【ライバルに】オフトレ!【差をつけろ】

みんなオフにどんなトレーニングしてる?

359名無しさん@ゲレンデいっぱい。2015/12/24(木) 01:14:34.97
全然関係ないやんw
プロになりたいならスタイルも気にするかもしれんが素人の趣味に誰も文句言わんわ、俺もおっさんなのにスケボーやってるしw
興味あることやらずに終わるのは勿体ないで経験してから諦めろよ、それで止めても話のネタになるw

360名無しさん@ゲレンデいっぱい。2016/01/16(土) 15:09:22.17
オフトレが終わらない

361名無しさん@ゲレンデいっぱい。2016/01/18(月) 08:32:52.30
ライバルにおちんちんの差をつけろ

362名無しさん@ゲレンデいっぱい。2016/01/23(土) 22:08:55.15
オフでSK8はじめたら今年ビックリするくらい上達してた。あと、感覚の戻りがはやいと思った。

363名無しさん@ゲレンデいっぱい。2016/03/31(木) 23:44:32.02
ひさびさにTボードやったらガクブルだった

364名無しさん@ゲレンデいっぱい。2016/04/03(日) 05:45:05.03
大真面目に教えて下さい。
スキーだけどこぶ滑るための腰の筋トレは何をオススメ?

週2はスクワットは40`バーベルでスロー、ジャンプなどやっています。

365名無しさん@ゲレンデいっぱい。2016/04/03(日) 08:40:47.88
>>364
デッドリフトやな 

スキーを長く楽しみたいなら荷重してのスクワットジャンプはやめたほうがいい
せいぜい15s程度にしておくべき

ただ、デッドを本格的にやり始めると、楽しくてウェイトトレにハマッちゃう恐れが出てくる

366名無しさん@ゲレンデいっぱい。2016/04/03(日) 15:19:12.38
ありがとうございます。
デッドは退屈そうでやっていませんでした。
やります。

367名無しさん@ゲレンデいっぱい。2016/04/03(日) 20:33:17.91
いや、デッド(ナローね)は楽しいよ

フォーム決めてからは扱う重量がメキメキ上がるし、130s位まではすぐに到達できる
第一、ツウっぽいじゃんwww

368名無しさん@ゲレンデいっぱい。2016/04/10(日) 05:38:12.87
バックエクステンションね
自重だけで初めて、正確に出来るようになったらプレートを胸に抱き抱える。
軽めでだよ。

369名無しさん@ゲレンデいっぱい。2016/05/23(月) 20:12:28.40
GWから子供とブレイブボードを始めた
結構面白いな

370名無しさん@ゲレンデいっぱい。2016/06/15(水) 20:23:06.52
skate8始めたけどこれムズすぎだろスノボードがちゃんちゃら可愛く思えるわ
オフの間に基礎テク練習するだけでボードに絶対活きてきそう
ズンイン頃、ウォームアップがてら両方向7回してる俺が見える

371名無しさん@ゲレンデいっぱい。2016/06/15(水) 22:12:56.10
スケートエイトってなんだ?
スケボーのこと?

372名無しさん@ゲレンデいっぱい。2016/06/15(水) 23:55:59.40
スケボーのことだ、許して

373 ◆7.wPwGkeq6 転載ダメ©2ch.net2016/06/16(木) 00:07:37.39
SK8やな

374名無しさん@ゲレンデいっぱい。2016/06/16(木) 11:32:30.91
スケボーのことをイキってスケートとかSK8とかいってるやつってあんまり上手いやついない
ガチ勢とかクソ上手いキッズは普通にスケボーって呼んでる

375名無しさん@ゲレンデいっぱい。2016/06/16(木) 11:53:42.78
そんなんで上手い下手は関係無い
上手い奴ら上手いただそれだけ

376名無しさん@ゲレンデいっぱい。2016/07/06(水) 13:45:54.54
SUP始めた。
難しくて心が折れそう。

377名無しさん@ゲレンデいっぱい。2016/07/30(土) 17:19:44.34
人工芝スキー初めて滑ったよ。
ガリバーンぐらいのイメージなのね。

378名無しさん@ゲレンデいっぱい。2016/09/24(土) 06:24:28.32
今年もラン始めるぞ、何日もつか

379名無しさん@ゲレンデいっぱい。2016/10/26(水) 12:22:19.58
ロングスケートボード始めました
スノボも初級なのですが、初心者でも分かるこの難易度の差…
頑張って続けたらスノボ上手くなりそうなので期待してます!

380名無しさん@ゲレンデいっぱい。2016/11/27(日) 12:47:58.61
昨年、体力がきつかったので、
今年7月からトレーニング開始しました。
朝起きた時と、夜風呂に入る前に以下の運動をやってます。

懸垂3回、腹筋40回、腕立て15回、
足上げは後ろ、横、前と左右10回ずつ。
スクワット25回、

これらに加えて、通勤が遠くなって
片道2キロぐらいは歩いてます。

これらを続けた結果、少し太っていた体重も5キロ減って、
体が軽くなりました。筋肉もついてきました。

今季、すべるのが楽しみです!
ちなにみスキーとスノボ両方をやっています!

381名無しさん@ゲレンデいっぱい。2016/11/27(日) 13:20:38.62
筋力つくのは良いけど程々で良いと思う。
筋力有れば有ったで無駄な突っ張りに使われる可能性も有るので。
バランス筋肉だけ鍛えて置けば十分だと思います。

382名無しさん@ゲレンデいっぱい。2016/11/27(日) 17:49:20.54
股関節の柔軟運動も良いよ。

383名無しさん@ゲレンデいっぱい。2016/11/27(日) 23:40:29.90
実は、股関節が固いままなんです。
がんばっても全然柔らかくならないんです。

股関節を柔らかくする方法ありますか?

384名無しさん@ゲレンデいっぱい。2016/11/28(月) 09:51:35.72
方法は股割りを適当にやって可動域を拡げるくらい。
股割って、右左に重心を動かすみたいな。

股関節は、スキー操作を微調節したり、ズレを制御するところ。
よく上半身が被さっている人がいるが、あれば股関節の動きを阻害している。
個人的にはスキー操作は(脚の根元である)股関節から動かすイメージをモットーにしています。

385名無しさん@ゲレンデいっぱい。2016/12/04(日) 11:20:50.70
慢性腰痛もちのワイ、体が絶望的に固いのでストレッチを始めるも、無事死亡
医者に慢性腰痛のせいでこんなに筋肉が固くなってる今、ストレッチしても効果ないと一蹴される
そして腰痛悪化
(´;ω;`)

386名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/01/29(日) 05:58:33.51
ランが金掛からず、ほかの事考えることも出来るし
いいんだけどな。
スロージョグから徐々にペースと距離を変えればいいよ

387名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/02/26(日) 20:37:10.15
足首に鉛ベルト巻いて速足で30分歩くのは効果ある?

388名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/02/27(月) 12:46:21.86
足首より腹巻に重り仕込んだ方が体幹鍛えるのによさそう
腰痛める?

389名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/03/06(月) 13:47:07.43
>>385
レントゲン撮ってもらったことある?
椎間板に問題点がないようなら腹筋背筋のバランスが悪いか
筋肉自体が少ない上に運動しないからじゃないかな
普段からの栄養バランスを見直した方がいいよ

390名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/03/06(月) 13:48:43.92
>>387
オススメしない、リスクの方が大きいよ

391名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/03/29(水) 16:01:58.34
スノボのオフトレでスケボー・sk8やるのは一応効果あるの?やらないよりましならやってみたくてさ

392名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/03/30(木) 18:02:04.55
やらないよりましだよ
続くかどうかは知らん

393名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/03/30(木) 18:31:12.47
>>392
ありがとう。安いの買ってやってみようかな。

394名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/04/21(金) 21:19:11.66
ローデッドのロンスケってどうなの?オフトレになる?

395名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/04/21(金) 21:26:58.48
なるなる
やる場所ないけど

396名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/04/21(金) 23:10:47.50
ダウンヒルは無理としても、駐車場とかでターンすら厳しい感じ?

397名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/04/28(金) 20:30:39.09
スケボーのオーリー難しすぎて泣きそう
絶対雪上でノーリー900打てるようになる方が早い

398名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/05/15(月) 17:47:44.47
>>394
同じくloaded気になってる。スケート経験ないし、やる想定の場所でやれるのかが心配

399名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/08/25(金) 21:02:20.32
ようやくスケボーオーリーで低いもの越えが出来るようになってきた
楽しい、、、、、、

400名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/08/26(土) 23:20:26.37
高齢者はやっぱ脳のトレーニングが一番

401名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/08/28(月) 21:49:36.97
おまえら虫くんのオフトレ動画みてる?

402名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/08/29(火) 20:32:42.71
虫ネタはスルー推奨
出張ってくんなカス

403名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/08/30(水) 22:05:53.80
>>401
オフトレなんかほとんどしてないだろ。あいつ

404名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/08/31(木) 01:40:13.65
インライン最高ゥ

405名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/09/02(土) 21:44:16.16
ロンスケやってる奴はだいたい田舎者

406名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/09/03(日) 08:53:01.58
スポンサーついてるライダーが、一般人と同じオフトレしても意味ないと思うけど・・・

407名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/09/11(月) 22:55:28.59
虫くんのオフトレはゴミダンスだよ

408名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/09/24(日) 23:05:16.41
ウォータージャンプってどうなの?
ブラシとかが俺の周りは圧倒的多数なんだが。
びしょ濡れにしたブーツを乾かしたりするのめんどいよな。

409名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/09/25(月) 10:13:07.91
ブラシが圧倒的多数ってどういう意味だ?
ブーツはアウターは自然乾燥。インナーは脱水機掛けてる。

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