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【ライバルに】オフトレ！【差をつけろ】
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0369名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/05/23(月) 20:12:28.40
ＧＷから子供とブレイブボードを始めた
結構面白いな
0370名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/06/15(水) 20:23:06.52
skate8始めたけどこれムズすぎだろスノボードがちゃんちゃら可愛く思えるわ
オフの間に基礎テク練習するだけでボードに絶対活きてきそう
ズンイン頃、ウォームアップがてら両方向7回してる俺が見える
0372名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/06/15(水) 23:55:59.40
スケボーのことだ、許して
0374名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/06/16(木) 11:32:30.91
スケボーのことをイキってスケートとかSK8とかいってるやつってあんまり上手いやついない
ガチ勢とかクソ上手いキッズは普通にスケボーって呼んでる
0379名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/10/26(水) 12:22:19.58
ロングスケートボード始めました
スノボも初級なのですが、初心者でも分かるこの難易度の差…
頑張って続けたらスノボ上手くなりそうなので期待してます！
0380名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/11/27(日) 12:47:58.61
昨年、体力がきつかったので、
今年７月からトレーニング開始しました。
朝起きた時と、夜風呂に入る前に以下の運動をやってます。

懸垂3回、腹筋40回、腕立て15回、
足上げは後ろ、横、前と左右10回ずつ。
スクワット25回、

これらに加えて、通勤が遠くなって
片道2キロぐらいは歩いてます。

これらを続けた結果、少し太っていた体重も５キロ減って、
体が軽くなりました。筋肉もついてきました。

今季、すべるのが楽しみです！
ちなにみスキーとスノボ両方をやっています！
0381名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/11/27(日) 13:20:38.62
筋力つくのは良いけど程々で良いと思う。
筋力有れば有ったで無駄な突っ張りに使われる可能性も有るので。
バランス筋肉だけ鍛えて置けば十分だと思います。
0382名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/11/27(日) 17:49:20.54
股関節の柔軟運動も良いよ。
0383名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/11/27(日) 23:40:29.90
実は、股関節が固いままなんです。
がんばっても全然柔らかくならないんです。

股関節を柔らかくする方法ありますか？
0384名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/11/28(月) 09:51:35.72
方法は股割りを適当にやって可動域を拡げるくらい。
股割って、右左に重心を動かすみたいな。

股関節は、スキー操作を微調節したり、ズレを制御するところ。
よく上半身が被さっている人がいるが、あれば股関節の動きを阻害している。
個人的にはスキー操作は(脚の根元である)股関節から動かすイメージをモットーにしています。
0385名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/12/04(日) 11:20:50.70
慢性腰痛もちのワイ、体が絶望的に固いのでストレッチを始めるも、無事死亡
医者に慢性腰痛のせいでこんなに筋肉が固くなってる今、ストレッチしても効果ないと一蹴される
そして腰痛悪化
(´；ω；｀)
0386名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/01/29(日) 05:58:33.51
ランが金掛からず、ほかの事考えることも出来るし
いいんだけどな。
スロージョグから徐々にペースと距離を変えればいいよ
0389名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/03/06(月) 13:47:07.43
>>385
レントゲン撮ってもらったことある？
椎間板に問題点がないようなら腹筋背筋のバランスが悪いか
筋肉自体が少ない上に運動しないからじゃないかな
普段からの栄養バランスを見直した方がいいよ
0399名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/08/25(金) 21:02:20.32
ようやくスケボーオーリーで低いもの越えが出来るようになってきた
楽しい、、、、、、
0400名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/08/26(土) 23:20:26.37
高齢者はやっぱ脳のトレーニングが一番
0403名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/08/30(水) 22:05:53.80
>>401
オフトレなんかほとんどしてないだろ。あいつ
0405名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/09/02(土) 21:44:16.16
ロンスケやってる奴はだいたい田舎者
0406名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/09/03(日) 08:53:01.58
スポンサーついてるライダーが、一般人と同じオフトレしても意味ないと思うけど・・・
0408名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/09/24(日) 23:05:16.41
ウォータージャンプってどうなの？
ブラシとかが俺の周りは圧倒的多数なんだが。
びしょ濡れにしたブーツを乾かしたりするのめんどいよな。
0410名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/02/27(火) 07:08:40.18
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TH4FE
0411名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/06/06(水) 07:53:45.97
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を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人全員に支給する、『ベーシックインカム』
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0416名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/04/24(金) 20:04:25.64
娘がブレイブボードやり始めて一緒に練習してるけど
割りと楽しい♪今までスキーしかやってなかったけど
これで練習したらスノボも出来るようになるかな？
0417名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2021/06/04(金) 11:33:13.37
春から自転車始めた50過ぎだけど。35年ぶりに自転車乗ったけど意外に乗れるものだな。これもウインタースポーツだけはずっとやってたお陰だと思う。
0418名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2021/06/17(木) 08:12:38.03
まあ昔からチャリと泳ぎは何年経っても忘れないって言われてますし、雪山で足腰鍛えてれば30年ぶりでもがっつり乗れるのでしょうな
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