>>284
私も保険は入ってたんで、助かりました。
ジムではどんなメニューをされてますか?
私は片足でするブリッジとスクワットと カーフレイズ位を思い出した時にちょこっとしてるだけなんで、他の方がどんなメニューをされているのか知りたいです。