再断裂したんですが、2回同じ膝前十字靭帯再再建した人いますか? >>773
一年半後に同じ左前十字靭帯断裂しましたよ
1年半という短い期間で断裂したので会社には言い出しにくく、切れてないと思い込ませてそこから1年騙しだまし過ごして来たけど
ついにこの前再建術しましたよ。 スミマセン。
皆さんのように重症じゃないかもですが聞いて頂ければ幸いです。
1/4にフットサルで膝の皿を床で強打、翌日、曲げ伸ばしがメチャ痛くなり(膝側副靭帯あたり)足をひこずる常態になったが放置、1/7にだいぶ良くなったので少し痛かったがフットサルに参加、10分で膝が痛くなり走行不能に、その後は歩きながらプレー。
また、曲げ伸ばしがメチャ痛くなり(内側側副靭帯あたり)これは、ヤバイと思い病院へ、レントゲンで骨は異常無し、湿布で2週間様子見、1/21にだいぶ良くなり、日常生活は問題なし、膝に体重かけても大丈夫なくらい、違和感程度、でフットサルに参加、また、10分で膝の内側がジンジン痛くなり走行不能に以後、お願いしてキーパーに、プレー後は、膝曲げ伸ばしが痛く、また、足をひこずる状態に、←今、ここ
これ、内側靭帯軽く損傷してますかね。
走ったり、ボール蹴ったりしたら、軸足がすぐに痛くなります。
十字靭帯なら、軽い損傷でも放置したら治らないらしいから心配、全然治る気配がない。 とりあえず、MRI予約しました。
日常生活とスポーツは、膝への負荷が異次元ですな。 >>775
適切な手術や治療を受ければ、
きついリハビリを超頑張れば、
元には戻らないが、スポーツもできるし、
それなりに充実した毎日が送れる。
ガンバれ >>775
書いたままのことをセカンドピニオンとして違う病院で言うべき フットサルで怪我して相談したものですが、ここの人たち、医者より親切ですわ。
ありがとう。
皆さんと比べるとショボい症状かもしれませんが今のままでは、プレー不可能で唯一の生きがいが無くなりそうで自分に失望してたところです。 >>781
若いだろうし焦って激しく動いたりしなければ
元通りになるから辛抱やで
焦ったらあかん >>782
すみません、フットサルと聞いて、若い人を想像したと思いますが、40代後半のジジイです。
年の割に走力があり、この歳でも頑張ってました。 >>783
ワイのがオッサンやまだまだ若いわ
でもそんならむしろ良かったわ焦る必要もそんなに無いやん
聞いた感じそんな重傷になってないと思うわ
気長に治してこうやで >>783
俺もスキーで前十字斬ったのが40代後半
正直手術せずに引退しようかとも思ったけど
今は手術して良かったと思ってるよ プロサッカー選手は、プレー中靭帯断裂したら
絶望して涙流す選手いるけど、君ら超人ですな。 20代で別々に左右の前十字断裂して、40代で再建したけど断裂したまま20年過ごしたからボロボロで、和式ではウンコできん ちょい、前に相談した、フットサルのおじさんですが、MRIの診断で、靭帯と半月板に異常なく、膝関節外側の軟部組織の損傷の可能性ありで少し水がたまっているとの事
内側が痛いのに外側を怪我してる、(最近のものらしい)ってよう分からんですね。
そんなこと、あるんですか?
いずれにしても大したことないみたいで大騒ぎして申し訳ないです。
それにしても、、プレー出来るイメージがわかないなぁ。なかなか、治らないし
すみません。 >>788
歳とともに回復力も落ちるからね
無茶せず養生しなはれ やばい膝捻って転倒した 結構激しく
再断裂したかも 涙 >>788
フットサルはおあずけだぞ
やりたい気持ちは山々なのはよくわかるし
少しくらいならできそうと思うだろうけど
安静が一番 >>789
>>791
ありがとうございます。
気をつけます。
下手すると、簡単に不可逆的な事になる事を思い知りました。
簡単に、運動能力は劣化するものですね。
松井秀喜や清原も晩年は酷い有様だったけど、膝やると趣味レベルでも選手として使い物にならなくなるものだと思い知りました。 ( ´,_ノ` )y━・~~~~ 荒らすんじゃねぇ ニーブレースは煤で使うとしたら高いヤツじゃないとダメですかね?
調子良いヤツ教えて下さい パンツにもよるけど脛部がブーツに入り込むからカーボン製とかで脛部の薄いやつが良いと思います。
最近あまりないけどヒンジ部分の部品が角張ってるのはパンツ破く可能性あり ニーブレス使用しながら8年くらいボードしています。どうしてもブーツのタンに潜り込むので、リフトに乗る度にインナーとレースを締め直さなければいけなくなりますよ〜。安価なものは装着しても意味ありません。左右セットで10万円以上のものが購入する目安ですかね。 ありがとうございます
そうなんですね
自分には手間や金額等いろいろハードル高い物になりそうです
やはり病院で処方してもらうの前提になるかな 病院処方だと選べるものが限られるから、お金無視するならモトクロス用品店など品揃え多いところで装着してみるのが良いと思う。 >>800
なるほど、ありがとうございます
今度地元のライコランドや2輪館見てみます >>801
その前に病院できちんと診断をしてもらうのは必須条件な
靭帯が切れてなくても損傷してる可能性が高い
もしくは最初の診断が間違ってて実際は切れてたかも
月日が経ってぶり返すのはそういう診断ミスだったケースが多いので
その上で保険適用外のものも見てみるくらいのいしきで 高校生です。
毎年3~5日ぐらいスキーする程度ですが、2月に単独でコケた時に板が外れず右膝を捻ってしまいました。
受傷後すぐ自宅近所の町医者で触診・レントゲンをしてもらい側副靭帯損傷だろうということで様子見でしたが、3月初めに高いところから着地した際痛めてしまいMRIで前十字靭帯損傷と診断されました。
正座・しゃがむのが困難、階段下りと重いものを持つのが怖いです。
手術は夏休みまで待った方がいいですか? >>803
どのみち腫れが引くまでは手術出来ないよ
生活(通学)がなんとかこなせるんであれば
夏休みに手術するのも手かもね
ココで聞くよりお医者さんとよく相談したほうがいい 1/4にフットサルで膝痛めて相談したものですが、
紆余曲折ありましたが、4月半ばくらいから、かなり、走れるようになりました。
ジジイですし、長期間、痛くて走れなかったのでもうダメかと思いましたが、大した事せず、時間経過とストレッチだけで8割方回復しましたので軽傷だったようです。
皆さんは、手術するほど重症で自分とは、比較にならないほど、辛いと思いますが、回復をお祈りし致します。
ありがとうございました。 膝の靭帯版の「トミー・ジョン手術」みたいなのって無いのかな?
メジャーの投手が手術受けると、一年半ぐらいは実戦登板出来ないみたいだけど手術
前よりも球威があがるみたいだね。
そんな感じで、膝の手術前よりも下半身の性能?が上がる手術って無いのかな? 再建術において半腱様筋(ST)の採取は、医師や患者の状態によって長さが異なるのですかね。
余分に採取したハムストリングを他の患者に回すとか、ありえますか。 自分のでないと拒否反応がでるから基本的には他人には使わない 先週前十字靭帯断裂の診断を受け、来月か再来月に再建手術予定です。
東邦医大の整形外科(青木先生)に入院しようと思っていますが、こちらで手術されてかたはいらっしゃいませんか?
過去投稿にあった通り、関東労災病院と迷っていますが、自宅が少し遠いので東邦医大にしようかなと思っています。 二重束は脚が短い人は、ハムストリングを十分に採取できない可能性はありますか?
脚が長い人で1重束手術して、余剰分を同種腱として使われたりするこも、ある/あったのですか? >>810
それはないけど
短いって身長いくつなの? シーズン中、毎日滑っているレース系のアルペンスノーボーダーとレース系のスキーヤー、どっちが靭帯やられる可能性高いんだろう?
一番膝に悪そうなのはモーグルスキーヤーで確定なんだろうが >>812
悪いけど、ここはACL断裂ないしは損傷を患った人のスレで、君みたいな妄想話をするスレではないので、他でやってくれる >>805
ちゃんと名医に診てもらわないとヤバいよ。まじで
自分も20代の時にモトクロスで両膝断裂してその辺の整形行ったら「骨には異常無いですよ。靭帯も大丈夫だと思います」て返されて
その後1,2ヶ月で普通に運動できるようになったけど
40過ぎて筋力落ちてきたら膝が簡単に脱臼するようになって
たまたま紹介でちゃんとした先生に見てもらったら、触ってすぐに「両膝切れてますよ」となって手術しました。
その頃には膝軟骨もやられちゃっててずっと痛いまま。 転倒時ゴキン!って音がして激痛
前十字じゃなくて靱帯付け根の顆間隆起骨折(Ⅱ)だった・・・
2年経ても階段下りは違和感(T_T) >>814
自分も膝がゴキン!ってなって激痛でまともに歩けなくなって小さい整形外科行った
大きい病院でMRI撮ってきてと言われてMRI 撮った
MRIの放射線科の担当者の初見には前十字靭帯損傷の疑いと書かれていたが、その画像を小さい整形外科の医師に見せたら
「画像見る限り損傷はしてなさそうだねー、とりあえずリハビリ通って」てな対応だった
でも結局一年後に完全断裂してるのがわかって靭帯再建手術になった
あの整形外科はヤブだった 前十字靭帯再建術から三年経つけど真面目に筋トレやり続けないと筋力が戻らないなあ
未だに手術の影響で筋力落ちた違和感がある
筋トレサボってると手術してない足に比べてすぐ筋力が弱って歩き方がおかしくなる
肥満てのもあるから痩せないとなんだが しかし最近思うけど、膝は人工関節があったりして、なんとかなるので、腰悪い人よりマシ 再建術の先輩に伺いたいです。
・入院中あったほうが便利なものはありますか?
・退院後、シャワーするのに介護用の椅子などはあったほうが便利でしょうか? >>819
スマホがあれば暇な入院生活をエンジョイ出来る。 ノートpcでひたすらネトフリとプライムビデオ見てた。
大部屋だったから、爺さんのイビキがうるさくて
寝る時の耳栓も必要だった。 半月板の手術もして、屈曲に制限がある場合は、
退院後しばらく高めの椅子があると良いね。
でも一ヶ月も使わない
制限がないなら普通の風呂椅子で十分だと思う
さすがに椅子なしはキツい 家の風呂が狭くてしばらく湯船に入れなかったなあ
膝が曲がらなくて
シャワーで済ませて週一で銭湯行ってた
風呂の椅子は普通ので大丈夫だったけど、最初は掴まるところが無いと厳しかったような記憶 ハーフパンツかなあ。装具つけるから、ずっとはいてた。パジャマ系は不要だったTシャツとハーフパンツだけでずっと過ごしてた。退院後もリハビリあるし。 皆さん教えていただきありがとうございます。
再建術も終わり松葉杖生活に突入しました!
早く普通に歩きたいものですね。
入院中はずっとハーフパンツで、お風呂用に高めの介護用イスを購入しました!
部屋の中はキャスター椅子で動き回ってます笑 UNIQLOのステテコいっぱい持っていったけどとても過ごしやすかった
レンタルもあるからそのへんでもなんとかなるんじゃない MPFL損傷した人いませんか
前十字と比べて症例少なすぎて情報が全然出てこない STG法で、採取したハムストリングの残りを、他の患者の他家腱移植に使う病院ありますか?
当方、脚が長いのに二重足ルートでやられてしまったのですが、脚の後ろ側の疼痛が何年何年も続いた挙句、再断裂。
歴史的に違法/脱法の危険な手術を無断でやるO大学病院です。
他の若い高身長患者も術後、相当な痛みに苦しめられていたのですが、同時期に入院していた低身長中年患者はケロっとしていたので怪しさ満点です。
因みに、術後のリハビリも特定のごくごく一部の患者のみ長期にわたりPT付き切りで診てもらっていながら、他の患者はすぐに打ち切られ、動作確認もされない状態で、再断裂製造工場となっています。 >>829
知らんけど腕の悪い執刀医だったのではとしか
自分は術後数年経つけど関節包が癒着してるかの様な動きの悪さが残ってる
自分の執刀医もヤブだったのかも
有名なプロスポーツチームのスポーツドクターやってる人なんだけどなあ 最初に搬送された病院で、激痛・脚の変形にもかかわらず1か月以上放置。
その後、大学病院でこのままでは再建手術は行えない、すぐに提携病院曲がって固定してしまった膝の手術をしなければ、歩けないようになると
言われました。自分なりに調べてみても再建手術前に受ける手術については情報がないのですが、どなたか教えていただけませんか?
再建術後に可動域が改善されない場合に実施される追加手術はよくあるようなのですが。
すぐに受けろとせかすんです。 骨折を放置したために変形性膝関節症になっちゃったんだろうよ
それは靭帯再建とは別の話
変形性膝関節症を治さないと
大学病院でやってもらえるはずだけど >0814
まじ後悔。某大学病院とその医局の公立病院は再断裂製造所だった。