【SNOW BOARD】カービング 3ターン目【FREE STYLE】
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フリーラン、テクニカル、検定問わず
話したい人、質問したい人、教えたい人問わず意見を交わしましょう
ただしマウンティングや罵り煽り等せずお互い仲良く程よく適当に!
前スレ
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/ski/1505046569/
【SNOW BOARD】カービング 2ターン目【FREE STYLE】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/ski/1513435349/ 切り替え姿勢を高くして、荷重はしゃがんでストロークを表現して >>723
まず正しいスノーボードの仕方の考え方な
ネットで出てる情報は「正しい形」を教えようとしてるんやけどそれには限界があんねん、なんでかって言うとな、人それぞれ筋力も骨格も体格も体重も身長も板もバインもブーツも違うわけやろ?同じ形にはならんのよ。
ではどう考えたらええんか?と言うとやな、正解の感覚を教えるわけ。その感覚が正解よって教えてあげると、それぞれそれに向かって試行錯誤するわけやろ?そしたら自分の答えが見つかるんちゃうかな
本題な
トーサイドの股関節
骨盤はつま先方向に向いてると思うんやけど、そのつま先方向にかるく折れてる、曲がってるな。それを前傾と言うのなら前傾や
で、もっと本質的な事を言うと、かかと1ミリ浮かしあるわな。その状態で骨盤は前傾する。基本姿勢の時に骨盤を前傾させて欲しいね。股関節を曲げてタメを作る。
前のイケメン整体師さんの基本姿勢はそこが伸びてたんやけど、あそこは曲げといて欲しい。常にな。あれが伸びたら攻めた滑りは不可能や
話戻すな
トーサイドターンの時、かかと1ミリ浮かしの状態でウエイトリフトティングのバーベルを持ち上げて。もちろんアングル通りある程度ノーズ方向を見ながら。
これがカービングの時のトーサイドターンや。
無駄にクネクネ曲がる必要はない。各関節が程よくタメを作って、板方向の遠心力に耐えれるポジションが正解や。
バーベル持ち上げる理由は解るよな?これがターン中の遠心力や。頭が必要以上にターン内側に入ってたらバーベル持ち上がらんやろ?へっぴり腰でも無理や
解ったか? >>733
関西弁が気持ち悪い まで読んだ
長文書くやつイラネ >>725
我慢できひんゆーのは若い証拠や。悪いことやない。いっぱい失敗したらええんや。
まぁ教えたるわな。
緩斜面で1ミリターンすれば当然ズレズレや。角付けが殆ど無い訳やからな。
で、それを足首を伸ばしたり膝を雪面に押しつけるようにして2ミリ3ミリ5ミリとしていけばどうなるか?それはあれや。ただのエッジ立ちターンや。使えんターン、好きな斜度、好きな雪質、好きなスピードでしか滑られへん。女装ニョイーン動画やな
じゃあどうするか?
1ミリターンの状態で、つまり基本姿勢のままで体軸を倒す。取り合えずば体軸倒して角付け増やしたらええやろ。ゆくゆくは内傾軸と体軸の違いを理解して、内傾軸を倒して体軸は起こす、リーンアウトいうやつやな。まぁ先の話やから頭の片隅においとけばええで
まず基本姿勢のままで目線はノーズ方向、骨盤と上体も少しノーズ方向。軽くジャンプ着地した各関節のクッション、曲げを維持。股関節も曲げとくんやで。その状態で軽く腹筋締めて滑り出す。1ミリ浮かしターンでズレる。連続ターンでずれっぱなしターンや。
できればズレズレターンのターン弧を三日月みたいに出来たらええな。綺麗なドリフトターンや。
そっからまずスピードあげよか。ここで足首の緊張が弱いと逆エッジ食らうから、しっかり固めとくんやで。スピード上げたらズレ幅も増える。でも、正しい乗り方なら全然怖くないはずや。
気持ちよくズラしてスピード上げてターンできたら、体軸を傾けてターンするんや。
その時につま先立ちは絶対だめ。あくまで1ミリ浮かしのまま体軸を傾ける 。エッジは考えずにつま先側のターンなら足の平のつま先側三分の1を使ってターンする。かかと側も同じ三分の1や
イメージできたか? >>711
時間なくてレス出来んかってんけどすまんな。
ノーズがターン後半でガガガやな。
それはあれちゃうかな?
トーからヒールにクロスオーバーする時腰が前足ターン内側に入っとんちゃうかな?前足荷重し過ぎと言うか。もしそれならヒールサイドターンのイメージそのものが間違ってんで >>736
足裏先生、ありがとうございます!!
自分は若くないです。40半ばです(笑)
頭で理解はできました。
以前より、体軸を倒すのが苦手なので、まったくできるイメージがわきません。
とにかくゲレンデでやってみます。
しかし、1ミリターンのままで体軸を倒すというのがわかってすごくよかったです!
勘違いして2ミリ、3ミリターンへ進めてしまうところでした。 >>736
連投すいません。
体軸を倒すときは、目線は進行方向、上半身ブロックでいいですか? >>739
角付はレギュラーなら
フロントは右腰雪面に近づける
バックは左ふくらはぎ外側を雪面に近づけていくイメージで
その際、股関節曲げて常に自分の頭が前足の上にあるイメージですべること >>739
体軸を倒すって言ってもガンって倒すんちゃうで。じわっーとや。量も5センチぐらい。
もちろんバーンは緩斜面。初めて滑るような斜度やからね
ズレズレターンなら目線はターン内側に先行するし、ズレを少なくするならノーズ方向やな。
最初は綺麗にズラす。無理して板を立てない
気持ちよくずらせるようになってきたら徐々に立てていったらええで
で、壁にぶつかったり板が解らなくなったらここに戻ったらええ。 関西弁の方にレッスンされたいくらいカービング理論派ですね!
どこよりも正確に書いてあり、的確です。
ちなみに私はA級という一般的には上級者と言われてますが、
実は直滑降が未だに安定しません。バイン出しアングル色々変えて来ました。関西弁さんに
どうしたら足がジャストになるハイバックの取り付け位置や理論聞きたいです。
足が小さいくバインは横幅でか目なのでMです。ドラグはしません >>742
ありがとうございます。
理解しました!
じわーっとが大切なようです。
ところで、部屋の中でブーツをはいて足裏全面均等荷重をやってますと、右足のかかとが少し浮く感じに気づきました。
レギュラースタンスなので、進行方向をむいて後ろの足です。
右足の股関節の曲げが足りないんでしょうか?
前足荷重になってしまってるんでしょうか? ハイバックはフィットしてますが、
立ちバックは違和感があります。
どうしたらいいですか?
グーフィー、右傾です。 完全フラットのチョッカリて地味に難しいよねー、ついどちらかのエッジに逃げちゃう。
ビンやブーツのセットに身体の方を合わせちゃわないと無理でないかい。あとは板の挙動を見ながら細かく前後上下に。チョッカリにセッティングを合わせるのもナンセンスだろうし >>743
A級で直滑降が安定せーへんて逆に凄いな
バインの設定は直滑降出来る出来ひんとは無関係やで。
足裏全面均等荷重は言い換えたらフラットってことやけどそれが出来てへんのんちゃう?
足元をフラットにして上半身と下半身のねじれをなくしたら直滑降出来ると思うねんけどな。
安定せーへんて具体的にどう安定せーへんの? >>744
まず、アングル作らずに普通に正面向いた状態でクックッと上下動した時、両足均等荷重出来てる?まずそこからやな。
それが出来てるならアングル作る。そこで出来てへんのやったら骨盤の向きが原因かもしれん。ねじり過ぎ、上体がノーズ方向に開きすぎ、色々原因があると思うで。
あと、ブーツはいてるから足首が曲がりにくいよな?その状態で均等荷重する方法を、色々試してみて。 個人的にコンベックスソールか否かでチョッカリの安定感が全然違う ミニキッカーのアプローチは問題ないが
巨大キッカーの高速チョッカリはビビる >>750
コンベックスの板なんか谷 窓から投げ捨てていいよ >>750
ソールよりもビベルやで
一般人でビベルいじるやつは少ないんちゃうかなー 関西弁の教えたがり役と関西弁を尊敬してる役の自演乙
こんなに気持ち悪い自演見たの久しぶりだわ 信者が出現したら必ずアンチが沸くよね(´・ω・`)
醜い、嫉妬醜い(´・ω・`) >>754
気持ち悪いって感想はまだわかるけど、これで自演認定は微妙じゃない?
なんでも自演認定する癖ある人? >>756
関西弁で大した事も言ってないどころか的外れな事言ってるのに自称Aトラレベルがリスペクトのレスは違和感ありまくりだろ
気持ち悪いわ >>749
アングル作らずには、足裏均等荷重できてます。
鏡を置いて見ながらやってましたので、骨盤か上半身のひねり過ぎが原因かもしれません。
色々やってみます。ありがとうございます。 フロントサイドはしっかり切れて加速します。
でもバックサイドはあまり切れて加速するような感覚がありません。
かと言って滑った跡を見るとズレてもいないです。
うまく乗れてないのでしょか?
皆さんもフロントとバックサイドで
感覚の違い(スピードの伸び感?)の違いはありますか? >>757
じゃあ自称Aトラに的を射たアドバイスしたら? >>757
おめーの的(笑)ってなんだよ
ケツ出すか股でもひらいとけや >>761
無理無理カタツムリ
批判だけしてじろん(笑)なんてだせやしないテンプレの無能アンチだからそいつ スピード遅いと谷側をしっかり感じながら気持ちいいんだけど、スピード上げるととたんにヒールが安定しなくなる、ただしゃがみひたすら耐える感じで気持ち良くない…どうすればいいのさ…頭の中ぐるぐるだょおおお泣 >>747A持ちですが、クロス最近出てる為に直滑降とかスピード出しますがカービングはいいのですが、直滑降でつま先?かかとどっちかに少し乗っています。ちなみに私は足裏感覚無しでA取りました。ムーンスライドやレベルの低いエアー くらいなので運動指定守って落差取ればAは行けました。ただAでもグラトリ出来ないなど、色々マイナス面はあります。当スクールでも今さら?くらい言われそうなので悩んでますよ >>769
いやいや、Aをなんだと思ってんの?
そんな大層なものじゃないのにグラトリできないからマイナスとか何言ってんの? >>771まあ、A取りました、でも色んな奴いるからそこから、好きなジャンルいくよな >>747
バインがまさか真ん中に体重乗るセットバックなどの説明かな?みんなブーツの指先とかかとのはみ出た部分揃えてますか?カービング中心だからハイバックローテや前後いれてるの? 足裏先生の一ミリずらしズリズリターンの目的は足裏の1/3を使ってターンする感覚を掴むのが目的?
その次の段階の一ミリずらしターンは体軸をターン内側に倒すってあるけど板はやっぱり一ミリキープ?
それとも足首膝股関節キープして倒した角度に応じた自然に2ミリ3ミリ4ミリって雪面から板が離れていっていいの? 関西弁はただの知ったかで
何もわかってない
哀れなw >>758
おはようさん
夜中雪降ったみたいやな。年々雪が少なくなってる気がするから雪が降るとほっとするわ
ブーツの影響はでかいで。ブーツはかずにやと足首使って足裏全面均等荷重出来るけどブーツ履いたら足首曲がり辛いからな。
足首が曲がらんとひざも股関節も曲げられへんのや。足首曲げずにひざだけ曲げていったら、背中側に転ぶやろ?
だから上下動で大事なんは股関節なんやで。股関節ちゅーのは日常生活で意識して曲げることが少ないから、曲げてと言われてもなかなか曲げられへんのや。
ブーツ履いたら足首、膝よりも股関節を大きく曲げるとええで
色々試してや >>759
よく言われるのがフロントは切れやすくバックはズレやすい、やな。ズレてはいなくても角付けが甘いからフロントと同じ感覚まで持って行くのは大変やで
フロントがエッジ立ちになってるだけかもしれへんしな。
荒れたバーンや急斜面で気持ちよく滑れるのはフロント、バック、どっちかな?荒れたところでも気持ちよく滑れるのが正解ちゃうか? >>768
直滑降でどちらかに乗るのが間違いやな。直滑降はフラットやで。ドフラット作らなアカン。
少しでもどちらかのエッジに偏ってるのと、完全フラット、早いのはどっちや?
クロスならウエーブ吸収加速する時、どちらかに偏ってたら曲がってまうやろ?
クロスのキッカーで素ぬけする時、フラットじゃないとまずいよな?
まずフラット作れるようにならんと。
ゲレンデにあるかどうか解らんけど、緩斜面でコースからコースにトラバースする林道みたいなところで完全フラット作る練習や。フラットできたらそこで上下動や。
クロスするんやったらストロークは最大やで。両手で雪面触るぐらい小さくなってもフラット作るんや
イメージ出来るか? >>776
ハイバックローテは入れてるしバインのセンター出しもしとんで
一概にはいえへんけどかかと側に偏ってる人が多いな >>778
時間ないからまたあとでな!ちゃんとこたえるさかい カービングオフって無料レッスンしろってこと?
女子大生、かつ可愛ければするけど、おっさん相手は無理 >>781どうやると股関節を曲げてる感じがだせますか?あまり実感ないし、曲げるって前傾するしかイメージわからないです ブーツセンターってさ、アウターで調整してる人が多いけど重要なのは中身
の位置がセンターに来るかどうか?じゃない?
只でさえブーツのフォワードで前よりにされた上にバインディングのフォワ
ードで更に爪先寄りになるよね?
足裏先生じゃないが、ここ何年か足裏&骨盤を意識してから重心のセンターっ
て更にシビアに感じる様になった
クロスの人、チョッカリ出来ないって致命傷だよ
縦のセクションで吹っ飛ばない? >>778
おまたせな
まず最初に「一ミリズラしターン」では無く「一ミリうかしたーん」な!
基本姿勢からつま先側のターンなら「かかとを一ミリ浮かす」
かかと側のターンなら「つま先を一ミリ浮かす」ターンや。
で、次の質問な
一ミリ浮かしターンで体軸を少しずつ倒していった場合、板の浮いてる量は一ミリキープなのか、体軸に応じて板の浮く量がどんどん増えるのか?
答えは後者、体軸に応じて板の浮く量も増える。イントラっぽく言うと角付け量が増えるゆー事や。だから自然に二ミリ三ミリ四ミリって増やしていってや
取り敢えず各関節は基本姿勢のまま、曲がったままでブロックや。遠心力に負けて足首が曲がっていったらアカンで
で、体軸をターン内側に倒せば倒すほど「リーンアウト」って言って上体を逆にターン外側に出さなアカン。
でもとりあえずそれは置いとこ。
まず綺麗に立ってズレても良いから癖無くターンすることが大事なんや >>787
前傾が曲げるって事かもしれん。個人的に股関節を前傾するって言う言葉を使ったこと無いから同じかどうか解らんねん。
股関節を曲げるというのはやな、直立不動の気をつけしてやな、礼をする。そしたら骨盤ごと倒れていくやろ?それが股関節を曲げるゆー事や。
もちろんそれがわかればアングル作ってアングルに応じた形で曲げていくんやけどな
形的には卓球の構えを想像して。太股の付け根と下腹の間が曲がってるやろ?曲がると言うより角度ついてるやろ?あるいは、タメがあるというか。それが股関節で同じようにスノーボードもそこが曲がってないと上手くならんのや
大丈夫。何年もイントラやってきたけど、「股関節を曲げて下さい」って口で言っただけで股関節曲げれた人は一人もおらんかった。
どうや?わかるか? >>791
先生ばっちりわかりやすいです。先生の角付けからの荷重理論やポジションなど聞きたいですね!いつもプレスターンを主にやってますか? >>790
ありがとうございます!
いまゲレンデ付きました
がんばるぞー!
2ミリ3ミリと浮かすに連れズリズリターンからエッジをずらさない様精度を上げていくのかな エセ関西弁を初心者と断言できるプロの意見も書いてくれ
いろんな意見があったほうが参考になるわ 長文で書くのも読んで理解するのもスゲーなあって思うわ
それだけの理解力あるならすぐ上手くなるんだろうな 足裏と骨盤なんて競技者なら10年くらい前から取り組んでる
時期的にハンマーの板が出始めの頃だね
やっと一般の人にも広まり始めたな
って感じるよ >>782
ありがとうございます。
フロントの方が安定してます。
荒れたバーンでも勾配があってもそれなりに滑れます。
バックは勾配があって荒れてると
抜けたり尻餅ついてしまうことがたまにあります。
おそらくバックの角づけが甘いのですね。 面でとらえ板と雪面の関係を感じろ
姿勢よく中心を感じろ
などなど指導をうけました
我流のせいで
後傾内倒脚こじりフル装備らしい
カービングもどきできてるとおもったら一回全部捨てろとのこと
とほほ
レッスンは早めにうけようと思ったが後の祭り >>806
「おそらくバックの角づけが甘いのですね。」
これは問題の本質ではない気がすんで
エッジ立ちで内倒してる気がするなー
今ゲレンデか?
ゲレンデならすぐ考えてレスするけどゲレンデじゃないなら昼過ぎまで待ってや >>809
ありがとうございます。
今はゲレンデではないです。
滑って週末に思考錯誤しようと思ってるので、
もしよろしければ、お時間ある時で結構ですので、よろしくお願いします 以前いた検定員の資格持ってる人は
最近来てないのかな >>792
足裏先生、横から失礼します。
パンティのY字部分、足の付け根でシワのできるところがありますよね。
骨盤を立てた状態でこのシワを深くするのが股関節を曲げることだと何かで読みました。
違うでしょうか? >>790
体軸を1センチ、2センチ、10センチと倒していっても、つま先又はかかとは1ミリ浮かしターンでいいんでしょうか? >>813
先に答えとくな
足首の形は一ミリ浮かしの状態やけど、その状態で体軸傾けたら角付けの量は増えるわな?
足首はそのままの形で体軸で板を立てていくんやけど、「板を立てる」って言っちゃうと「なるほど、こうですか?!」ってガンと板だけ立てちゃって体がついてこない人が殆どやから「板を立てろ」とは言わんわけ
足裏全面均等荷重からかかと1ミリ浮かし、それを維持した状態で(足首をつぶしたり曲げたりせず!)スピードに応じて体軸を傾ける(低速で傾けたらこけるからな。自転車と一緒)
基本的にはこれで滑れる >>810
まずなんで尻餅ついてまうのか理解せんとあかんわな
普通の歩道思い浮かべてや
軽く下りの歩道を歩いとるんや
前日の雪が凍って滑りやすくなっとるわ
そこをのけぞって歩くのと、おじいちゃんみたいに腰と背骨を曲げて歩くの、どっちがこけると思う? >>808
なまじ、ネットでハウトゥ調べられるからなぁ…
大事な事やから繰り返し言ってるけど、カービングって特殊な技術では無いのよ。だから技術を学べば出来るようになる、そーゆーもんでは無いわけ。
それよりも体で感じてそれに対してレスポンスする感じ。自転車とかブランコって言葉でテクニックを学んだりせーへんやん?そうじゃなくて体で感じてそれに自分の運動を足していく感じなんよな。
ものたりひんかもしれんけど、10度ぐらいの斜度でシンプルに気持ちよく滑れば板を感じられるかもしれへんで >>794
別に先生ちゃうで(笑)変に持ち上げんといてや
いつもプレスとかじゃないで。
その場面場面に合わせて色々や。中斜面で綺麗な圧雪なら立ち上がりも気持ちいいしハードで荒れてて斜度があれば抱え込みが気持ちいいな。
ある程度緩いコブならタイミングみて抱え込まずにキッカーみたいに踏み切って飛ぶのもええやん
緩斜面なら常に漕ぐ感じで谷から踏んで山で反発を回収して極力スピードを殺したくないな。あれがプレスゆーんかな?
競技やるわけや無いんやから気持ちよく滑れたらそれでええんちゃう? ひざいてーーー
後ろ足を曲げたたたむやん??
むちゃくちゃいたいお >>818
午前中緩斜面で5050ターン時踵1/3つま先1/3と頭の中で呟きながら滑ってました
途中やや急なところで両足5050の安定感に驚いてます
ただ緩斜面でターン中におっとっととターンの内側に倒れそうになるときがありまだまだ安定感にかけ練習が必要です
引き続き精進します >>814
ありがとうございます!!
理解しました。
この先も、カービングを目指すならターン内側を見るとか、膝の先行動作など、体の先行動作は必要ないってことですか?
1ミリ浮かしターン、足裏均等全面荷重のみでよいと? >>821
スピードよりも軸の傾け量が多いからおっとっとなるんやで
なれてきたら遠心力感じるぐらいのスピードはあってもええで >>822
のみではないよ
俺は今その人に必要なことを教えてるだけで、足裏全面均等荷重だけが技術じゃないから
綺麗に(外見的意味合いでなく力学的に)立つ事が一番重要言うてるだけで、それ以外はウソとは言っとらん。
膝の回旋使う事もあるしわざとひねることもある。ただ、立ててないのにそれをやったらスノーボードから遠ざかるから言ってないだけや ジブとか上手なちょい悪っぽいあんちゃんも
スケボーうまいあんちゃんたちも
立ち姿が自然とだるーってなってるもんなあ
うらやましい >>824
ありがとうございます。
承知しました!
次の連休は泊まりでいきますので、じっくり練習してきます。 >>815
ありがとうございます。
のけぞりすぎってことですかね?
前に丸まり過って言われたので、胸を張る意識をして滑ってはいます。
丸まるのと胸を張るのとの中間くらいで
良いポジションを探すような感じでしょか? 直滑降の時に前の骨盤の先は板からはみ出てる?板の真ん中にある?足裏先生1ミリって敏感過ぎだけど、そんな感覚研ぎ澄まされてるなら切り替え後からしっかり踏んでいけるね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています