【ライバルに】オフトレ！【差をつけろ】

[0364 名無しさん＠ゲレンデいっぱい。 2016/04/03(日) 05:45:05.03]

大真面目に教えて下さい。
スキーだけどこぶ滑るための腰の筋トレは何をオススメ？

週２はスクワットは４０�`バーベルでスロー、ジャンプなどやっています。