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【ライバルに】オフトレ！【差をつけろ】
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0260スノボちゃん
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2014/01/05(日) 21:01:19.12
柔軟すれば自己フェラチオ出来るかな
0261名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/01/05(日) 21:41:18.63
食事だな
大切
デブになる事は進めないけど、カロリー不足気味の人が多い
トレと同じくらい、いや以上に大切。
ガリは食え。
0263名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/01/05(日) 21:52:20.38
種目によるでしょ。
スピード系やクロスはガチムチ
それ以外はランナー体型
とは言っても最低限インナーマッスルとか体幹は鍛えた方がいいと思うけども。
0264名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/01/05(日) 21:53:27.16
≫262
そうだね
筋力があるのも無駄ではないでしょ。

ただ体力不足の人が多いかと思ったもので。
日常の食事は当たり前として運動した分、食べる事。
0268名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/01/12(日) 05:16:14.92
シーズンインしてからもトレーニング続けるぞ。
夜はナイター行くから、昼休みだな。
室内の周回コースで約４キロ。その後風呂入って仕事。週２回。
筋トレはスキー場に昼間行った夜に上半身、体幹中心に行ってる。
0270名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/01/12(日) 21:06:47.53
ここの人たちは詳しそうなので教えて下さい。
一日滑ると両膝に水が溜まるんだが、トレーニングすればマシになるかな？
てか週末滑ると次の週末まで膝に疲労感が残ってるんだけど、その状態でも平日にトレーニングするべきかな？
0271名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/01/13(月) 20:54:22.91
専門の医者に行け。そして疑問に思ったことは確認すること。
膝に水がたまる、この症状を診ないでネットで適切に回答出来る人は
いないぞ!
0272名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/01/27(月) 22:10:16.70
午後もまで滑っても疲れが出にくい
若返ったかと思わせる効果がでた
体幹がしっかりして足場も安定した。

シーズン中も継続するよ
0273名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/01/27(月) 22:58:20.91
上半身の日は半日券で済ます
0274ＮＰＣさん
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2014/02/18(火) 16:05:50.83
藤木梓, 藤木梓, 柴碧, 藤樹, 藤樹, 柊樹, Jen Thomas, Jen Thomas, John Murphy, Jenny Moore, Jenny Moore, Jeny Moore, Jeny Moore, Susan Kely, Thomas Jones, 李平, 李平, 徐平, 于平, 于平, 宋平, Seara Moore, Seara Moore, 柊奈海, 柊奈海
柴舞, 篠原樹, 篠原樹, 藤碧, Susan Scott, Susan Scott, Timode Moore, Timode Moore, Marie Moore, Marie Moore
0275ＮＰＣさん
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2014/02/18(火) 16:10:40.01
篠樹, 篠樹, 最適手, 最適手, 萩樹, 萩樹, 森和也, 森和也, 秦和也, 秦和也
多精子, 多精子, 少卵子, 少卵子, 大腸, 大腸, 小腸, 小腸, 多鎖骨, 多鎖骨, 少腰骨, 少腰骨
ビッグスター, ビッグスター, スモールデータベース, スモールデータベース
大脳, 大脳, 小脳, 小脳, 多腎臓, 多腎臓, 少膵臓, 少膵臓, 多枝, 多枝, 少幹, 少幹, 強風, 強風, 弱風, 弱風
右半身的肋骨数と左半身的肋骨数が同じボディ, 右半身的肋骨数と左半身的肋骨数が同じボディ
0276ＮＰＣさん
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2014/02/18(火) 16:14:18.90
アクセルペダルの位置がブレーキペダルの位置と差ってる機械, アクセルペダルの位置がブレーキペダルの位置と差ってる機械
右翼の体積と左翼の体積が同じボディ, 右翼の体積と左翼の体積が同じボディ
骨細胞的ＤＮＡと筋肉細胞的ＤＮＡが同じボディ, 骨細胞的ＤＮＡと筋肉細胞的ＤＮＡが同じボディ
親の年齢が子の年齢と差ってる状態, 親の年齢が子の年齢と差ってる状態
速い風, 速い風, 遅い風, 遅い風, 全体会議, 全体会議
0277ＮＰＣさん
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2014/02/18(火) 16:20:34.96
柊碧, 柊碧
Casper Moore, Casper Moore, Jo Moore, Jo Moore, Eldran Curtis, Eldran Curtis
篠隼, 篠隼
4472798678973289776689794466+40=4472798678973289776689794506
www.2ch.net/
engawa.2ch.net/ski/
engawa.2ch.net/test/read.cgi/ski/1312469311/
0278ＮＰＣさん
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2014/02/18(火) 16:28:17.88
柊梓, 柊梓
Casper Moore, Casper Moore, Joseph Moore, Joseph Moore, Eldran Curtis, Eldran Curtis
篠隼, 篠隼
4474378968789274988745564664+40=4474378968789274988745564704
www.2ch.net
engawa.2ch.net/ski/
engawa.2ch.net/test/read.cgi/ski/1312469311/
0283名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/03/19(水) 00:42:50.59
ﾃﾞｯﾄﾞはいいわな
0288名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/03/21(金) 13:41:44.30
ｽｷｰﾔｰなら体重80%の重さでﾚｯﾌﾟ数多めの方が実践的だろうな
0289名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/03/21(金) 14:00:36.32
もうオフの話しか…
0291名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/03/21(金) 22:58:28.94
ま、確かに筋トレは人を馬鹿にしてしまう何かがあるな
0293名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/03/24(月) 21:13:44.89
トレなら走る。長い距離を走る。毎日出来ればokだが
とにかく走る事だね。

体幹、関節回り、インナーマッスル、心肺機能、体力
安上がりで強くなれる。
0297名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/06/07(土) 17:59:14.49
転びの良いモペットママちゃりで、リ〜ンアウト！

たったそでだげて・・・　リ〜ン　リ〜ン　　しゅるしゅる〜
0300名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/06/29(日) 06:25:46.46
最近、KINGSへ行くようになったボーダーだけど、
素抜けか、せいぜいグラブくらいしかできなくて、
ちょっとは回せるようになりたい。

そのために、めっちゃ苦手なスイッチの練習をしたいんだけど、
ピスラボって、スイッチをよれよれで滑ってるボーダーって顰蹙かっちゃう？
一応、平日に通うつもりではあるんだけど。
あと、KINGSは板のエッジを落とさないといけないけど、
ピスラボは、エッジがないといけないんだよな？
0303名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/08/11(月) 22:34:46.28
クロスやってるんだけど、クロスのプロって筋トレとかbig3とかどれぐらいなんだろ？
0304名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/08/16(土) 11:44:05.26
体幹の捻れを解消させる気持ちいい〜トレ〜ニングってない？

今やってる体幹ギャグ回転支え合う珍ドン化勘違い骨格のズレズレのりのり現象体操は

あと４年と数ヶ月はかかっちゃうんですよねぇ〜　　ひょろひょろぉ〜波へぇ波へぇ〜
0305 ◆7.wPwGkeq6
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2014/08/16(土) 13:50:00.88
どうしようなに言ってるかわからない
0309名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/08/28(木) 19:57:22.75
朝、散歩してラジオ体操の集まりに行って、また歩いて帰ってくる。
0310名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/08/28(木) 23:19:30.55
基本的にオフって概念が無いな
雪があるからスキーしてるだけで
無ければBMXとスケボーって感じ
スキーBMXスケボーで1年を良い感じで回せる
0311名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/08/28(木) 23:24:35.08
>>310
スケボーするのにスノボじゃなくてスキーって珍しいね
0312名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/08/28(木) 23:30:27.32
ブラシのマットが敷き詰められた（ピスラボ、プラスノー）ゲレンデはスキーでは滑れるがスノボーは難い。
スノボーでブラシのゲレンデ滑ってるやつ、凄過ぎ。
0314名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/08/29(金) 06:30:17.79
股関節はサッカー、テニス、ゴルフなど、スポーツでは重要だからな。ハイレベルなアスリートは股関節の柔軟性と可動範囲が広い。
0316名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/08/29(金) 20:53:13.96
>>311
ちょっと前までのフリースキーヤーってスケボー好きな人けっこういたよ
今の若い子はしないのかなぁ？
あとアルペンスキーやってるチビッコはBMXレースもやってたりする
0319名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/09/26(金) 13:31:42.62
アルプスの若大将（1966年）の中で東京でプラスノー？　人工スキーでトレーニングしてるシーンがある
0320名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/11/21(金) 08:51:58.88
ゲレンデOPENし始めているがあと一ヶ月はまだまだオフトレがんばりますよ
0321名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/11/21(金) 11:53:35.38
ヨガやってたけど稼動域が広がらない
0324名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/11/21(金) 13:38:34.72
ヨガと似てるんだろうけど、ピラティスをやったら
肩・肩甲骨が良く動くようになった。
背骨や骨盤の動きもスムーズになった。
週一で通ってたけど家でもほぼ毎日やってたからかもしれない。
0326名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/11/21(金) 18:32:14.22
是か今で開脚した時に痛い「スジ」を
手のひらの体温で温めながら優しくほぐしてあげて〜
0327名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/11/21(金) 18:38:20.41
あ、変換間違い。。。是か今で→×　全開まで→〇
0331名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/11/25(火) 22:17:16.63
>>325
どれくらいの期間やってのことだろう？
自分は2・3年かけてやり続けたら次第に広がった感じだったけど。
最初は立位前屈で指先も地面に付かない状態だったけど、
今は掌までべったり、開脚前屈で胸まで付く。
更に嫁子に腰背部を押しつけさせるとこれがまたキモチE。
前後の開脚もほぼ180度可。
ただ、スキーは上手くならん訳だがorz...
0332名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/11/25(火) 22:31:59.10
動画で見たけど、ホグモやジェイクブラウベルト、阿部祐麻は体柔らかかったわ。
カッコイイ姿勢とるには柔らかいほうがいいんだろうな。
0337名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/03/15(日) 20:19:08.67
関節可動域広がらないときには引っかかっている腱を一個一個指圧で伸ばしていくといいかも。
各個撃破で関節に変な力を掛けてずらさずにすむ。
0342名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/06/15(月) 08:22:05.66
ラストまで滑ると次の日腰、膝が
悲しいことになった昨シーズン。

中1日で
ラン10km
スポクラのボディパンプ
バーベル担いでパラレルスクワット
で今から体力作り
0343名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/06/21(日) 23:34:55.92
ウォーキングから始めて、少しずつジョギングに切り替えて走る距離伸ばしてる
シーズン終わると足の筋肉が一気になくなってくのがつらい
0345名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/07/26(日) 23:57:56.73
とりあえずトランポリンとスケートしてる。
トランポリンは始めたばかりだけど、キングスやクエストが混んでて1日10数回しか飛べないよりはるかにマシなんじゃないかと思う。
0346名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/10/14(水) 22:24:10.49
二分間走×10とスクワットで充分
0347名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/10/15(木) 14:52:36.80
クロスバイクってどう？
0350名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/11/07(土) 10:40:57.45
自転車、ママチャリタイプは減って、クロスや細いタイヤの軽快車がほとんど。
中高校生とか無茶な走り方してる。
0353名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/11/07(土) 13:14:39.03
ripstikこいでると太ももがパンパンになる
その感じがスノボに似ているので筋トレ＆スイッチの練習位にはなっているつもり
0354名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/11/07(土) 21:15:17.11
毎日、朝夕ウォーキングしている。距離は大したことないが、坂道だから十分トレーニングになる。
0355名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/11/08(日) 04:19:04.88
何歳やねんwww
0359名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/12/24(木) 01:14:34.97
全然関係ないやんw
プロになりたいならスタイルも気にするかもしれんが素人の趣味に誰も文句言わんわ、俺もおっさんなのにスケボーやってるしw
興味あることやらずに終わるのは勿体ないで経験してから諦めろよ、それで止めても話のネタになるw
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