0001名無し for all, all for 名無し2012/08/27(月) 04:08:39.31ID:mLigr/9g 近年、大躍進している帝京大学の強さに秘訣は食事にあると聞きます。 ラグビーにおいて、食事はトレーニングと同等かそれ以上に重要な競技力アップの要素だと思います。 海外強豪国の高校世代では1日低脂肪で5000Kcal以上の食事が選手には課せられているようです。
0024名無し for all, all for 名無し2018/07/04(水) 19:52:24.49ID:50+bYxkm ☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と生活保護 を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人全員に支給する、『ベーシックインカム』 の導入は必須です。月額約70000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。 ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。♪♪ 0025名無し for all, all for 名無し2018/07/29(日) 19:31:08.19ID:h0R81eQO 25 0026名無し for all, all for 名無し2018/07/30(月) 16:19:57.99ID:5nEvCu1b 子無しは生産性がないクズ
https://www.fuzoku-move.net/special/chickney-masturbation.html0031名無し for all, all for 名無し2019/06/07(金) 13:01:22.02ID:femUSr4I ビ−チクもろ感っす!! 0032名無し for all, all for 名無し2019/07/16(火) 18:52:10.18ID:ThLN2awq ビ−チクもろ感っす! 0033名無し for all, all for 名無し2019/08/04(日) 22:24:36.87ID:mjxTC7pc どんなに食事面で節制しても、お酒をたらふく飲んでしまっては台無し。 0034名無し for all, all for 名無し2019/08/31(土) 10:10:53.95ID:hyX6q3ls>>30 >>31 >>32 死ねバカホモ 0035名無し for all, all for 名無し2019/10/13(日) 14:37:00.63ID:B1Z7vxCP ラグビー界の人間国宝、ダン・カーターの好物は寿司
【オールブラックス、ボーデン・バレット選手インタビュー】「とんこつラーメンが大好きで、 今回も日本に来てすぐに食べに行ってしまいました(苦笑)。 日本食は大好きなので、 今日はランチで寿司を食べました」https://daenkyu-love.jp/from/ab01/0036名無し for all, all for 名無し2019/10/17(木) 23:38:12.31ID:6eUYpJDi 江戸時代の飛脚:仕事では1日2回玄米の乾飯と漬物程度 普段の飛脚の食事・・・麦入り玄米ご飯、漬物、いわしの塩焼き、味噌汁、たまに豆腐や納豆
長く走れる、健康で長く現役、を目的の食事は、ここらとなる(炭水化物中心の粗食) 0037名無し for all, all for 名無し2019/10/18(金) 23:33:33.84ID:T6hBwqAI ラクビーの強豪国として知られる「南アフリカ共和国」では、 ラクビー選手に特化したスポーツ栄養のガイドラインとして
「PRACTICAL NUTRITION FOR RUGBY」を作成しています。 https://www.weider-jp.com/protein/columns/detail/?id=24&category=performance 0038名無し for all, all for 名無し2019/10/30(水) 00:09:17.92ID:k3ZxDH9x 38 0039名無し for all, all for 名無し2019/11/04(月) 14:39:28.29ID:E4OuR3/i > 「PRACTICAL NUTRITION FOR RUGBY」を作成しています。
(※体重1kgあたり) 炭水化物5〜7g、タンパク質2〜3g、脂質1〜1.5g https://i.imgur.com/ayrZ5Cr.jpg0040名無し for all, all for 名無し2019/11/07(木) 13:13:42.25ID:4vzkCOCE 【ラグビーW杯】<日本代表>ベスト8達成の勝負メシは“おはぎ” 「外国出身の選手はライ麦パンが好き」 http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1572874562/0041名無し for all, all for 名無し2020/02/21(金) 23:18:59.24ID:pDwniO2h 41 0042名無し for all, all for 名無し2020/03/18(水) 21:07:51.30ID:T3eKsAft 42 0043名無し for all, all for 名無し2020/03/19(木) 19:05:00.35ID:r8m/Uu01 43 0044名無し for all, all for 名無し2020/03/22(日) 06:33:43.94ID:gj3UGFmI 44 0045名無し for all, all for 名無し2020/08/18(火) 19:59:24.85ID:sxGe4I23 45 0046名無し for all, all for 名無し2020/09/03(木) 22:10:33.90ID:WCGjDp5O 46 0047名無し for all, all for 名無し2020/12/24(木) 22:25:23.17ID:3rl3UKhu 体作りの「冷凍おにぎり」は、是非ダルビッシュ有の食事を参考に
「1日10個食べる時も」ダルビッシュ有選手紹介″ニッスイの焼きおにぎり″売り切れ店舗も https://news.livedoor.com/article/detail/17438662/0048名無し for all, all for 名無し2021/02/04(木) 13:03:06.36ID:Cw2B9BYG 先輩の濃いたんぱく質豊富なザー汁はかかせないっす 0049名無し for all, all for 名無し2021/03/04(木) 15:59:30.43ID:+8xAAvfV 先輩の濃いたんぱく質豊富なザー汁はかかせないっす 0050名無し for all, all for 名無し2021/03/04(木) 17:54:26.00>>48 >>49 ホモ死ね 0051名無し for all, all for 名無し2021/03/08(月) 01:38:13.35ID:b9SJLTZq 勃起したチンポは強い 0052名無し for all, all for 名無し2021/03/08(月) 05:47:54.31ID:F9LhKE9M>>51 ホモ死ね 0053名無し for all, all for 名無し2021/05/16(日) 00:29:29.21ID:8mJmFNwv>>4 筋肉作りに必要なのは糖質の方 ※「サプリメントまるわかり大辞典」についての記事
> タンパク質をトレーニング後に25g摂取する場合、糖質はその4倍の100g摂ることが必要です。 > ご飯お茶碗一杯で糖質が約50gなので、2杯分のご飯を食べることが必要です。 0054名無し for all, all for 名無し2021/06/26(土) 22:12:41.67ID:EhCim/bV>>33 長く続けるなら、(脂を控え)炭水化物中心
それはズバリ「炭水化物3:タンパク質1」です! 0056名無し for all, all for 名無し2021/09/04(土) 07:05:32.45ID:MEWf1QxN 野菜類・きのこ類・植物性タンパク質食品を、たっぷり摂ること。 過剰な肉やアルコールの摂取は、からだづくりの成果を相殺させる。 0057名無し for all, all for 名無し2021/11/06(土) 11:41:42.79ID:QefovenC 元ページ:筋肉研究所 山田聡子の「栄養のツボ!」/ 第2回 ラグビーから学ぶ栄養
> ラグビー選手は力強いスクラムや激しいコンタクトができること、80分間の試合で走り続けられること、 > 常にスタートダッシュができることなど、 > 体が大きく、かつ筋力、持久力、爆発的パワーを兼ね備えていることが必要です。 > 加えてルールや戦略について頭をフル回転しなくてはならないので思考能力を維持する必要もあります。 http://www.kinken.org/akiko02.html > 通常の食事においては充分なエネルギー量(食事量)の確保、 > たんぱく質・炭水化物をしっかり摂る、無駄な脂肪は摂らない、体調を整えるビタミン・ミネラルを欠かさないなどがポイントです。 … > ポイントは炭水化物が多め、脂質は少なめでさっぱりとしていることです。 > 運動会のお弁当はおにぎり、いなりずし、炊き込みご飯などを中心とし、おかずは少しだけでOKです。 0058名無し for all, all for 名無し2022/01/08(土) 20:40:42.94ID:M1/Ttg1H 58 0059名無し for all, all for 名無し2022/01/11(火) 23:00:30.00ID:tVYrdf27 59 0060名無し for all, all for 名無し2022/01/12(水) 02:52:40.95ID:3EIMx2LM いい女と毎日セックストレーニングする これが一番です ただしオミクロンうつされてしまいます 0061名無し for all, all for 名無し2022/04/22(金) 22:44:05.51ID:2XsxFLlU 61 0062名無し for all, all for 名無し2022/05/02(月) 23:01:48.88ID:bGgYG9LV 野菜類・きのこ類・植物性タンパク質食品を、たっぷり摂ること。 炭水化物は、ひかえめに(どんぶり飯は論外)。 そして、過剰な肉やアルコールの摂取は、からだづくりの成果を相殺させる。 0063名無し for all, all for 名無し2022/05/02(月) 23:20:50.53ID:bGgYG9LV たらふく飲ませ、たらふく食べさせる体育会式は、百害あって一利なし。 0064名無し for all, all for 名無し2022/05/03(火) 00:35:37.41ID:4slcQqq8 栄養合宿なる食事強化する大学があったけど、どこだったか 0065名無し for all, all for 名無し2022/05/28(土) 14:04:20.44ID:rj/nIWWr>>62 今は、低脂質の和菓子が流行り>>40
パワーと筋肉をつけようとする選手はそれを恐れていたら発達はないよ。 トレーニングの前・中・後というのは一番吸収が早いときなんだから。そこで問題になるのは「どんな糖分をとるか」だね。 0066名無し for all, all for 名無し2022/07/21(木) 22:55:30.44ID:vNfJHcOG ラグビーの他、ボディビル等で急速普及する、低脂質の和菓子>>40
> 「大谷さんの食事、すごかったです。試合前は、ご飯大盛りに、ゆで卵5、6個に、 > ブロッコリーとサラダだったので、 > 何をおかずにして食べるんだろう? と思って。 > あとはパスタも塩で食べるという話をしていました。 0069名無し for all, all for 名無し2023/04/12(水) 13:21:22.84ID://6fKDTC 大谷翔平も、小宮山悟>>54も トップ選手は(脂質は控えて)炭水化物中心の食事 0070名無し for all, all for 名無し2023/04/22(土) 23:32:11.02ID:n0Rnmt+R 佐々木朗希選手(野球 身長192 cm)の食事
> 陽子さんは ★> 高校時代の佐々木には、体を大きくさせるため、毎日弁当を3つ持たせていた。 > 長男と三男も野球をやっていたため、 ★> 一家で1週間でお米10キロを消費したという。 > 引用:女性自身 0071名無し for all, all for 名無し2023/05/18(木) 13:32:47.85ID:0uswgvlJ>>16 油をとりすぎると太って動けないから、低脂肪食>>57を心がけること
筋トレ前後に和菓子で糖質補給! メリットがたくさん!おすすめは!? saitosan7.com/work-out-miyagi-wagashi/ 0072名無し for all, all for 名無し2023/12/21(木) 23:59:27.27ID:Ft7iIrQV 参考の他競技) フィギュアスケート:羽生結弦選手 羽生くんのANAラジオ8/31 >羽生:試合とか行ってもほんとにやっぱり日本食持ってかないと 〜 >羽生:はい笑 僕もトロントでコシヒカリ炊いてます笑
スピードスケートの金メダル:小平奈緒選手 ※30代で世界新
>無敵の源の1つに米がある。 www.nikkansports.com/sports/news/1791539.html >「毎食ご飯。米とか、みそが好きなんです」と、日本食を力にした。 0073名無し for all, all for 名無し2023/12/25(月) 02:54:34.76ID:Bm+sJtMx このスレを参考にするとラガーマンのクリスマスディナーは 丸鶏の腹に米と豆を詰めて焼いたローストチキンに付け合わせでジャガイモニンジン玉ねぎブロッコリーのホットサラダ 米粉のスポンジと豆腐クリームとフルーツで作ったケーキ みたいなのがいいのかね 0074名無し for all, all for 名無し2023/12/31(日) 12:37:02.85ID:Rs8OIIdf 大谷翔平の試合前は塩パスタ